Александр Александров - Ваш ребенок курит?
Также очень важной вехой в антитабачной политике России явилось подписание в апреле 2008 года Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табаком (РКБТ). Сам по себе этот документ не имеет силы закона, однако в нем обозначены конкретные меры, составляющие стратегию государства в области борьбы с распространением курения, которые должны стать основой для дальнейших законопроектов. Группой депутатов Госдумы подготовлены изменения в Федеральный закон «Об ограничении курения табака»: согласно им сигареты должны продаваться в специальных киосках, а в школах и больницах курить будет вообще нельзя.
В соответствии с РКБТ осенью 2010 года премьер-министр РФ Владимир Путин утвердил российскую концепцию государственной политики противодействия потреблению табака на 2010–2015 годы. В этом документе изложены меры, направленные на поэтапное введение ограничений, защищающих граждан РФ от воздействия табачного дыма. При этом основной мерой по защите населения от воздействия табачного дыма является введение полного запрета на курение табака в помещениях организаций общественного питания и в организациях, осуществляющих деятельность по оказанию услуг населению, в том числе развлекательных. Кроме того, курение будет запрещено во всех видах транспорта, включая воздушный, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов и аэропортов, в местах массового отдыха и большого скопления людей при проведении спортивно-зрелищных мероприятий, а также на рабочих местах. При этом не оговаривается, будет ли предусматриваться организация специальных зон для курения на этих объектах. Таким образом, можно сказать, что к 2015 году в России предполагается введение полного запрета на курение в общественных местах.Немного о спорте и курении
Среди проблем, которые волнуют молодежь, особенно юношей, – возможность сочетать курение с занятиями спортом.
Молодые люди, занимающиеся спортом, должны помнить о том, что курение в результате разрушительного действия табака на основные органы человека препятствует достижению высоких спортивных результатов. Конечно, есть уникальные спортсмены с выдающимися природными данными, которые могут показывать, несмотря на привычку к курению, хорошие результаты, но век таких спортсменов недолог, блокирование у курильщиков гемоглобина (на 10 % и более) угарным газом приводит к тому, что в момент физической нагрузки, когда снабжение органов и тканей кислородом наиболее необходимо, они его получают недостаточно, и спортсмен-курильщик не может наилучшим образом раскрыть свои возможности: у него возникает одышка, как у человека, который находится в разряженной атмосфере на высоте 2 тыс. м. Курение снижает выносливость к физическим нагрузкам. Это снижение является одной из причин преждевременного ухода спортсмена из спорта. Недаром среди английских футболистов, серьезно относящихся к своей профессиональной карьере, курят лишь 5 %.
Считаете ли вы, что курение придает мужчине мужественность?
Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/
...У мужчин курение имеет прямое отношение к развитию импотенции и бесплодия. По мере поражения половой системы никотином сперматозоиды становятся все менее жизнеспособными.
Мифы о курении
Сколько бы ни говорилось о проблеме курения, сколь много фактов о его вреде ни приводилось, существует большое число так называемых мифов о табаке и его воздействии на человека, которым так охотно верят курильщики. Более того, они не просто верят в эти мифы: они, как правило, выбирают из них для себя наиболее подходящие в качестве аргументов, оправдывающих их вредную привычку или якобы объясняющих причины, по которым они продолжают курить. Эти искаженные или в корне неверные факты становятся особенно опасными, если они начинают выступать в роли побудительных мотивов к началу курения у детей и подростков. Поэтому представляется очень важным развеять хотя бы некоторые весьма распространенные мифы о курении.
Миф 1 Курение помогает людям расслабиться
На самом деле доказано, что компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. п.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Не сигареты помогают расслабиться (иначе основное действующее вещество – никотин – наверняка применялся бы в современной медицине как дешевое средство от стресса), а курильщиков в определенной степени успокаивает сам ритуал курения – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Более того, со временем у курильщика пропадает собственная способность к расслаблению, и помогает этому сформировавшаяся никотиновая зависимость, вынуждающая организм постоянно испытывать потребность в поступлении никотина. Кроме того, вряд ли помогут полноценно расслабиться сопровождающий курение кашель и периодически возникающие головные боли. Исследования показали, что у курящих людей (в частности, у подростков) часто повышен риск развития депрессивных состояний и наблюдаются проявления гиперактивности в сочетании со сниженным вниманием.
Миф 2 Люди, которые курят легкие сигареты, подвергаются меньшему риску
Имеется в виду, что в таких сигаретах меньше смол и никотина. Однако для поддержания высокого уровня никотина человек и глубже затягивается, и выкуривает больше сигарет.
Это приводит даже к более глубокому проникновению вредных продуктов горения в организм курильщика, что впоследствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.
Недаром сейчас во многих инстанциях обсуждается вопрос о запрете писать на пачках: «Легкие сигареты».
Миф 3 Прекращение курения требует колоссальных усилий, потому что никотин вызывает почти непреодолимую физическую зависимость
Это справедливо только для заядлых курильщиков со стажем, которым для отказа от курения необходима специализированная помощь. Только у каждого десятого подростка эта зависимость носит выраженный характер. В большинстве случаев неудача в отказе от курения обусловлена не никотиновой зависимостью, а нежеланием бросить курить. Обычно у детей никотин как химическое вещество вызывает умеренную зависимость, и реакция на его отмену носит достаточно мягкий характер: дело ограничивается лишь некоторой тревожностью и ухудшением общего состояния человека на протяжении нескольких дней. Будь никотиновая зависимость такой уж выраженной, она развивалась бы и у тех, кто страдает от пассивного курения. Пассивные курильщики вдыхают достаточное количество никотина, однако не страдают от отсутствия дыма и не испытывают потребность в нем, оказавшись на чистом воздухе. Правда, справедливости ради необходимо сказать, что нередко для прекращения курения требуется больше одной попытки.
Миф 4 Курение способствует похудению, и прекращение курения ведет к прибавке в весе
Иногда люди жалуются, что, пока они курили, они оставались стройными, и начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения. На самом деле часто низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной и эндокринной систем под влиянием вредного воздействия составляющих табака. Именно из-за этого многие бросающие курильщики частенько набирают вес. Но, как правило, набирают они всего 5–7 кг, и с этой прибавкой в весе уже через полгода можно справиться, прибегнув на некоторое время к диете и повысив свою физическую активность. Если бы это было не так, то откуда бы было взяться такому количеству курящих толстяков в нашем обществе (ярким примером является известная актриса Н.В. Крачковская, которая курит, а ее никак не назовешь худенькой)! И стоит ли поддерживать форму ценой такой угрозы для здоровья?!
Но в этом вопросе есть еще одна сторона. Дело в том, что бывший курильщик зачастую начинает «заедать стресс», возникающий при отказе от курения, увеличивая количество еды и частоту ее приема. Так происходит, когда решение об отказе от сигареты принято, а корни зависимого поведения не устранены и требуется его компенсация чем-то другим, например едой. Прекращение курения без соответствующей поддержки часто повышает раздражительность. Успокоение и удовольствие бывший курильщик пытается найти в «чем-то вкусненьком». Чувство одиночества, лишение любимой привычки, раздражительность не должны стать причиной избыточного питания.
Миф 5 Выкуривать несколько сигарет в день безопасно
Уже через 10 секунд после начала курения никотин попадает в головной мозг, вызывает выброс адреналина с учащением пульса и подъемом давления. Как мы уже писали, выкуривание всего двух-трех сигарет в день сокращает среднюю продолжительность жизни на один год. Для некоторых людей, особенно для подростков, такой довод, к сожалению, малоубедителен. Однако подобное добровольное сокращение жизни выглядит крайне легкомысленно и недальновидно, особенно если учесть, что мало кому удается удержаться на малом количестве сигарет. С возрастом зависимость от никотина возрастает и требует все большего и более частого его поступления в организм человека.
