Владислав Мешалкин - Своды Славянской гимнастики
Фото 132. Ключ 6
Ключ 7Усилие стопы – центробежное, растягивающее центр ступни во все стороны. Точка ментальной фиксации – физиологический центр стопы. Расширение идет в верхнюю и нижнюю поверхности, пятку, мыс и боковые кромки стопы, постоянно захватывая все больший объем окружающего пространства. Задержитесь при каждом расширении на 30 секунд (фото 133).
Фото 133. Ключ 7
Фото 134. Ключ 8.
Ключ 8Усилие стопы – центростремительное, стягивающее ступню к центру. Сжатие выполняется объемно, постепенно концентрируясь в точку. Задержитесь в каждом положении на 30 секунд (фото 134).
Ключи 7 и 8 вместе представляют собой «дыхание стопы».
Ключ 9Усилие стопы соединяет голень со стопой, сближая их. При этом стопа стремится вверх, а голень вниз. Задерживайтесь в каждом положении на 30 секунд, постепенно усиливая сближение голени и стопы (фото 135).
Фото 135. Ключ 9
Фото 136. Ключ 10
Ключ 10Усилие стопы разъединяет голень и стопу, удаляя их друг от друга. При этом стопа устремляется вниз, а голень вверх. Точка ментальной фиксации, как и в ключе 9, – голеностопный (надтаранный) сустав. Задерживайтесь в каждом положении на 30 секунд, постепенно наращивая усилие (фото 136).
Ключ 11Усилие разделяет стопу продольно пополам (в горизонтальной плоскости) на подошву и подъем. При этом «нижняя» ее половина устремляется вниз, вжимаясь в землю, расширяясь. Задерживайтесь в каждом положении на 30 секунд, постепенно наращивая усилие. Точки ментальной фиксации находятся на условной линии, разделяющей стопу посередине (фото 137).
Фото 137. Ключ 11
Фото 138. Ключ 12
Ключ 12Усилие разделяет стопу пополам, как и в ключе 11. Связано оно с верхней частью стопы (подъемом), которая устремляется вверх, пытаясь оторваться от подошвы, будто вы стремитесь оторвать от пола приклеенную стопу. Точки ментальной фиксации находятся на условной линии, разделяющей стопу посередине. Задерживайтесь в каждом положении на 30 секунд, постепенно наращивая усилие (фото 138).
Ключ 13Усилие направлено на разделение стопы и голени, при котором голень движется вперед, а стопа назад. Точка ментальной фиксации – голеностопный (надтаранный) сустав. Задерживайтесь в этом положении 30 секунд, постоянно наращивая усилие (фото 139).
Ключ 14Антитеза ключу 13. Усилие направлено на разведение стопы и голени, при котором голень движется назад, а стопа вперед. Точка ментальной фиксации – голеностопный (надтаранный) сустав. Задерживайтесь в этом положении 30 секунд, постоянно наращивая усилие (фото 140).
Фото 139. Ключ 13
Фото 140. Ключ 14
Ключ 15Усилие разделяет стопу пополам по линии, проходящей через стопу поперек. При этом передняя часть стопы – мыс – стремится наружу, а задняя часть – пята – внутрь. Удерживайте каждое положение 30 секунд, постоянно наращивая усилие (фото 141).
Фото 141. Ключ 15
Фото 142. Ключ 16
Ключ 16Противоположность ключу 13. Усилие разделяет стопу поперечно пополам. Пятка стремится наружу, а мысок – внутрь. Удерживайте каждое положение 30 секунд, постоянно наращивая усилие (фото 142).
Повторяйте каждый ключ по 3, 5, 7, 9 раз, сопрягая вдох с расширением в заданном направлении, а выдох – с удержанием и усилением напряжения на стопе.
Выполнять комплекс лучше всего стоя на Земле босыми ступнями. В этом случае его эффективность максимальная. Происходит своего рода диалог с Землей. Она получает от нас информацию о наших потребностях и дает все необходимое.
Недаром наши предки в старинные времена, перед тем как сеять, ходили по Земле босыми ногами, и она давала урожай сообразно их состоянию, в соответствии с физическими и духовными потребностями.
Привычное выполнение данного комплекса развивает «неуставание» человека, гармонизирует энергии тонкого плана для поддержания тела, души и Духа.
Количество ключей, равное шестнадцати, не случайно. Это одно из священных чисел славян. Число 16 обозначало Круголет, то есть полный завершенный круг – цикл. В Сварожьем Круге – 16 чертогов, в славяно-арийских сутках – 16 часов, каждое 16-е лето Круголета – Священное Число Бога.
Внимание! Комплекс «16 Даров Велеса» является волхвовским. Его нужно выполнять только полностью и только в указанной последовательности ключей.
Выполним энергомассаж стоп.
Энергомассаж стопДля этого подготовьте руки известными вам способами: упражнением «Варежка» или «Дыханием Перуна» через руки. Можно просто сильно потереть ладони друг о друга. Далее промассируйте стопу круговыми растираниями, разомните пальцы стопы. Затем большим пальцем правой руки выполните точечный массаж зон, показанных на фото 125, в соответствующей последовательности – от 1-й до 9-й зоны. Лучше, если массаж будет выполнять партнер. За неимением оного можно проделать аутомассаж.
При выполнении массажа необходимо увязать точки на стопе с соответствующими стогнами. Выполняйте вибрирующие круговые движения, будто вы пытаетесь разрыть ямку. Начинайте работать по конкретной зоне на стопе, и обязательно отыщется активная точка. Вы не ошибетесь – ваш пациент или вы сами почувствуете реакцию соответствующей стогны. Найдя точку, начинайте с ней работать указанным выше способом. Можно применять заговор: «Разгорается Огонь, Коловрат и Посолонь». Закончить массаж надо легким поколачиванием подошвы рукой, сложенной «лодочкой». А вот пятку поколачиваем «кулаком-молотком», используя заговор: «Куй, куй чеботок – подай, бабка, молоток. Не подашь молоток – не подкую чеботок».
Ступни являются выражением рефлексогенных зон и отражением желез и внутренних органов тела. Они похожи на пульт дистанционного управления. Через стопы можно весьма эффективно воздействовать на весь организм, запуская процессы естественного саморегулирования.
Комплекс «16 Даров Велеса» занимает центральное положение среди славянских практик. Это своего рода «корни» всех гимнастик, обратите на него особое внимание. Достаточно выполнять его один раз в неделю – и результаты не заставят себя долго ждать.
И в завершение изучения комплекса «16 Даров Велеса» – три существенные подсказки.
1. КПД комплекса значительно увеличится, если представить, а еще лучше реально погрузить стопы на глубину 10–15 см в Землю (мокрый прибрежный песок). Получится, что вы вырастаете из Земли, черпая Силы, как былинный богатырь Святогор.
2. Есть сакральное число повторов каждого ключа. Это 33 – число законов Прави, созданных Богом для людей. Но это для тех, кто серьезно решил заняться своим совершенствованием.
3. Это правило актуально вообще для всех славянских практик, в том числе и боевых. Если вы находитесь в состоянии «подвес», вы уже «укоренены». Мы должны ощущать постоянный натяг между Небесами и Землей (для этого выполняйте упражнение «Подвес»).
4. Комплекс «Коренение»
Комплекс «16 Даров Велеса» сделал свое дело, заложил фундамент. И следующий шаг – это «коренение».
Это техники, позволяющие «пустить корни», в результате которых мы сможем получать максимум Силы при минимуме усилий.
Наши предки считали, что ноги связаны с различными сторонами характера. Так, человек со слабыми ногами становится боязлив. Это отражено во многих выражениях, хорошо вам известных.
Ну, скажем: «душа от страха в пятки ушла», «присел от страха», «ноги от страха подкосились», «колени от страха дрожат». На самом деле люди, потерявшие связь с Землей-Матерью, становятся неуверенными в себе, склонными к колебаниям, боятся попасть на всеобщее обозрение, занимают выжидательную позицию.
И наоборот, люди, «твердо стоящие» на Земле, занимают активную жизненную позицию, стремятся оставить след после себя. Они всегда основательны, умеют подготовиться к любым жизненным метаморфозам. И самое главное – такие люди способны постоять за себя.
Практики «коренения» позволяют войти в прямой контакт с Силой Земли-Матери, осуществить осмысление процесса интеграции в Яру Восходящего и Нисходящего потоков. «Коренение» способствует более яркому проявлению талантов человека, а талант есть у каждого. В конечном счете «коренение» наряду с «подвесом» энергетически обеспечивает выполнение человеком своей жизненной задачи.
Важнейшим фактором, обеспечивающим процесс «коренения», является умение расслабляться. Техники релаксации «Слябя» также лежат в основе всех энергоинформационных практик. Ни в коем случае не пренебрегайте практиками «Сляби».
