Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность
Хирургическое вмешательство по поводу избыточного веса назначается в исключительныхслучаях людям с тяжелой стадией ожирения и вызываемыми ожирением проблемами со здоровьем.
Чаще всего хирургия для снижения веса дает два результата. Во-первых, достигается частичное блокирование объема желудка, в результате чего человек способен потреблять и переваривать меньшее количество пищи. А во-вторых, после хирургического вмешательства вам уже противопоказаны высококалорийные сладости из-за побочного эффекта, известного как «демпинг-синдром». К примеру, если вы выпьете сладкой газированной воды на пустой желудок, это может привести к ускоренному прохождению жидкости через пищеварительную систему и вызвать тошноту, слабость, головокружение, сильное потоотделение и озноб - симптомы «демпинг-синдрома».
Сама по себе хирургия не в состоянии решить всех проблем, связанных с избыточным весом.
Требуется ли вам хирургическое вмешательство?
Для начала вам необходимо удостовериться, что вы предприняли все возможные попытки: были физически активны, постарались изменить режим и рацион питания и устранить ситуации, которые приводили вас к перееданию и избыточному весу. Хирургия ие является заменителем этих методов. Напротив, успех хирургической операции будет зависеть, по крайней мере частично, от вашей готовности настойчиво следовать рекомендациям по здоровому питанию и образу жизни.
Вы можете оказаться кандидатом на хирургическую операцию, только если ваше здоровье имеет два обязательных показателя:
1. Индекс массы тела (индекс Кеттле) более 40;
2. Имеется серьезная угроза здоровью, связанная с избыточным весом.
Типы хирургических операций
С 1950-х годов, когда стали проводиться хирургические операции по поводу ожирения, врачи во всем мире использовали различные типы операций, направленных на снижение веса пациентов. В наши дни большинство наиболее распространенных операций подпадают под одну из двух категорий.
В операциях, относящихся к первой категории, используется бандаж или сшивка для образования маленького «кармана» в верхней части желудка, куда поступает пища из пищевода. Такой «карман» способен вмещать всего от 30 до 60 г пищи, хотя впоследствии он может несколько растягиваться. После операции пациент может есть пищу только небольшими порциями, иначе у него появляется ощущение тошноты или дискомфорта в желудке.
При втором типе хирургических операций также создается небольшой карман, но, помимо этого, вокруг части тонкого кишечника накладывается шунт (осуществляется шунтирование части тонкого кишечника). Такая хирургическая операция преследует двойную цель: уменьшает количество пищи, свободно принимаемое желудком, и снижает степень поглощения калорий организмом.
Побочные эффекты хирургии
Независимо от типа перенесенной хирургической операции, в первые месяцы, по мере снижения веса, у пациента может наблюдаться одно или несколько следующих изменений, связанных с резкой потерей веса:
• ощущение утомления и слабости, как при гриппозном состоянии;
• озноб (человеку холодно, он мерзнет, даже когда все прочие чувствуют себя комфортно);.
• сухость кожи;
• выпадение волос (временное).
В месте разреза может также развиваться грыжа. Это случается примерно у 15% людей, прошедших хирургию по поводу избыточного веса. Грыжа обычно требует хирургического вправления, в зависимости от симптомов и тяжести состояния.
Другим побочным эффектом является то, что чем быстрее человек худеет, тем большую долю мышечной и мягкой ткани он теряет наряду с жировой тканью. Вот почему в процессе снижения веса так важно делать упражнения или заниматься какой-то умеренной физической деятельностью. Упражнения помогают наращивать мышечную ткань.
Хирургия не всемогуща
Хирургия по поводу снижения веса не избавит вас магическим образом от всех проблем. Хотя вам, возможно, удастся снизить вес и затем удерживать его на достигнутом уровне, особенно после операции по шунтированию желудка, вам все равно придется вносить изменения в рацион и режим питания и вести более активный образ жизни. Однако по мере того, как вы будете худеть, вы начнете испытывать заслуженное чувство гордости за то, что сумели добиться поставленной цели. А самое главное, вы заметите в собственном здоровье реальные улучшения.
Отсасывание жира (липосакция)
Липосакция представляет собой вид косметической хирургии и к плану достижения здорового веса никакого отношения не через крохотные разрезы в теле хирург вводит под кожу узкий зонд, а затем отсасывает через него жировые клетки. Чаще всего такая операция осуществляется на ляжках и животе у женщин или на бедрах у мужчин.
Хотя усовершенствование методики липосакции позволяет теперь удалить больше килограмма жировой клетчатки за одну процедуру, этот вид хирургии не связан с лечением от ожирения. Липосакция - чисто косметическая операция, которая осуществляется для коррекции фигуры при нормальном или почти нормальном весе с наличием проблемных участков тела - то есть участков с повышенной концентрацией жировых отложений, убрать которые не в состоянии ни здоровая диета, ни упражнения.
Людям, у которых имеются определенные, связанные с избыточным весом заболевания, в том числе диабет и ишемическая болезнь сердца, липосакция противопоказана, поскольку она таит в себе повышенный риск развития осложнений.
Липосакция, при всей своей простоте, все же является хирургической операцией и поэтому таит в себе известную дозу риска, как любое хирургическое вмешательство.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Каждый человек - единственный творец своего счастья. Сейчас у вас в руках все возможности, чтобы сделать свою жизнь более свободной и более радостной. Сделаете ли вы это - зависит только от вас.
Кто хочет - находит возможность, кто не хочет - находит причину. Удачи!
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Схема допустимых и недопустимых сочетаний продуктов в один прием пищи
Приложение 2. Идеальная с точки зрения здоровья масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Со)
Приложение 3. Нормальная масса тела в зависимости от роста, возраста и пола (по различным источникам)
Приложение 4. Графическая зависимость веса и роста
Приложение 5. Журнал питания
Приложение 6. Журнал эксцессов
Приложение 7. Журнал движения
Примечания
1
И пусть не обижаются на меня производители «Быстрова» - это их, а не моими стараниями «Быстров» стал именем нарицательным для крупяных полуфабрикатов.
