Валентина Дмитриева - Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов
При длительной и мучительной изжоге обязательно обратитесь к врачу-терапевту женской консультации или к гастроэнтерологу.
Что можно посоветовать? Не переедайте, избегайте наклонного положения, старайтесь не напрягать брюшной пресс, не носите тугих поясов.
Ешьте почаще (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Полезны продукты, обладающие щелочными свойствами (так называемые пищевые антациды): сливки, сметана, творог, яйца всмятку, паровые омлеты, отварное нежирное мясо (рыба, птица), сливочное и растительное масло, белый (лучше вчерашний) хлеб.
Овощи отваривайте, а при упорной изжоге – еще и протирайте, делайте пюре. Яблоки и другие фрукты запекайте. Включайте в рацион свеклу, распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров. Дело в том, что беременным не рекомендуется тужиться, во избежание повышения внутрибрюшного давления.
Абсолютно исключите жирные сорта мяса и рыбы, тугоплавкие жиры (бараний, гусиный), острые соусы и приправы, кислые фрукты и ягоды, соки и овощи с грубой клетчаткой (белокочанную капусту, редис, редьку, репчатый лук), черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки, горячий чай, кофе.
После еды старайтесь какое-то время постоять или посидеть, но не ложитесь – так пища быстрее покинет желудок. Ужин делайте легким, без мясных блюд, и до самого сна в течение 3–4 часов ничего не ешьте. Спите на двух подушках....ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Считается, что, если беременная мучается от изжоги – ребенок родится волосатым.
Между изжогой и количеством волос у вашего малыша нет никакой связи. Чем больше становится матка, тем сильнее она сжимает все внутренние органы. Подвергается воздействию и желудок. В результате в последние несколько месяцев беременности может возникнуть изжога. Сода приносит временное облегчение, но увеличивает уровень кислотности желудка.
Если изжога мучает постоянно, обследуйтесь у врача.
Он сможет назначить необходимое лечение, составит наиболее подходящее для вас меню.
Если изжога несильная и бывает редко, боритесь с ней своими силами.
Исключите из своего меню те продукты, которые ее вызывают: бобовые, жирные, мучные блюда. Не ешьте слишком горячую или холодную пищу. Пейте минеральную воду или молоко. Ешьте блюда, приготовленные на пару, каши, овощи, полностью отказавшись от всего, что может вызывать изжогу. Принимайте пищу часто, но небольшими порциями.
Я на тридцать второй неделе. Чувствую себя неплохо – только вот запоры замучили. Что делать? Запоры довольно часто осложняют жизнь беременной женщины. Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно ежедневно съедать 600–700 г овощей и фруктов, а также применять лекарственные растения, действующие послабляюще.
Это александрийский лист (сенна), алоэ, анис, будра, бузина черная, валериана, вахта, горец почечуйный, донник, душица, дымянка, золототысячник, копытень, крушина, ламинария, лен, лопух, мелисса, мята, одуванчик, ревень, ромашка, рябина обыкновенная, солодка, тмин, укроп, фенхель, чистотел.
Состав сборов (в частях), обладающих послабляющим действием, приводится ниже.
Сбор 1 Александрийский лист – 3, будра – 3, вахта – 5, душица – 3, зверобой – 3, золототысячник – 2, ламинария – 1, мелисса – 3, ревень – 2, солодка – 3, фенхель – 3.
Сбор 2 Бузина черная – 3, дымянка – 4, горец почечуйный – 4, копытень – 4, мята – 2, ромашка – 5, тмин – 2, чистотел – 3, лен (семя) – 2, зверобой – 3.
Сбор 3 Анис – 2, валериана – 2, донник – 4, зверобой – 3, крушина – 3, лопух (корень) – 5, одуванчик – 4, рябина обыкновенная – 2, укроп – 1, щавель конский – 4, зверобой – 3.
Я уже подхожу к самому концу беременности – тридцать четвертая неделя! Все хорошо, только спать совсем не могу. Лежу и думаю-думаю, переживаю за моего маленького. Если бы спала – меньше бы переживала…
Если у вас появились сложности со сном, это вполне естественно. Спина болит, дышать трудно, да еще примерно каждый час в туалет хочется – все это не способствует спокойному сну. Может быть, сама Природа готовит вас к предстоящим бессонным ночам?
Пейте чуть меньше жидкости, делайте вращательные движения тазом перед укладыванием в постель, а днем занимайтесь какой-нибудь не слишком тяжелой работой. Возможно, ваш сон наладится. И гоните тревожные мысли! Да, скоро рожать, ну и что с того? Все будет хорошо!...ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Говорят, что сердце мальчика бьется чаще, чем сердце девочки.
Иногда об этом говорят и врачи, прослушивая сердцебиение плода. У девочки сердце бьется реже, а у мальчика – чаще. Но причины учащения или сокращения сердечных ритмов бывают разными, и это свидетельство только большей или меньшей вероятности рождения мальчика или девочки.
Мне скоро рожать, а тут новая проблема – геморрой. Что делать?
Геморрой – болезнь, обусловленная расширением вен прямокишечного сплетения. Проявляется она кровотечениями из прямой кишки (кровь в кале), зудом и болями в области заднего прохода. К сожалению, беременность располагает к возникновению этого крайне неприятного недуга. Если с вами это произошло, немедленно начните принимать меры.
На начальных стадиях геморрой можно лечить, используя легкие послабляющие средства. Например, пейте чай из тысячелистника или ставьте в прямую кишку свечи, состоящие из экстракта красавки, анестезина, новокаина, ксероформа. Вы купите их в любой аптеке.
Делайте сидячие ванночки со слабым раствором перманганата калия (1: 5000) или отваром овсяной соломы (500 г на ванночку), настоя ромашки (200 г на ванночку), настоя тысячелистника (200 г на ванночку). Температура ванночки должна быть 28–30 °С, а длительность – 10–15 минут.
Перейдите на диету, содержащую максимальное количество овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой (сливы, яблоки, капуста, свекла, тыква, кабачки). Конечно, употреблять их следует в разумных пределах.
Старайтесь больше гулять, делайте специальную зарядку и ежедневно вечером выпивайте стакан бифидокефира или ацидофиллина.
Существует множество рецептов народной медицины, с помощью которых можно облегчить симптомы заболевания, а то и совсем от него избавиться.
На первое место по эффективности можно поставить применение чая и свечей из тысячелистника.
Чай и свечи из тысячелистника
Заварите в термосе траву тысячелистника из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка. Настаивайте 1–2 часа, а затем процедите и пейте по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Очень невкусно, но необычайно полезно не только при геморрое, но и при анемии беременных.
Для свечей сделайте чай вдвое крепче, чем в предыдущем рецепте. Заполните им пальцы резиновой перчатки, завяжите и поставьте в морозилку. Используйте по одной ежедневно, вставляя в прямую кишку. В первый день – на 30 секунд, во второй день – на 50 секунд, в последующие три дня – на минуту, последние пять дней – до полного оттаивания свечи.
Этот курс лечения можно сочетать с соблюдением диеты и физическими упражнениями. Постарайтесь справиться с геморроем именно сейчас, во время беременности, пока у вас много свободного времени. После родов вам будет некогда этим заниматься – слишком много забот на вас свалится.Вот еще несколько рецептов от домашнего травника:
• Ставьте себе клизмы с выжатым соком мелиссы лекарственной.
• Заваривайте морковную ботву как чай (40 г – на 1 л воды) и пейте по стакану 3 раза в день.
• Залейте 5 столовых ложек цветков одуванчика лекарственного на 2 стакана кипятка. Настаивайте в закрытой посуде 2 часа. Принимайте по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды.При геморроидальных кровотечениях
Принимайте сок дымянки лекарственной по 1 ч. ложке 3 раза в день или сок травы звездчатки средней (мокрицы) по 1 ч. ложке каждые 2 часа.
Сильнейшее средство – сок огуречной травы (огуречник). Принимайте по 1 дес. ложке 3–4 раза в день....ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Профессиональные бабки-повитухи из поколения в поколение передавали не только секреты своего «родильного» мастерства, но и самые «верные» приметы.
На Руси считалось, что, если беременная утром вставала с кровати с левой ноги, у нее будет сын, если с правой – дочка.
До сих пор более опытные подруги предлагают будущим мамам протянуть вперед руки. Если ладони будут опущены вниз – будет сын, если подняты в просительном жесте – девочка.
Есть «бабушкины» приметы, которые ни на чем не основаны и отчего появились, неизвестно.
Справа толкается – мальчик, а слева – девочка.
Если беременная во сне ощущала себя мужчиной – будет мальчик.
У беременной моча ярко-желтого цвета – к мальчику.
Грудь сильно увеличилась – к девочке.
Женщина легко приседает и при этом не кряхтит – к девочке.
Тянет поставить правую ногу на возвышение – будет мальчик, левую – девочка.
