Мирзакарим Норбеков - Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
Хотя мы очень часто говорим о "шестом чувстве" применительно к женщине и даже употребляем выражение "женская интуиция", оно необходимо каждому. Без развитой интуиции невозможна творческая работа в любой области. Человек без интуиции никогда не сможет ориентироваться в сложных ситуациях, он неуверен в себе в отношениях с людьми, ибо никогда не может предвидеть их реакцию, и поэтому часто бывает агрессивен. Наконец, он не может услышать голос собственного организма.
Таким образом, добиваясь гармонии эмоций, мы как бы запускаем механизм автоматической настройки нашего тела. Теперь, когда вы поняли, почувствовали важность формирования "шестого чувства", поработаем над своим идеальным образом. Для этого мы просим вас обратиться к 7-му занятию, а также разделам "Работа над эмоциями", "Варианты медитации", "Еще раз об эмоциях" и "Коррекция биоритмов".
4,5,6. На фоне медитации молодости переходим к упражнениям, уже хорошо освоенным вами. Выполняем первый малый комплекс, затем трилистники (второй малый комплекс) и большой круг (или большой круг, затем трилистники).
7. Мы надеемся, что к девятому занятию у вас возникло желание продвинуться в обучении еще дальше. Вы уже достаточно хорошо освоили упражнения с Т + П и Х + П, почувствовали свой организм. Теперь для получения большего эффекта воздействия на нездоровый орган, например, сокращения кишечника или желчного пузыря, или лучшего доступа к какому-либо месту или органу, который у вас пока не получается, мы предлагаем вам упражнения с образом "третьей руки".
Попробуем это сделать.
Подняли указательный палец вверх. Ощутите сердцебиение на кончике пальца. Не напрягаемся, просто стараемся уловить… Точно так же — на другой руке. У нас — две руки. Теперь придумаем, представим воображаемую "третью руку", которая может перемещаться туда, где предстоит работа, как мы это делаем с ощущениями.
Закрыли глаза. Сидим удобно, все мышцы хорошо расслаблены, руки лежат на коленях. Все внимание на кистях рук. Ощутите легкую пульсацию в пальцах… Все внимание переносим на правую кисть. Получше ощутите в ней пульсацию, приятное пульсирующее слегка покалывающее тепло… Мысленно сжимайте и разжимайте пальцы кисти такими движениями, как будто месите тесто, или хотите размягчить пластилин, с усилием, активно… Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут свою песенку… Мысленно делаем такие массирующие движения… мысленно… Теперь мысленно переносим эту руку в область больного органа (кроме сердца и головы!) и работаем там… Делаем передвижения туда-сюда во всех направлениях как при «протирке», так чтобы почувствовать там как бы оживление, шевеление… Массируем с любовью, нежностью, как бы руками убираем застой, шлаки, ненужные ткани… Так же поработаем в другом месте, с другим органом.
Это была пробная работа. По опыту мы знаем, что на этом этапе освоения нашей системы работа с "третьей рукой" получается у всех легко и просто. Почти все наши ученики отмечают, что с образом "третьей руки" им работать нравится больше. Вот почему мы рекомендуем вам потренироваться и поработать так, чтобы с массирующими движениями от вашей "третьей руки" шли любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа. Теперь попробуйте работать с образом "третьей руки", одновременно добавляя нужные вам ощущения: Т + П или X + П. Это — идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно усиливается.
Работа с образом "третьей руки" очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообразования. Она выполняется по определенной схеме. Попробуем выполнить ее на голени.
Работа на голениВсе внимание на правую голень. Согреем ее. Следить, чтобы не осталось непрогретых участков.
Когда появилось тепло, мысленно рукой массируем кожу и мышцы как бы изнутри, разравнивая кожу изнутри и снаружи, как котята лапками теребят мать, немножко царапая.
Представьте, как расправляется, раздувается детский шар, так и у вас приток крови расправляет кожу. А сейчас будем как бы высасывать изнутри воздух. Представьте, что вам поставили банки. Представьте, как кожа, которую вы раздували, висит… Массируем ее, растягиваем. Излишки кожи убираем, мысленно убираем, выбрасываем в сторону. И ее стало уже меньше.
Фиксируем прохладный воздух, охлаждаем… Охлаждаем еще больше. Представляем, как от этой прохлады кожа становится бархатной и матовой. Появляются упругость, чувство чистоты и свежести, как после прогулки в морозный день.
А теперь встаем и сравниваем чувство легкости в правой и левой голенях. Есть разница? Точно так же работаем на левой голени.
Этапы работы на голени "третьей рукой":
1) Т;
2) Т + массаж;
3) расширение объема;
4) отсос;
5) убираем излишки кожи;
6) прохлада;
7) фиксируем холодом.
Для 8-го занятия этого достаточно. Работу с образом "третьей руки" продолжим на следующем занятии. А сейчас перейдем к упражнениям на омоложение лица, начатым на предыдущем занятии. Проведем его по программе первого (см. предыдущее занятие) и второго дня работы.
Упражнения для омоложения лицаВторой день работы.
1. Сбор ощущений (Т, П, X) в заданной части лица и шеи ("сбор красавиц"): а) лоб; б) правая щека; в) левая щека; г) подбородок до щитовидной железы; д) область носа; е) передняя часть шеи, при этом мысленно шею делим на 4 части и работаем раздельно, последовательно С каждой четвертью. Начинаем с Т, затем П и X. На каждое ощущение 8-10 секунд, повторяем каждое ощущение 3 раза, при этом через 10–15 минут должно самопроизвольно появиться ощущение Т + П по всему лицу и передней поверхности шеи.
2. Передвижение трех ощущений (Т, П, X последовательно), как в предыдущий день (см. упр. 2, 3, 4) — "большая прогулка").
3. Резкая ускоренная замена ощущений: Т + П и Х + П на противоположные. Вначале концентрируем Т + П до появления яркости ощущения, удерживаем в течение нескольких секунд, затем резко меняем на X + П. После этого аналогично X + П резко меняем на Т + П, при этом стараемся увеличить яркость Т примерно в 2 раза.
4. Мысленное стягивание и растягивание кожи в следующей последовательности: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область орбит (на 2–2,5 см ниже нижнего века и до бровей), шея (последовательно в каждой четверти). В каждой части лица и шеи повторить это 4–5 раз.
5. Малое стягивание и растягивание в движении ("прогулка мышей"). При этом стягивание надо ощущать легко, растягивание грубее, сильнее, желательно с ощущением П (как от прикосновения мышиных лапок). Последовательность работы с лицом и шеей — как в предыдущем упражнении. Повторить в каждой части до 10 раз, когда появятся навыки — достаточно до 5 раз.
6. Мысленное разглаживание, растягивание и уплотнение кожи, при этом ощущения направлять от морщин перпендикулярно их направлению:
7. Медитация образа молодости.
После начала омолаживания кожи лица запускается механизм во всем организме, стягивающий кожу и улучшающий цвет лица во много раз.
9. Дорогие женщины! Сегодня сделайте гинекологический массаж самостоятельно. Но перед этим проанализируйте ваши улучшения, изменения. Причем мы просим отметить не только физические улучшения, но прежде всего эмоциональные. Что изменилось в вашем самоощущении? Почувствовал ли их ваш муж? Как об этом говорит? Как изменились ваши отношения?
Все это очень важно, ведь от того, как мы чувствуем себя в интимной жизни, во многом зависит и наше здоровье.
Задумывались ли вы, какая связь существует между такими понятиями, как красота, счастье, благополучие женщины, и ее здоровьем? Если женщина счастлива, она и выглядит хорошо, и чувствует себя прекрасно, и работает хорошо. Когда что-то не ладится в семье, с мужем, — это тут же отражается и на ее внешности, женщина даже может заболеть. Хорошо известно: у женщин очень тесная связь дня и ночи. У мужчин такой тесной зависимости нет. Эта природная особенность, если хотите, привилегия женщин, таит в себе немалую опасность.
Казалось бы, никак не связанные с интимными отношениями хронические воспалительные, сердечно-сосудистые заболевания гораздо тяжелее протекают у женщин с неналаженной семейной, личной жизнью. А неврозы? Более 60 % всех неврозов — половые, причиной является все та же неустроенность личной жизни.
Вы спросите: а как с мужчинами? Они что, неуязвимы? Мужчины тоже страдают, если не налажена их личная жизнь, но иначе. И болезни проявляются иначе. Это чаще всего — язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, это заболевания сердечно-сосудистой системы с такими грозными осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт. Неврозы тоже протекают особенно, нередко с развитием, как сейчас принято говорить, "комплекса неполноценности". Стоит задуматься об этом.
