Галина Никитина - Остеохондроз
В народе зверобой известен также под названием «заячья кровь» и «кровавник». Он обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими, тонизирующими и многими другими свойствами.
Используется для лечения многих других заболеваний, при ревматических болях в виде мазей и примочек. В официальной медицинской практике настойку зверобоя используют наряду с другими компонентами в составе препарата капситрин, специально предназначенного для растираний при радикулитах, болях в мышцах, суставах.
Настойка зверобоя на спирту. Сухую измельченную траву настаивают на водке или спирте в соотношении 1:10 две недели. Принимать надо по 30–40 капель с небольшим количеством воды.
МожжевельниикВ плодах можжевельника много эфирных масел, есть фруктоза и глюкоза, органические кислоты, пектины, смолистые и другие вещества. При радикулитах и ревматизме плоды можно просто есть, заваривать и пить как чай или настой – в лечебных целях. Настой или отвар делают из измельченных ягод – 1 столовая ложка на стакан воды – и принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
Можно приготовить можжевелевое масло для втираний.
Корень и кора барбариса используются для лечения остеохондроза. Применяются в качестве настойки. Ее делают из 25 г корня или коры, которые заливаются 10 г спирта Принимают по 30 капель в день 3 раза. Значительно уменьшает боли.
Настой из корня барбариса получают из 10 г корня, выкопанного осенью, на стакан воды. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
То же самое можно сказать относительно коры, настой которой тоже пьют.
КалганЭто растение называют также лапчатка прямостоячая. Применяется в виде спиртовой настойки. 20 г калгана заливается 100 г спирта, настаивается 40 дней на свету. Принимать по 40 капель перед едой.
Отвар готовят из 1 столовой ложки высушенных и измельченных корней. 15 минут кипятят. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Делают компрессы, втирают. Можно приготовить мазь из порошка высушенного калгана на сливочном масле (1:20).
Настой из трав – ваш лучший лекарьВасилек, трава
Земляника лесная, трава
Ива белая, кора
Мелисса лекарственная, трава
Пустырник, трава
Фасоль, створки
Всех трав взять по 20 г. Добавить 1 г травы паслена. 2 столовые ложки смеси залить поллитром воды. Кипятить 5 минут. Полчаса настаивать. Процедить и пить в 4 приема в течение дня.
Ива белая, кора
Колокольчик, трава
Мята перечная, лист
Пустырник, трава
Ромашка аптечная, цветы
Фасоль, створки
Всех трав – по 20 г. Добавить 10 г семян мордовника. Отвар готовить по предыдущему рецепту.
Бузина черная, цветы
Зверобой, трава
Колокольчик, трава
Тимьян, трава
Хмель, ветки
Чабрец, трава
Всех трав берут по 20 г и еще 10 г корней купены лекарственной. Рецепт отвара приведен выше.
Водный настой из смеси трав: грыжник, спорыш, хвощ – по 2 части. Листья толокнянки, кукурузные рыльца, створки фасоли– по 3 части. 4 столовые ложки смеси заливают литром кипятка, настаивают 12 часов, затем кипятят на водяной бане 5 минут. Настаивают еще раз в течение получаса, процеживают. Принимать после еды в теплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день после еды. Курс лечения – 30 дней.
Вероника лекарственная, трава
Гладыш широколистный, корни
Горец змеиный, корни
Девясил, корневище
Зимолюбка зонтичная, трава
Всех трав – по 20 г да еще добавить 1 г цветы арники горной.
1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Процедив, пить в два приема в течение дня: после обеда и перед сном.
Кувшинка белая, корень
Кубышка желтая, корень
Каждой травы по 30 г. Взять еще и девясил – 40 г. Смесь из трав залить полулитром водки и настаивать неделю. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день через час после еды.
Общеукрепляющие настоиДля нормального обмена веществ, повышения защитных сил организма и избежания отложения в организме жиров тибетские медики использовали еще в VII веке нижеприведенный рецепт растительного сбора.
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г ромашки аптечной
100 г березовых почек
Все травы измельчить, взять 1 ст. ложку их смеси. Заливают 500 мл крутого кипятка, настаивают 20–30 минут. Потом следует процедить и пить перед сном 1 стакан теплого настоя. Хорошо растворить в нем 1 чайную ложку меда. Утром за час-полтора перед завтраком выпивают опять же с медом еще один стакан. Выпить все. Следующий курс лечения рекомендуется провести через пять лет.
Мази на основе лекарственных растенийМази готовят в основном из порошков лекарственных растений, но годятся также и соки растений и их экстракты. Для приготовления мазей берутся жиры – свиной, гусиный, медвежий, говяжий, растительные масла, сливочное мало, вазелин, ланолин.
Беря в качестве основы растительной мази свиной жир, надо помнить, что такая мазь быстро портится, поэтому готовить лучше небольшее количество мази. То же самое можно сказать и о сливочном масле. Мази, приготовленные на основе растительных масел сохраняются дольше.
Для придания большей плотности слишкам мягким мазям берут пчелиный воск. Например, его можно добавить к растительному маслу или персиковому. Если в качестве основы берется вазелин, надо помнить, что он плохо смывается. Механизм приготовления мази: после разогревания мазевой основы на водяной бане часть ее смешивают с порошком травы. После этого добавляют остальное количество основы. Мази хранят в прохладном месте, используют их систематически, от месяца до четырех, делая двухнедельные перерывы. Для определения точного веса растения хорошо бы использовать аптекарские весы, но когда их нет, запомните, что 1 чайная ложка содержит 1,5 г травы, а 1 столовая ложка – 5 г. Корней же в 1 чайной ложке содержится 5 г, а в 1 столовой ложке 15.
Но это, конечно, приблизительный вес.
Масло из душицыГорсть мелко нарезанной травы заливают полулитром подсолнечного или оливкового масла, настаивают 8-10 часов, процеживают. Оставшуюся траву хорошо отжимают. Применяют для растирок.
Масло зверобоя готовят из 500 г свежей травы растения или цветков, которые заливают поллитром белого вина и 1 литром растительного масла – подсолнечного, льняного, миндального. 3 дня выдерживают, потом выпаривают вино на слабом огне. После этого настаивают еще 2–3 недели в темном месте. Фильтруют. Полученное масло – темно-красного цвета. Оно годится и для употребления внутрь, например, при язвенной болезни желудка.
Сухая трава зверобоя также пригодна для приготовления масла. Ее надо истолочь в порошок и смешать с растительным маслом в соотношении 1:2. Настаивать 3 недели, ежедневно взбалтывая.
Глава 8. Правильное питание
В одной из глав в качестве одной из причин, плохо влияющей на наш позвоночный столб, мы назвали лишний вес.
Избыточный вес плохо сказывается на нашем позвоночнике: лишние килограммы увеличивают нагрузку на межпозвоночные диски, а что с ними происходит при больших нагрузках, уже говорилось.
Причиной ожирения является малоподвижный образ жизни. Перестав активно двигаться, мы способствуем увеличению нашей массы тела.
А если мы при этом еще и переедаем, потребляем пищу, калорийность которой превышает энергетические затраты организма, то сами своими собственными действиями создаем условия для возникновения болезней, укорачивая путь к долголетию.
В настоящее время большое значение придается рациональному балансированию питания и физических нагрузок.
Физические упражнения – это средство сохранения постоянной массы тела и профилактика ожирения.
Для того, чтобы похудеть, нужно расходовать гораздо больше того количества энергии, которое образуется в организме за счет сгорания потребляемой пищи. Когда масса тела превышает норму на 15–20 кг, то ежедневно надо расходовать энергии минимум на 30 процентов больше прихода, то есть на 300 килокалорий.
При массе тела, которая больше нормы на 50 процентов, расход энергии должен превышать приход уже на 1000 килокалорий.
Масса тела будет оставаться прежней, если приход энергии будет равен расходу.
Похудеть сразу невозможно.
Начав заниматься физкультурой и ограничивая себя в питании, прежде всего надо следить не просто за тем, чтобы меньше есть, а за калорийностью пищи.
