Лоретта Чиральдо - Безупречная кожа за 6 недель
Хорошая новость: в большинстве омолаживающих средств содержится сразу несколько активных компонентов. В зависимости от наиболее актуальных проблем кожи, иногда разумнее начать со средства с широким спектром действия (например, содержащего альфа-оксикислоту, пептиды, ретинол, антиоксиданты и даже гидрохинон).
Вся правда о типах кожиЯ чистокровная итальянка, а коже итальянцев, как известно, свойственно покрываться красивым ровным загаром. Тем не менее моя кожа очень светлая. Стоило мне пару минут в детстве и юности побыть на солнце, как на ней тут же появлялся некрасивый и болезненный ожог. Во время первой поездки во Флориду я решила отправиться на пляж в пять часов вечера, когда солнце уже не так припекает. Я загорала не больше часа, и что вы думаете: все ноги покрылись волдырями!
Большинство высокообразованных дерматологов скажут, что если на солнце кожа только обгорает и никогда не покрывается загаром, то на ней не могут появиться коричневые пятна. Как бы не так! У меня эти пятна периодически возникают с самого детства. Наверное, во всем виноваты мои итальянские гены. Я веду к тому, что никто, ни один человек не сможет понять особенности вашей кожи лучше вас — при некотором самообразовании и внимательном наблюдении.
Классификация кожи (например: «легко обгорает, загорает с трудом» или «загорает хорошо, редко обгорает»), используемая дерматологами, носит название типологии по Фицпатрику. Ее разработал Томас Фицпатрик, доктор медицинских наук, который возглавлял факультет дерматологии Гарвардского медицинского колледжа в то время, когда там учился мой брат Майкл. «Фиц» сам был отцом пятерых детей и по-отечески относился к моему брату.
После первого курса медицинского колледжа я устроилась на работу в Гарвард под руководством доктора медицинских наук Джона Пэрриша, нынешнего декана факультета дерматологии. Большую часть времени я проводила в лаборатории доктора Пэрриша, ко однажды брат пригласил меня с собой в клинику пластической хирургии (раз в неделю он проводит там осмотр). Для меня, тогда еще двадцатидвухлетней, брат по-прежнему оставался Майки, а не доктором Майклом Карузо.
Однажды утром я стояла в холле этого почтенного заведения, когда вдруг заметила брата.
— Эй, Майки, иди сюда! — окликнула его я, чем привлекла внимание доктора Фицпатрика, подошедшего ко мне с выражением крайнего удивления на лице.
— Как вас зовут, юная сестра доктора Карузо?
— Лоретта Карузо, — ответила я. — Простите, если я слишком громко крикнула.
— Лоретта Карузо, — повторил он. — Наверное, вы надели этот белый халат не просто так. Давайте озадачим вас каким-нибудь проектом 1. — Он взял чистый лист бумаги. — Я попрошу вас провести профессиональный опрос каждого пациента, который войдет в эту дверь. Спрашивайте их об особенностях их кожи. Например, если кожа легко обгорает и загорает с трудом, назовем это типом I…
Так появилась на свет типология кожи по Фицпатрику, в рождении которой я сыграла свою маленькую роль. Эта типология действительно помогает нам, дерматологам, уберечь пациентов от некоторых возможных проблем. Например, мы знаем, что нельзя обрабатывать лазером кожу типа IV и выше. Однако более чем за три десятилетия непрерывной врачебной практики я усвоила одно: точно определить свой тип кожи можем только мы сами, и ни один из нас полностью не соответствует той или иной категории доктора Фицпатрика!
5. ЗащитаПятый и последний шаг — нанесение солнцезащитного крема на основе цинка. Самое мудрое решение — подобрать дневной увлажняющий крем, который одновременно сокращает морщины и защищает от воздействия солнечных лучей. Он не позволит ультрафиолету нанести вред вашей коже и, следовательно, предотвратит появление пигментных пятен и веснушек. Помимо этого, оксид цинка успокоит кожу и устранит покраснения, вызванные нарушением гормонального баланса при приеме пероральных контрацептивов либо в период менопаузы. (Женщины, принимающие гормональные препараты для смягчения симптомов менопаузы, нередко жалуются на то, что содержащиеся в них эстрогены приводят к появлению на коже темных пятен.)
Когда пациенты просят порекомендовать им какое-нибудь солнцезащитное средство, я отвечаю: покупайте то, что понравится вам по запаху, консистенции, ощущениям на коже. Если оно неприятно пахнет или вызывает жжение в глазах, вы никогда не станете им пользоваться!
В целом среди моих пациентов наиболее популярны солнцезащитные средства с тонирующим эффектом, которые не только защищают и увлажняют кожу, но и выравнивают ее цвет. Поэтому если вы используете средство на основе цинка, то, наверное, лучше взять именно такое, поскольку оно не оставит на коже белых пятен от цинка, которые могут появиться даже после использования самых дорогих и качественных солнцезащитных кремов.
Мероприятие третье
Составление списка покупок
Теперь, когда вы хорошо представляете себе основные компоненты ухода за кожей, можно составлять список необходимых вам косметических средств, с которым вы отправитесь за покупками. Я посоветовала бы захватить с собой и саму книгу. Если это неудобно, то хотя бы сделайте копию страницы со следующим перечнем:
• Очищение
• Отшелушивание
• Увлажнение
• Омоложение
• Защита
Особые зоны
• Глаза
• Губы
• Шея и грудь
В каждой строке укажите название конкретного продукта или отдельных ингредиентов, которые собираетесь искать в магазинах. Например, в графе «Очищение» обязательно должно значиться: «без мыла». Подумайте, какой дополнительный эффект вы предпочли бы получить от очищающего средства: отшелушивающий или увлажняющий. В строке «Отшелушивание» можете указать, какое именно средство вам нужно: химическое, то есть содержащее гликолевую или салициловую кислоту, или физическое, то есть с микродермабразивными частицами. Возможно, вы вообще захотите пользоваться одноразовыми губками с очищающим средством.
Категории «Увлажнение» и «Омоложение» можно объединить в одну, выбрав средство, одновременно восстанавливающее водный баланс кожи и сокращающее морщины. Если вы много курите, и от этого вокруг губ появились заметные морщинки, советую в разделе «Особые зоны» в графе «Губы» пометить: «пептиды». И разумеется, купите средство с пептидами для всего лица.
Что касается защитного средства, хочу еще раз напомнить вам о цинке. Однако прежде, чем покупать, постарайтесь получить пробник крема, чтобы сначала проверить его на коже и решить, нравится ли он вам и будете ли вы им пользоваться.
Раздел «Особые зоны» предусмотрен для нежелательных элементов. Например, если вас беспокоят припухлости под глазами или темные круги, постарайтесь найти средства, помогающие устранить эти недостатки. У вас постоянно пересыхают губы? Учтите и этот фактор. В области декольте появились пигментные пятна? Сюда же.
Еще раз проведите инспекцию на полочках в ванной, в косметичке и на туалетном столике, просмотрите этикетки на своих запасах из категорий «непонятное» и «необходимое». Возможно, там найдутся какие-то из требуемых ингредиентов. В таком случае можете оставить прежнее очищающее средство для лица (при условии, что оно не содержит щелочи!) и солнцезащитный крем, а сэкономленные деньги потратить на средство с гидрохиноном для отбеливания пигментных пятен на груди.
Что ж, пора отправляться за покупками.
Пополнение запасовКому-то из вас понадобится всего одно или два новых средства, другим придется начинать с нуля и покупать полный комплект косметики. Как бы то ни было, сейчас, когда вы так много знаете, «бороздить просторы» косметических магазинов и отделов будет гораздо проще.
Еще раз напомню, что нелишним будет захватить с собой эту книгу. Возможно, захочется еще раз заглянуть в перечень полезных косметических ингредиентов или освежить в памяти основы ухода за кожей. Рано или поздно вы запомните все нужные названия, но на первых порах лучше иметь под рукой справочное пособие.
Прежде чем что-то покупать, обязательно проверяйте каждое средство на каком-нибудь закрытом участке кожи. Если не можете определиться, попросите пробник, которого хватило бы на «испытательный срок». Если очень хочется приобрести какое-то дорогое средство, например крем с пептидами, спросите, не согласится ли сестра или подруга купить его с вами пополам. Для начала возьмите самый маленький объем.
Наверняка перед выходом из дому вы накладываете на лицо хотя бы минимум декоративной косметики, из-за чего сложнее будет пробовать в магазине разные средства. Наносите их не поверх макияжа, а на кожу в области запястья или на сгибе локтя. Здесь она почти такая же, как на лице. Чтобы попробовать крем для век, можно нанести его на шею.
