Лоретта Чиральдо - Безупречная кожа за 6 недель
Хочу дать несколько общих рекомендаций по поводу каждого из основных шагов.
1. ОчищениеПервым делом перестаньте умываться мылом, если сейчас вы очищаете лицо именно таким способом. Мыло — это щелочной продукт, который удаляет избыток кожного сала, а вместе с ним — и липиды. Умывание мылом может привести к сухости, красноте и раздражению кожи.
Замените мыло жидким очищающим средством (состоящим из воды, глицерина и пенообразующего вещества) или молочком (непенящимся средством, состоящим из воды, масла растительного или минерального происхождения, вазелина и воска). Оба средства оставляют нетронутым слой естественных липидов и, следовательно, не вызывают сухости, покраснения и раздражения. Жидкие средства лучше очищают, но недостаточно увлажняют кожу. Очищающий крем или молочко, в свою очередь, дают хороший увлажняющий эффект, но обладают меньшим антибактериальным действием. Поэтому я обычно не рекомендую пользоваться кремообразными очищающими средствами при наличии угрей или обострении розацеа.
Смена времен года или изменение образа жизни могут потребовать внесения корректив в систему очищения кожи. Летом, например, можно попробовать средство с салициловой кислотой, которая проникает глубоко в поры и тщательно очищает их от загрязнений. В зимние морозы лучше перейти на более мягкое средство для очищения кожи с увлажняющим эффектом. Если зимой у вас появляются угри, я бы посоветовала использовать средство с бензоила пероксидом, а после него, если оно излишне высушит кожу, наносить на лицо другое очищающее средство с растительными экстрактами. Такая схема помогает многим моим пациенткам. Это все равно что сначала вымыть волосы шампунем, а потом нанести на них питательный кондиционер.
Я предпочитаю мыть лицо руками. Если вы хотите не только очищать, но и удалять омертвевшие частицы, можете использовать одноразовые губки для лица с очищающим средством или махровую мочалку (не забывайте хотя бы раз в неделю стирать ее в горячей воде, чтобы предотвратить размножение бактерий).
На самом деле процесс очищения кожи не так сложен, как кажется. Давайте еще раз вспомним основные моменты.
• Не мойте лицо мылом.
• Если у вас сухая кожа, используйте очищающий крем или молочко, оказывающие увлажняющее действие.
• Если у вас жирная кожа, отдайте предпочтение очищающему средству с салициловой кислотой. К тому же оно идеально подходит в условиях жаркого или влажного климата, стимулирующего деятельность сальных желез.
• При воспалении сальных желез очищайте лицо средством с бензоила пероксидом (временно), гликолевой или салициловой кислотой.
• Если лицо подвергается слишком интенсивному воздействию факторов окружающей среды вследствие какой-то деятельности (например, плавания), попробуйте использовать очищающее средство с растительными экстрактами, оказывающее увлажняющее действие.
• Если вы наносите на лицо большое количество декоративной косметики, следите, чтобы вечернее очищающее средство смывало полностью весь макияж. Если обычное средство с этим не справляется, попробуйте использовать специальное средство для снятия макияжа, чтобы во время сна кожа могла впитать все полезные вещества, содержащиеся в ночном креме. Средство, которым я снимаю макияж с глаз, само содержит полезные вещества, в том числе гиалуроновую кислоту, которая питает мои ресницы и брови, пока я стираю тушь и тени.
• Меняйте очищающие средства по необходимости в зависимости от времени года или состояния кожи под воздействием образа жизни или гормональных колебаний.
2. ОтшелушиваниеВ детстве, когда вы шли мыться, мама, наверное, напоминала вам потереть лицо мочалкой. Возможно, вы (как и я) думали, что это очищает его от грязи. На самом деле вы еще удаляли с поверхности кожи и омертвевшие клеточки. Суть процесса отшелушивания и состоит в удалении отживших клеток кожи вместе с частицами грязи, избытком кожного сала и пигмента.
Если вам посчастливилось не иметь расширенных пор, угрей, темных или, наоборот, обесцвеченных пятен на коже, то отшелушивание вам пока не понадобится. Однако по опыту знаю, что каждая из нас хотя бы в некоторой степени сталкивается с одной из этих проблем в определенные дни месяца или в определенную пору года.
Когда на поверхности кожи скапливаются омертвевшие клетки, она теряет блеск, грубеет, выглядит сухой и шероховатой. Омертвевшие клетки закупоривают поры, те расширяются и воспаляются, что в результате приводит к образованию белых и черных точек. Правильно сделанный пилинг придаст коже гладкость и здоровое сияние, сузит поры и предотвратит воспалительные процессы. С его помощью можно даже избавиться от угрей.
Другая важная причина необходимости отшелушивания заключается в том, что омертвевшие клетки создают на поверхности кожи что-то наподобие щита, не позволяя активным компонентам косметических средств проникать в те слои, где они могли бы принести максимальную пользу.
Пилинг может быть как химическим и проводиться с помощью гликолевой или салициловой кислоты либо ретиноидов, так и физическим, для чего используются средства с абразивными микрочастицами. Физические пилинги, как и химические, различаются по интенсивности воздействия (за счет разной концентрации кислот). Внимательно изучив этикетки микродермабразивных кремов и скрабов, вы увидите, что отшелушивающие вещества варьируются от очень жестких (таких как пудра из скорлупы грецкого ореха или измельченные абрикосовые косточки, которые могут вызвать раздражение при очень чувствительной коже) до очень мягких (крошечных шариков, самые популярные из которых — гранулы жожоба).
Наверняка вы пользуетесь какими-то скрабами. Нравятся ли вам вызываемые ими ощущения? Когда будете ходить по магазинам в поисках нужных косметических средств, просите у продавцов образцы разных отшелушивающих средств. Выдавливайте на руку небольшое количество различных скрабов с абразивными частицами и проверяйте реакцию кожи.
Помимо скрабов и смываемых очищающих средств с разными кислотами для удаления омертвевших частиц кожи можно использовать несмываемые продукты, например дневные кремы с отшелушивающими веществами, такими как гликолевая и салициловая кислота или ретиноиды.
Если вас терзают какие-то сомнения или если у вас очень чувствительная и склонная к угревой сыпи кожа, пробуйте новые отшелушивающие средства с осторожностью. Я бы начала с мягкого скраба или смываемого средства с гликолевой кислотой. Затем, когда кожа немного привыкнет к кислоте, можете попробовать наносить на ночь легкое несмываемое средство.
Кому-то нравятся простые в использовании очищающие средства с отшелушивающим эффектом, кто-то предпочитает более сильнодействующие несмываемые продукты, например гель или лосьон с гликолевой кислотой. Не забывайте, что удалять омертвевшие частички кожи можно также с помощью губки или мочалки. Кроме того, в продаже имеются специальные наборы для микродермабразии, которые, по утверждению производителей, борются также с угревой сыпью и морщинами.
Какое бы отшелушивающее средство вы ни выбрали, постарайтесь не переусердствовать. Красные царапины на лице выглядят гораздо непригляднее, чем мелкие морщинки.
Все хорошо в меруЯ никогда всерьез не задумывалась о шлифовке кожи, пока возраст не подобрался к концу четвертого десятка. Сегодня эта процедура стала неотъемлемой частью моей системы ухода за кожей, и я искренне верю, что в пятьдесят три года моя кожа выглядит лучше, чем в тридцать девять!
Поскольку кожа у меня очень чувствительная, приходится использовать отшелушивающие средства очень осторожно, чтобы ей не навредить. Возможно, для вас эта проблема тоже актуальна. Помните: если после использования средства на лице появилось покраснение или раздражение, если в каком-то месте кожа стала слишком чувствительной, не наносите отшелушивающее средство до исчезновения неприятных ощущений. Впоследствии используйте его реже, скажем, раза в три.
Допустим, при использовании отшелушивающего крема у вас раздражается и краснеет кожа под глазами. Не допускайте контакта крема с этим участком, пока не нормализуется состояние кожи. Затем можете возобновить использование данного средства, но только в небольшом количестве и через каждые два дня в течение первой недели. Если не последует отрицательной реакции, начинайте использовать его через день, продолжая внимательно следить за состоянием кожи. Многие отшелушивающие средства дают прекрасный эффект даже при использовании всего несколько раз в неделю.
3. УвлажнениеДо 1970-х годов при производстве несмываемых средств по уходу за кожей основной упор делался на увлажнении. Они изготавливались по принципу традиционных кольдкремов. Однако эти устаревшие составы на основе воды и нефтепродуктов действуют наподобие крема для рук. Они защищают от шелушения (поверхностного пересыхания кожи), но не в состоянии предотвратить или сократить морщины.
