Вадим Лапшичев - Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко
Выпил вначале 100 г водки. Потом допил начатую бутылку. Пил один. На другой день пришли ремонтировать квартиру два мастера и мой приятель. Угостил их коньяком и выпил сам. Они очень удивились, так как знали, что я не пью. Пока пил, было возбуждение, вместе со всеми веселился, хотя в сердце сознавал, что поступил мерзко, что не надо было этого делать.
На другой день позвонил В. В. и признался ему. Потом решил справиться сам, три дня писал дневник, но не получилось. И вот результат – срыв второй и более тяжелый, в течение трех дней. Не ночевал дома, не ходил на работу, подрывал здоровье. Подвел сотрудников по работе, предал семью, пропил деньги. Поменял на дозу отравы все, что завоевал в течение 1,5 лет (включая лечение в наркологии) трезвой жизни:
– уважение родных и близких;
– авторитет на работе;
– отбросил завоеванные результаты состояния здоровья;
– на какое-то время потерял веру в себя, в свои силы.
Я не хочу возвращаться в алкогольное прошлое: галлюцинации, резаные вены, больница. Будущее при продолжении алкоголизма: потеря работы, потеря семьи, деградация, потеря здоровья, ранняя смерть.
Будущее при трезвой жизни: возвращение и преумножение всего положительного, что нажил за время трезвости. Будущую жизнь в ближайшие годы, 10 лет, до конца жизни вижу только в трезвом образе жизни!!!
* * *В октябре месяце попал в компанию пьющих. Мне и раньше приходилось в них быть, но все было нормально. Как всегда, налил себе кофе. Предложили налить в кофе чуть коньяку – мол, это не повредит. После кофе налили сухого вина, и компания предложила выпить за хороший тост. Подумал, что 50 грамм сухого вина не окажет на меня никакого влияния. Не пил уже восемь месяцев и алкоголиком от сухого вина не стану. Слишком стал уверен в себе.
Далее стал употреблять более крепкие напитки. Стал настраивать себя употреблять спиртное только в исключительных, торжественных случаях и в малых дозах. Но алкоголь коварен. Появилось желание употреблять спиртное чаще. Начал пить при всяком благоприятном для этого случае. Пьянство усиливалось. В семье начались скандалы. Нависла угроза потери интересной работы. Здоровье стало резко ухудшаться; плохой сон, недомогание, раздражительность, грубость с окружающими. Прекратить пьянство, перетерпеть алкогольную жажду уже становилось тяжело, так как возникали абстинентные переживания. Принял решение повторно и более серьезно избавиться от алкоголизма, используя метод Г. А. Шичко.
Причины срыва предполагаю следующие:
1. Не проявил до конца настойчивости и полного выполнения всех рекомендаций при ведении дневника.
2. В процессе избавления от алкоголизма недостаточно твердо настроил себя на пожизненную трезвость, т. е. где-то в сознании осталась мысль на временную трезвость и далее на умеренное питье.
3. Видимо, с течением времени изменилась программа дальнейшего отношения к спиртному, т. е. не было подпитки настроя на здоровый образ жизни и поэтому победили противодействующие силы.
4. Подвела самонадеянность. В метод Шичко верил и верю сейчас, но свои силы переоценил, к работе по методу отнесся небрежно, халатно.
Вывод: используя метод Г. А. Шичко, на этот раз полнее учесть свои промахи и ошибки, более серьезно заняться своим сознанием, освободить его от ложных взглядов и наполнить правдой о спиртных изделиях, последствиях их поглощения. Не останавливаться перед неудачей, настойчиво идти к трезвости и добиться ее на всю жизнь.
* * *Поводом к выпивке послужила погрузка контейнера, когда провожали Михаила Михайловича. Я подумал, что выпью чуть-чуть и взбодрюсь, а оказался в запое. После запоя мысли были: «Зачем я напился? Никогда больше не возьму в рот этот яд». «Помогли» в компании пьющих, где я был долгое время, подуськивание – выпей да выпей, наконец, бутылка коньяка, которую дал Михаил Михайлович, когда я уходил. Пришел домой и решил выпить немного из подаренной бутылки. Неизбежный результат известен. Общее количество выпитого – примерно 1,5– 2 бутылки в день крепких напитков. Пропил большие деньги (так как угощал друзей). Пил, и водку, и спирт и пиво, вино, коньяк, что попадалось под руку.
Самочувствие было очень плохое – два дня лежал, не вставая, не мог ни спать, ни есть.
Самое страшное последствие – нанес алкогольный «удар» по своей голове. Из окружающих – кто посмеивается и рад моему срыву, кто осуждает, и правильно делает. Поступок подонка и животного, других слов нет.
Подвел прежде всего жену и дочь, которым давал слово не пить, и, главное, подвел людей трезвого образа жизни, которые считали меня своим и верили мне.
Причина срыва, по-моему, одна – моя плохая работа по методу. Задумал избавляться от алкоголизма – работай добросовестно, делай все вовремя: дневники, домашние задания. Не придется тогда хрюкать в запое.
Качества, которые помогают мне в работе. Это возраст. Ведь 31 – это даже, наверное, не половина жизни, и если я избавлюсь от алкогольной и табачной зависимости, то следующие 31 для меня будут раем земным. Следующее качество – жадность. Мне всегда было жалко пропивать и прокуривать деньги, больше этого никогда не будет. И еще одно качество – это очень тяжелое, мучительное похмелье и заметная утрата здоровья.
Будущая жизнь в случае продолжения алкоголизма – это конец всему, просто долго не выдержу, возможно, покончу с собой, такие мысли уже были.
Дополнительно может помочь в работе по отрезвлению хорошие спутники, близкие по интересам, интеллекту, то есть общение с такими же, как и я. Я хочу жить трезвым, и так оно и будет, другого варианта просто нет и быть не может.
* * *Причины срывов у всех, как правило, одинаковы: безответственное отношение к дневникам и, как результат, «воскрешение из обломков» алкогольной программы. А оправдания, поводы найдутся всегда или их подскажут из стада окружающих алкоманов (Но в коллегах тех не было сходства с убийцами...).
Многие из сорвавшихся уже не в состоянии возобновить работу, но те, кому это удается, – обретают трезвость снова и затем многие годы радуют своим здоровым обликом, постепенно забывая, какие пропасти и завалы приходилось преодолевать на пути к победе.
Для профилактики срыва поможет «Послание сына», помещенное далее.
Прочитай перед тем, как идти на пьянку
Отец, ты совсем с ума сошел! Ты не представляешь, что ты творишь. Вчера, если бы я был дома, когда ты хотел ударить маму, я бы тебя изувечил. Можно не смотреть на то, что ты окончательно развалил семью, но то, что ты можешь сдохнуть в любой оплеванной подворотне, уже совсем плохо.
Тебе совсем надоело жить? Ты сам знаешь, что единственное, что держит тебя в этой семье, – это деньги, твои деньги, ради которых приходится перед тобой унижаться, строить из себя, что все замечательно. Если ты опять напьешься завтра, то может не выдержать мама. Она уже боится о тебе говорить, когда она вспоминает тебя, у нее начинается истерика. Сестра вообще не представляет, что у нее есть отец. Я тебя, как уже писал, готов изуродовать, когда вижу твои злые, пьяные, красные, лживые глаза.
Тебя еще можно вылечить, хотя шансов уже немного, но мне кажется, что ты этого не хочешь. А захочешь ты этого, когда у тебя остановится сердце и несколько минут ты не будешь понимать, что происходит, а когда поймешь, будет уже поздно. Я не хочу, чтобы ты умирал, не хочу, чтобы ты уходил. Но если ты не перестанешь пить, придется избирать второе, потому что мне жалко маму.
Ты превратился в дикое, ненасытное к алкоголю существо. Ты ненавидишь жену, ее мать, ты забыл про своих детей. Ты даже на свою мать плюешь, зная, что она тебя ждет, ты приходишь пьяным в хлам! Я не могу спокойно заниматься уже около двух месяцев. Я сижу и думаю: «Когда он придет? Что будет с нами, когда придется его выгнать или случится самое худшее?»
Если тебе опять будет невмоготу, то прочитай это снова, если и это не поможет, то тебе пора на свалку. Тогда ты вообще никому не нужен. И не думай, что в тебе очень нуждаются твои друзья-алкаши. Они над тобой в открытую насмехаются по телефону. Ты уже не мужик, если даешь слово женщинам и не выполняешь его.
Я не знаю, какие чувства у тебя вызовет это «послание». Может быть, ты лишишь меня всего, потому что не любишь правду в глаза, особенно из семьи. Может быть, у тебя в голове все-таки что-нибудь переключится. Может быть, ты просто на все наплюешь и подумаешь: «Да пошел он к черту, этот сопляк!»
Я смог бы сделать так, чтобы тебя отпинали до бессознательного состояния, добавив при этом, что при каждой следующей встречи с тобой пьяным тебе будут делать то же самое. Но я не буду этого делать, мне тебя жалко. Эти ребята, раз озлившись, могут тебя просто кастрировать без анестезии или что-нибудь подобное. И никакой суд тебе не поможет. Я не собираюсь тебя пугать, но это не шутки. Осознай, что мне уже 17 лет.
