Наталия Осьминина - Фитнес для лица. Система Ревитоника
Сверху на глаз давит лобная мышца, сверху и сбоку височная, поддавливает снизу вверх – группа жевательных.
Поэтому, прежде чем приступать к омоложению самой орбитальной области глаз, мы начинаем откапывать ее с периферии (чему и посвящена большая часть «глазной» методики Ревитоники) и работать с вышеупомянутыми мышцами.
Вполне возможно, что нависание верхних век после коррекции этих мышц исчезнет само собой.
Но чаще всего в деформациях глаз повинны не только мышечные, но и костные структуры, ведь глаза находятся внутри костной орбиты, которая выложена несколькими костями, каждая из которых стыкуется с соседней через свой шов.
Костная орбита глаза
Круговая мышца глаза
Из-за их возрастных подвижек «пустоты» глазниц черепа деформируются, костная «рамочка», в которой находятся глаза, начинает сужаться, в результате чего глаза уменьшают свою форму, западают вглубь глазницы.
Эффект «запавших» глаз
Как только уменьшается разрез глаз – количество лишней кожи, соответственно, начинает увеличиваться. Ставшая лишней, кожа верхних век нависает, закладывается в складочки (Рис. 1).
Рис. 1.
Если кожа нижнего века плотно прижата к мышце, на ней начинают закладываться морщины. В случае же частых отеков или постоянного наличия лишней жидкости между кожей век и мышцами (из-за плохого лимфодренажа) – начинает свисать мешочками.
Сама же круговая мышца глаза, лишенная кровообращения, начинает с возрастом ссыхаться, спазмироваться. Под тяжестью напирающей воды ее волокна начинают расслаиваться, что приводит к «прободению» глазных грыж – слизистые мешочки глазных грыж начинают выдавливаться через расслоившиеся волокна наружу к коже.
Грыжи, мешки под глазами
При проблемах с лимфодренажем грыжи, подпитываясь лишней жидкостью, с возрастом начинают расти. Укрепляя волокна круговой мышцы глаза и уменьшая отеки путем лимфодренажа, можно профилактически предохранять глаза от дальнейшего роста грыж. Считается, что полностью избавиться от них без пластической операции невозможно. Тем не менее при постоянном выполнении ручных приемов просматривается явная динамика к улучшению эстетики глаз.
И, опять же, повторюсь, деформации одной лишь круговой мышцы глаз редко ведут к тяжелым последствиям для их молодости – обычно ее поведение вынужденное, выступающее реакцией на изменение периферийных структур – союза мышечных и костных, сужающих и деформирующих орбиту глаза.
Спектр зрения, открытый человеку, с биологической точки зрения очень важен для его выживания. Как только сверху начинает опускаться лоб, сбоку, как шоры, прикрывать глаза, виски, а снизу наползать мышцы центральной части лица, перекрывая обзор, человек становится более уязвимым. Он хуже обозревает пространство, а вкупе с короткой малоподвижной («остеохондрозной») шеей, вообще имеет хороший шанс быть «съеденным» врагами.
Все кости, которыми выложена орбита глаза, участвуют в их деформации. Костные структуры, надо сказать, вовсе не такие жесткие, как нам кажется. В полости любой кости идут свои процессы, называемые внутрикостными рестрикциями. И кость может сжиматься точно так же, как и мышца, и, высохшая, даже ломаться под ее спазмом. Молодая кость вообще очень пластична, поскольку в ней много коллагена.
Сверху на круговую мышцу глаза давит лобная мышца и лобная кость. Как только они опускаются вниз, вместе с ними опускаются и брови. Опустились брови – значит, опустились и веки. Все логично и естественно. Сбоку на глаз давит височная кость и височная мышца, которые поддавливают глаз сбоку и сверху. Они уменьшают разрез глаз и периферийный обзор. Помните, мы говорили о том, что сила «водоворота» круговых мышц складывает лицо второго типа по уровню переносицы и круговой мышцы глаза. Но и эти «водовороты» не рождаются сами по себе – главную скрипку здесь играют основные кости черепа – решетчатая и клиновидная. Большие крылья клиновидной кости выходят на поверхность как раз в районе внешнего угла глаза. И именно их деформация приводит к западению лица по линии зрачков и переносицы (которая находится над решетчатой костью).
С нижнего внешнего угла на глаз валиком наползают мягкие ткани, образованные спазмированием жевательной мышцы (Рис. 1).
Рис. 1
И здесь, кроме жевательной мышцы, большое значение имеет и поведение скуловой кости, к которой как раз и крепится поверхностная часть жевательной.
Даже та же самая крыльная часть носа, о которой мы так много говорили, тоже начинает вести себя так дурно не сама по себе, а под влиянием спазма верхней челюсти.
А если вернуться к списку причин, ухудшающих эстетику глаз под влиянием наших собственных действий, то к нему можно причислить и механические надавливания на глаза пальцами (к примеру, в попытке насильно протолкнуть внутрь глазные капли при засорении слезных путей). Это может способствовать западению глаз и повести за собой некорректное положение слезной косточки, к которой крепится круговая мышца глаза, что будет приводить к еще большему засорению слезных путей – канальцев и еще большим отекам глаз.
Подвижки костных орбит глаз не всегда приводят к их сужению, бывает, что орбита глаза, наоборот (в условии отсутствия их физиологического движения), увеличивается из-за резорбции костей. Но радости в этом немного. Поскольку «свято место пусто не бывает» и заполняется оно жирами. Подробнее об этом вы узнаете в теме «Миграция жиров».
Лифтинг височной области
Результаты:
• Уменьшение нависания век
• Уменьшение «гусиных лапок»
• Подъем внешней части бровей
• Улучшение формы глаз
• Придание глазу миндалевидной формы
Техника выполнения упражнения1. Работайте одновременно двумя руками. Стульчики ладоней положите в височные ямки, начиная от внешних концов бровей. Расставьте пальцы веером по всей площади височной мышцы.
2. Сделайте преднатяжение ладоней в сторону затылка.
Скользите не по поверхности кожи, а глубоко по височной мышце. Не форсируйте проходку – дождитесь, когда кожа сама пропустит ваши руки.
3. При возникновении трудностей применяйте «обманный прием». Не меняя положения рук, сдвиньте их обратно до упора. Этим вы вернете неподатливые ткани в точку начального напряжения. Подождите 30 секунд, выдерживая постоянное натяжение. Это позволит тканям расслабиться, после чего вы снова можете выполнять прием.
4. Продолжайте продвигаться вверх до волосяного покрова.
Расширение орбит глаз
Результаты:
• Восстановление формы глаз
• Устранение эффекта запавших или проваленных глаз
• Создание эффекта «распахнутых» глаз
Техника выполнения приема1. Разведите указательный и средний пальцы вилочкой в виде латинской буквы «V». Средними пальцами упритесь в верхние стенки орбиты глаза, указательными – в их нижние стенки. Ладони держите тыльной стороной к лицу. Зафиксируйте это положение на 1–2 секунды, после чего уменьшите силу нажима, оставаясь на мягких тканях.
2. Образовавшимися распорками пытайтесь расширить глаза. Держите около 10 секунд. Не отпуская рук и не уменьшая напряжение, усложните упражнение, начав прищуривать глаза, работая на сопротивление еще 20 секунд.
3. Начинайте движение «распорок» к периферии. Двигайтесь прерывистыми пунктирными движениями в горизонтальном направлении к вискам. Пальцы не должны тянуть кожу. Помогайте себе в этом движении периодическим прищуриванием.
ПРАВИЛО
Если возникает ступор и ткани не дают следовать к вискам, сделайте «обманное движение» – сведите распорку до упора по направлению к внутреннему углу глаза на 30 секунд, после чего продолжайте выполнять основной прием.
4. Поменяйте положение рук. Упритесь большими пальцами в скуловую кость. Боковой стороной указательного пальца упритесь в конец брови, формируя «рамочку». В этой распорке зафиксируйтесь на 30 секунд (Рис. 95). Усильте прием прищуриванием – работой на сопротивление.
5. Мягко разложите ткани рабочего участка, зафиксируйте их положение.
