Николай Месник - Головные боли. Как победить?
В классических китайских атласах содержится описание около 700 таких точек. К настоящему времени выявлено еще значительное количество точек, расположенных вне меридианов.
Таким образом, иглоукалывание – это способ возбуждения БАТ, локализованных на поверхности кожи, изменяющий очень многие биохимические и физиологические реакции в организме. В результате этого восстанавливается плавное течение энергии, устраняется головная боль.
Краниальная терапия
Краниальная [8] терапия – это составная часть мануальной терапии, направленная на устранение нарушений (определяются пальпаторно [9] ) подвижности костей черепа. Критерием эффективности произведенной краниальной терапии является восстановление этой подвижности и ее нормальных характеристик (амплитуды, частоты, направления и симметричности движений).
В основу краниальной терапии положено представление о пожизненном сохранении микроподвижности костей черепа, нарушение которой может стать причиной многих недугов. Восстановление нормальной подвижности костей черепа приводит к выздоровлению человека.
Краниальная терапия применяется для лечения головной боли различной природы (мигрень, родовые травмы, последствия черепно-мозговых травм и др.). Данный вид лечения прекрасно снимает спазмы подзатылочных и шейных мышц, изменяет симметрию черепа. Он способствует восстановлению подвижности костей черепа и крестца, благодаря чему улучшается функционирование всех органов и систем организма. Используется для лечения шейного отдела позвоночника, а также для коррекции височно-нижнечелюстного сустава.
Благодаря краниальной терапии можно немедикаментозным и нехирургическим способом избавить больного человека от надоевших недугов: головной боли, головокружения, бессонницы, синдрома хронической усталости и даже повышенного АД. Очень часто краниальную терапию называют мануальной терапией черепа, однако, в отличие от последней, краниальная терапия не вызывает чувства боли, а напротив, во время сеанса наступает хорошая релаксация организма, сопровождающаяся сонливостью.
Обычно человеку, страдающему головной болью, необходимо максимум десять сеансов краниальной терапии, чтобы получить полное избавление от недуга.
ВНИМАНИЕ! Краниальная терапия имеет противопоказания, к которым можно отнести любые органические поражения головного мозга, эпилепсию, недавние черепно-мозговые травмы.
Уединение как способ борьбы с головной болью
Каждый человек, который изучал физику хотя бы в школе, скажет, что первопричиной всего и вся является волновая энергия, вибрация. В определенном диапазоне частот мы воспринимаем ее как звук, а есть вибрации тонкие. То есть все вибрирует и все «звучит». Просто диапазон частот, который наши органы способны воспринимать, слишком мал, чтобы улавливать все существующие звуки.
Сумей человек умозрительно абстрагироваться от того или иного вида звуковой вибрации, у него непременно пропали бы все разновидности головной боли. Но, увы, такое сделать невозможно. Вот почему нередко одиночество является самым действенным способом купирования головной боли, которая возникает и усиливается под влиянием малейшего раздражителя (разговор, шепот, незначительное освещение, движение домочадцев и т. д.).
В данном примере энергия, звуковая вибрация, резко активизируя «код» недуга, незамедлительно вызывает приступ головной боли. Поэтому зачастую при приступе головной боли есть смысл полностью уединиться, отдавшись тишине и покою. Необходимо остаться наедине, задернуть шторы, лечь и максимально расслабить тело. Хорошо, если уединившийся человек с приступом головной боли по-настоящему умеет релаксировать, тогда положительный эффект придет незамедлительно.
Даосская методика купирования головной боли
Волновая вибрация, или энергия, вездесуща. Ею заряжено все: от придорожного камня до нас с вами, уважаемые читатели. Она циркулирует везде: в окружающем пространстве, в самом человеке: плохая энергия уходит из него, хорошая, оздоравливающая, в нем остается. Наши мысли также являются разновидностью энергии, и от того, как мы думаем, будет зависеть наше здоровье.
Если обратиться к Библии, то и она в основу Мироздания закладывает волновую энергию в виде звука. «И было Слово, – говорится в ней, – и это Слово – Бог и Слово это было у Бога». То есть Слово, звук, энергия, вибрация хорошо прослеживается в одной из самых читаемых в мире книг.
«Болит голова, значит, в ней скопилось много энергии», – так утверждают даосские специалисты. По их мнению, хранилищем энергии является брюшная полость. Поэтому, чтобы избавиться от головной боли, необходимо накопившуюся в голове энергию переместить в брюшную полость. Для этого, находясь в лежачем положении, необходимо поднести руки ко лбу и сделать глубокий вдох животом (живот увеличивается в размерах). Затем сделать медленный выдох, произнося звук «хи-и-и-и» и опуская руки от головы на живот. Повторить 7 раз.
В этом упражнении очень важна визуализация, то есть мысленное представление. Желательно внутренним зрением «видеть» уходящую из головы в брюшную полость застоявшуюся энергию. Ассоциации могут быть различными: голубая лента, разноцветный дождь и т. д. Важно понять, что при предлагаемой даосской и других подобных методиках культивируется расслабление организма или релаксация, о которой мы с вами, уважаемые читатели, поговорим чуть позже.
Именно в состоянии полного расслабления очень хорошо проводить сеансы самовнушения, которые оставляют в организме очень прочный след. Ну а коль достигнута релаксация, то под влиянием проговариваемых слов ослабляется «код» недуга, тонус церебральных сосудов становится оптимальным, исчезает напряжение мышц скальпа и шеи, и головная боль купируется.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы поняли одну простую истину: любая болезнь, и головная боль в том числе, изначально формируется в мыслях человека, в его голове (в сознании и подсознании). Это уже позже начинают говорить об иммунной системе, восприимчивости, повышенном и пониженном тонусе сосудов и т. д. Но вначале болезнь непременно формируется в голове.
Авторский упрощенный метод купирования головной боли
Он прост и, как правило, легко осваивается абсолютно всеми желающими.
В помещении должна быть тишина. Следует принять удобную позу (лучше в мягком кресле). Максимально расслабиться, при этом при попытке свести колени они должны отскакивать друг от друга как наэлектризованные ( рис. 1 ).
Закрыть глаза, плотно закрыть лицо ладонями, как показано на рис. 1. Следить, чтобы свет не попадал на область глаз.
Рис. 1
Внимание! Важно, чтобы ладони были теплыми, для чего их нужно предварительно потереть одну о другую или какое-то время подержать на теплой батарее.
Ладони не напряжены, мягки, расслаблены. Постарайтесь принять такое положение, чтобы держать руки было легко. Самое лучшее, если плечевые кости примкнуты к бокам, локти «лежат» по сторонам наружной поверхности брюшной полости. Голова несколько наклонена вниз, она поддерживается руками, ладони которых лежат на глазницах. Можно сомкнуть ладони так, чтобы нос находился под ними и дыхание согревало глаза и лицо. В таком положении можно находиться достаточно долго. Мысленно представляйте, что через макушку в ваше тело входит энергия в виде разноцветного дождя или голубого потока, который, дойдя до центра «КИ [10] », находящегося на 3–5 см ниже пупка, разворачивается по часовой стрелке и, отработанный, уходит через ноги в Землю.
Дыхание произвольное: дышите, как дышится. Эффект значительно усилится, если мысленно проговаривать: «Мое состояние улучшается, головная боль беспокоит все меньше и меньше».
В этом состоянии можно находиться неограниченное время. Для того чтобы самочувствие значительно улучшилось и головная боль либо прекратилась вовсе, либо заметно уменьшилась, обычно достаточно минут 15–20. После сеанса неплохо сделать точечный массаж БАТ (см. гл. «Самомассаж»).
Очень часто во время проведения этого тренинга накатывается дремота – не противьтесь ей, а продолжайте находиться в этом состоянии. Зачастую возникший короткий сон и является тем лекарством, которое так необходимо человеку, страдающему головной болью.
Можно прибегнуть и ко второму варианту этого метода купирования головной боли.
Уединившись и усевшись в удобное кресло, необходимо уложить теплые ладони на область глаз. Требование то же: ладони расслаблены, в закрытые глаза не должен попадать свет.
Предварительно расслабьте тело, проверив это при помощи колен. Затем начинайте мысленно расслаблять все мышцы шеи и головы, мысленно проговаривая их очередность: «Расслабляются мышцы переднего и заднего отделов шеи. Расслабляются мышцы нижней и верхней челюстей. Расслабляются мышцы щек, лба, височной области. Расслабляются мышцы черепа. Расслабляется язык, который отвисает, голосовые связки. Вся голова полностью расслабляется…»
