Сюзанна Скерлок-Дюрана - Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
Линда боялась, что не сможет сама справиться, боялась остаться без друзей и поддержки и поддалась депрессии, терзавшей ее душу. Она проконсультировалась у психотерапевта и умом понимала, что ей нужно сделать, чтобы уйти от своих страхов. Несмотря на все усилия, она продолжала чувствовать себя в душе совершенно истерзанной. Она была настолько подавлена, что находилась почти на грани самоубийства. Линда чувствовала себя оставленной высшими силами и потеряла интуицию, которая могла бы ее поддержать в ее решении.
На нашем первом сеансе мы работали с Исследованием 1 – достижение осознания себя – и добивались того, чтобы она стала видеть свой внутренний пейзаж и доверилась своей интуиции. Я сидела рядом с ней, а она закрыла глаза и перевела фокус сознания внутрь тела и начала смотреть, где именно в своем теле она ощущает источник депрессии. Потихоньку стало ясно, что нечто исходит из одного очень напряженного места у нее в животе. И там она распознала ту часть себя, которая все еще воспринималась как ребенок, которому нанесли обиду, а это действительно произошло с ней в прошлом. Повторно войдя в контакт с этой детской частью себя, она поняла суть своих ощущений в том месте. Они говорили о том, что она не была достаточно хороша и не достаточно сильна, чтобы выжить одной в этой жизни. Маленький ребенок внутри нее сказал, что хотя ее брак был неудачным, это были, по крайней мере, какие-то отношения, какая-то связь. Слушая голос этого ребенка, она поняла, что именно он был источником ее сомнений относительно своей способности создать новые, более здоровые отношения и отказаться от пагубных.
Слушая Линду, я поняла, эта боязливая часть Линды давно потеряла связь с источником полезной энергии, доступной для нее. Ее способность доверять любой поддержке была минимальна. Тогда я сознательно усилила эффект своего терапевтического присутствия, чтобы она могла получить энергию через меня, когда будет к этому готова. Я достигала этого, расслабившись сама и сохраняя при этом нашу энергетическую связь. Вначале я сосредоточилась на своем позвоночнике, затем перевела фокус внимания на его основание и ниже, на ноги. Я продолжала заземляться и наполнять себя энергией, ощущая надежность земли под нами. Затем я позволила своему энергетическому полю расшириться и создала мягкую, но надежную энергетическую подушку, чтобы помочь Линде почувствовать себя в безопасности и окруженной поддержкой.
Делая это, я также почувствовала себя лучше.
Затем Линда поискала внутри себя места, где она ощущала некоторую связь со своей внутренней силой. Она сказала, что это место находится в ее сердце, и описала его как ощущение «здравомыслящей женщины», которая была для нее источником силы. Хотя Линда обсуждала этот аспект ее личности с психотерапевтом, на самом деле она не чувствовала, что этот аспект или его сила могут помочь ей в дальнейшей жизни. Я тактично задала ей ряд вопросов, ответив на которые она поняла, как ей можно войти в контакт с источниками благодатной энергии и получить помощь для здравомыслящей женщины, живущей в ее сердце.
«Какое ощущение вы испытываете, когда вас наполняет и питает сила энергетического поля земли, поступающая через ваши ноги?» Мы сидели спокойно, и я своей энергетикой помогала Линде заземляться, когда она начала испытывать какие-то ощущения в ступнях и ногах, которые потом стали ощущаться и в туловище.
Затем я спросила: «Ощущаете ли вы благодатную энергию солнечного света, проникающего через окно позади вас и падающего на вашу спину?» Этот источник энергии она чувствовала более отчетливо. Она сразу же почувствовала, как ее спина и грудная клетка расслабляются.
...Вскоре она почувствовала ощущение тепла и покалывания в грудной клетке, которое распространилось вниз, на живот, и встретилось с теплом, поднимающимся от ног. Линда получала доступ к двум внешним источникам энергии: ощущение надежности земли приходило через ноги, а мягкое тепло солнца – через спину.
Как только она почувствовала себя связанной с этими источниками энергии и она наполнила все ее тело, я попросила ее описать, как здравомыслящая женщина в ее сердце ощущала себя по отношению к той части ее личности, которая являлась маленькой девочкой. Линда сказала, что женщина чувствовала себя большой и сильной и что обиженная маленькая девочка успокоилась и испытывает умиротворение, потому что находится под защитой сильной женщины в ее сердце. Она сказала, что ее физическое тело представляется ей значительно превышающим его фактические границы и более глубоким. Линда испытывала ощущение идеального восприятия своего тела.
Она полностью осознавала все составляющие своей личности и была рада, что ей не нужно «закрывать глаза» ни на какую из них, какие бы сильные чувства в них ни появлялись. Все эмоции Линды заслуживали уважения и могли быть выражены. Она могла слышать голоса и своей интуиции, и страхов и могла реагировать адекватно и на то, и на другое, опираясь на питающие ее извне источники энергии и наладившиеся связи между всеми элементами ее личности. Я признала, что навигационная система Линды вновь стала функционировать – возможно, впервые в ее взрослой жизни.
Линда закончила сеанс, имея более полное представление о своей ситуации. Научившись верить, что ее окружают достаточно много источников благотворной энергии, и идентифицировав некоторые из них в течение нашего сеанса, она смогла наполнить энергией сосуд своей души, и это дало ей, доселе не испытанное ею ощущение полного присутствия в своем теле и идеального его восприятия. Затем естественным образом пошел процесс интеграции энергии и исцеления, поскольку ее интуиция стала сильнее и теперь могла направлять ее действия. Ее восприятие расширилось, и она могла видеть новые возможности, которые прежде были от нее скрыты.
Линда закончила сеанс в полной уверенности, что теперь, в случае необходимости, она сможет воспроизвести этот процесс и воспользоваться ресурсами благотворной энергии, вместо того, чтобы предаваться старой привычке вредить себе. Пока мы живы, эти виды полезных энергетических ресурсов всегда нам доступны. После сеанса Линда продолжала работать с Исследованием 2, ежедневно заземляясь и наполняя себя энергией. Это помогало ей сохранять тесный контакт со своими «внутренними территориями» и лучше ощущать сигналы своего тела.
Опыт Линды является примером того, как каждый из нас может получить доступ к своей интуиции, подпитать себя необходимой энергией и установить прочные отношения с самим собой на всех уровнях.Индивидуальные рекомендации
Обретение веры в существование жизнетворной энергии оказалось для Линды точкой входа. Имейте в виду, что ваша точка входа может оказаться другой.
Если вы знаете, что вам нужно делать, чтобы достичь жизненного удовлетворения и здоровья, но что-то внутри вас все время мешает начать действовать в этом направлении, вам могут помочь следующие рекомендации:
1. Начните с прослушивания записи Исследования 1 и попытайтесь понять, какое место вашего тела пытается до вас докричаться. Отметьте, какие там могут присутствовать эмоции или ощущения.
2. Когда эмоции или ощущения полностью проявят себя, подождите появления мысли или образа, который приведет вас к определенному принципу. Он-то и окажется вашей отправной точкой для более глубокого исследования самого себя. Позвольте своей навигационной системе вести вас.
3. Воспользуйтесь Исследованиями 2 и 3, чтобы облегчить опознание и выход наружу застрявших внутри вас болезненной энергии и ограничивающих убеждений, поскольку и то и другое может мешать вашему исцелению.
4. Повторяйте все три Исследования по мере необходимости, особенно если психологические или физические блоки существуют уже давно и глубоко в вас укоренились. В этом случае процесс лучше всего делать медленно и избавляться от негатива постепенно – послойно, – чтобы свести к минимуму вероятность сильного потрясения и лучше закрепить достигнутые результаты.
...Часто самый эффективный способ справиться с давнишними проблемами – это иметь помощника, обладающего достаточным запасом энергии.
Я потерял работу после многих лет преданной службы
Один из моих давних студентов, Стефан, рассказал мне о том, как некоторое время назад его внезапно уволили с работы, где он трудился много лет. Он был потрясен, тут же потерял дотоле постоянную связь со своим телом, и вся его целостность разрушилась в один момент. Стефану казалось, что всю его работу, которой он отдавал столько сил, словно никто и не заметил и не оценил. После этого его самооценка стремительно покатилась вниз. Ему было очень страшно от того, что, как ему казалось, с ним случилось что-то очень нехорошее. После получения известия об увольнении прошло уже несколько часов, и, хотя Стефан знал, что ему нужно что-то сделать, чтобы прийти в себя, он все еще пребывал в шоке. По его мнению, увольнение указывало на его полную несостоятельность и поставило на нем клеймо неудачника. Он понимал, что думать так неразумно, но никак не мог избавиться от этих чувств и мыслей. Стефан был просто раздавлен этим событием.
