А. Боровский - Особенности национального похмелья
АДАПТОГЕНЫ:
1. Настойка элеутерококка по 30 мл произвольным способом в течение трех суток.
2. 150-200 граммов обжаренного репчатого лука на протяжении всех трех суток, 30-50 граммов зелени петрушки или сельдерея ежедневно.
3. 100-150 граммов морской капусты ежедневно в течение трех суток.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
Рационально выполнение 3-5 серий дыхательных упражнений в первые сутки, в последующие двое суток количество серий можно увеличить до 6-8 с таким расчетом, чтобы последние упражнения выполнялись за 2-3 часа до отхождения ко сну.
ДОЗИРОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА,
БАНЯ, ДР. ГИДРОПРОЦЕДУРЫ:
1. Рекомендации по использованию физической нагрузки прежние.
2. На вторые сутки рационально использование сауны в течение 30-40 минут при умеренной температуре – желательно в несколько приемов. Перед процедурами в обязательном порядке выполнить рекомендации из раздела «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА».
3. Сауну можно заменить душем (температура до 60 градусов) по 20-30 минут в течение всех трех суток. При хорошей переносимости процедуры ее продолжительность можно увеличить до 40-50 минут в день. Прием препаратов калия обязателен!
АКТИВНАЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИЯ:
Рационально использование полифепана в соответствии со схемой:
1 сутки – полифепан из расчета 1 грамм на 1 килограмм массы тела в 3-4 приема, растворить в 100 мл воды. Принимается на протяжении 12 часов;
2 сутки – аналогично;
3 сутки – полифепан из расчета 0.5-0.7 грамма на 1 килограмм массы тела в течение 12 часов.
В качестве редкого осложнения, можно указать на некоторую склонность к запорам, легко преодолеваемую с помощью клизмы. Кстати, при использовании этого неплохого препарата окраска стула изменяется на черную, что является естественным процессом и не должно вызывать никаких опасений.
СХЕМА № 4
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЭКСТРЕННОГО ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ АБСТИНЕНЦИИ
Сразу необходимо отметить, что даже педантичное выполнение рекомендаций этой схемы не способно избавить Вас от всех тягостных проявлений похмельного страдания, но можно утверждать следующее: быстрое «толчкообразное» восполнение дефицита в работе некоторых биохимических механизмов (нами уже рассматривалось) позволяет в течение 1-3 часов воскреснуть к нормальной жизнедеятельности – ходить, соображать, подписывать бумаги, считать деньги, исполнять физическую работу и иными способами соответствовать облику почти нормального человека, что весьма актуально в наше безумное время.
После некоторые колебаний, мы решили максимально упростить рекомендации, сведя их к легко запоминающимся пунктам, – человек, которому срочно необходимо вернуться к жизни, не имеет, как правило, ни сил ни времени для поиска потребных ингредиентов или инструкций по их использованию.
В течение 1-го часа:
– выпить 1.0 литр жидкости, в которой растворено 5-6 граммов пищевой соды;
– размельчить 6 таблеток аспаркама или панангина в 0.5 стакана горячей воды и медленно выпить;
– с 20-минутным интервалом принять таблетки глицина по 0.1 г. I
Пожелания: ни в коем случае в течение 1 часа не пить спиртное, ибо механизм «Вы пил – свободен!» включается немедленно, а по прошествии этого часа желание опохмелиться отойдет на второй план; нельзя пить крепкий чай и, особенно, кофе – после временного улучшения самочувствия последует кризис; нельзя принимать пищу – всасывание препаратов значительно замедляется. Если возникла рвота, следует повторить то назначение, вслед за которым она возникла, хотя и в меньшем количестве; сократите количество сигарет или на 1 час совсем откажитесь от никотина.
В течение 2-го часа:
– не забыть помочиться;
– выпить не менее 0.5 литра жидкости с 2-3 граммами пищевой соды;
– в течение 20-30 минут возлечь под горячий (или теплый) душ;
– принять еще 1 табл. глицина;
– выпить не менее 150 мл рассола или просто съесть 3-4 грамма пищевой соли.
Пожелания. набраться терпения и стоически переносить все тяготы исцеления. Если не уходит нездоровое возбуждение, нет сонливости или Вас преследует необычная дрожь в конечностях, то можно в конце второго часа выпить 20-30 мл качественной водки.
В течение 3-го часа:
– плотно поесть;
– нежирное мясо, рыба, продукты моря в количестве 200-300 граммов, икра, морская капуста, зелень, 1-2 яйца, картофель, лук 100-150 граммов (имеется в виду репчатый);
– постараться задремать на 20-30 минут, что способствует восстановлению потенциала центральной нервной системы – «строительные материалы» для этого в организм поступили;
– проследовать на службу.
В заключение отметим: Вам необходимо придерживаться творческого подхода к назначениям – никто, кроме хозяина, не сможет правильно оценить эффект от той или иной процедуры, кроме того, возможны индивидуальные ограничения, медицинские противопоказания и иные жизненные тонкости.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС (ВК)
Схема ВК основана на тех же принципах, что предшествующие схемы 1-3, но ориентирована на более «тщательное» восстановление жизненных сил организма – в связи с этим, ВК занимает не менее 7-10 дней и его начало совпадает по времени с завершением рекомендаций схем 2,3,4. Имеет ли смысл утруждать себя в течение столь длительного времени, тем более что состояние душевного и физического здоровья в этот момент приближается к удовлетворительному?
Дело заключается в следующем: шлейф «скрытых» последствий алкогольного эксцесса, а тем более тяжелого, на самом деле растягивается до 7-12 суток – именно такой срок необходим для полной нормализации обменных процессов в веществе мозга. Наложение нескольких возлияний, следующих друг за другом, в обязательном порядке приводит к увеличению «скрытого» шлейфа до 15-20 суток. Рекомендации BK, рассчитанные на интенсивное восстановление жизненных сил, сокращают этот срок, как минимум, вдвое, избавляя Вас от таких неприятных явлений, как раздражительность, повышенная истощаемость, неустойчивость настроения с преобладанием депрессивного или тревожно-мнительного, снижение памяти и внимания.
Но что самое главное, схема ВК, при условии ее аккуратного выполнения, значительно ослабляет патологическое влечение к стакану и, соответственно, снижает риск попадания в очередной алкогольный эксцесс. Таким образом, использование ВК показано:
1. После обильного возлияния, сопровождающегося лютым похмельем.
2. При наложении нескольких возлияний или по выходе из запоя.
3. При субъективно плохом самочувствии с преобладанием вышеперечисленных жалоб (при условии, что подобному состоянию предшествовало именно пьянство, а не инфекционное заболевание и т. п.).
Перейдем непосредственно к рекомендациям.
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ КОРРЕКТОРЫ:
1. Прием таблетированного глицина по 0.1 г (1 таб.) ежедневно утром в течение 10 дней, при ухудшении ночного сна показан дополнительный прием 0.1 г препарата – на ночь.
2. Включение в рацион 20 граммов меда ежедневно в течение 10 дней.
НООТРОПНЫЕ СРЕДСТВА:
1. Прием пирацетама (ноотропила, аминалона) по 1 капсуле 2 раза на протяжении 10 дней. Эффект от использования ноотропных препаратов (восстанавливающих нарушенные обменные процессы в веществе мозга) развивается через 5-7 суток, особенно эта группа препаратов показана лицам, занимающимся интеллектуальной деятельностью (требующей внимания, повышенной концентрации, памяти) и планирующим возвращение к активной работе.
2. Противопоказаний к применению ноотропных препаратов не выявлено, однако в течение первых су ток возможна раздражительность – в подобном случае дозу препарата уменьшают, на некоторое время, вдвое. Граждане, страдающие эпилепсией, должны использовать ноотропные средства с осторожностью.
ЛИПОТРОПНЫЕ СРЕДСТВА:
1. Прием метионина – 2 таб. (0.25 г) 2 раза/день в течение 10 дней.
2. При появлении тошноты или рвоты суточная доза метионина сокращается вдвое, гражданам, переносящим хронические заболевания печени, следу ет соблюдать осторожность. Индивидуальная непереносимость метионина встречается редко.
3. Прием метионина можно заменить введением в рацион 150-200 граммов нежирного творога – ежедневно в течение 10-15 дней.
ВИТАМИНОТЕРАПИЯ:
1. Поливитамины по 1 драже 2 раза в день в течение 10 дней.
2. Из имеющихся в продаже поливитаминов наиболее рационально использование отечественного Глутамевита - т.н. «витамина стресса», обогащенного глутаминовой кислотой, своевременное восполнение дефицита которой быстро повышает устойчивость тканей головного мозга к воздействию токсических факторов – в том числе, к продуктам обезвреживания этанола. Содержащийся в глутамевите витамин В6 способствует усилению антитоксической (обезвреживающей) функции печени, усиливает активность множества других жизненно необходимых ферментов – в тонкие подробности вдаваться не будем.
