Сергей Калюжный - Особенности русской бани
— патологии центральной нервной системы;
— подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;
— прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;
— скрытые повреждения, появившиеся в перинатальном периоде;
— судорожные припадки различного происхождения (в результате перинатальных);
— повреждения при всех формах эпилепсии, после различных травм и хирургических вмешательств в области головы.
Совет
Родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребенка во время посещения бани, так как у него могут развиться судорожные состояния, аритмия и т. д.
Баня и красота
Уход за кожей в бане
Давно было замечено, что банные процедуры оказывают прекрасный косметический эффект. Как известно, кожа — зеркало нашего здоровья. Ее цвет, тонус, эластичность, степень увлажненности и жирности, толщина и прочность — это критерии, на основании которых судят о состоянии всего организма.
Баня способствует улучшению и восстановлению трофики кожи, а также ее придатков, положительно воздействует на ее функции, очищая от ороговевших клеток, грязи и различных высыпаний, улучшая цвет и гидратацию, способствуя ее регенерации, увеличивая бактерицидные и противовоспалительные свойства.
Для усиления косметического эффекта бани пользуйтесь после парной различными средствами по уходу за кожей. Распаренная, она прекрасно воспримет и усвоит все полезные вещества, содержащиеся в кремах, лосьонах, скрабах, масках. Только помните, косметические средства промышленного производства не подходят для использования в бане, так как содержат консерванты, которые, разлагаясь под действием высокой температуры, наносят коже большой вред.
Совет
У некоторых представительниц прекрасной половины человечества после банных процедур порой появляется ощущение стянутости кожи. Такое происходит из-за гиперфункции сальных желез. Чтобы избежать этого, перед посещением бани используйте для мытья ланолиновое мыло, а после нее — различные вяжущие средства, которые предотвращают высушивание кожи и нормализуют функции желез. Это могут быть лосьоны и тоники на основе настоев дубовой коры, ромашки аптечной, зверобоя.
Уход за кожей лица, шеи и зоны декольте
Начинать уход за кожей лица, шеи и зоны декольте в бане необходимо с предварительного очищения.
Прежде чем приступить к банным процедурам, удалите всю косметику. Сделать это можно с помощью натуральных лосьонов или молочка, приготовленных по следующим рецептам. Все косметические средства наносите на кожу строго по массажным линиям, чтобы не допустить ее излишнего растяжения (рис. 1).
Рис. 1. Направление массажных линий на лице и шее
Лосьон с бурой и глицерином
Мед — 1 ч. л.
Глицерин — 1 ч. л.
Водка — 1 ст. л.
Бура — 0,5 ч. л.
Вода — 0,3 стакана
Мед и глицерин соединить с водой, в которой растворена бура, влить водку и хорошо перемешать.
Лосьон медово-лимонный с водкойВода — 1 стакан
Глицерин — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Сок лимонный — 10 капель
Водка — 2 ст. л.
Глицерин, мед и лимонный сок соединить, влить воду и перемешать. После этого добавить водку и хорошо взболтать.
Лосьон земляничный с глицериномВода — 1 стакан
Глицерин — 1 ч. л.
Пюре из свежей земляники — 0,5 стакана
Пюре из земляники соединить с глицерином, тщательно размешать до получения однородной массы, после чего влить воду и снова перемешать.
Хранить лосьон в темном и прохладном месте не более 1 недели.
Лосьон мятный с глицериномВода — 1 стакан
Листья мяты перечной сушеные — 1 ст. л.
Глицерин — 1 ч. л.
Листья мяты залить кипятком, дать настояться 30 минут, затем процедить, соединить с глицерином и хорошо перемешать до получения однородной массы.
Лосьон овсяный с пивом и спиртомХлопья овсяные — 2 ст. л.
Вода — 0,5 стакана
Пиво темное — 1 стакан
Спирт — 2 ч. л.
Овсяные хлопья залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 20 минут, затем процедить, влить пиво и спирт, хорошо перемешать и дать настояться 15 минут.
Лосьон огуречный со сливками и яичным желткомСок огуречный — 0,5 стакана
Желток яичный — 1 шт.
Сливки — 0,5 стакана
Водка — 1 ст. л.
Огуречный сок, сливки, водку и предварительно взбитый яичный желток соединить и тщательно размешать.
Готовый лосьон хранить в темном и прохладном месте не более недели.
Молочко земляничное с ланолином и глицериномСтебли земляники с листьями — 3–4 шт.
Вода — 1 стакан
Мыло туалетное — 1 г
Ланолин — 1 ч. л.
Глицерин — 2 ч. л.
Стебли земляники залить кипятком, закрыть крышкой и оставить для настаивания на 2–3 часа. После этого все процедить, добавить в настой мыло, глицерин и ланолин, хорошо перемешать, перелить во флакон из темного стекла, взболтать и использовать по назначению.
Молочко миндальное с сольюЯдра миндаля — 1 ст. л.
Вода — 0,5 стакана
Соль — на кончике ножа
Миндаль растолочь в ступке до получения кашицы, соединить с теплой кипяченой водой и добавить соль. Все хорошо взболтать и использовать по назначению.
После очищения кожи следующим этапом должно быть применение скраба.
Это косметическое средство наносят после того, как кожа хорошо распарится, например после второго захода в парную. Абразивные частички скраба усиливают кровоток, мягко и деликатно отшелушивают омертвевшие клетки, делая кожу гладкой и шелковистой и подготавливая ее к последующим процедурам.
Наносите скраб на лицо, шею и зону декольте средними и указательным пальцами обеих рук в течение 3 минут легкими круговыми движениями в такой последовательности:
— от середины лба по направлению к вискам;
— от уголков рта по направлению к вискам;
— от середины подбородка по направлению к мочкам ушей.
Смывайте скраб теплой водой.
Скраб солевой для жирной и пористой кожиСоль морская среднего помола — 1 ч. л.
Вода — 20 мл
Ватный диск смочить водой, обмакнуть его в соль и легкими круговыми движениями нанести скраб на распаренную кожу. Помассировать 2 минуты и смыть теплой водой.
Скраб овсяно-рисовый для комбинированной и жирной кожиХлопья овсяные — 2 ст. л.
Рис — 1 ч. л.
Масло растительное — 1 ч. л.
Вода — сколько потребуется
Овсяные хлопья и рис измельчить в кофемолке, соединить с растительным маслом, влить немного теплой воды, чтобы получилась сметанообразная масса. Скраб нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте, помассировать и смыть теплой водой.
Скраб клубничный для нормальной и комбинированной кожиКлубника — 7 шт.
Соль среднего помола — 7 ч. л.
Масло оливковое — 4 ч. л.
Клубнику размять с помощью вилки, соединить с солью и оливковым маслом, перемешать, нанести на распаренную кожу и помассировать легкими движениями, затем смыть теплой водой.
Скраб инжирный для сухой кожиИнжир — 2 шт.
Молоко — 100 мл
Хлопья овсяные — 2 ч. л.
Плоды инжира залить горячим молоком, накрыть крышкой и настаивать 0,5 часа, после чего размягченный инжир размять в пюре или пропустить через мясорубку, ввести в него размолотые в муку овсяные хлопья и небольшое количество оставшегося от замачивания молока.
Все хорошо перемешать, полученную массу нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте, помассировать и смыть теплой водой. Завершить процедуру ополаскиванием лица прохладной водой.
Скраб сахарный с тыквенным маслом для чувствительной кожиСахар — 1 ч. л.
Мука гречневая — 0,5 ч. л.
Желток яичный — 1 ч. л.
Масло тыквенное — 1 ч. л.
Сахар соединить с гречневой мукой, яичным желтком и тыквенным маслом, тщательно растереть до образования однородной массы и нанести на кожу лица, шеи и зоны декольте. Помассировать в течение 2–3 минут и смыть теплой водой.
