Сергей Калюжный - Особенности русской бани
Баня во время менструаций
Совместимы ли банные процедуры и менструация? Ответ врачей однозначен — нет. С наступлением критических дней в организме женщины изменяется гормональный фон. Матка отторгает неоплодотворенный эндометрий, который вместе с кровью выводится в виде небольших сгустков.
При посещении бани организм может испытать сильнейший стресс, в результате которого самочувствие резко ухудшится. К слабости, пониженной работоспособности, мигреням, головным болям, болям в пояснице и внизу живота могут добавиться прочие неприятные симптомы, вызванные расширением сосудов под воздействием высокой температуры.
Резкая смена температуры строго противопоказана во время критических дней, так как она может спровоцировать сильное кровотечение из-за обильного притока крови к матке. В тяжелых случаях остановить его смогут только в стационаре. Поэтому, если у вас месячные после банных процедур продолжаются более 10 дней, немедленно обратитесь к врачу.
Также может произойти и обратная реакция: из-за контрастных температур менструации могут резко прекратиться. В результате возникнут сбои в цикле.
Совет
Многие представительницы прекрасной половины человечества считают, что, воспользовавшись гигиеническим тампоном, они решать проблему месячных в бане. С одной стороны, тампон закрывает вход во влагалище, защищая от инфекции. Но по-прежнему остается еще один вредный фактор — резкий перепад температуры, оказывающий отрицательное воздействие на матку во время менструации. Поэтому следует хорошо подумать, прежде чем отправляться в баню в критические дни.
Есть еще одна немаловажная причина, по которой следует отказаться от посещения бани во время месячных. В этот период шейка матки приоткрывается, становясь незащищенной от разного рода инфекций. Поэтому во время банных процедур легко заразиться каким-либо заболеванием даже в собственной бане.
Что же может позволить себе женщина в период критических дней?
Можно сходить в баню в последний день месячных, если температура в ней будет невысокой.
Посещение парной лучше отложить, заменив его отдыхом в предбаннике за чашкой травяного чая.
Рекомендуется постоять под теплым душем, который принесет облегчение, ощущение расслабления и не вызовет отрицательных последствий.
Тем, у кого необильные месячные, и тем, у кого они протекают без ухудшения самочувствия, можно зайти в парную буквально на пару минут, но не подниматься на верхние полки.
Если у женщины менструальный цикл нерегулярный или выделения скудные, посещать баню в критические дни даже нужно, совмещая парение с лечебными процедурами. Это, например, могут быть компрессы из овса, семени льна, песка или соли. О том, какие мероприятия подходят вам в бане, должен рассказать гинеколог.
Банные рецепты при воспалительных заболеваниях женской половой сферы
Ягоды можжевельника обыкновенного — 1 часть
Трава шалфея мускатного — 1 часть
Вода — 250 мл
Ягоды можжевельника измельчить, соединить с травой шалфея, перемешать, 1 ст. л. средства залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем остудить и процедить. Использовать отвар для поливания раскаленных камней в парной.
Отвар банный противовоспалительный с цветками калиныТрава зверобоя продырявленного — 1 часть
Цветки калины красной — 1 часть
Трава спорыша обыкновенного — 1 часть
Трава хвоща полевого — 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть
Трава лапчатки гусиной — 1 часть Корни солодки голой — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, затем снять с огня, остудить, процедить и использовать в бане для поливания камней.
Напиток банный крапивныйСок листьев крапивы двудомной — 1 ч. л.
Вода — 60 мл
Свежеотжатый сок листьев крапивы разбавить водой, перемешать и выпить в бане в 3 приема.
Банные рецепты при климаксе
Цветки боярышника кроваво-красного — 1 часть
Плоды боярышника кроваво-красного — 1 часть
Трава горца птичьего — 1 часть
Трава хвоща полевого — 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть
Трава лапчатки гусиной — 1 часть
Вода — 250 мл
Цветки, плоды и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить в течение 45 минут. После этого отвар остудить, процедить и применять для поддавания на камни в парной.
Напиток банный со спорышем и медомЛистья спорыша обыкновенного — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Листья спорыша залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут, затем слегка остудить, процедить, ввести мед и перемешать. Готовый напиток пить в бане по 1 ст. л. 3 раза.
Баня в пожилом возрасте
Годы бане не помеха, особенно если вы привычны к банным процедурам и регулярно их принимаете. Однако в пожилом возрасте необходимо соблюдать осторожность, чтобы посещение парной приносило только пользу, а не вред.
Для начала не помешает посоветоваться с лечащим врачом, который даст рекомендации относительно температурных нагрузок. Общие же правила следующие.
Перед заходом в парную в течение 2–3 минут постойте под теплым душем или подержите ноги в горячей воде.
Парьтесь только на сухую голову и обязательно в шапочке из войлока, это поможет вам легче перенести температурные нагрузки.
Делайте не более 2–3 заходов в парилку за одно посещение бани.
Не парьтесь более 5 минут за 1 раз.
Парьтесь в лежачем положении, чтобы вдвое снизить нагрузку на организм. Если баня слишком тесная и нет возможности лечь, то сядьте таким образом, чтобы ваши ноги не свешивались с полка.
Для предупреждения развития нежелательных последствий с появлением первого пота выйдите из парного отделения, отдохните в течение 3–5 минут, после чего продолжите процедуру с использованием веника.
Не стоит после парной окунаться в ледяной бассейн. Резкая смена температуры нежелательна в пожилом возрасте.
При малейших признаках недомогания покиньте парную, не совершая резких движений, отдохните, а при необходимости обратитесь за врачебной помощью.
Людям пожилого возраста при посещении бани необходимо соблюдать меру и чутко следить за своим самочувствием. Кроме того, необходимо помнить о том, что банные процедуры особенно противопоказаны тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы. В остальном же они являются прекрасным способом улучшить здоровье и продлить молодость.
Баня и детское здоровье
Во многих семьях дети любого возраста посещают баню наравне со своими родителями и, как правило, гораздо реже страдают простудными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, кожными и ревматическими патологиями.
По мнению врачей, банные процедуры 1 раз в неделю может принимать любой малыш с младшего грудного возраста, но для него они должны проходить в щадящем режиме. В первую очередь это касается времени пребывания в парной и температуры в ней. Они должны быть ниже, чем для взрослых. Также ограничения касаются и охлаждающих процедур. Резкое охлаждение недопустимо, особенно если ребенок этому сопротивляется.
Что касается банных запарок и лечебных отваров для бани, то к их применению в присутствии малыша следует подходить весьма осторожно, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Относительные противопоказания к посещению бани:
— гнойные и мокнущие заболевания кожи;
— нарушения в работе эндокринной системы;
— хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;
— хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.
Противопоказания к посещению бани:
— врожденные пороки сердца;
— выраженные нарушения обмена веществ;
— идиопатический гемосидероз легких;
— онкологические заболевания;
— острые инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;
— патологии центральной нервной системы;
