Николай Месник - Головные боли. Как победить?
Этих оппонентов можно понять и одновременно им возразить – головная боль у современной женщины явление более чем распространенное. Всезнающая статистика утверждает, что женщины страдают от головной боли в 10 раз чаще мужчин. Казалось бы, эмансипация уже давно уравняла в правах женщин и мужчин. Действительно, почти не осталось традиционно исконно мужских специальностей и даже видов спорта, которыми бы не овладели женщины. Вот только женских обязанностей для них никто не отменял, и мужчины не очень стремятся снять с женщин хотя бы часть бытовых «женских» обязанностей.
«Любая семья начинается с женщины», – говорят мудрецы. И это действительно так. Вся основная нагрузка в семье падает на женщину. Упомянутая эмансипация привела к тому, что в своем большинстве женщины действительно, исполняя несвойственные им роли, перенапрягаются, что приводит к возникновению очень многих недугов, включая и головную боль.
Доминирующими в возникновении женских недугов становятся энергия привязанностей, с которой вы, уважаемый читатель, уже познакомились ранее, и постоянное перенапряжение. Конечно, у представительниц прекрасной половины человечества заметно снижен порог болевой чувствительности, но это уже следствие, а причина – неправильное отношение к энергетическим законам Природы, энергии привязанностей.
Причину распространения головной боли у женщин исследователи объясняют дефицитом серотонина, нейрогормона, называемого гормоном радости, обладающего обезболивающими свойствами. Но это опять-таки скорее результат эмансипации, при которой женщины, самоутверждаясь, берут на себя и несвойственные им роли, чем физиологические особенности. Вероятно, в этом одна из причин, возможно, главная причина того, что и страдают головными болями женщины очень часто, гораздо чаще мужчин.
Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли у женщин
По возможности избегать употребления лекарств!
Проведенные исследования убедительно доказали, что 40 % наблюдаемых пациентов испытывали облегчение, приняв таблетку из сахара, думая, что это обезболивающее средство.
Создание гармоничного режима труда, отдыха, питания, сна. При большой занятости и перегруженности современной женщины это сделать не всегда удается, но главное, решите проблему со сном. Будете хорошо спать – меньше будет вероятности возникновения приступа головной боли.
Решите и проблему питания, исключив из рациона продукты, вызывающие приступ головной боли.
Самомассаж головы с точечным массажем БАТ намного эффективнее принимаемой таблетки, поэтому уделите этому тренингу немного времени. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.
Дыхание с мануальной энергетической подпиткой непременно должно понравиться всем женщинам, страдающим не только головной болью, но и болями другого происхождения. Техника его несложна, но после каждого сеанса будет наступать заметное улучшение общего состояния.
Специальный комплекс дыхательных упражнений также показан женщинам, страдающим головной болью, и не только снимает боль, но и нормализует общее состояние.
Для лечения и профилактики головной боли у женщин показана релаксация. Во время качественного расслабления в мышцах накапливается необходимая для жизнедеятельности организма энергия или жизненная сила, а значит, появится дополнительная сила и решимость для преодоления жизненных трудностей.
Упражнения психофизической разгрузки расслабят, умиротворят, нормализуют артериальное давление крови, купируют головную боль.
Использование тепло-горячей воды при повышенном тонусе мышц, сосудов, спазме мышц шейно-затылочной области, лица, скальпа, а холодной – при слабом тонусе церебральных сосудов принесет отсутствие боли, облегчение и успокоение.
А вообще никогда не следует забывать о том, что обыкновенная прогулка на свежем воздухе может не просто купировать головную боль, но и улучшить самочувствие в целом. Поэтому не ленитесь, уважаемые дамы, оденьтесь по сезону и выходите на свежий воздух.
Головная боль при беременности
Милые женщины, уважаемые дамы! Очень хочется, чтобы вы поняли, что любая боль, и головная не исключение, в момент беременности не минует и ребенка – он ее чувствует, ощущает и, так же как и вы, реагирует на нее болезненно. Он реагирует на все звуковые вибрации (шум, музыка, обыкновенный разговор). Ребенок во чреве матери реагирует на проводимое ультразвуковое исследование, которое уже давно стало составной частью работы современного врача.
Ребенок реагирует и на принимаемое лекарство – и поэтому, употребляя его, знайте, что данный способ устранения боли не основной и к нему следует прибегать, когда не помогают немедикаментозные средства и специальные тренинги. Мы все и вся привыкли списывать на злополучные гены – дескать, они виновники того, что ваши маленькие дети также страдают головными болями. Но это далеко не так. Действительно, страдают головными болями женщины очень часто. Многие женщины, ожидающие ребенка, продолжают жаловаться на головную боль и терпеливо ищут пути спасения от нее.
Причин, которые приводят к головной боли, множество. Но никогда не следует забывать, что доминирующая причина многих недугов, включая и головную боль, лежит не в болезненном начале человека – это уже вторично, а в энергии привязанностей. Все наши материальные ценности или их отсутствие, наши титулы, звания, близкие нам люди составляют с нами единое целое. А значит, случись с этими внешними объектами какая-то проблема, эта проблема атакует нас различными заболеваниями, не исключая и головную боль. Поэтому всегда следует обучаться обращению с этими отождествленными с собой внешними объектами, а не бороться со следствием болезни некорректными лекарственными препаратами.
Утверждать, например, что психоэмоциональный фактор является причиной возникновения какого-то вида головной боли, значит, утверждать неправильно – психическая реакция человека на раздражитель это уже явление вторичное, исходящее от отождествленных с человеком внешних объектов. И это касается не одной головной боли.
Если болезнь возникла, надо стараться прибегать к помощи естественных факторов лечения, зачастую находящихся в нас самих. Стараться прибегать к факторам Природы, из которой мы вышли и в которую непременно когда-то возвратимся.
Во время беременности головные боли учащаются под влиянием целого ряда объективных причин, связанных с само́й беременностью. Это могут быть, например, гормональные изменения в организме: повышение уровня прогестерона и эстрогенов, влияющих на тонус сосудов. Также к возникновению головных болей может привести измененная под влиянием беременности работа сердечно-сосудистой и нервной систем, изменение характера питания. Беременность может активизировать метеозависимость женщины, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на возникновении головных болей в частности.
Гормоны репродуктивной системы влияют не только на кровоток, но и на нейрохимические процессы в организме. Кроме того, следует заметить, что неправильная осанка, особенно в третьем триместре, также может провоцировать появление головной боли. Психоэмоциональное переутомление, стрессы, избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света или громкого звука, прокуренный воздух, голод могут стать пусковыми факторами возникновения головной боли у беременной женщины. Провоцировать головную боль может любимая плитка шоколада, орехи, йогурты, бананы, цитрусы, маринованные изделия, красное вино. Хотя, говоря о вине, сразу должен предостеречь – одурманивающие средства и беременность несовместимы в корне!
Меняющийся гормональный фон беременной женщины может приводить к сдвигам различных биохимических показателей, изменения которых могут провоцировать приступы головной боли, а иногда даже стабилизировать течение недуга.
Следует сказать, что у некоторых беременных, страдающих мигренью, во втором-третьем триместре может наступить «передышка» – приступы головной боли оставляют женщину. Но иногда все та же мигрень может появиться у женщин, никогда до этого вообще не страдавших головной болью. Чтобы избавиться от головной боли, необходимо устранить провоцирующие факторы (например, исключить из питания продукты, которые могут послужить триггерами). О лекарствах уже было сказано – все они без исключения небезопасны для еще не родившегося ребенка.
В некоторых случаях головная боль может быть симптомом некоторых опасных заболеваний. Во втором-третьем триместре она может сигнализировать о нарушении мозгового кровообращения или повышении внутричерепного давления. Головная боль у беременной женщины может быть симптомом эссенциальной гипертензии, а употребление антигипертензивных препаратов, обладающих массой побочных эффектов, может поставить под угрозу здоровье не только будущей мамы, но и ее еще не родившегося ребенка. Головная боль может сигнализировать о заболевании почек, поздних токсикозах беременности (гестозов).
