В. Черняев - Защитите своё здоровье
Конечно, бывает и неудачная наследственность, но, всё же, СРЕДНЮЮ генетическую продолжительность жизни человека учёные определили в 120 лет, что подтверждается и Библией (см. «Ветхий Завет», «Бытие»!)
Таким образом, при условии исключения из своей жизни ВСЕХ факторов, ухудшающих его генетические показатели, человек может МАКСИМАЛЬНО БЛИЗКО подойти к заданной ему продолжительности жизни, а в понятие здорового образа жизни как раз и входят базовыми его составляющими двигательная и умственная активность организма! Именно потому, что затраты энергии на неё организм вынужден восполнять её ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ выработкой, что, при систематических упражнениях, укрепляет стабильность данного механизма. Это блестяще подтверждается и примером индийца Фауджи Сингха, занявшегося марафонским бегом на 90-м году своей жизни и уже перевалившего за 100-летний рубеж!!!
Естественно, с возрастом физические нагрузки ВСЁ РАВНО приходится снижать, однако посильно-активный образ жизни возможно сохранить до конца своей жизни. Вот фрагмент из нашей книги «Максимальное восстановление здоровья, омоложение организма и продление жизни человека (по Методике управления собственной биоэнергетикой)»:
"В греческой мифологии говорится, что «…правление титанов было счастливейшим временем, «золотым веком». Люди тогда жили без забот и трудов, питаясь желудями, дикими фруктами и мёдом, который капал прямо с деревьев, пили овечье и козье молоко, никогда не старели, танцевали и много смеялись. Смерть была для них не более страшна, чем сон.» (Что ЯВНЫМ образом свидетельствует об отсутствии у них болезней, сопровождающих старость у современных людей)."
Другим путём поддержания энергостатуса своего организма на высоком уровне является его регулярная тренировка по СПЕЦИАЛЬНОЙ Методике – биоэнерготренинга! – которая как раз и даётся в указанной книге. Затрачивая свою биоэнергию на восстановление клеточной структуры организма по данной Методике, мы восполняем её за счёт действия ПРИРОДНОГО механизма его безопасности (см. гл. 10, разд. I, ч. Б), что и поддерживаем его постоянным тренингом! И пример САМОГО АВТОРА, сохраняющего к своему 70-летию абсолютное здоровье молодого атлета – с юношеской подвижностью, неутомимостью, динамикой, силой, балансом, энергетическим импульсом, координацией (быстротой и точностью) движений, прекрасным зрением и глазомером, отличными умственными и творческими способностями, максимальной неприхотливостью в еде и условиях жизни – при ПОЛНОМ ОТСУТСТВИИ возникновения в организме каких-то болей, воспалений, температуры и НЕОБХОДИМОСТИ в соответствующих лекарственных препаратах! – надёжно свидетельствует об этом!!!
[К перечисленному, наверное, следует добавить, что в раннем возрасте у меня случилось серьёзное повреждение позвоночника с возникновением его прогрессирующего сколиоза и наложением туберкулёза костей, по ходу лечения которых пришлось пролежать во фтизиатрической клинике загипсованным 3,5 года, перенести несколько операций по восстановлению позвоночника и выйти из неё ЧУТЬ ЖИВЫМ – на костылях, в гипсовой «майке» и с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием соблюдения режима "растительного существования" – из-за РЕАЛЬНОЙ угрозы паралича нижней половины тела при КАКОМ-ЛИБО физическом усилии! Сейчас малейший, СЛУЧАЙНО и ВСЁ РЕЖЕ возникающий от физической перегрузки, дискомфорт в позвоночнике я ликвидирую ОДНИМ ЛИШЬ сеансом по своей Методике биоэнерготренинга/биоэнерготерапии. И НИКАКИХ проблем с сердцем, лёгкими, органами пищеварения, и прочих (кроме непереносимости табачного дыма!), в том числе – возрастных, у меня НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Это видно и по моим СВЕЖИМ фотографиям на моих страничках в Интернете – на порталах «Фейсбук», «Твиттер», «ВКонтакте», «Мой мир», «Яндекс», «Одноклассники», и др.]
И тем не менее… панацей в природе не существует! – НИКАКАЯ Методика не поможет, если человек, параллельно с этим, будет вести НЕПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни, имея вредные привычки и нездоровое питание. Это было б равносильно тому, как если бы алкоголик с больной печенью «закусывал» спиртное но-шпой или капсулы эссенциале форте Н «запивал» спиртным! Поэтому, естественно, забота о своём здоровье должна иметь КОМПЛЕКСНЫЙ характер, исключающий неоправданные потери энергии организма на борьбу с негативными факторами, ухудшающими в это время его состояние. И, поэтому же, для поддержания энергостатуса своего организма на стабильно высоком уровне необходимы АКТИВНЫЙ – двигательный и творческий – образ жизни и ПРАВИЛЬНОЕ питание!
Забота о правильном питании это, прежде всего, забота об обмене веществ (метаболизме) своего организма, являющемся ВЕЩЕСТВЕННЫМ (вторым!) условием существования живой материи. От состояния которого, к тому же, напрямую зависят энергетика и гомеостаз (динамическое постоянство внутренней среды) организма. И НЕРАЗРЫВНОСТЬ сочетания вещественного и энергетического факторов в жизнедеятельности биологических организмов как раз и является КЛЮЧЕВЫМ условием их существования! Что, к сожалению, практически всегда отбрасывается врачами на задний план, – они, как правило, концентрируются на ЛОКАЛЬНЫХ проблемах, забывая о ГЛАВНОМ – взгляде на болезнь как на СИСТЕМНЫЙ СБОЙ в организме!
О правильном питании мы написали уже достаточно (см. выше!), поэтому в резюме хотелось бы подчеркнуть основное: правильное питание это СОВСЕМ НЕ ТО, о чём можно узнать из интернета или от врачей. Поскольку диетологов – тьма, и у каждого из них есть свой «конёк» (как, скажем, у Хироми Шинья – его "волшебные энзимы", у Скулачёвых – их "ионы SkQ", и БАДы-«антиоксиданты» – у нутрициологов!) и своя «система». И их рекомендации не только разительно, порой, расходятся друг с другом, но и могут оказаться ПРЯМО ПРОТИВОПОЛОЖНЫМИ! Именно поэтому понятие "здоровая еда" уже достаточно себя скомпрометировало, т. к. под этим каждый понимает СВОЁ, создавая, В-ОБЩЕМ, полный хаос! Потому мы и говорим НЕ О ЗДОРОВОЙ, а о ПРАВИЛЬНОЙ еде – ведь, дело, как раз, в том, о чём мы уже говорили: что рекомендации "для всех" – это полная ерунда, поскольку организм у всех – РАЗНЫЙ, да и отягощенный, к тому же, СВОИМИ «болячками», поэтому и подход должен быть ко всем людям СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ, учитывающим именно их особенности – в том числе, и в ПИТАНИИ!
Любые рекомендации "для всех" должны быть лишь САМОГО ОБЩЕГО порядка – в питании, например, это условия не есть СЛИШКОМ ГОРЯЧУЮ пищу, стараться готовить КАК МОЖНО МЕНЬШЕ жареного и печёного, но БОЛЬШЕ пищи на пару, ПОЛНОСТЬЮ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ на еде при приёме пищи, не отвлекаясь ни на что, НЕ ИМЕТЬ в еде стойких привычек, ТЩАТЕЛЬНО ЗНАКОМИТЬСЯ с информацией о составе покупаемых продуктов по их этикеткам и МИНИМИЗИРОВАТЬ, насколько возможно, употребление пищи с пищевыми добавками с индексом Е и генетически модифицированными источниками (ГМИ), ни в коем случае НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ биологически активные добавки к пище (БАДы) без специального назначения врача, НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ микроволновками, индукционными печами и посудой для готовки со СДИРАЕМЫМ (НЕСТОЙКИМ!) антипригарным покрытием.
