Илья Мельников - Омолаживание при помощи массажа
Обзор книги Илья Мельников - Омолаживание при помощи массажа
Илья Мельников
Омолаживание при помощи массажа
О способе воздействия мануального точечного массаж уже множество раз говорилось. Очень хорошие результаты дает и баночный массаж. Чаще всего его применяют в домашних условиях при заболеваниях органов дыхания, болях в спине в области надплечий, болях в ногах. Эффективен этот метод также при неврозах, гинекологических болезнях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Для выполнения баночного массажа необходимы:
жидкое масло (вазелиновое или растительное);
аптечные специальные банки или, если таких нет, применяют майонезную банку объемом 350 куб. см;
салфетки;
смоченный спиртом или одеколоном ватный тампон, посаженный на зажим ли металлический стержень.
Банки (банка) должны быть с гладким горлышком, без зазубрин, которые могут поранить кожу. Детям до 7–9 лет, а также взрослым в случае воздействия на небольшие по площади участки кожи массаж можно выполнять медицинской банкой.
Техника баночного массажаПеред началом баночного массажа, кожу на выбранной зоне обильно смазывают маслом. В банку, которую нужно держать донышком вверх, не касаясь горлышка, вводят на 1–2 секунды зажженный ватный тампон. Затем быстро прижимаем к телу банку так, чтобы в нее втянулась кожа. Затем начинаем двигать банку по выбранным линиям воздействия.
Если в банку попадает воздух и она оторвется от тела, ее нужно вновь поставить указанным способом и продолжать процедуру. После окончания массажа, банку наклоняют, придерживая кожу у горлышка, и снимают. После такого массажа на коже остается стойкая гиперемия (покраснение) – это нормально, но в процессе массажа банку нужно постоянно двигать, поскольку во время остановок возникают мелкие кровоизлияния, чего следует избегать.
После массажа кожу насухо вытирают, пациента тепло укрывают и оставляют отдохнуть на 20–50 минут. При баночном массаже на зону действуют три фактора: вакуум, создаваемый в банке, теплый воздух и механический фактор – скорость и сила, с которыми передвигают банку.
Техники косметического омолаживающего массажа и самомассажа
Предлагаемые техники косметического омолаживающего массажа и самомассажа состоят из чередования приемов массажа, самомассажа, косметических процедур и несложной гимнастики.
Основные цели косметического массажа
Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм. Это связано с тем, что при массаже кожи по нервным путям передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему.
Успокаивающее воздействие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы – разминание, поколачивание действуют возбуждающе. В целом после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние.
Как правило, основной целью косметического массажа головы является укрепление волос. Основными целями массажа лица и шеи являются:
предупреждение старения и увядания кожи;
способствование сохранению или восстановлению хорошей формы лица;
предотвращение появления морщин, складок и их устранение;
уменьшение одутловатости лица, устранения отеков;
придание коже бархатистости;
стимуляция заживления на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после угрей;
нормализация процесса салоотделения кожи, устранение слоя ороговевших клеток, очищение кожи от сальных пробок;
уменьшение жировых отложений, устранение «второго подбородка»;
укрепление мышц лица и шеи и др.
Особенности выполнения косметического массажа
Обычно косметический массаж сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном принципы косметического совпадают с принципами классического массажа. Как и классический массаж, косметический начинают с легких массирующих движений и ими же заканчивают, выполняют его постепенно, основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени. Выполняют косметический массаж не реже одного раза в неделю.
Основные гигиенические требования также совпадают с основными требованиями классического массажа. При выполнении косметического массажа волосы пациентки должны быть убраны под косынку или подвязаны лентой. Массируемая должна находится в положении сидя или лежа. В положении лежа ее голова должна находится на твердой поверхности. Все мышцы массируемой должны быть полностью расслаблены.
Как правило, косметический массаж применяют при нарушениях функционирования сальных желез, задержке, кожного сала в пробках сальных желез, обильном салоотделении. Особенно благоприятен косметический массаж для сухой, шелушащейся, увядающей кожи для ее омоложения.
Противопоказания к применению косметического массажа
Косметический массаж не применяют в следующих случаях:
при тяжелых заболеваниях сердца (гипертония, гипотония);
при остром заболевании лицевого нерва;
при остром заболевании щитовидной железы;
при гипертрихозе (усиленном росте волос на лице);
при различных грибковых заболеваниях;
при сильном выпадении волос;
при дерматите, герпесе, экземе;
при гнойничковых заболеваниях;
при расширенных сосудах;
при наличии плоских бородавок и некоторых других случаях.
Классификация массажа и его видов
Косметический массаж имеет несколько разновидностей. Основными из них являются:
профилактический;
лечебный;
гигиенический;
пластический.
Профилактический массаж
Профилактическим массажем является криомассаж (от греч. кrios – холод, мороз, лед). При выполнении криомассажа применяют снег угольной кислоты. Особенно полезен криомассаж при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения и при увядающей, дряблой коже, коже с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты.
При выполнении криомассажа, чтобы не вызвать переохлаждения кожи применяют только прием поверхностного поглаживания. В результате применения снега угольной кислоты наблюдается гиперемия (покраснение) кожи, а также ощущается прилив бодрости и свежести, исчезает усталость.
Кроме того, за счет повышения притока кислорода и питательных веществ улучшается кровообращение кожи лица и шеи.
Гигиенический косметический массаж
Гигиенический массаж применяют для поддержания нормального состояния кожи лица, ее здорового цвета, свежести и упругости. Этот массаж предупреждает преждевременное увядание кожи. Выполняя гигиенический массаж, используют следующие приемы:
растирание;
разминание;
вибрацию;
поколачивание.
Применяют прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные движения. Приемы повторяют 3–5 раз, отдельно массируют морщины на лбу и шее. При выполнении гигиенического косметического массажа необходимо учитывать особенности типа кожи.
При нормальной коже лица, массаж достаточно выполнять один раз в неделю. С появлением морщин под глазами рекомендуется провести курс лечения, состоящий из 10–15 сеансов. Повышенного внимания требует сухая кожа, поэтому массаж необходимо выполнять регулярно, не менее одного раза в неделю. Продолжительность массажа от 8 до 12 минут.
При увядающей коже гигиенический массаж выполняют после нанесения крема. Кроме приемов растирания, разминания и вибрации, применяют поколачивание. Завершая массаж, остатки крема удаляют ватным тампоном и делают горячий компресс.
С особой осторожностью выполняют массаж при отеках. Основным приемом здесь является поглаживание. При этом исключается поглаживание век и глазниц.
Косметический лечебный массаж
Косметический лечебный массаж выполняют более энергично, чем гигиенический. Применяют его для устранения различных косметических недостатков кожи – избыточное салоотделение, угревая сыпь, нарушение кровообращения. Выполняют лечебный массаж по определенной схеме. Довольно часто применяют схемы Жаке и Поспелова. Так, схема Жаке предполагает глубокое воздействие массажа на ткани, что приводит к активизации кровообращения. Как правило, массаж по схеме Жаке применяют для лечения жирной кожи и рассасывания воспалительных уплотнений при угревой сыпи.
Техника выполнения массажа по схеме ЖакеПри выполнении массажа по схеме Жаке, лицо массируют большим и указательными пальцами, применяя частые и сильные пощипывания с захватом не только поверхностного слоя кожи, но и подкожной клетчатки. Движения должны быть быстрыми и умелыми. Важно учитывать направление кожных линий. При лечебном массаже по схеме Жаке не применяют смазывающие средства. Обычно массаж выполняют по тальку. Длительность массажа 9 – 10 минут. Первые сеансы массажа выполняют каждый день, затем через день, потом 2–3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10–15 сеансов.
