Ирина Брагина - Сверхвозможности бойца
Народная мудрость « зашифровала » в играх практически все необходимое для полноценного обучения и воспитания детей, тем более что в процессе игры дети обучаются требуемым навыкам с гораздо большим интересом.
Используются разнообразные варианты салок ( по парам, гуськом, по нарисованным линиям, на одной ноге и т. д.), игры с мячами (« хрустальный мяч », « снайперы », « воины в окружении » и т. д.), прочие игры ( жмурки , « волшебный посох », « опасный коридор », « секретное донесение », « ночные воины на охоте » и т. д.). Следует лишь учитывать, чтобы дети чересчур не увлеклись игровым аспектом занятий (в ущерб основным целям).21. Задания для самостоятельной работы
Многочисленные упражнения для самостоятельного выполнения наглядно показывают, что практика ШАР – это не только занятия два или три раза в неделю, но и ОБРАЗ ЖИЗНИ, позволяющий развиваться человеку как творческой личности, достичь гармонии между собой и окружающим миром. Только такое отношение к занятиям может привести к существенному росту мастерства. Этому способствует, в том числе, освоение комплексов невидимой (или скрытой ) тренировки , позволяющей ученикам совершенствовать необходимые им качества в любом месте и любых условиях. Таким образом, тренировка насыщает каждый момент существования ученика и перестает быть тренировкой в обычном понимании. Это – сама жизнь во всех ее многогранных проявлениях!
Занимающиеся должны понимать, что овладеть изучаемыми движениями только на занятиях невозможно, так как в этом случае пришлось бы потратить огромное количество времени, причем в ущерб остальным ученикам (из-за индивидуальности усвоения). Поэтому им необходимо выработать у себя привычку регулярного выполнения известных им упражнений (как привычку чистить зубы, умываться и др.).
Здоровый образ жизни включает в себя также искусство правильного питания, отдыха, учебы (или работы), сна и мн. др. Все эти аспекты обязательно рассматриваются на занятиях.22. Проверка знаний учащихся
Для контроля приобретенных учениками навыков и знаний в процессе тренировок регулярно проводятся испытания мастерства , при которых ученики демонстрируют самостоятельное выполнение тех или иных техник. Кроме того, наблюдение со стороны за работой занимающихся (с последующей оценкой результатов Учителем) позволяет с высокой степенью точности установить их личные достижения и успехи, равно как и отставание от ожидаемого результата.
Ученики должны понимать, что главным экзаменатором для них будет сама жизнь, и то, насколько успешно они справятся с ее испытаниями, во многом зависит от их сегодняшнего отношения к тренировкам в Школе.
Следует особо подчеркнуть отсутствие состязаний или соревнований между учениками. Это объясняется тем, что рукопашный бой Школы не содержит никаких правил и ограничений на используемые техники, поэтому проведение любых боев между учениками неизбежно приведет к травматизму. Если же использовать защитное снаряжение, то нарабатываются ложные боевые рефлексы и теряется обостренное восприятие из-за отсутствия реальной угрозы. Кроме того, используемые удары и атаки выполняются на столь высоких скоростях и по таким траекториям, что защита становится абсолютно невозможной, атакуемый обречен изначально, и состязание теряет смысл, так как победить в схватке может любой, в том числе « слабый ».
Поединки с использованием защитного снаряжения проводятся, но их участники должны четко понимать, что победа в таких боях вовсе не означает победы в реальных условиях. Защитное снаряжение используется исключительно для обеспечения безопасности занимающихся при наработке сверхскоростных и полноконтактных движений.23. Конечный результат
Полный курс обучения не ограничивается несколькими годами тренировок, он рассчитан на освоение в течение всей жизни. Пределов для мастерства не существует! Например, освоение только « облачных » движений (техник и медитаций, связанных с ними) будет реализовываться не один десяток лет, и даже в этом случае человек не сможет сказать: «Да, я полностью овладел « облачными » движениями !»
Ученики должны быть нацелены на постоянное и упорное совершенствование самих себя. Без этого – никакой прогресс невозможен!
В процессе обучения детям необходимо:
– овладеть всевозможными ударами и защитами;
– научиться падать, перекатываться, выполнять разнообразнейшие броски;
– освоить выполнение « небесных » и « облачных » движений ;
– овладеть техникой захватов, загибов-заломов и иных болевых воздействий, а также способами противодействия им;
– овладеть различными видами естественного оружия ;
– овладеть основными лечебными приемами в виде массажа, естественной безлекарственной терапии большинства заболеваний;
– освоить разнообразные медитативные техники;
– овладеть контролируемыми аутодвижениями;
– научиться быть эмоционально устойчивыми, любознательными и упорными в учебе, доброжелательными к людям, особенно к близким;
– научиться любить окружающий мир и уметь наслаждаться каждым мгновением своей жизни.ПРИЛОЖЕНИЕ
А. Рекомендации по планированию тренировок
Б. Примеры типовых тренировок
В. Обеспечение безопасности на занятиях
Г. Список рекомендуемой литературыА. Планирование тренировок
Занятия в ШАР отличаются высокой насыщенностью разнообразными упражнениями. Связано это, в первую очередь, с тем, что дети не могут длительное время удерживать свое внимание на чем-то одном, им необходима частая смена видов деятельности. Тогда время для них проходит незаметно и они успевают проработать большое количество техник, не утомляясь. Кроме того, высокая насыщенность занятий оправдана необходимостью быстрого роста мастерства одновременно по многим направлениям. Этого требует сама жизнь, ведь человек, изучающий, например, только борьбу или ударную технику, может оказаться в ситуации, где ему потребуются совершенно иные навыки, которыми он не владеет. Естественно, что такое одновременное и многоуровневое обучение дается нелегко, но именно поэтому на занятиях должна царить атмосфера игры, творческого поиска, взаимопонимания.
Занятия в Школе не содержат разминки как таковой и могут начинаться с любого раздела, приведенного в Тематическом плане (в пункте «Б» Приложения даны примеры тренировок как для начинающих, так и для хорошо подготовленных учеников). Дальнейший выбор техник целиком зависит от тех задач, которые ставит Учитель перед учениками, но прежде всего, это – задача укрепления их здоровья, всестороннего физического и психического развития детей.
Обучение идет от « простого » к « сложному ». Нагрузки чередуются таким образом, чтобы ученики успевали восстанавливать свои силы и к концу тренировки чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими, а не « выжатыми как лимон », и (самое главное!) были готовыми ко всем неожиданностям, которые готовит улица уже сейчас.
Многое зависит от интуиции и уровня подготовки самого Учителя, ведь именно его ошибки могут значительно снизить эффективность любых, даже самых совершенных, методик обучения. Очень важно, чтобы Учитель ясно представлял себе, чему и как он хочет научить своих учеников.
На начальных этапах желательно показывать ученикам как можно больше пластичных техник и движений, рассказывать о том, что они изучают и как применяются эти Знания , чтобы ученики видели перспективы, открывающиеся перед ними.
Со временем, когда дети будут понимать всю глубину даваемых им Знаний и научатся правильно выполнять движения, наработку техник следует проводить более углубленно и подробно. Насыщенность тренировок при этом как бы уменьшается, но в действительности ученики переходят на качественно иной уровень развития, превращающий их в настоящих Мастеров.
Например, осваивая технику « охоты за кулаком », дети приобретают навыки защиты от любых ударов рук, выполняемых по совершенно непредсказуемым траекториям, и одновременно учатся наносить такие же удары. Следует отметить, что защититься от подобных ударов практически невозможно, тем более если боец не владеет соответствующими техниками, и такие удары мы называем неотбиваемыми .
Занятия в ШАР всегда очень индивидуальны и не похожи одно на другое. Благодаря этой неповторимости ученики испытывают живой интерес к Учению .Б. Примеры тренировок
1. НАЧИНАЮЩИЕ
