Сергей Лысенко - Беседы с шахматным психологом
– А кандидат или мастер?
– О! Это самая благодатная для работы аудитория. Эти ребята все еще рвутся в бой, к тому же на них давит комплекс неполноценности.
– Какой?
– То, что они еще не гроссмейстеры!
– Опять вы шутите, профессор. Почему наши спортсмены не стремятся включать в свои команды спортивных психологов?
– Потому что мы всегда славились мастерством по совершению глупостей. Квалифицированный спортпсихолог в ближайшее время обязан стать незаменимым партнером всех известных отечественных спортсменов.
– Как же без них обходились Стейниц, Ласкер, Капабланка, Алехин и другие «классики» шахмат?
– Другое было время: мало гроссмейстеров, мало турниров… А может быть, они были психологически более устойчивы, чем мы теперешние?
– Вряд ли. Недаром Морфи, Стейниц и Пильсбери к концу жизни стали душевнобольными…
Г. закурил гаванскую сигару и задумался. Через несколько минут продолжил беседу.
– А как ты считаешь, почему Карпов и Каспаров так быстро закончили борьбу на высшем уровне? Почему в конце XX столетия они стали «пробиваемыми»?
– Достигли своего предела? – спросил я.
– Мне кажется, что они оба надломились в упорной борьбе друг с другом. Они напоминают мне великих рыцарей, которые нанесли друг другу столько глубоких ран, что продолжать дальше борьбу не только друг с другом, но и с другими рыцарями, им показалось бессмысленным. А ведь они были гроссмейстерами, как казалось, неисчерпаемого потенциала.
Г. посмотрел мне прямо в глаза.
– Поэтому я не работаю с гроссмейстерами…
– Меня всегда интересовало творчество Михаила Чигорина. Как вы считаете, он не стал чемпионом мира как раз потому, что не смог смоделировать свой «образ победителя»?
– Чигорин – это природный алмаз, который не прошел окончательной ювелирной огранки. Он начал играть в шахматы в 22 года и вскоре стал супермаэстро. А как тяжело он жил, сколько сил потратил на поиски меценатов. Россия приложила немало усилий, чтобы он не стал чемпионом… Нет, за доской трусом он не был! Просто он был сильно уставшим от жизни человеком…
Если ты хочешь найти супергроссмейстера без «образа победителя», то это Пауль Керес. Вот кому действительно не повезло! Его всю жизнь звали «вечно вторым». Он так и не смог подняться на Олимп, т. к. Ботвинник никого туда не пускал.
– А что Вы скажете о Ефиме Геллере?
– У него схожая судьба с Болеславским. Оба – выдающиеся аналитики, мастера кабинетной работы. Их трагедия в том, что они больше внимания уделяли шахматным фигурам, чем сопернику, сидящему напротив. Психологическая подготовка у них страдала…
– Зато Гиллер имел положительный счет с Фишером.
– Это лишний раз говорит о великом потенциале Геллера. Эх, если бы у него была психологическая устойчивость Ботвинника!
– Ботвинник, по-видимому, никого не боялся?
– Никого! Это была совершенная шахматная машина. Турниры он обычно использовал для тренировки, не слишком задумываясь о призовом месте. Зато в матчах он был неподражаем! Не пора ли нам перейти уже к другой теме?
Беседа пятая: Решающая партия
Когда я вошел в кабинет Г., то увидел его стоящим за стойкой из черного дерева. У Г. странная привычка: все свои книги и статьи он пишет стоя. Вот и сейчас он что-то строчит своим беглым почерком и даже не замечает, что я вошел. Я знал, что он меня ждал, поэтому тихо прошел и сел в кресло. Через несколько минут он удивленно спросил: «О, привет, ты уже пришел? А я так увлекся, что и не заметил». Он уходит на кухню и через некоторое время вкатывает столик с душистым горячим чаем и целой горой шоколадных конфет. Мы наслаждаемся чудесным напитком, после чего я предлагаю новую тему для беседы.
– Сегодня мне бы хотелось поговорить о феномене «решающей партии». Эта проблема достаточно часто встречается в практике шахматистов.
– Это такая же трагическая тема, как и феномен «трудного соперника». Обе эти проблемы отличаются только объектом, по отношению к которому развивается страх. Если в первом случае шахматист боится конкретного соперника, то во втором он испытывает страх по поводу грядущей партии независимо от того, кто будет против него играть. Решающую партию успешнее играют шахматисты с философским отношением к жизни. Они не сходят с ума от ожидаемого результата и заранее успокаивают себя примерно такими словами: «Буду все делать как надо, а там будь что будет!» Понятно, что при таком раскладе играть легче, т. к. не давит чувство ответственности и долга. Вспомни какое-нибудь командное соревнование и злобный шепот тренера: «Ты должен выиграть эту партию, иначе мы не пройдем в финал!» Сильно ли помогают такие слова?
– Нет, конечно. Вдобавок к напряжению партии получаешь напряжение ответственности. Под таким прессингом нетрудно сдуть партию и более слабому противнику, – сказал я.
– Верно. Почему же тренеры этого не понимают? Тренер обязан хотя бы изредка смотреть на себя глазами своего подопечного. Грош цена такому тренеру, который этого не делает…
– Если шахматист регулярно терпит неудачу в решающих партиях, о чем это говорит?
– Прежде всего о психологической неустойчивости. Вспомни матч Чигорина с Таррашем. Великий стратег Тарраш к концу матча имел перевес в три (!) очка, тем не менее Чигорин отыгрался, и матч завершился вничью.
– А матч молодого Ботвинника с Флором? Ботвинник восстановил дефицит в два очка и также свел матч вничью.
– А как блестяще финишировал Крамник в матчах против Леко и Топалова? Вот у кого действительно железные нервы! И таких примеров масса. Как же настроиться на решающую партию, т. е. партию, от результата которой зависит очень многое? Я много думал на эту тему и вот к каким выводам пришел. Мне кажется, что сердцевина проблемы – в низкой самооценке шахматиста. Как же поднять эту самооценку?
– Ну уж только не командными лозунгами типа: «Давай!», «Нажми!», «Мы все за тебя болеем!» и т. д., – сказал я.
– Для этих целей я систематически использую технику Бэндлера и Гриндера, которую они назвали «Посмотри на себя глазами любящего тебя человека».
– Я знаю эту технику. Действительно, она заметно повышает уверенность в себе. Никогда не думал, что ее можно приспособить для оказания помощи шахматистам.
– Разреши еще раз использовать тебя в качестве объекта нашего исследования.
– Буду рад в очередной раз спасти мир.
– Удобно расположись в кресле. Расслабься. Закрой глаза. Представь, что ты сидишь за столом на летней веранде и пишешь роман, потому что ты знаменитый писатель. В широкое окно ты наблюдаешь, как любящая тебя девушка поливает цветы. Надеюсь, у тебя есть любящая девушка!
– Конечно, мэтр, и не одна…
– Шутки в сторону, переходим к серьезной работе. Тебе нужно временно выйти из своего тела. И пусть твоя девушка также выйдет из своего тела и переместится в твое тело. И теперь, находясь в твоем теле, уже она сидит за столом и пишет роман. Этот роман – о тебе, т. е. о человеке, которого она сильно любит. Пусть она подробно опишет все то, чем ты ей дорог, о твоей внешней привлекательности, о твоих приятных манерах, умении говорить, о твоих душевных качествах. Она тебя сильно любит, поэтому пишет о самом лучшем, что есть в тебе, используя для этого самые ласковые слова. Удели этому столько времени, сколько тебе потребуется. Не спеши. И только когда ты будешь полностью удовлетворен своим «образом», созданным любящим тебя человеком, перенесись обратно в свое тело, в то время как она вернется в свое… Постарайся сохранить это доброе и любящее отношение к себе в своем теле… Закрепи в себе любовь другого человека… И только когда ты почувствуешь, что проделал эту работу успешно, открой глаза… А теперь расскажи, что у тебя получилось?
– Приятное ощущение обласканности. Я понял, что во мне действительно немало хорошего.
– Каждый человек нуждается в том, чтобы его периодически поглаживали по головке. Пожалуй, данная техника – одна из лучших в деле повышения самооценки. Накануне решающей партии неплохо выполнить этот прием несколько раз…
– Эта техника пригодится только в таких случаях?
– Нет, конечно. Упражнение «Посмотри на себя глазами любящего человека» весьма многоплановое. Некоторые психотерапевты рекомендуют его для решения буквально всех проблем. И ведь действительно, нет такой проблемы, где в той или иной мере не страдала бы самооценка.
– Что делать, если человек на данном отрезке своей жизни не имеет любящего партнера?
– «Любящего человека» можно взять из прошлого. Если и это вызывает затруднения, то данный персонаж, в конце концов, можно просто сконструировать.
– Если человек настолько напряжен, что не в состоянии выполнить это упражнение, как ему лучше поступить?
– Предварительно хорошо бы избавиться от мышечных зажимов. Для этого было бы неплохо принять теплую ванну или размяться с помощью физкультуры.
