Кэйти Силкокс - Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
А с тантрической точки зрения очень важно прислушиваться к мудрому внутреннему голосу нашего тела и в то же время осознавать, что если мы предложим свою сексуальную сущность мужчине, не готовому ответить на нашу естественную потребность угнездиться, наладить связь и поддерживать ее длительное время, мы растратим и потеряем свою энергию. Другими словами, не снимайте розовые очки, но прежде чем привязаться к мужчине, прислушайтесь к внутреннему голосу.
Основные мысли
• Тантра – древняя методика реализации тонкого энергетического потенциала. В теле человека сокрыты безграничные возможности духовного развития, возможность осознания божественной природы всего мира и путь к пониманию того, что жизнь священна во всех проявлениях.
• Осознанный секс доступен всем, для этого нужно развивать способность концентрироваться на партнере и внутренних ощущениях.
• Иногда период сознательного воздержания действительно необходим, чтобы восстановить силы и приблизиться к пониманию того, кто мы такие на самом деле.
• Думая, пора или нет заняться сексом в первый раз после осознанного перерыва, старайтесь не слишком анализировать, концентрируйтесь на ощущениях, принимайте трезвые решения, осознавая, почему вы хотите заняться сексом, а не рассуждая о том, нужно или не нужно это делать, потому что таковы правила, установленные кем-то другим.
Практическая работа
• Если у вас есть постоянный партнер, прочтите эту главу вместе. Попросите его заняться с вами осознанным сексом.
• Выполните любую из медитаций, предложенных в этой книге, вместе с близким человеком. Обсудите свой опыт.
• Если у вас в данный момент нет постоянного партнера, будьте благодарны за такую возможность. Это время можно использовать для практики воздержания, потратив его на заботу о себе при помощи техник, описанных в этой книге.
• Женщинам важно ощущать восторг влюбленности, не попадая под ослепляющее влияние ее облака. Настигало ли вас когда-нибудь это облако? А сейчас вы не в нем? Возьмите дневник наблюдений и опишите, каково это – ощущать влюбленность, не теряя из виду свою интуитивную способность делать мудрый выбор.
15. Пробуждение сексуальной энергии
Внутри каждой из нас живет безупречная богиня и несовершенная блудница, и обе эти сущности священны. В тантре считается, что одухотворенное, любящее, заботливое «я» и кокетливое, эротичное, страстное «я» женщины – это, по сути, одно и то же. По правде говоря, именно этой главе были посвящены мои самые ревностные молитвы. Мне казалось, что я упираюсь в стену культурных стереотипов, которые велят нам быть сексуальными, но не говорить о половой жизни вслух. Мне даже хотелось вырезать львиную долю информации о сексе из этой книги. Но когда я обсуждала книгу со своими подругами и речь заходила об этом, им всегда хотелось знать больше. Они засыпали меня вопросами: им не терпелось узнать, как аюрведа способна усилить женскую сексуальность. И я поняла, что это очень важная тема и нужно поделиться мудростью аюрведы, которая, как я убедилась на своем примере, помогает разжечь это пламя.
Мне кажется, настала пора разрушить стену культурных предрассудков, отделяющую женщин от их священной сущности и сексуальности. Пора признать, что духовность и сексуальность могут сосуществовать в одном человеке и в этом нет ничего плохого. Пора заговорить о живой, пульсирующей, сексуальной сущности женщины без стыда и отрицания. И узнать, как пробудить в себе эту сущность, действуя изнутри.
В тантре и аюрведе существует общепринятое мнение, что сексуальность может быть инструментом духовной трансформации, а может причинить сильную боль и стать поводом для манипуляций. В более широком культурном контексте это отражается в злоупотреблении сексуальностью (как правило, женской, хоть и не всегда), которая используется для обогащения, продажи товаров и даже порабощения женщин. Практикуя древние техники сексуального оздоровления, мы раздвигаем энергетические, физические и эмоциональные границы нашего существа и учимся использовать эту энергию разумно и внутренне ее контролировать. Находясь в гармонии с живым внутренним источником сексуальности и подпитываясь от него, мы, скорее всего, будем принимать решения, слушая мудрый внутренний голос. Таким образом нам удастся избежать боли от причинения вреда окружающим и самим себе, боли, которая неизбежно сопровождает неправильное использование сексуальной энергии. Мы также научимся говорить «нет», когда другие люди открыто или завуалированно просят нас злоупотребить этой жизненной силой. Вы духовное и эротическое создание, и когда обе ваши ипостаси – внутренняя дева и внутренняя сексуальная богиня – сосуществуют в гармонии и процветают, весь мир наполняется радостью.
Женская энергия в тантре
Женская энергия (прана) глубоко почитается в тантре и аюрведе. Сохраненная и приумноженная сексуальная сила становится мощным инструментом физического омоложения и способствует переходу на высшие уровни духовного пробуждения. В рамках этой системы можно приблизиться к Богу и одновременно укрепить здоровье и стать сексуальнее. Неплохо, правда? В древние времена практики накопления этой энергии хранились в строжайшем секрете – ими пользовались лишь царицы и жрицы священных храмов. К счастью, с тех пор человеческое сознание эволюционировало, и сейчас эти техники доступны каждому.
Тантрические мудрецы рассматривали наши органы, в особенности половые, железы, вырабатывающие гормоны, и нервную систему как физические отправные точки для духовной эволюции. Когда в них высока концентрация осознанного внимания, мы заряжаемся энергией, повышается иммунитет и возникает естественное чувство удовлетворенности жизнью. Работа с сексуальной энергией помогает восстановить эти органы и накопить оджас и силы для достижения как мирских целей и удовольствий, так и духовных устремлений.
Чем больше любящей энергии беспрепятственно циркулирует в этих органах и системах, тем больше в нас жизненного энтузиазма и тем сексуальнее мы себя чувствуем. У мужчин запасы оджаса истощаются в результате изнурительного труда, чрезмерной мыслительной активности и эякуляции. У женщин все иначе. Наша энергия оджаса также истощается, когда мы слишком много работаем или думаем, но оргазм отнимает ее гораздо меньше (особенно полный оргазм). Зато запасы оджаса у женщин существенно истощаются от стресса и непережитых эмоций: печали, страха, гнева и стыда. Кроме того, мы теряем оджас во время менструации (именно по этой причине в критические дни необходим отдых). Однако полные оргазмы способствуют накоплению энергии. Существуют и другие практики, помогающие сохранить, преобразовать и перенаправить сексуальную энергию. Таким образом, женщина – с помощью партнера или без нее – может преобразовать свою природную сексуальную энергию в жизненную силу, которая способна восполнить запасы оджаса, потерянные в результате негативных переживаний и повседневных стрессов.
Разумное использование сексуальной энергии
Итак, как же накопить сексуальную энергию? Во-первых, постарайтесь все-таки справиться со своими негативными эмоциями при помощи дневника, психотерапевта или другими методами, которые вам помогают. Сделайте принципы, описанные в этой книге, частью своего жизненного распорядка, это тоже поможет накопить сексуальную энергию. Вы также можете выполнять энергетическую медитацию, описанную чуть ниже.
Область матки (нижняя часть живота) – это наше женское «сердце». Там сконцентрирована наша созидательная энергия, там формируется способность тела излечиваться и обновляться самостоятельно. Матка также хранит все прошлые травмы – в этой области скапливаются воспоминания о сексуальных травмах, чувство ненужности и память обо всех случаях, когда с нами плохо обращались. В то же время, как ни парадоксально, матка представляет собой центр удовольствия и средоточие водной творческой энергии. Ее энергию можно сравнить с мощью океанских волн – темных и исцеляющих.
Общаясь с женщинами, я обнаружила, что многие из них не чувствуют эту область, особенно если у них были хирургические операции на матке или удалены репродуктивные органы. Медитация, описанная далее, оказывает мощный благотворный эффект на женщин, которые подверглись сексуальным унижениям, а также помогает тем, кто ощущает неудовлетворенность с нынешним партнером. Чтобы восстановить чувствительность в области матки, необходимо направить внимание в этот участок, каким бы нечувствительным или болезненным он вам ни казался. Эта медитация поможет подружиться со своей маткой. Это одна из самых мощных женских энергетических практик, которые я когда-либо выполняла.
