Владимир Касьянов (составитель) - Брюс Ли: Путь опережающего кулака
• Обратный (реверсивный) хук ногой (изнутри наружу).
• Боковой удар ногой (прямо, вверх, вниз, под углом в сторону).
Дистанция:
— длинная;
— средняя;
— короткая (штампующий вниз).
В бою этот удар лучше использовать, направляя вниз.
Развивайте ощущение «изящной легкости» при исполнении этого удара.
• Все удары следует выполнять на скорости, внезапно, экономно, не раздумывая понапрасну.
Научитесь наиболее эффективному сокращению дистанции плюс эффективной временной раскладке собственных действий в соответствии с движениями противника.
Удары ногой в голень (колено)
Виды:
— Прямо
— Прямо вниз
— Изнутри наружу (как реверсивный хук).
— Снаружи вовнутрь (подобно хуку).
Учтите, что дистанция поражения будет больше у следующих ударов:
— Голень (колено) в сторону.
— Голень (колено) хук.
— Голень (колено) обратный хук.
— Прямой в голень (колено) (передний-задний).
Передний удар в голень (колено)
Удар может быть взрывным, толчковым или щелчковым.
Применяется он для того, чтобы выбить колено противника, готовя почву для последующих приемов. Он имеет большой деморализующий эффект, заставляет противника атаковать менее уверенно. Он также помогает восстановить необходимую дистанцию. Для качественного выполнения требует развитого чувства противника.
• Как атаковать в зависимости от позиции?
Крестообразный штампующий удар (сила направлена вниз).
Ведущая нога: Отставленная назад нога:
Закрывая бедро. Открывая бедро.
• Многие удары могут выполняться без изменения защитного положения рук перед или после их исполнения. Это, например, хук ногой, боковой, вертикальный хук и обратный хук.
Ведущаяя нога выполняет движение практически без изменения защитной позиции рук.
Вторая нога выполняет движение также практически без изменения защитной позиции рук.
Внимание! Прямой удар имеет множество незначительных отклонений пути.
• Следует ли идти к пределу скорости при выполнении этих экономичных (за исключением хука) ударов?
• Избегайте мельтешения, ищите золотую середину. Однако, не упускайте из виду скорость. Работайте над экономностью начального движения в тех ударах, которые не требуют изменения защитной позиции рук при исполнении.
При этом пусть эта внезапная экономия будет вашей ведущей линией в тактике.
• Мощные удары ногами без проваливания.
Внимание! Используйте быстрый подшаг.
Пример крюкового удара:
Основной проникающий удар ногой (без изменения положения рук).
Учитесь скрывать начало удара и быстро возвращаться к нейтральному положению. Такая маскировка должна быть автоматической и постоянной.
• Назовите удары, требующие полной смены позиции рук до или после их выполнения.
• Изучайте варианты начала поединка.
• Используйте «самоощущение» как ведущую линию.
• Удар ногой производит деморализующий эффект и заставляет противника атаковать менее уверенно.
• Вы должны развивать те комбинации ударов руками и ногами, которые имеют реальный боевой эффект.
• Мастер бъет ногами из высокой позиции, из низкой или из позиции на полу с одинаковой легкостью. Развивайте «чувсво тела» и эффективные формы внезапного перехода к быстрым, мощным ударам ногами во время продвижения вперед, назад, при поворотах влево и вправо. Изучайте возможности использования «потока энергии» при подъеме из непривычной позиции сидения на корточках.
Снизу вверх — передний, боковой, круговой удары.
С наклоном корпуса вниз — передний удар, боковой и круговой наружу.
В воздухе — передний, боковой и круговой удары.
• Развивайте в себе способность применять мощный сметающий удар ногой.
Обратите внимание на сметающий удар ногой в начале поединка. С работой или без работы руками, в атаке или контратаке, на длинной, средней или короткой дистанции, этот удар всегда может быть достаточно эффективным.
• Практикуйте сокрушающие удары ногой и подсечки в приседе: а) в начале поединка, в) как часть комбинации и с) как контратаку. Для увеличения мощности удара и уcтойчивости при его исполнениии дополнительным движением опирайтесь руками о землю.
• Учитесь наносить точные сокрушительные удары по лежащему на земле противнику.
УДАРЫ РУКАМИ
УДАР ВЕДУЩЕЙ РУКОЙ
Прямой удар ведущей рукой — это стержень всей техники рук в Джит Кюн До.
Он используется как оружие и нападения, и защиты, чтобы остановить и прервать комплексную атаку противника на любом этапе. Когда вы выставляете правую ногу вперед, ваша правая рука и нога становятся главным оружием нападения из-за выдвинутого вперед положения. В правосторонней стойке ваша правая рука намного ближе к противнику, чем левая. Для левосторонней стойки справедливо обратное утверждение. Во время боя выставляйте вперед вашу сильнейшую сторону.
• Прямой удар ведущей рукой — быстрейший из всех ударов руками. Он вводится в действие минимальным движением, устойчивость при этом не нарушается, так как он направлен прямо к мишени, у него больше шансов достичь цели (у противника меньше времени на блок). Кроме того, прямой удар более точен, чем другие удары.
• Ни один удар рукой, даже самый эффективный прямой удар, не может быть единственным оружием в арсенале.
Хотя есть стили, использующие только прямые удары.
Мощный прямой удар используют как завершающий, и поэтому он, конечно, должен быть усилен и поддержан другими, угловыми ударами руками и ногами, что сделает ваше оружие более гибким и не привязанным к какой-то одной линии. В конце концов, хороший боец должен уметь ударить под любым углом из любого положения, как рукой, так и ногой.
• Способ нанесения прямого удара отличается от техники традиционного кунг-фу. Прежде всего, кулак при прямом ударе расположен не на бедре, удар начинается не оттуда.
Этот способ нанесения нереален и ставит под удар слишком большую площадь тела. Конечно, это положение также увеличивает дистанцию до противника, которую необходимо преодолеть.
• В Джит Кюн До вы никогда не бьете противника только кулаком, вы бьете его всем телом. Другими словами, вы не должны бить только мощью руки, она должна служить средством передачи гораздо большой силы за счет правильного включения ног, поясницы, плеч и движения запястья на большой скорости.
• Вместо того, чтобы идти от плеча, прямой удар берет начало из центра тела в форме вертикального кулака, большой палец сверху, и идет прямо вперед в плоскости вашего носа. Нос здесь является началом направляющей линии. Запястье слегка разворачивается вниз перед нанесением и немедленно выпрямляется на ударе, чтобы добавить усилие ввинчивания в противника.
• Очень важно не иметь классической стойки или обязательных подготовительных движений, какого-то стандартного положения для нанесения прямого удара.
• Прямой удар ведущей рукой наносится из стойки, в которой вас застала ситуация, без каких-либо дополнительных движений, таких как отведение руки к бедру или к плечу, оттягивание плеча назад и так далее. Практикуйте прямой удар из любой стойки и после удара возвращайтесь в стойку, из которой били (а не ставьте руку на бедро!). Позднее вы научитесь бить из любого положения, где бы ни находилась ваша рука. Помните, что удары в таком стиле дают вам дополнительную скорость (нет лишних движений) и вводят противника в заблуждение (нет отводящих движений, предшествующих удару).
• Большинство прикрытий делается оттянутой назад рукой, называемой поэтому «сторожевой рукой». Делая удар ведущей рукой, не совершайте общей ошибки классического стиля, начиная удар от бедра. Тыльная рука здесь должна прикрывать ведущую, чтобы сделать атаку более защищенной. Например, во время нанесения ударов в туловище ведущей рукой, сторожевую руку нужно держать высоко, чтобы вовремя суметь блокировать вероятную контратаку противника в верхнюю часть тела. Короче, когда одна рука бьет, другая должна либо связывать руки противника, либо отводиться (но не на бедро) для предупреждения контратаки и обеспечения безопасности стратегической позиции для следующей связки.
