Леонид Буланов - Оздоровление при помощи восточных практик
Так, в Древнем Египте или Вавилоне в него были посвящены лишь жрецы, фараоны и цари, умевшие и по нынешним меркам поразительно длительное время сохранять завидное здоровье. На островах (Родосе, Кипре, Крите – далее везде) и материке античной Эллады тайна особого управления психическим и физическим состоянием организма секретно передавалась из поколения в поколение избранными участниками мистерий. Зачастую – великими целителями. Например, искусным врачевателем Асклепием, способным даже оживлять мертвых. Или непревзойденным древнегреческим костоправом Гиппократом, ставшим «отцом» научной медицины.
В Римской империи специальный комплекс универсальных психофизических упражнений позволял знаменитым полководцам даже в длительных походах поддерживать отличную форму. В Индии и Непале элементы оздоровительной гимнастики цигун сохранены в уникальных медитативных упражнениях по системе йогов.
В Китае, судя по археологическим свидетельствам, в частности сюжетам на бронзовых сосудах и даже наскальным рисункам эпохи неолита, различные техники цигуна были известны, в общем-то, всегда. По крайней мере, восточные и западные историки за исходную точку методик практического применения по управлению энергией ци берут возраст от 50 тысяч лет истории цивилизаций. Однако…
Этому есть материальные подтверждения. Например, на древнекитайской нефритовой подвеске, найденной при раскопках, имеется подробная инструкция для выполнения упражнений из практики цигун по пробуждению «малой Вселенной». То есть сознательного направления энергетического потока ци по меридианам (магистралям) организма. Причем в зависимости от заболевания – в точно заданном направлении.
Много позднее, уже в период правления династии Шан (XVI–XI века до н. э.), техники выполнения специальных упражнений по системе цигун стали активно практиковаться в китайских монастырях. В особенности там, где в качестве наставников (сифу) выступали мыслители-даосы.
До сих пор особой популярностью в Поднебесной империи и во всем мире пользуется знаменитый монастырь Шаолинь (основан в 495 году н. э. учителем Боатуо) в северной китайской провинции Хэнань. По преданию, сюда в VI веке н. э. пришел индийский царевич-буддист Бодхидхарма, чтобы, совершенствуясь, обучать молодых монахов искусству бесконечного развития духа и тела. Один такой стиль, органично дополнивший систему цигун, теперь называется «мускульными метаморфозами». Другой стиль – «Руки лоханя». Примечательно, что оба направления стали составной частью многих спортивно-оздоровительных комплексов восточных единоборств.
И еще. О том, какое огромное значение придавалось на Востоке использованию уникальных оздоровительных возможностей цигуна в боевых искусствах, свидетельствует хотя бы такой факт: вплоть до 50-х годов XX столетия китайским мастерам цигуна было запрещено передавать свои знания (как сакральный предмет особой государственной важности) иностранным гражданам.
Постижение гармонии
Последователи Лао-цзы – основоположника мировоззрения даосов, чьи основные философские воззрения изложены в трактате «Книга Пути и Благодати», – резонно полагали, что даже не в окружающем мире, а исключительно в нас самих природой изначально заложены неисчерпаемые возможности для совершенствования духа (инь) и тела (ян), развития подлинной гармонии (баланса) двух начал.
Главное – знать, какие именно упражнения с медицинской точки зрения правильной дыхательной гимнастики (дыхание непосредственно связано с функциональным состоянием опорно-двигательного аппарата организма) этому способствуют. Конечная цель регулярного выполнения элементов цигуна – сохранение здоровья, продление срока активной жизни, расширение «горизонтов сознания», духовное совершенствование, достижение физического долголетия.
Действительно, старость отступает. Пример: в свое время настоятель монастыря Шаолинь, никогда не болевший 80-летний даосский мудрец Янь-син, демонстрируя ученикам способности, приобретенные в процессе медитации и ежедневных занятий по системе цигун, мог в своем возрасте более получаса удерживать вес тела всего на одном пальце руки! Если же моложавый старец помогал себе двумя пальцами, он держал вес в течение уже двух часов. По окончании – легко прыгал с места на высоту до 3 метров. Поразительно, но цигун позволяет человеку самостоятельно регулировать даже обменные процессы в своем организме. В частности, под контролем врачей классической медицины известный китайский мастер единоборства Цзян Сяоци каждый день выполнял специальные элементы цигуна для полного очищения организма. Результат: этот человек смог воздерживаться от пищи 243 дня. По окончании эксперимента медики, используя новейшую диагностическую аппаратуру, скрупулезно обследовали мастера. И были неподдельно удивлены: Цзян Сяоци оказался совершенно здоров и полон сил.
Меридианы – проводники энергии
Термин «меридиан» (по-китайски «цзин») носит смысл канала, маршрута или магистрали. Меридиан также является проводником жизненной энергии ци. Еще одно понятие «коллатераль» (ло) в научной медицине означает сеть капилляров, а среди восточных целителей – ветви меридианов. Они оплетают весь организм, соединяют его части в гармоничное целое.
Существуют 12 основных меридианов, которые контролируют состояние каждого органа. Магистрали, соединяющие твердые органы, проходят вдоль внутренних боковых поверхностей тела и называются инь-меридианами. Каналы, контролирующие состояние полых органов, тянутся вдоль внешних боковых поверхностей тела и носят название ян-меридианов.
Меридианы инь тянутся от пальцев ног вверх. Энергетические каналы ян пролегают от макушки до пальцев ног. Причем все 12 меридианов энергетической сетью (цзинло) пронизывают поверхности и внутренние части нашего тела, соединяясь друг с другом.
Также в нашем организме имеются 8 других не менее важных для состояния здоровья энергетических маршрутов. В восточной практике их называют «чудесными» или «волшебными» каналами, так как они текут достаточно необычно и прямо связаны с энергией ци. Где именно проходят основные маршруты дополнительных меридианов, тоже хорошо известно: вдоль позвоночного столба, который в старину называли Древом Жизни.
Таблица 1
Зоны иннервации спинномозговых сегментов
( таблица составлена и упрощена автором по книге Глезер Отто и В. А. Дахило «Сегментарный массаж», 1964 )
Примечание. С – шейный отдел, D – грудной отдел, L – крестцовый отдел позвоночника. Цифры обозначают выход нерва из межпозвоночного пространства.
Таблица 2
Сегментарная иннервация внутренних органов по NANSEN
( таблица составлена по книге Глезер Отто и В. А. Далихо «Сегментарный массаж», 1964 )
Примечание. С – шейный отдел, D – грудной отдел, L – поясничный отдел, S – крестцовый отдел позвоночника. Цифры обозначают выход нерва из межпозвоночного пространства.Рис. 1. Дополнение к табл. 2: Связь нервных окончаний с органами
Рис. 2. Механизм действия мануальной рефлексотерапии
1. Импульсы, поступающие в центр (мозг)
2. Преобразованные импульсы, идущие из центра
3. Ответная реакция центра
4. Результат ответной реакции
5. Параметры результата
6. Действие на кровеносную систему
7. Болезненные реакции
8. Мануальное воздействие на позвоночникВо время тяжелой физической или умственной работы энергия ци теряется особенно активно. Стало быть, ее каким-то образом необходимо пополнять. И такой механизм существует. Дело в том, что, когда ци и кровь начинают циркулировать в организме с избытком, происходит сброс «излишков» в 8 дополнительных каналов. Зачем они? Для создания резерва духовных (энергия) и физических (кровь, питательные вещества) сил. Например, если в организме внутренней ци явно недостаточно, то ее нехватка в 12 основных меридианах должна пополняться за счет запасов «Восьми чудесных озер».
Должна пополняться, однако так происходит не всегда. Отсюда – основная проблема большинства людей, жалующихся на различные недомогания: из-за отсутствия регулярных посильных физических нагрузок (движения) человек в любом возрасте вольно или невольно бесцельно растрачивает драгоценный запас сил, не пополняет его и в результате сталкивается с проявлениями неврологических болезней.
Неслучайно китайские диагносты, равно как и ведущие российские мануальные терапевты, исследуя организм больного человека, всегда обращают внимание, какая именно энергетическая магистраль, образно говоря, блокирована. Интересно, что эффективно восстанавливать нарушенные функции того или иного канала как раз и позволяет комплекс специальных упражнений по оздоровительной системе цигун.
