Ирина Гаврилова-Демпси - 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии
Вы должны ясно осознать, что от мужчины вы хотите того, чего не получали от мамы. Однако мужчина не сможет восполнить пропущенные буквы в вашем предложении жизни.
Проделайте медитацию «Прощание с мужем» из главы 2.
Когда вы по-настоящему откажетесь от надежды вернуть мужа или на самом деле с ним расстанетесь, вас постигнет переживание горя. Вы почувствуете всю силу невосполнимой потери. Как только глубокие слезы вырвутся наружу – вы уже близки к исцелению. У вас может начаться глубокая депрессия. Вам обязательно нужно оплакать свою потерю. Потерю мужа, надежд и иллюзий, детских ожиданий. Когда вы столкнетесь с этими слезами, вы почувствуете, как они отличаются от тех слез, что просто идут из глаз.
Примите свое бессилие и беспомощность
Отказываясь от надежды вернуть мужа, вы должны признать свое бессилие и беспомощность что-либо изменить или на что-то повлиять. Не правда ли, это очень трудно принять?
Вы должны тотально и глубоко пережить эти ощущения. Вы БЕСПОМОЩНЫ И БЕССИЛЬНЫ! Примите этот факт.
Очень многие мои клиентки описывают свои чувства по отношению к мужу, как если бы они стояли рядом с огромной каменной скалой, не имея возможности ни взобраться на нее, ни получить ответа. Каменная скала абсолютно безучастна вам.
Откажитесь от борьбы с мужчиной и соперницей, сосредоточьте все силы только на внутреннем мире. Откажитесь от надежды получить материнскую безусловную любовь от мужчины. Смиритесь, примите ситуацию, признав свое бессилие и беспомощность.
Мало того, что вы не можете отказаться от надежды удовлетворить свои потребности и желания, так вы не в состоянии отказаться от ощущения своей грандиозности и всемогущества, чувства, что вы можете изменить жизнь, влиять на события и держать свою жизнь и жизнь других людей под контролем. Вы не можете принять факт, что ВЫ не в состоянии получить то, что ВАМ ХОЧЕТСЯ. Отказываясь от ощущения своей власти и силы, вы исцеляетесь от гордыни. Вам нужно признать, что вы – не Бог, и не можете подчинять мир и людей своим желаниям.
Попросить о помощи, признавая свое бессилие, – тоже шаг к исцелению гордыни. Помощь вы можете получить у психолога, или записавшись в психологические группы. Вы можете обратиться к священнику, духовному наставнику, пойти в церковь.
Женщины, пораженные гордыней, всегда будут находиться в конфликтных отношениях с мужчиной, им очень трудно признать мужское лидерство или правоту. Они никогда не упустят возможности сказать мужчине: «А! Я же говорила!», радуясь в душе мужским неудачам.
Часто горделивые женщины, обращаясь к психологу, всячески стараются показать свою образованность и начитанность, неосознанно выискивая слабости и недостатки специалиста, с целью уверить себя в его недостаточной компетентности и неспособности помочь. Групповые занятия им кажутся полной чушью, и они не понимают, как взрослые люди могут заниматься такой ерундой. Также они не могут понять, как можно перед всеми говорить о своих проблемах и слабостях. Если узнаете в описании себя, тем более начните заниматься в группе. Когда у вас возникает сильное сопротивление чему-то, значит туда и нужно идти.
Если вы заражены гордыней, то когда вас постигает неудача, вы предпочитаете отгородиться от людей и свои проблемы переживать в одиночестве.
Вам трудно обнажить свои слабые, как вы думаете, места перед другими. Ваш урок начинается с того, что вы признаете свою беспомощность и неспособность изменить ситуацию, повлиять на чувства другого человека.
Ваша степень доверия к себе, людям и миру очень мала. Для того чтобы вы могли довериться человеку, он должен пройти серьезную проверку, выдержать нелегкие испытания и соблюсти все ваши условия. Это относится и к психологу, и людям из психологической группы. Но в этом заключается ваше исцеление – просто поверить людям, которым знакомы подобные проблемы и которые готовы вам помочь.
Вернитесь еще раз к главе «Гордыня».
Женщины гораздо больше мужчин ориентированы на отношения, и каждая хочет быть любимой. Но кто-то хочет быть любимой ОЧЕНЬ сильно. А для кого-то это является непременным условием счастливой жизни, в чем и проявляется зависимость.
Страх одиночества заставляет вас оставаться в отношениях, которые давно себя исчерпали. Вам нужно набраться смелости и заглянуть в свои глубины и действительно понять, а нужен ли вам ваш муж. Почему вы не могли быть счастливы с ним?
Может быть, из-за вашей завышенной самооценки вы ставили его на ступеньку ниже вас, а возможно, вы пытались построить отношения не со своим мужчиной. Что в этом случае мешает вам найти своего?
В глубине душе вы знаете ответ на этот вопрос, но не можете признать его. Куда легче обвинять мужа. Самое удивительное, что когда вы узнаете об измене, ваши чувства к мужу просыпаются, и вы можете почувствовать прилив нежности и любви. Не следует подпадать под влияние таких чувств, разберитесь в себе, и только время ответит на ваши вопросы.
Вы должны осознать, что ваша душа больна и неспособна любить, поэтому вы не сможете быть счастливой в отношениях ни с этим мужчиной, ни с каким другим. Дело в вашей душе.
Вы не можете притянуть в свою жизнь человека, способного любить, потому что этого качества нет у вас. Вы притягиваете такие же искалеченные, как и ваша, мужские души и вместе преумножаете только страдания и боль.
Взаимодействуя с людьми, вы пробуждаете в них или хорошее, или плохое. Замечали ли вы когда-нибудь, что по-разному ведете себя с разными людьми? С кем-то постоянно хочется спорить, кто-то раздражает, а некоторые вызывают приятные и теплые чувства.
Надо постоянно смещать фокус на себя и не обвинять мужа, а задать себе вопросы: «Почему муж повел себя в этой ситуации так? Почему поступил с вами нехорошо? Почему он на вас кричит? Что вы делаете для этого? Не отражает ли он вытесненную в бессознательную одну из ваших частей? Или почему вы позволяете такое отношение к себе?»
Знаете, чем гордость отличается от гордыни? Если вы проявляете гордость, то вы к другим будете относиться с уважением. А если вы позволяете себе относиться к другим с пренебрежением, то это гордыня.
Если муж изменил, то за свои грехи он будет отвечать сам, а вот почему вы оказались в такой ситуации, на этот вопрос вам и нужно искать ответ.
Если вы поставите в комнате цветок, а от его запаха у вас появится аллергия, то разве растение будет виновато в этом? И если вы оставите его у себя в доме, все сильнее заболевая, разве можно в этом обвинить цветок? Лечить нужно аллергию, а только убрав раздражитель, вы не избавитесь от болезни.
Вы должны понимать, что именно вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни, другие люди – только отражают ваш внутренний мир. Если вы ставите себе цель вернуть мужа, а не понять настоящие причины произошедшего, то изменения могут быть поверхностными и недолгими. Только проживая боль и анализируя свою жизнь, вы будете меняться внутри.
Многие из вас точно знают, как надо себя вести с мужчиной в той или иной ситуации, но многие ли следуют этим знаниями?
Вы понимаете, как трудно контролировать себя, свои эмоции. А почему вы же думаете, что можете контролировать другого человека, и тем более его чувства?
Прочувствуйте каждой клеточкой своего существование свое бессилие, отказавшись от надежды что-либо изменить и получить желаемую любовь мужа.
«Прыгнув» в другие отношения, соблазнившись на кратковременное удовлетворение потребностей, вы не решите душевных проблем.
Вы так и будете в своей жизни быть зависимой от своих желаний. Будете искать вовне источники удовлетворения, каждый раз разочаровываясь и сталкиваясь с предательством. Неужели вы хотите всю свою жизнь посвятить поиску источников удовлетворения своих желаний, испытывая страдания и боль? Вы должны понять, что только ваше желание быть любимой и нужной делает вас зависимой от мужчины. Но, по сути, вы зависите от своих желаний, вернее, находитесь в плену надежды на их удовлетворение. Вы ничуть не отличаетесь от алкоголика или наркомана, которые живут только одной мыслью получить свою дозу.
Их мир ограничен только одним – желанием достать допинг, а радость и ощущение жизни приходят вместе с ним. Осознайте всю силу вашего желания быть любимой и нужной. Осознайте зависимость от этих ощущений, и вы поймете, как больна ваша душа и как она страдает. Единственный путь к исцелению – это отказ от своего желания, иллюзии и надежды получить желаемое.
Отношения можно трансформировать, изменившись и научившись жить без мужчины. Вы же хотите изменяться для того, чтобы сохранить отношения. Только расставаясь с надеждами и принимая реальность, вы научитесь жить без мужчины. Начните обеспечивать себя, решать свои проблемы, и самое главное – БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ БЕЗ НЕГО.
