Гретхен Рубин - Счастлива дома
Вот почему счастливые люди чаще живут в счастливой атмосфере, чем люди несчастливые. Находя позитивные аргументы, я с легкостью убеждала себя и других в том, что нужно принять позитивный взгляд на жизнь. Когда же мои аргументы были негативными, то и взгляд на жизнь становился негативным. Например, стоило мне сказать: «Боже, сколько же дел у нас накопилось!» – как и я, и Джейми тут же начинали думать, что справиться с ними просто невозможно.
Позитивные аргументы помогали мне бороться со своим подсознанием. Мы часто подсознательно переоцениваем свою работу и свои навыки сравнительно с работой и навыками других людей. Исследования показывают, что жены и мужья склонны переоценивать свой вклад в домашнюю работу и недооценивать вклад партнера. Начиная твердить себе: «Джейми не помогает мне собираться», – я сразу же меняла настрой: «Джейми помогает мне собираться». Что интересно, он действительно начинал помогать!
Уроки вождения
В любой семье супруги одни обязанности выполняют порознь, а другие – совместно. Семейная гармония существенно зависит от того, считают ли супруги подобное разделение справедливым.
В нашей семье была обязанность, которую фактически исполнял один Джейми. Я говорю о вождении автомобиля.
Подростком я до смерти боялась водить машину. В 15 лет я ненавидела уроки вождения, которые давал мне отец (никогда не забуду тот день, когда он спокойно обсуждал со мной мою панику, пока я впервые в жизни ехала по улице). Я откладывала получение прав до 16 лет – невероятно для американской девушки! Живя в Миссури и Вашингтоне, я водила машину каждый день, но нервничала ничуть не меньше. Переехав в Нью-Йорк, я практически перестала водить машину. Общественный транспорт здесь удобен и доступен. В Нью-Йорке машина – это роскошь. Нам повезло, что у нас есть машина. Но водил ее только Джейми.
Моя сестра Элизабет точно такая же. Она водила машину в Канзас-Сити, но, переехав в Нью-Йорк на время учебы, практически забросила вождение. Даже в Лос-Анджелесе, где машину водят абсолютно все, она три года обходилась помощью друзей и своего бойфренда, прежде чем снова сесть за руль.
Я не трусиха. Я не боюсь летать самолетами, я не ношу с собой антибактериальные салфетки. Я не боюсь, что у меня похитят детей. Я ездила в метро сразу после 11 сентября, даже не задумываясь над этим. Но водить машину! Порой я оправдывала себя статистикой: страх перед вождением куда обоснованнее, чем страх перед террористами. Подобные аргументы никоим образом не избавляли меня от страха перед автомобилем.
Я убеждала себя в том, что мой страх вполне обоснован, но понимала, что тем самым ограничиваю собственную свободу. Как-то на время отпуска мы сняли домик за городом. Я беспокоилась, как справлюсь со всем, если во время нашего пребывания там с Джейми что-то случится. Время от времени я представляла себе, что с девочками произошел несчастный случай, а я не могу отвезти их в больницу. Или что-то случится с Джейми, а я не решусь сесть за руль.
Хотя страх перед вождением был очень личным, он стал для нашей семьи тяжелым грузом. Я перекладывала всю ответственность на Джейми. Он вел машину всегда – даже если не выспался или неважно себя чувствовал. Надо отдать ему должное: он никогда на это не жаловался и не винил меня. В тех редких случаях, когда я все же садилась за руль, он поддерживал меня и говорил, что я классно вожу. И я верила.
Страх жил в моей душе годами, но в Нью-Йорке это не было проблемой. Если б не Сара, я бы никогда от него не избавилась.
Сара – это сестра моей подруги. Узнав о моем страхе, она прислала мне мемуары Эми Файн Коллинз «Бог вождения». В них Коллинз рассказывала, как преодолела страх перед вождением с помощью инструктора Аттилы Гуссо. В книге лежала записка:
* * *...Дорогая Гретхен,
Я подумала, что эта книга будет для тебя интересна. Она стала ключевым компонентом моего личного «Проекта Счастье».
Мысль о том, что невероятно умная, способная, самостоятельная женщина испытывала тот же страх, что и я, принесла мне глубокое удовлетворение. А рассказ о том, как она его преодолела, вдохновил на подвиги. Узнав, что инструктор, о котором говорилось в книге, открыл школу, я поняла, что это судьба. Прошло несколько месяцев, и я добилась своей цели. Два последних месяца я непрерывно всюду езжу – катаюсь по шоссе, подвожу людей в аэропорт и т. п. Я в восторге от своих достижений. Я испытываю невероятную гордость! Я стала абсолютно независимой! Мне кажется, что я пробежала марафон или окончила колледж.
Жду рассказа о твоем «Проекте Счастье».
С лучшими пожеланиями всей твоей семье,
Сара
Я прочла записку, но за книгу взялась не сразу. Потом я заставила себя начать чтение, но на середине бросила. Уж очень мне стало неуютно! До такой степени, что я даже не написала Саре, чтобы поблагодарить за подарок. Я понимала, что это очень грубо, но не могла заставить себя сделать это.
Мое любимое изречение – «учитель появляется, когда ученик готов». В моем случае учитель появился задолго до того, как ученик стал готов. В конце концов мысль о том, какой счастливой почувствовала себя Сара, преодолев свой страх, заставила меня действовать.
Почувствовав, что мне просто не хочется рисковать и сталкиваться с чем-то неприятным, я задала себе пять судьбоносных вопросов, которые не раз помогали мне делать непростой выбор.
Чего я жду?
Что бы я сделала, если б не боялась?
Какие действия могли бы облегчить мою ситуацию?
Что бы я сделала, если бы у меня были деньги и время?
Если б я анализировала свое решение через 5 лет, то что мне захотелось бы сделать?Много лет назад, когда я раздумывала, бросить ли юридическую практику ради писательства, я переехала в Нью-Йорк – издательскую столицу страны. У меня были знакомые литературные агенты и писатели. Я знала, какую книгу собираюсь написать, и даже начала работать. Я действительно хотела быть писателем. Чего я ждала? Ничего. Я приняла решение и сделала шаг.
То же самое должно быть и с вождением. У меня есть подруга, которая рассказала мне о прекрасном инструкторе. У меня есть время и деньги, чтобы брать уроки. Школа вождения находится в моем районе. Страх перед вождением – основная проблема моей жизни. Я действительно хочу избавиться от этого страха. Чего я жду? Ничего. Меня пугала мысль об уроках вождения, но преодоление этого страха даст мне свободу и укрепит мою семью. Счастье не означает, что нужно всегда чувствовать себя счастливой.
Подсознательно я сопротивлялась решению пойти на курсы. Но потом я поняла, что пять судьбоносных вопросов можно заменить единой установкой: «Выбери настоящую жизнь. Умение водить машину сделает твою жизнь настоящей». И тогда я написала письмо Саре:* * *...Дорогая Сара,
Наконец-то я готова победить свой страх. С твоей стороны было очень мило прислать мне эту книгу. Я не поблагодарила тебя сразу, потому что мне пришлось преодолеть глубокое внутреннее сопротивление. «Учитель появляется, когда ученик готов» – а ты появилась в моей жизни за год до того, как я стала готова.
Спасибо за поддержку! Только воспоминание о тебе заставило меня наконец действовать.
Целую тебя,
Гретхен.
Сара сразу же ответила. Она поделилась со мной ценной информацией и дала массу полезных советов. Я сделала глубокий вдох – и договорилась о визите в автошколу.
– Я собираюсь пойти на курсы вождения, – сказала я Джейми, уже договорившись об уроках. – Я хочу преодолеть страх перед машиной.
– Правда?! – обрадовался муж. – Здорово! Замечательная идея! Ты хорошо водишь машину, тебе просто нужно пообвыкнуть.
И вот настал заветный момент. Я целую неделю дрожала и теперь почувствовала истинное облегчение. Я наконец-то сделала шаг к решению проблемы, которая так долго меня мучила.
Я подготовилась к первому уроку. Я организовала свой день так, чтобы не устать и не нервничать. Я три раза проверила сумочку, чтобы не забыть водительские права, темные очки и свитер. Мне сразу придется сесть за руль или сначала мы просто поговорим? Может, это будет вступительное занятие без практики. Не может же инструктор выпустить меня на оживленную улицу – наверное, мы начнем заниматься в каком-нибудь тихом уголке Нью-Йорка.
Не угадала ни одной буквы! Аттила вышел из учебной машины, представился, пожал мне руку и указал на место водителя. Поправив зеркала и вспомнив основные правила дорожного движения, я оказалась на Лексингтон-авеню. Я вела машину и знакомилась с Аттилой – моя система вот-вот взорвалась бы от перегрузки.
Аттила оказался приятным мужчиной с турецким акцентом. Он буквально излучал уверенность. Сама не заметив того, я расслабилась.
