Лариса Верниковская - Кулинарная книга холостяка
Цветную капусту разбирают на мелкие соцветия, варят и хранят точно так же, как и спаржу.
Свеклу варят или запекают в духовом шкафу. После охлаждения очищают от кожицы и нарезают кубиками.
Морковь, очищенную и вымытую, варят, охлаждают и нарезают мелкими кубиками или трут на крупной терке.
Стручки фасоли очищают от прожилок и промывают, нарезают кусочками длиной 2–3 см, варят в кипящей подсоленной воде. После варки откидывают на дуршлаг и охлаждают.
Овощи консервированные (горошек, цветная капуста, морковь, фасоль) очень удобны для салатов, так как не требуют предварительной тепловой обработки. Перед заправкой салата их откидывают на дуршлаг и дают стечь воде.
Несколько секретов приготовления салата:
– все продукты для салата надо охладить до 8-10 °C (при этой температуре резко замедляется развитие микроорганизмов). И главное: нельзя смешивать охлажденные продукты с теплыми;
– готовить и хранить салат следует только в эмалированной, керамической или стеклянной посуде;
– если вы любите в салате запах чеснока, положите туда корочку ржаного хлеба, натертую чесноком. Спустя некоторое время корочку выньте, но едва ощутимый запах чеснока останется;
– несколько капель лимонного сока или уксуса, добавленные в салат сразу после его приготовления, сохранят в нем больше витамина С;
– солить салат надо перед самой подачей к столу. Если посолить заранее, то овощи выделят много сока;
– растительное масло нужно подливать в салат только после того, как салат посолен, в него добавлены уксус и перец (соль в масле не растворяется);
– салаты из овощей заправляют майонезом, сметаной или уксусом непосредственно перед едой, так как, постояв 2–3 ч, они теряют почти всю свою питательную ценность. Не стоит готовить салат на несколько дней: и невкусно, и пользы мало;
– салат с майонезом и винегрет приобретут особо приятный вкус, если перед подачей на стол положить в них ненадолго лимонную корочку.
ВИНЕГРЕТ ИЗ ОВОЩЕЙИнгредиенты: 2 вареные картофелины, 1 маленькая свекла, 1 морковь, 1 соленый огурец, 1 свежее или моченое яблоко, 50 г квашеной капусты, 25 г зеленого лука, 2 ст. ложки растительного масла, 1/8 стакана уксуса, 1/2 ч. ложки горчицы, сахар по вкусу.
Приготовление: вареные картофель, свеклу и морковь, а также яблоки и огурцы очистить, нарезать ломтиками, кубиками или соломкой. Сложить в миску, прибавить квашеную шинкованную капусту. Горчицу, соль, перец, сахар растереть с растительным маслом и развести уксусом. Перед подачей на стол овощи смешать с приготовленным соусом, уложить в салатник, украсить ломтиками свеклы, посыпать зеленым луком и укропом. Можно украсить винегрет свежими помидорами и огурцами. Винегрет будет более вкусным, если его заправить майонезом. Винегрет с солеными грибами готовят так же. Грибы берут разные, примерно по 25 г на порцию.
САЛАТ ИЗ ФАСОЛИИнгредиенты: 1/2 стакана фасоли, 1 морковь, 35 г сельдерея, 100 г зеленого салата, 1 ст. ложка растительного масла, горчица, уксус и сахар по вкусу.
Приготовление: предварительно замоченную фасоль сварить, откинуть на сито, охладить. Одновременно отварить морковь и нарезать кубиками 0,5х0,5 см, а очищенный сельдерей тонко нашинковать соломкой, прибавить промытый, нарезанный зеленый салат и все перемешать. Положить в салатник горчицу, соль, сахар и растереть, постепенно подливая растительное масло, а затем и уксус. Подготовленные продукты положить в салатник, перемешать, сделать из них горку и украсить листьями салата, морковью, можно дольками яблок.
САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИИнгредиенты: 250 г свежей фасоли (или 1/2 банки консервированной), 1 яйцо, 1 небольшой помидор, 1 ч. ложка растительного масла, 1 ч. ложка уксуса, соль и сахар по вкусу, укроп.
Приготовление: сварить в подсоленной воде стручки зеленой фасоли, предварительно освобожденные от жилок и нарезанные кусочками. Откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости, посолить. Заправить смесью растительного масла, уксуса и сахара. Выложить горкой в салатник, украсить кружочками помидоров и дольками сваренных вкрутую яиц, посыпать измельченным укропом.
САЛАТ С ОВОЩАМИИнгредиенты: 100 г pыбы, 50 г каpтофеля, 50 г свежих огуpцов, 100 г овощей (морковь, цветная капуста, зеленый горошек), 50 г сметаны, уксус, зелень, соль.
Приготовление: почищенную pыбу отваpить в воде, в котоpую добавить аpоматические коpенья и специи. Готовую pыбу очистить от кожи и костей и наpезать кусочками. Сваpенный в кожуpе каpтофель очистить, наpезать мелкими кубиками. Моpковь, цветную капусту и зеленый гоpошек отваpить в соленой воде. Моpковь наpезать кусочками, цветную капусту pазделить на pозетки. Охлажденные составные части салата пеpемешать со сметаной, запpавленной солью, уксусом и измельченной зеленью.
ВИНЕГРЕТ С РЫБОЙИнгредиенты: 150 г pыбы, 2 каpтофелины, 1 небольшая свекла, 1 моpковь, 1 соленый огуpец, 75 г майонеза, 20 г остpого томатного соуса, специи, соль.
Приготовление: рыбу отваpить со специями, охладить, наpезать ломтиками. Каpтофель, свеклу, моpковь отваpить, охладить, наpезать кубиками, смешать с pыбой, посолить, запpавить майонезом и томатным соусом.
ВИНЕГРЕТ С СЕЛЬДЬЮИнгредиенты: 1 сельдь, 2 каpтофелины, 1 маленькая свекла, 1 моpковь, 2 соленых огуpца, 1 яйцо, 50 г майонеза, уксус, листья зеленого салата, соль.
Приготовление: филе вымоченной сельди наpезать кусочками. Каpтофель, свеклу и моpковь отваpить, охладить, наpезать кубиками, огуpцы мелко наpезать. Все посолить, пеpемешать, запpавить майонезом и уксусом, укpасить кусочками сельди, листьями салата и цветком из яйца.
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ
Ингредиенты: 4 помидора, 1 зубчик чеснока, зелень петрушки и укропа, соль, молотый черный перец по вкусу.
Приготовление: вымытые и обсушенные помидоры нарезать кружочками и уложить в один ряд на блюдо. Посыпать мелкой солью, молотым черным перцем, мелко нарезанным чесноком и сбрызнуть растительным маслом. Украсить веточками петрушки и укропа.
САЛАТ ЗЕЛЕНЫЙ С ПОМИДОРАМИИнгрединты: 1/2 стакана растительного масла, 2 ст. ложки уксуса, 200 г зеленого салата (можно щавель), 3 помидора, по 1/2 ч. ложки соли и сахара, молотый черный перец, зелень укропа и петрушки.
Приготоврение: зеленый салат измельчить руками или нарезать полосками, положить в миску, перемешать с ломтиками помидоров, залить соусом и посыпать рубленой зеленью.
Соус: смешать 1/2 стакана растительного масла, уксус, перец, соль и сахар.
САЛАТ «МОРСКОЕ ДНО»
Ингредиенты: по 100 г морской и краснокочанной капусты, 1 головка репчатого лука, 60 г крабовых палочек, 2 яйца, банка консервов скумбрии в масле, 125 г майонеза, свежая зелень, соль по вкусу.
Приготовление: на плоское блюдо положить слоями морскую капусту, нашинкованный репчатый лук, измельченные крабовые палочки, сваренные вкрутую и порубленные яйца и обильно полить майонезом. Затем выложить консервированную скумбрию, верхний слой – нашинкованная краснокочанная капуста. Полить майонезом и ложкой разровнять верх, украсить зеленью и кубиками из крабовых палочек.
АВОКАДО С КРЕВЕТКАМИИнгредиенты: 1 авокадо, 2 сваренных вкрутую яйца, 100 г отварных креветок, 1 ст. ложка майонеза, 1 ст. ложка сметаны.
Приготовление: авокадо разрезать пополам, вынуть косточки, осторожно отделить ложкой мякоть, разложить на листья салата ямками вверх.
Начинка: мелко нарезать креветки, яйца порезать кубиками, собрать оставшуюся мякоть возле кожицы авокадо (порезать) и тоже добавить в начинку. Заправить майонезом и сметаной. Разложить в формочки из авокадо.
САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ ЧЕСНОЧНЫЙИнгредиенты: 4–5 помидоров, 1 ст. ложка уксуса, 2 дольки чеснока, растительное масло, соль и молотый черный перец по вкусу, зелень петрушки или кинзы.
Приготовление: подготовленные помидоры нарезать дольками и положить в салатник. Не перемешивая, посыпать мелкой солью и молотым черным перцем, полить уксусом, настоянным на хорошо измельченных или раздавленных чесночницей дольках чеснока. По вкусу можно добавить в заправку растительное масло. Салату дать постоять 5–7 мин и подать на стол, обильно посыпав рубленой зеленью кинзы или петрушки.
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОР С ЯБЛОКАМИИнгредиенты: 2 красных помидора, 2 желтых помидора, 2–3 яблока, 1 луковица, уксус или лимонный сок по вкусу, растительное масло, соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление: крупные красные и желтые помидоры разрезать пополам и нарезать тонкими полукольцами. Яблоки (примерно одинаковой величины с помидорами) также разрезать пополам, удалить семена и нарезать такими же, как и помидоры, ломтиками. Луковицу очистить и нарезать тонкими колечками. Уложить на блюдо «черепичкой», чередуя по цвету, помидоры и яблоки, разместив их на верхней части блюда по окружности. В середину блюда красивой горкой уложить колечки лука. Помидоры посыпать мелкой солью и слегка полить растительным маслом. Лук сбрызнуть лимонным соком или уксусом, посыпать солью и молотым черным перцем.
