Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Ты знаешь, что страх питает эго, активирует зависимость и делает неизбежным твое возвращение к страданию.
Ты знаешь, что всякий раз, когда ты выбираешь любовь, даже если твое сопротивление велико, любовь всегда придет, чтобы спасти тебя от тебя самой. Помни это – и с тобой будет все в порядке.
То, что ты считала своим величайшим бременем, в действительности стало твоим величайшим чудом. Любое ощущаемое тобой угрызение совести, любое сожаление о выстраданной боли будет магически трансформировано в радость. Все то счастье, в котором ты отказывала себе, мучаясь зависимостью от еды, ожидает тебя сейчас, в папке под грифом «послать позже» – и было там все время, пока ты переедала. Теперь ты будешь иметь возможность «загрузить» все чудесные, свободные и благотворные энергии, которым преграждала доступ твоя компульсия. Во всем – от удовольствия надеть пару крутых джинсов до обнаружения ценности свежей органической пищи; от удовольствия танцевать до удовлетворения от более здорового стиля жизни – ты будешь наслаждаться собой так, как не наслаждалась очень давно, если вообще такое когда-нибудь было.
Это путь, которым ты будешь идти до конца своей жизни – не только для того, чтобы справляться со своими проблемами с едой, но чтобы отыскать и воплотить в жизнь самую истинную версию себя самой. Твоей задачей будет ежедневно бдительно отслеживать свои мысли – чтобы не приходилось так же бдительно следить за тем, что ты ешь. Чем светлее твои мысли, тем легче будет твой аппетит. По мере того как ментальное и эмоциональное ожирение уходит, то же самое делает и их физический двойник. Ты во всех измерениях своего существа станешь своим исполненным света «я».
Открой еще раз свой рабочий дневник и поразмысли над тем, чем был для тебя этот курс, – что было трудно, что было легко, что ты ощущаешь как законченное, а над чем ты будешь продолжать работать по мере своего продвижения вперед. Запиши то, что ты узнала о себе, когда проходила этот курс, и какие перемены ты совершила в результате своих озарений. Отметь, как изменилось твое восприятие себя с тех пор, как ты осознала, что ты – гораздо больше, чем просто тело из плоти, которое воспринимают твои физические глаза.
Взгляни на свой алтарь и подумай о той, кем ты была, когда начала создавать его, насколько меньше ты понимала о себе и насколько более уязвимой ты чувствовала себя тогда перед демонами зависимости, которые так терроризировали твою жизнь. Вне зависимости от того, чувствуешь ли ты, что эти демоны уже удалились навсегда в свое логово в царстве небытия, отметь, насколько ты уверена где-то в глубине души, что ты не одна в своей борьбе с ними – и что эта битва в действительности уже выиграна. Знай же и не забывай: по левую руку от тебя и по правую руку от тебя есть ангелы, есть ангелы в твоей кухне и ангелы, которые всегда с тобой.
...Ты призывала к себе помощь – и почувствовала ее приближение.
Не важно, на каком этапе своего пути к свету ты находишься; есть только одно, что ты осознала и всегда должна держать в памяти: тьма уже позади тебя. На самом деле тьма ушла.
Размышление
Закрой глаза и расположись в спокойном и мирном месте.
А теперь увидь своим внутренним взором дом, в котором ты живешь. Наблюдай, как сонм ангелов слетает, чтобы нанести тебе визит. Как только они прибыли, у них сразу находится множество дел. Прежде всего они переделывают твою кухню. Они направляются к раковине, открывают холодильник, просматривают содержимое шкафов. Ты не можешь точно сказать, что они делают, но знаешь, что это – что-то хорошее. Они находят ту тайную заначку, которую ты припрятала, и смеются, когда она исчезает в их ладонях. Они трансформируют твою бытовую обстановку, превращая все в свет. Они отправляются в твою спальню, открывают и прибирают твой чулан. Они вычищают все ящики. Они делают все совершенно чудесным.
Потом ты замечаешь, что они следуют за тобой повсюду по жизни, от твоего дома – к твоей машине, потом – вместе с тобой на работу и вообще куда угодно. Ты замечаешь, что они наполняют собой весь мир. Когда они смотрят на что-то, этот предмет становится прекраснее; когда они касаются его, он обращается в ослепительный свет. И, наконец, они оборачиваются, чтобы взглянуть на тебя. К тому времени, как они начинают изливать на тебя свет, ты видишь в себе свет, который изначально был в тебе. И сами они сияют еще ярче, глядя на тебя. Они видят твой дух, облеченный в самое прекрасное одеяние: тело сияющее, тело прекрасное, тело благодати.
Они кланяются в честь света в тебе. И это – радость....Молитва
Милый Боже,
Сегодня хожу я, благодарная
За те чудеса, которые Ты сотворил во мне,
За свет моего существа
И за те перемены, что я ощущаю,
Да будет хаос моего прежнего «я»
Всего лишь воспоминанием отныне, милый
Боже.
Благодарю Тебя, благодарю Тебя, благодарю
Тебя!
Аминь.
Благодарность от автора
Помимо упомянутой мною в самом начале Опры Уинфри, чей вклад в эту книгу бесценен, ей помогли появиться на свет и многие другие люди.
Моя подруга и коллега, сострадательная и блестящая Грейс Гидеон, раскрыла мне свое сердце и окно в своем расписании, помогая понять такие вещи о тайном аде пищевой зависимости, которых я не смогла бы понять никак иначе. Она объездила полмира, делясь своей мудростью, и любая помощь, которую этот курс может оказать другим, не смогла бы состояться, не помоги она мне. Надеюсь, что мне удалось создать книгу, достойную ее колоссального вклада.
Моя подруга и литературная «повивальная бабка» Андреа Каган, с ее неподражаемым умением говорить как о моих слабостях, так и о сильных сторонах, очень мне помогла, пока я силилась изложить свои идеи на бумаге. Как и прежде, в создании этой книги она была для меня истинным подарком.
Я признательна Кэтрин Вудворт Томас за ее проницательность и откровенность относительно ее собственного опыта, которая расширила мои знания о тайной жизни «едоголика».
Спасибо Кэти Фрестон, моей «Вдохновительнице», о которой я писала в Уроке 11. Ее книга «Квант здоровья» помогла мне и несчетному числу других людей понять духовные принципы, задействованные в здоровом питании.
Я благодарю Рида Трейси за публикацию этой книги и за то, что он дал мне достаточно времени и пространства, чтобы я смогла сделать ее как можно лучше.
Я глубоко признательна Луизе Хэй и Джилл Крамер за то, что они так чудесно выполнили свою работу, позволив мне эффективнее заниматься своей.
Мои благодарности – Кристи Салинас, Эйми Джинджери, Жаки Кларк, Жанни Либерати и Маргарите Нильсен за их блестящий и любезный подход к издательской работе.
А также моя глубокая благодарность – Шеннону Литтреллу за вдохновляющую и всегда воодушевляющую поддержку. Некоторые люди – ангелы от литературы, и ты – один из них.
Эта книга была трудом любви, созданным и взлелеянным многими заботливыми руками. Всем их обладателям я глубоко благодарна.
Об авторе
Марианна Уильямсон – пользующаяся международной известностью писательница и лектор, автор книг «Возвращение к любви», «Исцелить душу Америки», «Ценность женщины», «Иллюмината» («Просветленная»), «Благодать повседневной жизни», «Дар перемен» и «Век чудес» и других. Уильямсон ведет обширную благотворительную деятельность в США, помогая людям со смертельно опасными заболеваниями (она основала проект Angel Food в Лос-Анджелесе). Она также основала массовую кампанию за создание Министерства Мира в США.
Чтобы больше узнать о работе Марианны Уильямсон, а также присоединиться к списку рассылки и получать уведомления о ее лекциях и других событиях, посетите ее веб-сайт: www.marianne.com.
Примечания
1
Термин относительно новый для русского языка (букв. «согласие, уступчивость»). Он означает готовность пациента следовать указаниям и назначениям врача.
2
Холистический подход в диагностике и лечении комплексно учитывает все факторы – физические, эмоциональные, экологические и т. д., – которые могут влиять на болезнь и ее лечение.
3
Компульсия – возникающее через произвольные промежутки времени навязчивое поведение, характеризующееся «принудительными» импульсами, неповиновение которым повышает тревожность до тех пор, пока человек не уступит побуждению.
4
Философско-психологический самоучитель по самопознанию и обретению просветления; один из самых известных примеров ченнелингового послания.
5
Обсессия – одержимость, навязчивая идея, не поддающаяся контролю.
6
Веганство – наиболее строгая форма вегетарианства, при которой в пищу не употребляются никакие продукты животного происхождения (в т. ч. молочные продукты, яйца, желатин и т. д.), а в быту не используются любые предметы, хоть как-то связанные с эксплуатацией или убийством животных.
