Мелинда Блау - Чего хочет ваш малыш?
10. Перенесите его на пеленальный столик и оденьте. В первые три месяца жизни действуйте на всех этапах совершенно одинаково. Повторяемость вселяет в новорожденного чувство безопасности. С какого-то момента, в зависимости от темперамента вашего ребенка, можете не сразу одевать его, а сначала сделать ему массаж, чтобы помочь еще больше расслабиться.
Чудесное связующее звено между взрослым и ребенком: массаж
Самые первые исследования влияния массажа на младенцев были посвящены недоношенным новорожденным. Ученые доказали, что направленная стимуляция мышц ускоряет развитие головного мозга и нервной системы ребенка, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, снижает стресс и раздражительность. Вполне обоснованно было сделать следующий шаг и предположить, что и детям, родившимся в срок, массаж может быть полезен. Действительно, массаж оказался чудесным способом укрепить здоровье новорожденного и помочь ему расти. Да я и без всяких исследований по собственному опыту знаю, что массаж помогает младенцам оценить силу прикосновения. Младенцы, которым делают массаж, как представляется, лучше воспринимают собственное тело и управляют им, когда им исполнится один-два года. У себя дома в Калифорнии я провожу уроки массажа, и это один из самых любимых моих семинаров. В конце концов, для родителей это возможность лучше узнать тело своего ребенка, помочь малышу расслабиться. Во время массажа ребенок и родители переживают чувство глубокой взаимосвязи и внутреннего согласия.
Следует учесть и то, как развиваются органы чувств новорожденного. После слуха, развитие которого начинается еще в утробе, формируется чувство осязания. В момент рождения ребенок попадает в совершенно иную температурную среду и испытывает совершенно другие тактильные ощущения. Его крик сообщает нам: «Эй, я это чувствую!» Ощущения предшествуют развитию эмоций – новорожденный ощущает тепло, холод, боль, голод еще до того, как узнает, что они собой представляют.
Три месяца – самый лучший возраст для начала массажа, хотя я знаю мам, приступивших к нему еще раньше. Начинайте медленно и выберите время, когда вы никуда не спешите и не перегружены заботами, чтобы всецело отдаться происходящему. Делая младенцу массаж, нельзя ускоряться или думать о чем-то постороннем. И не надейтесь, что в первый раз малыш будет послушно и терпеливо лежать 15 минут. Начните с трехминутного сеанса и постепенно увеличивайте продолжительность массажа. Мне нравится сочетать массаж с вечерним купанием, потому что это прекрасно расслабляет ребенка и взрослого. Но вам подойдет любое время, когда оно у вас есть.
Разумеется, одни дети относятся к массажу лучше, другие хуже. «Ангелы», «учебники» и «вояки» адаптируются достаточно быстро. Но, если имеешь дело с «ворчуном» или «мимозой», необходимо начинать особенно мягко, поскольку младенцы этих типов дольше привыкают к стимуляции. Но постепенно ребенок начинает привыкать к стимулирующему воздействию, и в результате ребенок-«мимоза» сможет отдохнуть от своей обостренной восприимчивости, а «ворчун» научится расслабляться. Иногда массаж помогает даже детям, страдающим от колик, поскольку снимает напряжение, из-за которого их дискомфорт усиливается.
Один из самых ярких примеров пользы массажа в моей практике – это Тимоти, ребенок-«мимоза». Он был настолько чувствителен, что трудно было даже сменить ему подгузник. Он так кричал, когда мама или я пытались погрузить его в ванночку, что впервые нормально искупался только в возрасте полутора месяцев. Для его мамы Ланы нрав Тимоти стал настоящим испытанием. Грегори, отец мальчика, хотел знать, есть ли средство хоть как-то повлиять на ситуацию. Он уже привык давать Тиму бутылочку маминого молока в 11 вечера, но и только, поскольку весь день должен был отсутствовать. Я предложила отцу попытаться искупать своего гиперчувствительного кроху. Я часто прибегаю к этому способу привлечения отцов к уходу за новорожденными. Для них это возможность по-настоящему узнать своего ребенка и, что не менее важно, раскрыть в самих себе нежных и заботливых родителей.
Что вам потребуется для массажаДелать ребенку массаж можно на полу или на пеленальном столике. Выберите положение, удобное в том числе и для вас. Кроме того, вам понадобятся:
• подушка;
• водонепроницаемая подстилка;
• два мягких банных полотенца;
• детское масло, растительное масло или специальное массажное масло для младенцев (никогда не используйте душистое масло для ароматерапии, оно слишком жестко воздействует на нежную кожу и чуткое обоняние новорожденного).
Грегори стал медленно и осторожно привыкать купать малыша и наконец смог погрузить его в воду. Тогда я предложила ему еще одно дело – массаж. Я проделала все действия шаг за шагом (см. далее), а Грегори внимательно за мной наблюдал. Мы действовали предельно бережно, чтобы Тимоти привык сначала к моим прикосновениям, а затем и к папиным.
Сейчас Тимоти почти год, и это все тот же чувствительный малыш, но он проделал огромный путь в своем развитии. Его способность переносить стимуляцию органов восприятия значительно возросла, и в первую очередь это прямое следствие ежевечерних купаний и массажа, которыми занимался его папа. Разумеется, если бы Тима массировала мама, это помогло бы ему точно так же, но после целого дня забот о ребенке-«мимозе» Лана нуждалась в вечернем отдыхе, чтобы восстановиться. Да и ребенку нужны эти моменты тесного взаимодействия с отцом: они дают малышу совершенно особое чувство уверенности в себе. И если у Ланы была возможность той теснейшей связи с младенцем, которую дарит грудное вскармливание, то Грегори смог получить аналогичный опыт благодаря телесному контакту с малышом во время купания и массажа.
Массаж шаг за шагом: 10 шагов к расслаблению младенца
Как и в случае с купанием, я познакомлю вас с процедурой из 10 шагов, которой обучаю родителей на своем семинаре. Позаботьтесь о том, чтобы заранее подготовить все необходимое (см. «Что вам потребуется для массажа»). Помните, что вы должны двигаться медленно, рассказать малышке до того, как прикоснетесь к ней, что собираетесь сделать, и в дальнейшем объяснять все происходящее. В какой бы момент процедуры малышка ни начала проявлять признаки дискомфорта (незачем ждать, когда она расплачется, вас предупредят вскрики и всхлипы), прервите сеанс массажа. Не думайте, что ребенок спокойно пролежит всю процедуру с первого же раза. Вы должны приучать его постепенно, прибавляя каждый день по несколько минут. Начните буквально с первых движений – всего две-три минуты. Через несколько недель, а то и позже, вы сможете увеличить продолжительность сеанса до 15–20 минут.
1. Создайте располагающую обстановку. В помещении должно быть тепло, около 24 ºС, и никаких сквозняков. Включите приятную негромкую музыку. Ваш «массажный стол» – это водонепроницаемая подкладка поверх подушки, накрытая мягким банным полотенцем.
2. Подготовьтесь к сеансу массажа. Спросите себя: «Смогу ли я целиком и полностью посвятить себя общению с малышом или лучше выбрать другое время?» Если вы уверены, что сможете уделить массажу безраздельное внимание, вымойте руки и сделайте несколько глубоких ровных вдохов, чтобы расслабиться. Затем подготовьте малышку. Положите ее на подушку. Поговорите с ней. Объясните: «Мы будем массировать твое маленькое тельце». Рассказывая, что собираетесь делать, нанесите немного масла (одну-две чайные ложки) на свои ладони и энергично потрите их одна о другую, чтобы разогреть.
3. Попросите у ребенка разрешения начать сеанс. Вы начнете массаж со стоп ребенка и будете постепенно продвигаться к голове. Но прежде чем прикоснуться к малышу, объясните: «Сейчас я приподниму твою ножку. Я просто немножечко поглажу стопу».
4. Начните с ног и стоп. Стопы поглаживайте большими пальцами снизу вверх – когда один палец заканчивает движение, другой начинает. Осторожно прижмите палец к подошве и продвигайте от пятки к носку. Промните всю стопу. Нежно разомните каждый пальчик, можете при этом напевать детскую песенку. Разглаживайте верхнюю часть стопы, продвигаясь к лодыжке. Пройдитесь по лодыжке круговыми движениями. Поднимаясь вверх по ноге, обхватывайте ее ладонями, будто сучите веревку, но без сильного нажима: когда рука, лежащая сверху, двигается влево, та ладонь, что снизу, смещается вправо, слегка сдвигая кожу и мышцы, – это улучшает кровообращение в ногах малыша. Так обработайте обе ноги снизу вверх. Подсуньте ладони под попку младенца и помассируйте ягодицы движениями сверху вниз, в завершение пройдя по всей поверхности ножек сверху донизу.
5. Область желудка. Положите ладони на животик ребенка и делайте дугообразные движения от центра к бокам. Обоими большими пальцами нежно помассируйте область пупка изнутри наружу. «Прогуляйтесь» пальцами от желудка к груди.
