Чэнь Цзячжэнь - Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь
3-е движение: то же, что 3-е движение во второй форме (рис. 7, 8).
Рис. 55
Рис. 56
Рис. 57Рис. 58
Рис. 59Особенности. 1. От открывающего усилия-цзинь и выпуска цзинь предыдущей формы «удар кулаком, прикрытым рукой» переходят к закрыванию усилия-цзинь в данной форме. Правую руку нужно слегка подобрать внутрь и затем выполнить отражение пэн вперёд в направлении выпуска усилия-цзинь, чтобы соединить прерванное усилие-цзинь и обеспечить его непрерывность, включая закрывание цзинь ниже при подборе назад и двойном закрывании.
2. В данной форме каждый раз, когда выполняют полукольцевое движение с максимальным раскрыванием и закрываются до минимального полукольца, нужно, чтобы во всем теле ощущалось удовлетворение и наполненность его силой.
3. Отличия данной формы от двух предыдущих форм «алмазный силач толчет в ступе» следующие. В первый раз проявлялись пять противоположных усилий-цзинь наматывания нити, во второй раз – переход от «одиночного бича» с его раскрыванием усилия-цзинь к закрыванию усилия-цзинь, а в третий раз главное – создать соединение после прерывания усилия следом за выпуском усилия-цзинь. Здесь завершается пятая форма тайцзи-цюаня, состоящего из тринадцати форм.
16-я форма
Раскрывание тела и удар кулаком
1-е движение. Руки разворачиваются влево-вправо обратным наматыванием, пальцы свешивают вниз, центры ладоней направлены внутрь (рис. 60). Кисти продолжают поднимать вверх, поворачивая с прямым наматыванием на высоту плеч, при этом центры ладоней обращают вперед-вверх (рис. 61). Ц. т. полностью переносят на левую ногу. Правую ногу приподнимают, скользя пяткой вправо, касаясь земли. При этом ц. т. переносят вправо. Образуется «лошадиный шаг» мабу. Одновременно руки продолжают чуть-чуть подниматься вверх, при этом правая нога делает шаг вправо, а руки скрещиваются перед грудью с прямым наматыванием и закрыванием, левая ладонь снаружи (рис. 62, 63).
2-е движение. Кисти преобразуются в кулаки. Правый кулак с обратным наматыванием совершает раскрывание изнутри вправо и тут же совершает закрывание, переходя к прямому наматыванию справа вперед, рисует полный круг, центр кулака направлен внутрь. Левая рука совершает открывание с обратным наматыванием влево и тут же, переходя к прямому наматыванию, совершает микрозакрывание вместе с закрыванием правой руки. Центр кулака направлен вправо. Когда правая рука направляется вправо, делая полукруг, ц. т. смещается вправо. Корпус чуть поворачивают вправо, и когда правая рука завершит круг, ц. т. смещается назад, и тело поворачивается точно вперед (рис. 64).Рис. 60
Рис. 61
Рис. 62Рис. 63
Рис. 643-е движение. Корпус слегка поворачивают влево, ц. т. смещают влево, сгибают лукообразно левую ногу. Одновременно кулаки совершают прямое наматывание. Правый кулак идет к левому уху на высоте головы, центр кулака направлен внутрь. Левый кулак, оставаясь слева, совершает прямое наматывание с маленьким кружком для сочетания с закрыванием усилия-цзинь правой руки, центр кулака направлен влево-вперёд (рис. 65). Ц. т. смещают вправо, лукообразно сгибают правую ногу, тело поворачивают вправо. Вместе с поворотом тела правый кулак направляется по дуге вправо вниз с прямым наматыванием вбок от правой ноги, центр кулака направлен вверх. Левый кулак идет слева направо мимо лица с прямым наматыванием на высоте головы, центр кулака направлен внутрь, вместе с правым кулаком закрывается усилие-цзинь (рис. 66).
Рис. 65
Рис. 66Особенности. 1. В данной форме от закрывающего усилия-цзинь предыдущей формы переходят к открывающему усилию-цзинь с двумя обратными наматываниями. После открывания переходят к двум прямым наматываниям, центры ладоней поворачиваются наружу так, что кисти образуют закрывание усилий-цзинь. При этом руки с прямым наматыванием, скрещиваясь, соединяются. При таком ровном открывании – ровном закрывании нужно следить за пустым и полным кистей и пустым и полным стоп, а в особенности за пустым и полным между руками и ногами. Об этом смотри четвертую особенность.
2. В 1-ом и 3-ем движениях (рис. 64–66) ладони преобразуются в кулаки, в последующих движениях они действуют совместно, при этом энергия приклеена к хребту, а поясница служит осью. Ключ здесь в том, что особенно расширяется внутренне-внешнее наматывание нити и нужно, чтобы предыдущее наматывание нити вело за собой последующее наматывание нити. Только в этом случае удается соединить воедино движения, изображенные на этих трех рисунках и не потерять внутреннее усилие-цзинь, а совершая переходы, не создать даже мелких впадин и выступов. Об этом можно посмотреть в пятой особенности. В данной форме во всех переходах от открывания к закрыванию и от закрывания к открыванию существует усилие-цзинь срывания цай. Это срывающее усилие находится в четырех углах, оно служит вспомогательным для ортогональных поз.
17-я форма
Спинной излом и опирание
1-е движение. Тело поворачивают влево с изломом в 90°. Одновременно правая рука с обратным наматыванием идет по дуге вверх, центр кулака направлен влево. Левая рука, скручиваясь, совершает прямое наматывание и по левой дуге опускается к левому боку, центр кулака направлен назад (рис. 67).
2-е движение. Тело продолжает слегка поворачиваться. Одновременно правый кулак, сворачивая руку, от обратного наматывания переходит к прямому. Правая рука изгибается перед макушкой. Левый кулак у левого бока совершает маленький кружок прямого наматывания, а затем лицом кулака приклеивается к боку слева. При этом тело слегка поворачивается вправо, часть спины у правого плеча совершает опирание као вправо назад. Одновременно пах еще более погружается вниз. Взгляд направлен на левую стопу (рис. 68).Рис. 67
Рис. 68Особенности. 1. Руки должны быть друг с другом связаны посредством усилия-цзинь отражения, чтобы добиться усилия-цзинь «в открывании проживает закрывание». Только когда поясница служит центральной осью, правая часть спины может естественно изломиться в повороте, не боясь потерять при этом противника.
2. На рис. 68 показано движение правой руки перед макушкой, при этом необходимо малым обратным наматыванием повернуть руку к макушке. Ключ данной формы – в приклеивании левого кулака плотно к пояснице, тогда правая часть спины еще туже натягивается, проявляя усилие опирания спиной.
3. Усилие-цзинь опирания каоцзинь, выпускаемое в данной форме, часто встречается во втором комплексе «пушечных ударов». Здесь же представлен один из видов опирания по четырем углам, служащий вспомогательным для четырех поз, направленных по ортогоналям.
18-я форма
Синий дракон выходит из воды
1-е движение. Центр тяжести смещают влево, корпус чуть поворачивают тоже влево. Одновременно правый кулак, сворачивая руку, совершает прямое наматывание, идет сверху мимо груди направо по дуге вниз к боку правой ноги, центр кулака направлен вверх. Левый кулак отходит от поясницы, совершает обратное наматывание, идет слева по дуге вверх, центр кулака направлен внутрь (рис. 69). Правый кулак переходит на обратное наматывание и идет справа по дуге вверх и снова переходит к прямому наматыванию, пока центр кулака не направится влево. Одновременно левый кулак переходит к прямому наматыванию, рука сгибается в локте и движется поперек перед грудью, а затем вниз, останавливаясь перед животом, центр кулака направлен вверх (рис. 70).
2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. Одновременно левый кулак превращается в ладонь и вытягивается вправо-вперёд с обратным наматыванием, центр ладони направлен вправо-назад. Правый кулак с прямым наматыванием идет вниз к груди (рука сгибается в локте), а левая рука идет вверх, центр кулака направлен внутрь (рис. 71). Ц. т. немного вмещают вправо. Одновременно левая кисть погружается с прямым наматыванием, центр ладони направлен вправо-назад.Рис. 69
Рис. 70Правый кулак с прямым наматыванием подбирают под грудь, с левой ладонью образуется закрывание усилия-цзинь. Туго натягивается позвоночник (рис. 72). Корпус чуть поворачивают влево, паховое усилие-цзинь погружают вниз и одновременно правый кулак с поворотом руки совершает обратное наматывание и внезапно из-за спины «сбрасывает сворачивание», выпуская усилие-цзинь в сторону локтевой кости вправо-вперед вблизи запястья. Левая рука с прямым наматыванием подбирается с той же скоростью, что правый кулак выпускает усилие, и помещается слева у пояса (рис. 73). Особенности. 1. В этой гимнастике используют не только усилие-цзинь рук для наматывания нити, но фактически ноги тоже при этом используются. В данной форме, поскольку шаг вперед большой, а пах широкий, можно видеть наиболее четкий пример проявления усилия наматывания нити ногами, что представляет собой следующее.
