Сергей Евсеев - Теория и организация адаптивной физической культуры
В процессе проигрывания обеспечивается смена ролей.
Источники сюжетов: психологические ситуации, детские книги, мультфильмы, телепередачи.
Завершение
Цель: закрепление положительного эффекта, стимулирующего и упорядочивающего психическую и физическую активность детей; приведение в равновесие их эмоционального состояния, улучшение самочувствия и настроения.
Содержание: хоровое пение с элементами танца, хороводы, скандирование веселых стихов с движением.
Особо следует остановиться на музыкальном оформлении занятий. Лучше заранее записать музыкальное сопровождение в той последовательности, в которой оно будет использовано. Для психомышечной тренировки в релаксационной части можно использовать специально записанные кассеты «Звуки леса», «Шум моря» и др. Не следует отказываться от классических музыкальных произведений, чтобы параллельно решать еще и задачи эстетического развития детей.
Еще раз обращаем внимание на то, что все занятия психогимнастикой строятся только на воображаемом материале, поэтому использование, например, шапочек для гномиков крайне нецелесообразно, так как отвлекает внимание детей на атрибутику, превращает психогимнастику в игру, которая должна лишь лежать в ее основе.
Когда вы, касаясь головы ребенка, дарите ему воображаемую шапочку определенного цвета, песенкой колокольчика предлагаете «позвенеть», попробовать – не спадает ли «шапочка», «натянуть» ее поглубже, изобразить «хор» колокольчиков, включенное воображение создаст образ, окрасит его эмоциями и движениями, что и нужно.
Занятие удобнее вести вдвоем, если есть такая возможность.
В танцевальной терапии основополагающим правилом также является единство тела и сознание человека. Характер человека понимается не только как его психологические особенности, но и как способ функционирования его тела, проявляющийся через позу, осанку, физические способности и др. Эмоциональные состояния отражаются в теле и задают ему определенную структуру. Отрицательные эмоции, подавление чувств способствуют образованию защитных телесных механизмов в форме мышечной закрепощенности и ограничений двигательного диапазона.
«Мышечные блоки» оказывают отрицательное влияние на психику. Задачами психокоррекционной работы являются: обнаружение, проработка телесных «зажимов», расслабление мышечного «панциря», достижение свободных и естественных движений. В свою очередь, телесные изменения должны повлечь за собой изменения во всей структуре личности.
Особенности танцевальной терапии заключаются в том, что эти задачи решаются путем особого способа – выразительного движения.
Использование танцевальных форм позволяет решить также ряд других важных терапевтических задач. Прежде всего танец – это общение, культурно приемлемый способ взаимодействия с другими людьми. Если в телесно-ориентированной терапии в большей степени делается акцент на особенности структуры и функционирования тела одного человека вне контекста его социального взаимодействия, то в танце проявляются все способы межличностного общения.
Групповая форма занятия дает широкие возможности для совершенствования социальных умений тех пациентов, которые нуждаются в тренинге элементарных социальных навыков. Танец – это общение без слов, поэтому направление танцевальной терапии приобрело особую значимость при работе с больными, испытывающими трудности со словесным взаимодействием. Здесь необходимо отметить особую роль танцевальной терапии при работе с психотическими пациентами как способа осуществления контакта с аутичными, недоступными для вербального (словесного) общения больными. Большинство танцевальных терапевтов придерживаются мнения, что танец может быть способом разрешения проблем на символическом уровне, в двигательной форме. Это особо важно в случаях с психотическими больными.
Одной из важнейших задач танцевальной терапии является приведение человека в контакт со своими чувствами путем установления связей чувств с движениями. Выразительные движения позволяют освободить подавленные чувства, исследовать скрытые конфликты, которые могли быть источником напряжения, и реализовать это напряжение в креативном русле, отреагировав на отрицательные эмоции социально приемлемым способом. В добавление к выразительным возможностям различного рода двигательные упражнения снимают психическое напряжение, поэтому в работе танцевальных терапевтов используется и изучение структурированных двигательных форм.
Важной целью танцевальной терапии является также повышение самооценки путем развития более положительного образа собственного тела, который прямо связан с положительным образом «Я».
Аналогом телесно-ориентированной терапии можно считать применение ЛФК в психотерапевтических мероприятиях. ЛФК улучшает моторную функцию, способствует повышению биологического тонуса, оживляет эмоциональность, повышает эмпатию и, являясь одним из видов групповой терапии, способствует восстановлению утраченных навыков общения и труда, т. е. ресоциализации.
Групповые занятия ЛФК способствуют преодолению аутизма через создание положительных адекватных эмоциональных отношений, что особенно актуально, например, при шизофрении.
Таким образом, танцевальная терапия, синтезируя в себе взгляды телесно-ориентированных терапевтов и принципы ЛФК и используя в качестве психотерапевтического средства выразительные движения, имеет ряд дополнительных преимуществ, особая ценность которых проявляется в работе с психотическими пациентами.
В танцевальной терапии выделяется несколько различных форм танцевальных упражнений:
– структурированный танец;
– спонтанные выразительные движения;
– свободные движения с заданным ритмом и др.
Рассмотрим особенности проведения занятий с использованием выделенных форм танцевальных упражнений.
Структурированный танец
Занятие по структурированному танцу состоит из трех частей – вводной, основной и заключительной.
Вводная часть. Задачи – налаживание контакта с группой, настройка на двигательную активность, подготовка к повышению уровня физической нагрузки. Используются легкие физические упражнения под музыку, разминочный танец.
Основная часть. Задачи – использование движений как способа приобретения нового телесного опыта, отвлечения от болезненных переживаний, невербальные взаимодействия с другими участниками, реагирование эмоций через структурированные формы движения, развитие двигательных навыков, повышение самооценки, совершенствование социальных умений.
Проводится предварительный подбор танцев по следующим критериям: достаточная известность и распространенность танца в массовой культуре, легкость танцевальных движений, отсутствие сложных композиций, медленный музыкальный темп, направленность на развитие навыков межличностного взаимодействия. Подбираются танцы, предполагающие достаточно тесный контакт с партнером, но не переходящие границу предполагаемой черты безопасности для данной категории больных.
Виды группового взаимодействия включают одиночное разучивание танцев, работу в парах, танцы в кругу (взявшись за руки и без них), различные вариации расположения в рядах.
Используются социальные формы танца, народный танец.
Все перечисленные ниже танцы даются в модифицированном упрощенном варианте и медленном темпе:
– кадриль (в кругу, парах, парах со сменой партнера);
– па-зефир (в парах);
– танец конькобежцев (в парах);
– медленный вальс (в парах);
– фигурный вальс (в парах);
– отдельные комбинации движений из современных и латиноамериканских танцев (в парах, кругу).
Роль ведущего состоит в организации группового процесса, обучении новым движениям, наблюдении за успешностью усвоения навыков, эмоциональном подбадривании.
Особенности музыкального сопровождения: музыка и ритм используются для мотивации, активации, создания эмоциональной атмосферы. Подбирается музыка мажорного лада, так как в процессе занятий отмечено негативное реагирование на минорную музыку (ухудшение настроения, уходы).
Заключительная часть. Задачи – выравнивание эмоционального состояния, снятие избыточного возбуждения; восстановление физиологических функций после завершения двигательной активности.
Используются медленные плавные движения, групповые ритуалы завершения занятий.
Проводится также обсуждение возникавших состояний и чувств, высказываются мнения по поводу отдельных танцев, пожелания для дальнейших занятий.
Спонтанные выразительные движения
Занятие спонтанными выразительными движениями состоит из вводной, основной и заключительной частей.
