Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств
Я всегда готов к угрозе!
Хладнокровно встречаю любую опасность!
На агрессию отвечаю агрессией!
С торжеством, осязаю боль!
Я нейтрализую любую опасность!
После этой достаточно серьезной и кропотливой работы, глубоко уверенный в продуманности и законченности своего «детища», я освоил состояние релаксации и стал усваивать программу.
Результат пришел через полтора месяца и был ошеломляющим. Я не то что перестал бояться, а меня просто «потянуло» ко всему опасному и угрожающему! Любую угрозу я стал воспринимать как вызов моему достоинству, моим возможностям и вообще всей моей сущности.
Конечно, поначалу многие мои действия были «на грани фола». Например, я мог свисать в разных позах с карниза над балконом пятого этажа и при этом испытывал душевное ликование от острого ощущения смертельной опасности. Я пробегал перед самым носом едущего на меня автомобиля, лез под капли расплавленного металла (эффект команды «с торжеством осязаю боль!»), когда работал плавильщиком алюминиевых сплавов. При чьем-то агрессивном взгляде меня самого переполняла агрессия (я отражал ее как зеркало), а если продавщица в магазине говорила со мной раздраженно, то я вдруг тоже раздражался и отвечал ей в унисон.
Естественно, что такой результат меня насторожил и, прозанимавшись еще 2 недели (по 2 сеанса в день), я приостановил занятия. Выждав 5 месяцев, чтобы программа забылась, на основе полученного опыта, ощущений и интуиции, я создал новый «пакет» (2-й):
Я всегда готов к угрозе!
Хладнокровно встречаю любую опасность!
Противодействую агрессии решительно и быстро!
Я наслаждаюсь процессом конфликта!
Я нейтрализую любую опасность!
Я долго думал над командой № 3 — не лишит ли меня свободы действий термин «противодействие»? Бросаясь вперед против любой агрессии, может быть разумнее командовать себе так: «При агрессии остаюсь быстрым и уверенным!», или «На агрессию реагирую уверенно и быстро!»
Но потом я понял, что мне требуется эффективно разрешать опасную ситуацию, а не «оставаться» в ней «быстрым и уверенным». Более того, термин «противодействие» несет в себе более мощный заряд активности, чем другие термины. Далее: «противодействовать», это значит не только «идти против», но и уклоняться от контакта с опасностью, таким образом противодействуя агрессору в достижении его цели (например, самое лучшее противодействие толпе разгоряченных футбольных фанатов, это бегство от них). Ведь главное — победить ситуацию, а не врага.
Плюс личная предрасположенность: термин «противодействие» почему-то ласкал мне ухо и воспринимался психикой «как родной».
Я попробовал и получил то, что хотел. Агрессивные взгляды и раздраженная речь меня с тех пор не беспокоят, к опасностям больше не влечет, в обычных ситуациях эффект от программы вообще никак не проявляется (кроме неуклонно растущей из месяца в месяц веры в себя), а «включается» она только в случае большой угрозы (неважно, реальной или мнимой). Это и требовалось.
Этот пакет команд я усваивал немного больше года, до появления чувства «перенасыщения, по принципу «лучше переделать, чем недоделать». С момента его усвоения прошло уже 5 лет.
Следующий пакет команд (3-й) для усвоения был ваш. Можно разработать свой, думал я, но у вас огромный опыт и этим надо воспользоваться («учтивость к учителям — моё единственное тепло»). Я откорректировал его под себя, добавив одну команду (четвертую в списке):
Я всегда готов к бою!
Любого противника встречаю с радостью!
В бою действую уверенно и быстро!
Врага бью жестоко и с удовольствием!
Я наслаждаюсь процессом боя!
Я преодолеваю любую опасность!
Тоже усваивал немного больше года. Как и прежде, никаких особых проявлений в обыденной жизни не было. Но однажды случилась драка, и я — двигаясь словно робот и не испытывая никаких эмоций — быстро и надежно «отработал» двоих противников. Раньше было иначе: эмоций много (в основном, отрицательных), а результатов мало.
Я всегда хотел утончённо чувствовать жизнь, полноценно наслаждаться ею в любых ситуациях и при любых условиях.
Поэтому следующий пакет команд (4-й) был таков:
Я пребываю в хорошем настроении!
Я с наслаждением проживаю каждое жизни мгновение!
Я с удовольствием и любовью созидаю окружающую реальность!
Я уверенное и решительное существо!
Комментарий таков. После двух лет я стал склоняться к мысли, что термин «существо» в команде № 4 было бы лучше заменить термином «воин». Тогда получился бы идеальный пакет. Совершенный человек должен быть в первую очередь воином, и лишь потом еще кем-то (кулинаром, учителем, токарем)…
Что толку от докторской степени и звания профессора, если обладателя этих титулов избили и ограбили двое 17-летних парней, причем избили так, что он взял и умер. Человек потратил тридцать лет упорного тяжелого труда, чтобы получить ученую степень, ученое звание, занять достойное место в обществе, но он оказался не в состоянии защитить свое право не то, что на счастье, а даже на жизнь!
Конечно, термин «существо» более широк, но для адепта боевых искусств, вставшего на путь совершенствования, больше подходит термин «воин».
Следующий пакет команд (5-й) снова был предназначен для ситуации рукопашного боя. Но в этот раз он был полностью подогнан под меня и составлен из тех терминов, которые в наибольшей мере соответствуют моим взглядам и склонностям:
Я готовый к драке!
Врага встречаю с радостью!
Бью с яростью!
С удовольствием истребляю!
Я смертоносный и находчивый!
Сначала решил провести эксперимент: как можно короче и лаконичнее сформулировать первую команду. Получилось «я готов драться!» вместо «я готовый к драке!» В результате, по мере все более глубокого усвоения этой программы я стал все больше и больше пребывать в состоянии постоянного, изматывающего напряжения и ожидания. Моя психика и мое тело были все время словно «на взводе», как будто здесь и сейчас неминуемо начнется драка.
Команда «я готовый к драке!» — думал я — определяет мою готовность к физическим и психическим напряжениям в том случае, если возникнет ситуация «драка». Иначе говоря, я готов к конкретным действиям, если случится заранее определенная ситуация. А вот команда «я готов драться!» утверждает готовность драться «здесь и сейчас», то есть всегда и везде! «Мозг шуток не понимает», поэтому он воспринимал и исполнял команду так, как она есть (в ее прямом смысле), что и стало причиной изнуряющего напряжения.
В общем, из опыта предыдущих «пакетов» я заметил (и об этом же читал у вас), что лучше всего усваивать максимально короткие команды, что и реализовал. Короче говоря, этот пакет команд дал наилучший тренировочный эффект, чем любой из четырех предыдущих. Хотя, конечно, сказалась и вся прошлая работа. Этот пакет я усваивал 18 месяцев.
Но вот что интересно. В течение длительного времени я старался создать в себе качество, которого раньше не было. А оказалось, что попутно я шел к более глубокому пониманию себя самого. С тех пор, как у меня появились первые положительные результаты в психотренинге, меня занимал вопрос: почему перед дракой я испытываю глубокий психический дискомфорт, который закрепощает и тормозит естественные реакции тела? А после начала драки все «словно рукой снимает» и я дерусь «как надо».
И наконец понял. Все элементарно, но как же долог путь к простой истине! Меня сдерживало опасение негативного мнения окружающих людей, страх перед тем, что некая людская масса «заклеймит и осудит» меня как злобного «беспредельщика». И это несмотря на то, что я всего лишь защищал себя в тех ситуациях, когда на меня пёрли «нахрапом»!
Выходит, что мнение окружающих значило для меня больше, чем собственное здоровье! Таков результат нашего воспитания, подавляющего любую индивидуальность. Еще когда я был октябренком, а потом пионером, постоянно слышал: «коллектив всегда прав», «не выделяйся из коллектива», «будь как все», «мнение большинства — закон» и т. д. и т. п.
Осознав все это, я набросал «эскиз» очередного пакета команд (не привожу его), а потом несколько дней трудился по уже накатанной схеме, пытаясь как можно точнее выразить решение проблемы в лаконичных положительных лозунгах. Получилось вот что:
Я всегда достигаю поставленную цель!
Активно выполняю задуманное!
Я игнорирую людские суждения!
Я наслаждаюсь решением трудностей!
Я обдумывал и перепроверял каждое слово. Например, вместо «я игнорирую людские суждения» рассматривал вариант «я равнодушен к людским суждениям». Но термин «равнодушие» означает нейтральное отношение к чему-либо, т. е. пассивность.
