Антон Могучий - Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо
Настройтесь на созерцательный лад, смотрите вокруг, наблюдайте, впитывайте в себя все как губка. Затем посмотрите на ваши записи и рисунки. Может, там есть что-то интересное, или вы можете найти ассоциации, которые помогут вам прийти к новым идеям? Пока не анализируйте, не делайте выводов, дайте себе время, и ваше подсознание само решит, как переработать этот материал, и что из него пустить в дело.
Желательно никому не рассказывать, где вы были и что делали. Хорошо бы предпринимать такие вылазки не реже раза в неделю.
Заметьте: новые идеи и творческие порывы приходят к нам тогда, когда голова не занята ничем другим. Иногда полезно побыть в тишине, причем не просто молчать, но и стараться остановить поток мыслей.
Если вам нужно вдохновение, останьтесь наедине с собой и устройте «час молчания».
Упражнение
«Час молчания»
Найдите возможность провести час в полном молчании. Важно при этом также успокоить свой ум, чтобы не вести диалога с самим собой. Можно делать это утром или вечером, когда ваши домашние спят. Можно ради этого отправиться на прогулку или найти какое-то уединенное место, где вам никто не помешает.
Настройтесь на созерцательный лад, полностью сосредоточивайтесь на каждом своем шаге и действии, не отвлекайтесь на посторонние мысли. После такого часа молчания новые идеи могут сами начать приходить в голову.
«Каждый ребенок — художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возрастав>, — говорил Пабло Пикассо.
Вы замечаете, что слишком серьезный настрой не способствует творчеству? Чтобы творить, надо уметь играть, то есть становиться немножко ребенком.
Научитесь настраиваться на легкий, игривый лад, хотя бы иногда впадайте в детство, и дело пойдет!
Упражнение
«Впадите в детство»
Найдите немного времени, чтобы сделать что-нибудь детское: например, покатайтесь на аттракционах в парке, запустите воздушного змея, побегайте босиком по лужам, сплетите венок из одуванчиков, попрыгайте через скакалку, почитайте вслух какие-нибудь детские стихи, спойте детскую песенку.
Вы почувствуете настоящее обновление, и ваш мозг с новой интенсивностью начнет генерировать замечательные идеи!
Третий принцип
Дай себе свободу
Говоря о свободе, мы имеем в виду свободу творческого самовыражения. Этому очень часто мешают рамки и ограничения, которые мы сами себе ставим. Например, ставить цели и разрабатывать четкие планы их достижения — само по себе не плохо, но иногда, особенно в творческом деле, надо быть готовым отступать от планов, и двигаться в ту сторону, куда ведет интуиция и творческий порыв.
Вы наверняка знакомы с признаниями писателей — что у них герои начинают жить своей жизнью, и сюжет разворачивается совсем не так, как они предполагали вначале. И у художников часто происходит такое — логика картины начинает работать сама, почти независимо от воли художника. Некоторые даже говорят, что «картина написала себя сама», и именно так рождаются подлинные шедевры.
«У тебя должна быть идея, что ты собираешься делать, но она должна быть не совсем определенной», — это слова Пабло Пикассо.
Попробуйте сделать так: наметьте цель, поставьте перед собой какую-то творческую задачу, но не обдумывайте заранее, как именно вы будете ее решать. Пусть идеи приходят по ходу дела, спонтанно, незапланированно. Результат может быть неожиданным и очень интересным!
Упражнение
«Спонтанное творчество»
Поставьте для себя любую цель, которая не требует слишком долгого времени для ее достижения: например, что-то нарисовать, сочинить небольшое эссе или рассказ, испечь пирог, навести порядок в шкафу, составить букет
цветов, сделать прическу, нарядиться, оформить фотоальбом.
В общих чертах представьте себе конечный результат — такой, каким бы вам хотелось его видеть. Представьте, что вы уже сделали задуманное, и теперь любуетесь тем, что получилось. Если вы решили что-то написать или нарисовать, держите в голове тему, образ, но пока особенно не вдавайтесь в детали.
Закройте глаза и мысленно подержите получившийся образ перед внутренним взором. Скажите, вслух или про себя: «Да, это то, что я хочу».
Откройте глаза, но продолжайте удерживать конечную цель перед внутренним взором. Так вы дадите своему сознанию и подсознанию достичь этой цели. И дальше нужно просто довериться себе, своему внутреннему чутью. Не задумывайтесь о том, как конкретно вы будете делать это. Ничего не планируйте. Просто расслабьтесь, настройтесь на творческий лад и приступайте.
Забудьте о любых правилах. Отбросьте от себя вопросы: «А как правильно это делать? А как положено? А как делают другие?» Вы сейчас в пространстве вашего личного творчества, где возможно все что угодно, и никто вам не указ.
Если что-то пишете — запишите то, что первым придет в голову, и дальше уже отталкивайтесь от этой фразы, следуйте за ассоциациями, слушайте интуицию. Можете даже написать о том, о чем не собирались.
Если рисуете — начните с любой линии, какая получится, дальше доверьтесь воображению, и дорисовывайте любые детали, которые захочется добавить.
Если делаете что-то по дому — не придерживайтесь никакого плана, беритесь спонтанно за то, что под руками, осуществляйте внезапно пришедшие в голову идеи, если они покажутся вам уместными. Например, добавьте в начинку для пирога незапланированный ингредиент (но только если он будет уместен и не испортит результат, хотя, если хотите, можете поэкспериментировать с несовместимыми на первый взгляд продуктами — опять же, если ваша интуиция и внутреннее чутье не протестуют).
Вы увидите, что такая работа будет сделана легче и быстрее, чем обычно, а результат может получиться воодушевляющий. Но даже если что-то не получилось — не расстраивайтесь, это ведь всего лишь эксперимент. Попробуйте еще раз!
Многие творческие люди говорят, что когда они творят, будто какая-то сила управляет ими. Слова сами собой ложатся на бумагу, и непонятно, откуда они берутся, будто в голову их кто-то вкладывает. Рука с кистью сама собой водит по полотну. Любое дело делается будто само собой, как будто какая-то сила работает через вас.
Такая сила действительно существует, назовем ее силой творчества.
Люди, которые позволяют этой силе работать через себя, чувствуют, будто они находятся в каком-то мощном потоке, который ведет их и направляет их действия. При этом удается почти не напрягаться, не тратить сил, не уставать, а время пролетает мгновенно, хотя сделать удается очень много. Наверняка вы хотя бы раз были в таком состоянии и можете вспомнить об этом.
Упражнение
«Вспомните состояние потока»
Вспомните себя в ситуации, когда вы делали что-то, что вас сильно увлекло, и вы не замечали течения времени, а может, даже забывали пообедать (компьютерные игры и телевизор не в счет, занятие должно быть созидательным, конструктивным — когда вы реально что-то создавали).
Вспомните свое состояние воодушевления, уверенности, легкости и свободы, которое сопутствовало этому.
Представьте, что вы снова делаете это. Перенеситесь в то мгновение и снова представьте, что вы в том состоянии. Вы можете запомнить это состояние, и переносить его на любые занятия, которые вам нужно выполнить творчески.
Вы можете войти в состояние свободного творчества, если осознанно позволите творческой силе творить через вас.
Упражнение
«Действуйте в состоянии потока»
Делая любое, самое обыденное дело, представляйте себе, что через вас течет поток творческой силы. Он входит в ваше тело через макушку, и направляет каждое ваше действие и движение. Вы при этом совершенно свободны. Представьте, что вы доверяете этому мощному творческому потоку, твердо знаете, что он помогает вам, но при этом можете им управлять, направляя на выполнение нужных вам действий.
Вы почувствуете, что даже простые домашние заботы легче вам даются в таком состоянии.
Попробуйте гулять в состоянии потока, просто идти, или совершать пробежки, плавать.
Затем попробуйте в этом состоянии сделать что-то творческое — как будто творит поток через вас, а вы — лишь проводник творческой энергии.
Четвертый принцип
Выходи из зоны комфорта
Пабло Пикассо стал самым успешным художником XX века во многом благодаря своей способности к экспериментам и отсутствию страха перед новизной. Он не один раз менял стиль своей живописи, не боясь все начинать с нуля в любом возрасте. А ведь многие художники, да и люди других профессий, достигнув успеха в чем-то одном, уже боятся браться за другое!
