Юлия Свияш - Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться
Это вы сами. Попробуйте оценить, насколько вы находитесь в гармонии с собой, и, может быть, источник многих ваших проблем станет вам ясен. Ответьте себе (только честно) на следующие вопросы.
Как часто вы бываете недовольны собой (своим характером, внешностью, поступками)?
Можете ли вы позволить себе расслабиться, отдохнуть, получить удовольствие от чего-либо и не испытать потом укоров совести?
Испытываете ли вы дискомфорт от того, что можете не оправдать чьих-то ожиданий?
Как часто вы стремитесь оправдывать чужие ожидания?
Осуждаете ли вы себя за вредные привычки?
Как часто вы чувствуете себя виноватой (виноватым)?
Вы думаете о своих недостатках? У вас их много?
Как часто вы реагируете болезненно на мнение другого человека о вас?
Как часто вы находитесь в состоянии неудовлетворенности собой и своими действиями?
Живете ли вы своею жизнью или жизнью окружающих вас людей?
Если хотя бы на половину этих вопросов вы можете сказать: «Да, это во мне есть и это бывает часто», будьте готовы к тому, что источник большинства ваших проблем находится внутри вас. Потому что имеет место дисгармония в отношениях с самой собой.
Наша дисгармония в отношениях с окружающим миром проявляется в том, что мы не принимаем жизнь во всем ее разнообразии. Как правило, недовольство миром носит характер недовольства отдельными его элементами. Таким элементом являетесь и вы сами. А если вы не принимаете себя как частичку нашей прекрасной и гармоничной жизни, то через это недовольство вы фактически не принимаете весь мир. В данном случае вы лишаете себя поддержки Жизни.
Вывод отсюда следующий – полюбите себя как проявление нашего прекрасного мира, ведь творение Жизни, каковым вы являетесь, не может быть несовершенным. Ведь зачем-то они создали вас именно такой, какая вы есть.
Нам часто приходилось слышать: «Да, все это прекрасно, я все понимаю, но поделать с собой ничего не могу. Не могу я себя любить и все тут!» Однако давайте будем честными до конца. Если человек придерживается какой-то точки зрения, значит, он получает от этого выгоду. Пусть тайную, но выгоду. Задайте и вы себе вопрос: В чем моя выгода от этого? Ниже перечислены несколько версий ответов. Возможно, вы увидите в этом что-то свое. Ваша задача – быть честной с самой собой.
Итак, ваша выгода может быть в следующем:
Вам не нужно меняться, не нужно работать над собой, не нужно ломать стереотипы.
Когда возникает очередная неудача, можно сказать: «Я так и знал(а). Я просто неудачница (неудачник)».
Вам гораздо легче и привычней осуждать себя, оправдывая это собственным бессилием, чем приложить усилия для работы над собой.
Окружающие могут жалеть вас, вы вызовете их внимание и сочувствие.
Так вам гораздо легче мириться со своими недостатками.
Может быть, ваша выгода заключается в одной из этих установок? Или в чем-то еще? Ищите ее, и вы обязательно найдете. Важно то, что никто и ничто не изменит вас (в том числе и наша методика), если вы сами этого не захотите. Мы предлагаем вам сделать сознательный выбор.
Если вы выбираете чувствовать себя обиженным, несчастным и недостойным любви человеком, вы получите именно это. Вы просто будете притягивать к себе людей и ситуации, которые будут отражать и подтверждать то, что находится внутри вас. Как это происходит? Очень просто. Вы утверждаете, что вы одиноки и несчастны, значит, в вашу жизнь нужно привлекать обстоятельства, соответствующие этой установке. В итоге каждый получает то, чего желает.
Если вы выбираете чувствовать себя счастливым, радостным и достойным любви и уважения человеком, вы станете притягивать к себе ситуации, которые подтвердят ваш внутренний настрой.
Поэтому, вместо того чтобы говорить «я не могу» (что почти всегда означает «я не хочу»), начните с малого, действуйте постепенно, без насилия над собой.
Вот несколько безболезненных шагов, которые позволят вам прийти к самому главному человеку в вашей жизни – к самой себе.
1. Вас, конечно, останавливает и пугает то, что работа над собой кажется вам тяжелым и мучительным трудом, который будет сопровождаться болью и неприятными переживаниями. Но это всего лишь ваше представление, к тому же ошибочное! Вам поможет новая установка: Я с радостью принимаю перемены, происходящие во мне. Я открыт(а) переменам и с легкостью впускаю их в себя! Я – божественное создание!
2. Вторая установка, которая, возможно, тормозит вас на пути к себе, связана с вашим представлением о своем несовершенстве: вы считаете, что для того, чтобы любить себя, необходимо быть человеком, безупречным во всем. А вы в своих собственных глазах таковым не являетесь. Но это тоже ошибочное представление, потому что совершенство – это вы, а не ваше представление о том, каким вы должны быть. Вы совершенны уже только потому, что вы – неповторимое создание Бога и нет никого, кто бы был похож на вас. Совершенство – это то, чем вы являетесь в настоящий момент: Я – совершенное творение Бога. Я принимаю себя с любовью. У меня всего в избытке!
3. Откажитесь от самокритики и самообвинения. Вам трудно будет принять и полюбить себя, если вы постоянно унижаете и критикуете свои мысли и поступки. Подумайте о том, что жизнь стремительно движется и то время, когда вы себя не любили, уже ушло – его не вернуть. Но начать никогда не поздно. Вам поможет новая установка: Я полностью одобряю все свои мысли и поступки. Я люблю и ценю в себе все.
Возможно, в какой-то момент вам захочется сказать себе по старой привычке: «Ну почему я…» Остановитесь.
Помните: как вы себя назовете – это ваш добровольный и сознательный выбор. Все остальное – это та самая скрытая выгода, которую теперь вы знаете. Ну а если противный внутренний голос высказывает свои сомнения и уверяет вас, что это все обман и самоуспокоение, вы не добьетесь успеха, вы не сможете изменить свою жизнь, отнеситесь к нему, как к дружескому напоминанию о прошлом. Согласись с ним: Да это было. А теперь все обстоит иначе!
• Любим себя!Вы наверняка ощутили соблазн отложить любовь к себе до завтра. Зря вы это сделали.
Когда человек, который не ценит и не любит себя, пытается встретить свою Любовь, это похоже на то, что продавец хочет продать товар, в бесполезности которого он убежден. Будут у него покупать?
Возьмите ручку или карандаш. И не читайте эту книгу дальше, пока не выполните следующее упражнение (иначе толку от этого не будет).
Возьмите лист бумаги и напишите 30 (не меньше) ваших достоинств, позитивных черт – это могут быть любые достоинства – во внешности, в характере.
Из них десять как минимум достоинств должны быть чисто женскими (мужскими).
Мои 30 достоинств
1.
2.
3.
4… 30.
Затем напишите 10 (не меньше) ваших жизненных достижений. Это могут быть любые достижения: вы окончили институт, научились кататься на горных лыжах, соблазнили самого красивого парня (самую красивую девушку), помогли близкому человеку в трудную минуту и т. д.
Мои 10 достижений
1.
2.
3.
4…
10.
Посмотрите со стороны на человека, обладающего этими достоинствами.
И У ВАС ХВАТАЕТ СОВЕСТИ НЕ ЛЮБИТЬ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА?
• Как все не испортитьИтак, если вы все сделаете согласно нашим рекомендациям, вам останется одно – не испортить все дело, когда Жизнь подберет вам подходящую кандидатуру. А испортить, как вы понимаете, очень легко. Достаточно взять да и пройти мимо того, кто с замиранием сердца смотрит в вашу сторону. Или просто с ним не встретиться.
Поэтому не ждите, когда Жизнь доставят вам на дом бандеролью вашего избранника. Припомните рассказы ваших подруг о том, как они познакомились со своими будущими мужьями (мужчины – с женами). Один случайно ошибся номером телефона, другой прятался в подъезде от дождя, третий просто заблудился в незнакомом месте, четвертый ловил машину до дома. Все они попались, разумеется. Поэтому ваше представление о том, что люди знакомятся только в гостях, в баре, на выставках и по службе знакомств, – весьма ограниченно. Ожидайте неожиданного! Будьте готовы к тому, что он может появиться перед вами в любое время в любом месте. Будьте открыты, позвольте Жизни сделать вам подарок наиболее удобным для нее способом!
