Антон Могучий - Развивай свой мозг! Уроки гениев. Леонардо да Винчи, Платон, Станиславский, Пикассо
Развив интуицию, вы будете точно знать, чем вам стоит заниматься, а чем — нет. Вы сможете заранее предвидеть успех или неуспех любого дела, и отказаться от того, что не имеет перспектив. Вы избежите неприятностей и несчастных случаев, никогда не окажетесь там, где вам может грозить опасность. Вы всегда будете делать правильный выбор, выбирая из многих возможностей самые лучшие. В сложных, кризисных, быстро меняющихся обстоятельствах, когда невозможно логически просчитать все вероятности, интуиция будет лучшим помощником и подсказчиком.
Интуитивные прозрения могут приходить к нам разными способами. Иногда интуиция проявляет себя в виде предчувствий, смутных ощущений. Многие люди не придают значения этим ощущениям, отмахиваются от них, списывают все на нервы или переутомление.
От нервов и переутомления бывают необоснованные страхи и беспокойства, а интуиция — это все же нечто другое: когда перед каким-то событием возникает или спокойное, приятное состояние, или, напротив, дискомфорт. Например, надо куда-то идти или ехать, или кто-то предлагает вам вроде выгодное дело, а у вас внутри все кричит «Нет!». А потом оказывается, что, не послушав этого внутреннего голоса, вы получаете неприятности, иногда нешуточные.
Поэтому тренировка интуиции начинается прежде всего с внимания к своим собственным ощущениям и предчувствиям.
Упражнение
«Предчувствия»
Закройте глаза и сконцентрируйтесь на том, что вы чувствуете. Попробуйте распознать и назвать малейшие оттенки чувств и ощущений.
Почувствуйте, как вы дышите.
Почувствуйте тепло или прохладу в руках и ногах.
Почувствуйте, как поднимается и опускается грудная клетка, как движутся мышцы и ребра.
Почувствуйте прикосновение одежды к телу.
Почувствуйте, легкость или тяжесть присутствует в голове, шее, плечах.
Определите, какие ощущения являются приятными, а какие — нет.
Что для вас означает ощущение комфорта? Может, тепло, покой, расслабленность, чувство свободы, будто вы расширяетесь, открываетесь навстречу миру. А что — дискомфорта? Может, напряжение, озноб, чувство, как будто вы сжались и окаменели.
Такое внимание к ощущениям поможет вам более тонко воспринимать самого себя и свои состояния, а главное — свои реакции на внешние воздействия.
Ведь именно такими реакциями часто говорит с нами голос интуиции.
Расслабьтесь, отдохните несколько минут. Затем снова закройте глаза и подумайте о ваших
планах на ближайшие дни. Вспомните все встречи, намеченные телефонные разговоры, поездки и прочие мероприятия. Мысленно сосредоточьтесь на первом из них, и сразу же обратите внимание, что вы при этом чувствуете. Ощущения комфортны или дискомфортны?
Если комфортны — все в порядке, можно следовать планам. Если дискомфортны — задумайтесь над тем, что вы запланировали, и постарайтесь понять, откуда дискомфорт. Может, вам не хочется это делать? Почему? Вы чего-то боитесь, или у вас нехорошие предчувствия, или это совсем не то, что вам нужно?
Уделив внимание подобным размышлениям, вы сможете разобраться в себе и найти верное решение.
Рассмотрите так каждый пункт вашего плана, выяснив, какие ощущения и предчувствия это рождает. Если вы возьмете это в привычку, интуитивные прозрения и верные предчувствия будут возникать у вас гораздо чаще.
Обязательно сверьте ваши предчувствия с тем, что потом произойдет в реальности. Так вы лучше поймете голос своей интуиции, будете знать, о чем и каким образом он вас обычно предупреждает.
Очень часто бывает так: мы задаемся каким-то вопросом, и в голове у нас мелькает первая, иногда смутная мысль. Мы не прислушиваемся к ней, и начинаем размышлять дальше. Не понимая, что самая первая мысль — и есть истина. Именно в этой первой, смутной, мгновенной и часто едва уловимой мысли проявляется голос интуиции. Иногда мы игнорируем эту первую мысль, и делаем что-то иначе, вопреки ей — и в итоге получаем неприятности. А потом говорим: «Я же знал, я же чувствовал, что не надо было этого делать!»
Чтобы не было таких запоздалых раскаяний, надо научиться замечать и улавливать эту самую первую мысль.
Упражнение
«Первая мысль»
Вспомните ситуации в вашей жизни, когда первая пришедшая в голову мысль была правильной, но вы сделали иначе — и раскаялись.
Мысленно обратитесь к своей интуиции с просьбой посылать вам более яркую, четкую первую мысль в ответ на ваши вопросы.
Задайте мысленно любой вопрос, который вас интересует. Желательно начинать с вопросов, которые требуют простого ответа — да или нет.
Мысленно погрузитесь во внутреннее пространство, отрешитесь от всего внешнего, освободите мозг от посторонних мыслей. Сформулируйте ваш вопрос, и оставайтесь в состоянии внутренней тишины, будто прислушивайтесь,
но не напрягайтесь. Уловите первый ответ, какой придет в голову — «да» или «нет»?
Ответ может проскользнуть мимолетно, прийти в виде едва заметной мысли на периферии сознания, или даже без слов, просто в виде ощущения. Важно ухватить этот первый ответ, пока вы еще не начали думать, размышлять. Важно: ответ интуиции не вытекает из размышлений, а приходит как бы помимо них.
Отдохните, а затем задайте еще вопрос, и еще. Когда у вас начнет получаться улавливать первый ответ, можете переходить к более сложным вопросам, требующим развернутого ответа — например, о том, как вам поступить в той или иной ситуации. И тоже старайтесь ухватить первую мысль.
У вас бывает так, что вы заранее точно знаете, как развернется то или иное событие? Или угадываете, кто звонит, еще не взяв трубку и не глянув на определитель? Или в вашем мозгу проносится какая-то фраза за миг до того, как ее произнесет собеседник? Это значит, у вас хорошо развитая природная интуиция.
Но даже если она недостаточно развита, ее можно тренировать, и делать это каждый день. Отнеситесь к этому легко, как к игре. Представьте, что вы можете предугадывать события — и начните это делать. Не нужно сразу стараться преуспеть.
Просто, если вас ждет какое-то событие, скажите себе: «Мне кажется, что…» и попробуйте вкратце описать, как развернется событие. Не бойтесь ошибиться, ведь вы высказываете всего лишь ваше предположение.
Но чем чаще вы будете пытаться заранее угадать ход событий, тем лучше вам будет удаваться предвидеть их.
Упражнение
«Предвидение событий»
В течение дня давайте себе разные задания по предвидению событий.
Выходя на улицу попробуйте угадать, кто встретится первым — мужчина или женщина. Затем усложняйте задание: это будет молодой или пожилой человек, как он (она) будут одеты, быстро или медленно будут идти, и т. д.
Когда звонит телефон, старайтесь угадать, кто звонит, не глядя на определитель номера.
Прежде чем открыть электронный почтовый ящик, угадайте, сколько там писем и от кого.
Отправляясь на работу, старайтесь представить, как пройдет день, каким будет настроение коллег, все пойдет гладко или будут какие-то неожиданности и сложности.
Прежде чем зайти в незнакомый магазин, представьте, какие товары вы там увидите.
Старайтесь не фантазировать и не размышлять в поисках ответов, а входить в состояние внутренней тишины и прислушиваться к себе.
Третий принцип
Развивай способность к визуализации
В своей книге «Мои изобретения» Никола Тесла писал: «Когда у меня рождается идея, я сразу в воображении начинаю строить прибор. Я изменяю конструкцию, произвожу усовершенствования и у себя в мозгу привожу в действие этот прибор. И мне абсолютно безразлично, запускаю ли я свою турбину у себя в мыслях или испытываю в моей мастерской. Я даже могу заметить, что нарушилась ее балансировка. При этом не существует никакой разницы в результатах. Таким образом я быстро развиваю новую концепцию и могу усовершенствовать ее, ни до чего при этом не дотрагиваясь. И как только я дойду до такой стадии, когда произведу в изобретении все возможные улучшения, которые я мог придумать, и когда больше не увижу нигде никаких недостатков, только тогда я воплощаю в конкретной форме продукт своего воображения. Мое устройство неизменно будет работать так, как я и рассчитывал, и результат эксперимента всегда получается таким, каким я его запланировал».
Способность очень ярко видеть мысленным взором разные образы проявилась у Теслы уже в детстве. Поначалу он даже страдал от этого, потому что, стоило ему лишь услышать какое-то слово, как перед глазами появлялся очень яркий образ предмета, обозначаемого этим словом. Иногда эти видения были мучительны, и Тесла пытался избавиться от них, для чего представлял себе что-нибудь хорошее — мирные, успокаивающие картины. А затем он научился в своем воображении путешествовать по другим городам и странам, и очень ясно и четко видел те места, где в реальности никогда не бывал.
