Марина Зорина - Страна хороших девочек, или Коучинг для успешных женщин
Также конфликт ценностей можно заметить в речи. Обязательно записывай ответы. Помните, что записанные мысли можно в буквальном смысле увидеть! Проверь: встречаются ли в твоих записях такие индикаторы, как: «Я не знаю, что мне это дает…», «Это не значит, что…», «Я не такая…», «Умом я понимаю, что это не так, но……
Подобные речевые маркеры указывают на возможный конфликт между сознательными и подсознательными ценностями, убеждениями. Это поможет тебе познакомиться с некоторыми скрытыми ценностями, которые оставались вне сознания. И работа над ними станет следующим шагом на пути личностного развития!
Даже если ты приходишь домой, и вместо ток-шоу Малахова «Пусть говорят» смотришь «Правила жизни» по каналу Культура, а вместо бифштекса с жареной картошкой съедаешь легкий салат, заправленный оливковым маслом. Если вспоминаешь квадратный корень из математики, делаешь уроки со своими детьми, а потом, лежа в одной постели и хрустя пижамами, вы долго смеетесь над шутками Драгунского и разговариваете по душам. Даже если у тебя очень достойная зарплата — в твоей жизни есть место мужчине. Если он оставит место для тебя самой. Я так долго и «вкусно» рассказывала тебе о твоих возможностях отчасти потому, что точно знаю — у тебя может сложиться ощущение, что может быть либо то, либо другое.
Часто в основе нашей неудовлетворенности, потери жизненной энергии, фрустрации находится конфликт между двумя ценностями — тебе представляется невозможным обладать обеими ценностями одновременно. Обязательно нужно выбирать что-то одно, но ведь страшно не хочется этого делать, поскольку обе ценности для тебя важны. Этот конфликт может корениться в:
Одной иерархии ценностей, например Любовь/отношения;
В разных иерархиях, например Работа/карьера и Семья.
В последнем случае необходимо исследовать другие сферы жизни.
Как рекомендуется выявлять конфликт между несколькими наиболее значимыми ценностями 2-х или более ценностных иерархий? Задай себе вопрос:
Все ли эти ценности поддерживают друг друга или, может быть, между некоторыми из них существует конфликт?
Возникает ли у тебя чувство/мысль, что ты можешь иметь либо то, либо другое?
Я понимаю, что сразу может быть и не так просто в этом разобраться. Давай попробуем на примере. Главными ценностями в сфере «Карьера» могут являться самодостаточность, профессионализм, самореализация. А в сфере «Отношения» — любовь, забота, принятие. И принятие в данном конкретном случае может вступить в конфликт с ценностью самодостаточность. Потому что эти две ценности как бы исключают друг друга. А чтобы было совсем уже понятно, давай разберемся, что такое самодостаточность. Это когда тебе хватает тебя самой, это состояние души и наличие определенных жизненных умений. Это привычка жить, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, когда у тебя достаточно сил принимать свои решения без одобрения друзей или близких людей. Когда ты берешь на себя полную ответственность за свою жизнь, тебе вроде бы уже и не нужны принятие и одобрение окружающих. И такая самодостаточность, как ценность, может вступать в конфликт с ценностью принятие. Если ты знаешь, что чье-то существование становится для тебя необходимо, как воздух. Если тебе трудно дышать, трудно жить, не взаимодействуя с Ним — в этом случае невозможно говорить о самодостаточности. Тревожность, которая возникает при этом — не признак самодостаточного человека. Или эта самодостаточность приобретает черты изолированности, избегания жизни. А это уже теневая сторона самодостаточности. Твоя отдельность от всего мира. Наверное, самое важное определить, что самодостаточность — принятие ответственности за свою жизнь на саму себя. И даже в этом определении есть слово принятие. Нужно перестать чего-то ожидать от других людей, а принять их такими, какие они есть.
И тогда твоя самодостаточность окажется качественной и сплотит вокруг тебя близких тебе людей. Чем более самодостаточный человек, тем более он открыт миру, умной поддержке, тем больше он принимает других. И ключевое слово здесь ПРИНЯТИЕ… Может быть, умение позаботиться о себе — это только начало твоей самодостаточности?
Может быть, в твоей самодостаточности есть место любви, заботе, принятию — для того, чтобы она приобрела другое звучание?
Теперь ты видишь, как все непросто? Какое поле для размышлений и осознания… Но это очень важно сделать: создать основательный фундамент для дальнейшей работы.
Определи важные для тебя сферы жизни.
Создай в них иерархию ценностей.
Исследуй, есть ли в одной или нескольких иерархиях конфликтующие ценности.
Для того, чтобы грамотно выстроить свои цели и проанализировать, как воплощаются твои ценности, которые ты определила, на более конкретных уровнях, следует определить свои жизненные роли. Это еще один способ работать с целью. Мы привыкли говорить о своей цельности, не отдавая себе отчета, насколько мы фрагментарны. Эта модель состоит из нескольких этапов. Если ты готова, можем приступить?…
Начнем с определения твоих жизненных идентификаций или ролей. Подумай о том, какие роли ты выполняешь в жизни? Это могут быть роли жены, матери, сестры, руководителя, коллеги и т. д. Для того, чтобы сбалансировать профессиональную и личную сферы, определим сейчас роли, которые ты исполняешь в индивидуальной сфере, семье и профессиональной жизни.
Это упражнение полезно уже на этапе работы над ним. Чем больше ты осознаешь, как ты создаешь и исполняешь свои роли, тем более ты свободна жить той жизнью, которой хочешь жить. У каждой из этих ролей могут быть свои собственные цели. И то, как ты воспринимаешь роль, влияет на то, как ты ее проживаешь.
Итак, составь список ролей и спроси себя, в каких ролях ты в большей степени пребываешь на работе и дома. Какие критичны для тебя в данный момент? Например, в профессиональной сфере больше весят руководитель, лидер, коллега. А в личной жизни — жена, любимая женщина, мама и дочь.
Руководитель;
Лидер;
Коллега;
Жена;
Любимая женщина;
Мама;
Дочь.
С ролями вроде бы определились. Переходим к следующему этапу: Интеграция ролей и ценностей.
Сейчас самое время вспомнить об иерархии ценностей, которые мы определили в личной и профессиональной сферах (как бы они у тебя ни назывались). Например, в личной сфере это могут быть — любовь, забота, принятие. В профессиональной — самореализация, достижения, личностное развитие. Еще раз напомню, что эти жизненные сферы у тебя могут наполнять совсем другие ценности. Алгоритм их определения изложен выше.
Следует задать себе всего лишь один вопрос: Насколько эта ценность__________________________ проявляется в роли__________________________?
5 — Я не довольна.
3 — В принципе я довольна, но знаю, что может быть лучше.
1 — Я полностью удовлетворена.
Меня очень часто спрашивают на тренинге «Будь брендом!», индивидуальных коуч-сессиях: «Как можно проявлять любовь в роли руководителя?». Но разве слова любовь и человеколюбие не имеют один и тот же корень? Именно поэтому несколько слов о любви, которая волнует всех и каждого и является поистине вечной темой… По моему мнению, которое ты, конечно, можешь не разделять, любовь — в той или иной степени, — является основой любых человеческих взаимоотношений. Любовь не как страсть, но как искренний интерес к людям. У нее много граней. И, как это ни странно тебе покажется, именно любовь лежит в основе эффективного руководства. Сейчас о лидерстве в организационной культуре не говорит разве что ленивый. А ведь истинные побудительные мотивы рано или поздно становятся всеобщим достоянием. Если в основе их — потребительское отношение к людям, эгоизм, служение собственным интересам, — то руководство зачастую становится демотивирующим, команда сплачивается и начинает «дружить» против своего руководителя. Проверено временем и опытом. Этот процесс отнимает очень много энергии, которую можно было бы направить в русло эффективного решения задач. И уж совсем часто успех или провал любых инноваций определяется тем, насколько команда верит в искренность проявлений истинного интереса к ней своего руководителя.
И еще помни, что невозможно любить других без того, чтобы не любить себя. Это великое искусство полюбить других через любовь к себе. На это способен только настоящий лидер. «Почему искусство?» — спросишь ты. Ты даже можешь возразить мне, что любить людей — это, вообще, тяжкий и неблагодарный труд… И будешь отчасти права. Откровенно говоря, я мало встречала людей, которые следовали бы принципу «Возлюби ближнего своего…… Еще меньше — тех, которые следовали бы ему сознательно. Руководителя подстерегают опасности, ловушки и капканы в дебрях корпоративной культуры, чему будет посвящена шестая сессия нашей программы. Ты настолько привыкла находиться в центре внимания, не задумываясь над тем, что тебя окружают много всяких энергий, которые ты не видишь, но которые очень хорошо чувствуешь. Кто-то ругает тебя за нововведения и считает виновницей всех бед, кто-то завидует, кто-то пытается занять твое место, кто-то просто «пробует на зуб»… Именно в этой ситуации человеколюбие и
