Алиса Курамшина - Достигатор на халяву
Фишка в том, что, кроме необходимости есть, пить, спать и испражняться, человек имеет потребность РАЗВИВАТЬСЯ. Это происходит только тогда, когда человек решает новые задачи новыми незнакомыми способами, опыта применения которых у него до этого не было. Если у вас заканчиваются задачи, которые вы решаете новыми незнакомыми способами, то вы всё равно будете продолжать эволюцию! Потому что матушка-природа и тут выкрутилась: не хотите добровольно, будете принудительно. Запускается бессознательный механизм, который заставляет вас залезть в какую-нибудь проблему, из которой, хочешь не хочешь, а придётся выбираться. И каждый раз это будут новые проблемы, поскольку опыт решения прошлых проблем у вас уже есть. Правда, если вы не умеете им пользоваться, то будут повторяться старые, как хорошо опробованный способ вывести вас из равновесия.
Эволюции совершенно всё равно, делаете ли вы это добровольно или принудительно, но для вас лично будет лучше, если вы будете развиваться не куда угодно, не куда придётся, а куда вы сами хотите. Иначе жизнь будет путём от проблемы к проблеме. И невозможно от этого защититься, потому что это наша биологическая сущность. Иначе не было бы никакой эволюции, всё остановилось бы ещё на уровне протоплазмы.
Единственный способ быть счастливым – ставить свои родные цели, исходя из своих истинных желаний.
Почему взрослый человек ощущает себя более «проблемным» и порою тоскует о беззаботном детстве? В том числе и потому, что перед детьми задачи ставят, они их вынуждены выполнять. А взрослый человек уже более свободен в выборе своего образа жизни – и он зачастую старается бежать от всего в некую негу, спокойствие и довольствие. Тут жизнь его нагоняет и перехватывает.
Тот же кризис среднего возраста взять. Человек уже вроде бы всего достиг – а счастья нет. Человек перестаёт обучаться, развиваться, всё уже знакомо и катится по колее, ничего нового не происходит. Одна из распространённых психологических проблем, с которой обращаются люди к психологу, – собственная ненужность, бессмысленность существования. Так и кажется, что в этот момент эволюция просто стучится в мозг человека и кричит, мол, начинай двигаться, давай! А не просто сиди и трынди о том, как тебе плохо непонятно почему. В то же время есть другие люди, про которых говорят: «Ну, у него уже всё есть, какого рожна ему ещё надо?» И вот эти не останавливающиеся в своём развитии люди более правы. Они подспудно чувствуют, что для успешности и счастья необходимо двигаться вперёд, что покой, действительно, только снится. Иначе будет геморрой, кризис и прочая разруха.
В компьютерной игре S.T.A.L.K.E.R. есть артефакты, у которых есть плюсы и минусы. Некоторые прибавляют здоровья, когда находятся на герое, но при этом надо ещё навесить на себя другой артефакт, который удаляет негативное воздействие первого артефакта (он, например, радиоактивный). В зависимости от того, что на герое навешано, его здоровье растёт или уменьшается. Каждое ваше неисполненное или непризнанное желание или ложное убеждение в том, что вы что-то должны или не должны хотеть, это как раз такие артефакты, которые ничего не дают, но гробят здоровье.
Истинное желание всегда исполняется. Но не всегда лучшим способом, если оно не осознано.
Что такое осознанность?
Об осознанности написано и сказано немало. Но до сих пор на простом человеческом языке не был дан ответ на вопрос: Быть осознанным что это значит? И что мы считаем еще более важным, зачем это вообще надо? Каждый имеет какое-то свое представление, понимает, что это полезно и очень важно, но не всегда осознает – зачем и почему? Как мы можем прямо сейчас улучшить свою жизнь за счёт повышения уровня своей осознанности? Сейчас объясним.
Все мы вообще и каждый в отдельности постоянно что-то делаем. Пребываем в некоторых процессах, переживаниях, двигаемся вверх или вбок, а после снова прямо или направо. Быстрее или медленнее. Постоянно, каждое мгновение, делаем выбор. Выбираем и получаем, а от чего-то окончательно и навсегда отказываемся.
Знаете, как обычно пишут: «Именно в это мгновение, решалась его/ее/их судьба». Так вот, это бред. Полный. Судьба каждого решается КАЖДОЕ мгновение. Ведь всегда мы стоим перед выбором – начать разговаривать или промолчать, продолжить читать или прекратить. Пойти привычной, знакомой, протоптанной и наезженной дорогой или свернуть на едва заметную тропинку. Которая, кстати, снова упирается в перекресток, на котором далеко не всегда есть камень-указатель. Даже если он есть и обещает «Налево пойдешь – женатым будешь», не факт, что будет именно так или невестой не окажется Баба Яга. Мало ли что на камнях понаписано, где тот, кто писал…
От каждого нашего решения полностью зависит дальнейшая жизнь.
Каждое мгновение мы выбираем. И это хорошо, что мы можем выбирать. Не очень хорошо то, что выбираем мы часто не то, что лучше, а то, что выбирали обычно, или то, что выбирают все или всегда. Как вариант, необдуманно подражая себе в прошлом или кому-то в настоящем. Так или иначе, но действуем неосознанно.
Что же есть осознанность? Написано об этом на камнях, в книгах и Интернете немало, нас же интересует применимое на практике знание. Предлагаем поэтому воспользоваться такой формулировкой.
Осознанность – состояние, в котором у человека имеются четыре самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на четыре вопроса:
1. Что я прямо сейчас делаю?
2. Зачем я это делаю?
3. Оно мне надо?
4. Можно ли по-другому?
Согласитесь, вопросы достаточно простые и незатейливые. Разве кто-то обещал, что обязательно будет сложно?
Однако поскольку от наличия (или отсутствия) ответов на них в жизни каждого зависит очень многое, разберем их подробнее.
Разве кто-то обещал, что будет легко?
Первое: Что я сейчас делаю?
Здесь важно понимать, что вопрос подразумевает честный и полный ответ на вопрос: что я сейчас делаю на самом деле? Можно, конечно, сказать, что прямо сейчас я читаю, дышу, стою в пробке, думаю… Надо научится выделять главное. Например, я просто обедаю, потому что голоден, или же на самом деле я тяну время перед неприятной встречей, которая (как мне кажется) неизбежна? Я на самом деле выхожу замуж за любимого или просто сбегаю таким образом от родительского контроля?
В принципе, здесь все просто и понятно на уровне обычного здравого смысла – выделяем в своем поведении прямо сейчас главное, запоминаем и на этом успокаиваемся. В случаях принятия решения определяем, к какому выбору склоняемся или собираемся отдать предпочтение.
Если сразу получается найти внятный и понятный себе ответ – отлично, можно его запомнить/записать и смело переходить ко второму вопросу. Как показывает практика, обычно проблем здесь, как правило, ни у кого не возникает.
Бывает, однако, иногда, что сам вопрос вводит в ступор (замешательство, транс, зависание). Полная пассивность мысли, когда ни о чем не думается, ничего не хочется и никак не соображается. Состояние это – в отдельных случаях – тоже весьма полезное, но только не тогда, когда предстоят активные действия. Здесь из транса полезно выходить.
Замешательство, как и любые другие ситуации (мы рассмотрим их ниже), которые могут возникнуть при работе с этой техникой осознанности, – это бывает, это нормально, ожидаемо и предсказуемо. Ничего страшного в этом нет. Инструкция тут простая: поймать себя на мысли, что «начинаю зависать», и тут же продолжить разбираться с тем, что же на самом деле сейчас делается. Или чуть более извилистый путь – спросить у любого находящегося рядом человека: «А что я, по-твоему, сейчас делаю?» Ответ последнего нас здесь интересует в последнюю очередь. Важно как можно скорее «разогнаться» и, более уже на этом не останавливаясь, двигаться дальше.
Никакой человек никогда без причины «просто так» ничего не делает. А вот не осознавать эти причины, не видеть их совсем либо искренне о своих мотивах заблуждаться – может.
Иногда (на самом деле – очень часто) первым ответом на вопрос «Что я прямо сейчас делаю?» становится любая форма всегда одинакового по сути содержания: «А ничего я сейчас не делаю». И это тоже нормально.
В этом случае у нас есть три русла, по которым можно направить течение своих мыслей. Можно начать работать с этим ответом в неизменном виде и прогнать его через оставшиеся вопросы: 1. Что? Валяю дурака. 2. Зачем? Затем что бы сделать перерыв в работе. 3. Оно мне надо? Да, мне же необходимо отдыхать. 4. Могу ли я отдохнуть (набраться сил, зарядиться бодростью или, напротив, расслабиться) эффективнее, чем просто пассивным бездельем? Пойду мяч погоняю…
Или, чуть усложнив, прежде разобраться, каким именно образом прямо сейчас «ничего не делается». В некоторых случаях просто необходимо знать подробности: для кого-то и пасьянс «Косынка» разложить на рабочем месте – подвиг, а для кого-то нарисовать дизайн к новому продукту – так, мелочь, дуракаваляние.
