Джим Дорнан - Пианино на берегу
Самооценка может зависеть от того, что говорят или не говорят другие, либо от того, что другие смогли или не смогли сделать. Однако мы должны признавать тот факт, что ПОСЛЕДНЕЕ слово - за вами, а не за окружающими. За нами всегда остается последнее слово о том, чего мы на самом деле стоим. Мы сами определяем свою конечную цель в зависимости от того, чем выбираем заниматься в жизни.
Переопределение самого себя
С чего нам начать разработку своих настоящих параметров самооценки? Существует четыре основных принципа, позволяющие создавать правильную позицию, на которой можно выстроить подлинную самооценку.
1. Взятие ответственности за переопределение самого себя. Этот выбор зависит от вас, и только от вас. Зарубите на носу эту истину, если вы позволите другим определять вас самих, то вы придете к разрушительным и необоснованным выводам, так как НИКТО не в состоянии увидеть целиком, кто вы есть на самом деле, или руководствоваться интересами, скрытыми в вашем сердце.
2. Переопределяя себя, руководствуйтесь вопросами, касающимися вашей личности, целостности и репутации. Эти аспекты личности наиболее ПРОЧНЫЕ. Поверхностные вопросы - временны, а часто мимолетны.
3. Прекратите обращаться к другим за постоянной психологической поддержкой.
Некоторые люди приходят в уныние, если они не получают одобрения, наград или комплиментов от других людей. Наилучший способ справиться с этой проблемой - это стать человеком, который сам ДАЕТ одобрение, награды или комплименты. Когда вы переведете взгляд с себя и сфокусируетесь на том, что даете другим, вы, скорое вето, обнаружите, что другие отдадут нам еще больше, чем вы даете им! С другой стороны, если будете постоянно ждать эмоциональной поддержки, любви и внимания от других, то, скорее всего, в итоге разочаруетесь.
4. Осознайте разницу между способностями, дарованными Богом и вашей личностью. Начните переносить свой основной фокус на вашу личность.
Способности, доставшиеся нам от Бога - это не повод для хвастовства. Эти способности были дарованы нам для использования во благо других людей. Человек может быть музыкально одарен, обладать красивой внешностью, умом, атлетическим телосложением или рядом других вещей, когда речь заходит о врожденных способностях. Однако от этих способностей не будет много ПОЛЬЗЫ, если их не развивать и не «отдавать» другим людям.
Личности, напротив, НЕ является чем-то врожденным. Развитие личности возложено па пас самих. В конце концов, от поведения личности зависит, КАК и НАСКОЛЬКО мы сможем использовать наш врожденный потенциал ради других! Врожденный талант не является решающим фактором. Черты личности - вот решающие факторы! Разрешите привести вам пример. У человека может не быть много ума или таланта, но давайте предположим, что этому человеку удалось выработать хорошие ЛИЧНОСТНЫЕ качества. Он вовремя приходит на работу и усердно и честно отрабатывает весь день. Он следует закону и правилам, закрепленным за его рабочим местом. Он всякий раз и всячески помогаем своим сослуживцам. Он служит на пользу остальным с чувством чести и ответственности. Ом выполняет свои задания на самом высоком уровне и готов приложить дополнительные усилия и затратить дополнительное время на свою работу. Он работает над тем, чтобы выработать в себе ум и талант, которым он обладает. Какой вывод вы можете сделать? Такого человека будут уважать, ему будут доверять, и им будут восхищаться! Вы и сами, скорее всего, захотите взять его в свою команду. Но давайте теперь предположим, что какой-то человек наделен большим талантом и умом. Однако, он НЕ обладает хорошими личностными качествами. Он ленив и выполняет свою работу бессистемно и непоследовательно. Он груб в отношении со своими сослуживцами и при первой возможности отходит от своих должностных обязанностей. У него недовольное отношение ко всему, и он не принимает советов от своих руководителей. Он неохотно берется за работу и всегда находит недостатки во всем и в каждом. Он полагает, что возвышается над окружающими. К какому выводу вы придете? Возможно, что этого человека необходимо опасаться! Он уж точно не вызовет вашего уважения, доверия или восхищения. Что имеет самое главное значение? Ум, талант, индивидуальные качества или социальный опыт? Или же личность? В конце концов, личность всегда находится вверху этого списка.
Развитие сферы личного мастерства
Помимо создания новой и прочной позиции, на которой вы построите вашу самооценку, одна из наиболее важных вещей, которую вы можете сделать - это раскрыть и развить одну или две сферы личного мастерства, в которых вы знаете, что можете добиться высокого уровня мастерства. Эта сфера может не быть связана с вашей карьерой.
Когда я был в колледже, я учился игре на гитаре. Я любил музыку и хотя музыка была далека от моих занятий по инженерной специальности и от моих карьерных целей в то время, мне нравилось, что я умею играть на гитаре. Это чувство перешло в самооценку. Оно дало мне фундамент для веры в то, что я могу научиться или достичь практически всего того, на чем буду заострять свое сознание и что буду практиковать. Я видел, что то же самое происходит в жизни многих людей, которых я знаю.
Вы хорошо готовите?
Вы можете петь?
У вас таланты художника?
Вы отличный заводила или можете приободрять других людей?
А может, вы ответственный, надежный, находчивый и честный человек?
Фокусируйтесь на том, что вы умеете делать. Фокусируйтесь на сферах, где вы чего-то добились. Фокусируйтесь на своих сильных качествах.
У каждого человека есть ЧТО-ТО, что он умеет делать. Найдите эту сферу и развивайте ее! Смотрите на себя как на человека, способного многого достичь, познать, совершить или сделать!
Вы также поймете, что ваша собственная самооценка сильно возрастет, если вы:
• Продолжаете следовать своей мечте, даже если другие вокруг вас сдаются.
• Мотивируете себя на движение вперед и начинаете делать небольшие шаги, когда вас посещает неуверенность в своих силах.
• Выражаете уважение по отношению к успеху окружающих, и они отвечают вам тем же.
• Преодолеваете страх, например, страх публичных выступлений или страх полета.
• Избавляетесь от вредных привычек, таких, как курение или переедание.
• Решаете свои проблемы самостоятельно.
• Делаете все добротно, даже если речь идет о небольших вещах.
Разработайте образец позитивного разговора с самим собой
Позитивный разговор с самим собой способен принести огромную пользу, когда вы занимаетесь развитием своей самооценки. Разрешите дать вам несколько практических советов.
Напишите три или четыре характеристики, к которым вы внутренне стремитесь, и читайте их каждый день, как присягу. Вы можете поместить эти надписи на зеркало в ванной, на ветровое стекло своей машины или на монитор вашего компьютера. Человеческое сознание работает по принципу МВМВ: «Мусор на входе - мусор на выходе». Если вы засорите свой ум страхами, негативной критикой или всякой ерундой, то и по отношению к себе вы будете испытывать страх, негатив или всякую ерунду! Если же вы используйте позитивные утверждения, то и к себе вы, вероятно, станете относиться положительно. Определите ваши ценные и сильные качества и фокусируйтесь на них каждый день. Г оворите себе вслух:
• Я целостная личность.
• Я верный и надежный.
• Я упорный и жизнерадостный.
• Я обладаю нежностью и сочувствием.
• Я решительный, оптимистичный и творческий человек.
• Я открыт и способен обучаться.
Если вам необходимо достичь развития в определенных сферах вашей жизни, то научитесь говорить об этих сферах, исходя из позитива:
• Я развиваю свою способность управлять своим гневом и ревностью.
• Я становлюсь более уверенным, решительным и оптимистичным.
• Я становлюсь лучше как муле и отец с каждым днем.
• Я становлюсь большим вдохновителем для людей.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПО ПОВОДУ ПОЗИТИВНОГО РАЗГОВОРА С САМИМ СОБОЙ
Положительное мышление и позитивный разговор с самим собой обладают потенциальным недостатком, который нельзя игнорировать. Если мы пытаемся убедить себя в том, что мы самодостаточны во всех смыслах, то мы можем попасть в ловушку «самопоклонения». Каждый раз. когда человек думает о себе, что он «помер один», единственный «гений» вокруг или самый прекрасный или неотразимый человек в гуще людей, он пересекает черту по направлению к высокомерию и гордыне. Самоутверждение и позитивный разговор являются мощным и полезным инструментом до тех пор, пока вы не начнете поклоняться самим себе.
Мы ограничены в некотором роде, и это является хорошей причиной для того, чтобы открыто признать, что мы нуждаемся в окружающих людях.
