Константин Шереметьев - Совершенный мозг. Как управлять подсознанием
Любые неудачные мысли, которые вы неосторожно подумали, сохраняются в подсознании. А там они начинают жить своей жизнью: развиваться, крепнуть и получать власть над вами.
Какая-нибудь дрянная мыслишка, проскочив мимо сознания, вырастает в гигантскую анаконду, которая душит вас и мешает наслаждаться жизнью. С большим трудом вы можете от нее отделаться, но тут же ползут и шипят другие гадские мысли и этот процесс длится бесконечно.
Просто так от них избавиться не получится. Громозека полностью владеет вашим самочувствием. Поэтому когда вы уже расстроены, справиться с этим совсем не так просто.
Обращаться к подсознанию можно только в спокойном состоянии, поэтому улучите минутку, когда вас никто не дергает, и попробуйте это сделать.
Как обращаться к подсознанию
Договориться с Громозекой можно, и это радует. Но есть и ложка дегтя. Громозека одет в железобетонный скафандр по имени ПСИХОЗАЩИТА.
Психозащита не дает возможности легко изменить мнение о себе. То есть если вы считаете, что не способны играть в теннис, или слабоваты в математике, или не можете общаться с людьми, то изменить это мнение практически невозможно.
Даже если выиграли сет. Все равно. Вы припишете это случаю или удачным обстоятельствам. Но скорее всего ничего не выйдет. Вы не будете стараться, играя в теннис, так как: «А чего стараться?»
И тем более не возьмете с полки задачник, для того чтобы размяться на паре задач. А уж подойти и договориться о свидании вам и в голову не придет.
Подсознательное мнение о себе поменять практически невозможно.
Природа специально создала мощный скафандр, защищающий от любых попыток изменить подсознательное «Я».
Само по себе это очень хорошо. Ибо без скафандра мы бы в момент превратились в вечно ноющие существа, падающие в обморок, услышав в свой адрес: «А это еще что за ЧМО?»
А в скафандре тихо и звуки с улицы сюда не проникают. Вот Громозека и сидит спокойно, поигрывая рычажками нашего самочувствия.
И даже если он давит на какой-то неприятный для нас рычажок, то сделать ничего нельзя. Вы можете орать от боли и отчаяния, но Громозека в скафандре глух не только к репликам посторонних, но и к доводам собственного рассудка. А это плохо. Но, на наше счастье, природа все-таки оставила возможность договориться со своим подсознанием.
Для разговора с Громозекой нужно:
1) вскрыть психозащиту;
2) убедить Громозеку.
1. Вскрываем психозащиту
Взломать психозащиту силой невозможно. Секрет психозащиты кроется в волшебном слове «очевидно». Любая мысль, которую думает Громозека, ему очевидна.
Угловатая девочка-подросток превратилась в красавицу. Это очевидно всем… кроме нее. Она по-прежнему считает себя дурнушкой. Ведет себя как дурнушка, чувствует себя дурнушкой. И ей это «очевидно». А комплименты в свой адрес расценивает как издевательства.
Может ли она себя воспринять иначе? Конечно, нет, если только она не сумеет проникнуть сквозь психозащиту. Но взломать ее нельзя. Что делать?
Некоторые советуют сильнодействующие средства, которые сносят крышу.
Собственно, большинство психологических школ это и практикуют. Тяжелые физические нагрузки или публичное издевательство, стрессовые воздействия или длительные дыхательные практики. Цель этих методик одна – вышибить человека из привычного круга реакций. И они действительно вышибают. Но…
Методы сноса крыши чреваты тем, что результат непредсказуем. Громозека может ломануться в любую сторону, а не туда, куда бы хотелось. Я общался с людьми, прошедшими различные крутые тренинги. Они получили много переживаний, но ту проблему, с которой пришли, так и не решили.
К счастью, достучаться до Громозеки можно. Хотя взломать скафандр нельзя, но можно к нему подобрать ключик.
Где же взять этот золотой ключик? А это волшебное заклинание: «А я?»
Это заклинание даже выглядит как старинный тяжелый ключ. И оно действительно отпирает скафандр, защищающий нежную душу.
Научимся им правильно пользоваться. Для этого нужно уловить тот момент, когда мысли примут страдательный вид: «Меня не пригласят, мне не дадут премию, окошечко захлопнется перед моим носом».
И вот здесь самое время проникнуть в скафандр и поговорить с Громозекой. Достаем золотой ключик: «А я? А чем Я хуже?! Я, собственно, такой же человек, что и другие. Я имею право и на слабости, и на ошибки, и на свою долю от пирога жизни».
Столкновение двух «Я» ставит Громозеку в тупик. Дело в том, что сам Громозека считает, что действует под командой «Я». И вдруг какое-то другое «Я» ему противоречит.
В полном недоумении Громозека снимает скафандр и начинает прислушиваться к доводу рассудка.
2. Убеждаем Громозеку
Громозека без скафандра – это очень милое и дружелюбное существо. Правда, совершенно беззащитное. Поэтому в ваших интересах соблюдать технику безопасности: раздевать Громозеку лучше без свидетелей.
После этого вы спокойно и доброжелательно к себе обдумайте простой вопрос: «С чего это вдруг я такой моральный урод и интеллектуальный дебил, что не могу вышивать крестиком, говорить по-английски и целоваться?»
Список можете привести свой. Это значения не имеет. Главное, понять и прочувствовать, что любая способность – это результат тренировки.
Если вы чего-то не можете, это значит, что не умеете. Но если не умеете, то нужно этому научиться. Только и всего.
Но это настолько важно, что мне придется весь предыдущий абзац повторить снова другими словами.
Кто вам сказал, что вы не великий спортсмен, танцор, полководец, скрипач, политик, секс-символ? У вас пока нет достижений в этих областях? Ну и что? У всех великих людей было время, когда они были совершенно обычными. В какой-то момент они решили сделать из себя что-то и стали каждый день двигаться в этом направлении.
Как выглядел Лев Николаевич Толстой в трехлетнем возрасте? Он что, уже имел окладистую бороду и перо в руке? Кто ему сказал, что он великий писатель? Сначала он сказал это сам себе.
Поэтому если вы чего-то хотите добиться, то вы должны действовать так, как действовал бы великий человек на вашем месте.
Хотите стать писателем? Говорите себе: «Я великий писатель и сейчас собираю материал для великой книги». Или: «Я великий спортсмен и сейчас буду тренироваться по высшему классу».
Но наивно думать, что вы сможете внушить Громозеке что угодно. Болтовня на Громозеку не действует. Он сам может уболтать любого. Поэтому всякую болтовню вокруг да около нужно отбросить. Сказали и приступили к действиям. Громозеку убеждают только поступки.
Если вы скажете Громозеке: «Я не какой-то там хлюпик. Завтра с утра побегу!» Громозека тут же скажет: «Угу, угу!», зная, что завтра он может сладко спать, а хозяина легко убедит, что вот именно сейчас из постели вылезать не нужно.
А вот поступки Громозеку убеждают. Поэтому если сразу после решения начать делать зарядку, то Громозека так и запомнит, что намерения серьезные. И уже тогда вы автоматически будете надевать кроссовки, еще не проснувшись. И будете перебирать ногами, не понимая, куда это вы несетесь в утреннем тумане.
Но нельзя сразу бросаться штурмовать вершины. Ваша неудача только убедит Громозеку снова надеть скафандр. Нужно поставить себе маленькую цель и достичь ее. А потом поставить планку повыше и взять ее. Очень скоро Громозека поверит, что вы становитесь другим человеком. После чего смело надевайте скафандр. Громозека теперь ваш союзник. Он сохранит новое видение себя независимо от ваших временных неудач.
Как приказывать подсознанию
Как только вы научились проникать сквозь психозащиту, у вас появилась возможность напрямую обращаться к подсознанию. И тогда вы можете значительную часть душевных проблем решать с помощью методики «Я хозяин».
Громозека вас не слушается, потому что очень часто вы принимаете одни решения, потом другие, а потом вообще плюете на все и заливаете сознание каким-нибудь зельем.
Поэтому вы уже далеко не хозяин своей души. Громозека, пытаясь как-то обеспечить устойчивость, соорудил в душе забор и сидит за ним. Вам чего-то захотелось, а душа тут же упирается в барьер: «Низзя!»
И вы пытаетесь как-то обойти это, но душевное состояние у вас плачевное. Вы делаете то, что вам хочется, с большим душевным надрывом. Иногда вы прорывались сквозь барьеры, но всегда это наносило вам душевную рану.
Собственно подсознание никогда вас напрямую не слушалось. Вы принимали свои решения, а подсознание свои. Иногда они совпадали. Вы прекрасно помните эти моменты, потому что это были моменты удачи и уверенности в своих силах.
Но чаще вам приходилось долго уговаривать подсознание, чтобы дало возможность хоть чего-то добиться. Но все это требует слишком много душевных сил. Сейчас мы научимся напрямую приказывать своему подсознанию. В этом нам поможет методика «Я хозяин!»
