Шакти Гевайн - Созидающая визуализация
Когда канал свободно действует в обоих направлениях, то вами все время руководит ваша высшая мудрость, и, основываясь на этом руководстве, вы делаете выбор и создаете мир прекрасный и возвышенный.
Почти любой вид медитации приведет вас, в конечном итоге, к ощущению своей высшей сущности. Если вы не знаете, каково это чувство, не беспокойтесь. Продолжайте практиковать расслабление, визуализацию и утверждения. В конце концов, во время медитации в какой-то момент вы почувствуете нечто вроде «толчка» в вашем сознании, вы поймете истинную суть вещей и даже сможете почувствовать мощный поток энергии или теплый лучистый свет в своем теле.
Следующее упражение созидающей визуализации поможет вам добиться этого чувства. Возможно вы захотите делать это упражение регулярно в начале медитации:
Лягте или сядьте поудобнее, полностью расслабьтесь… пусть все напряжение уйдет из вашего тела и разума… вдохните глубоко и медленно… еще сильнее расслабьтесь.
Представьте в своем сердце свет, теплый и лучистый. Почувствуйте, как он усиливается и выходит из вас, распространяясь все дальше и дальше. Вы превращаетесь в золотое солнце, излучающее любовь и энергию и отдаете их всем и всему, что вас окружает.
Скажите про себя медленно и убежденно:
"Божественный свет и божественная любовь проходят через меня и освещают все вокруг меня."
Повторяйте эти слова снова и снова до тех пор, пока у вас не возникнет сильное ощущение вашей собственной духовной энергии. Если желаете, используйте любые утверждения своей силы, света, созидательных способностей, например:
"Бог действует через меня",
или
"Я полон божественного света и созидательной энергии",
или
"Свет во мне творит чудеса в моей жизни",
или любые другие утверждения, которые, как вам кажется, имеют смысл и силу.
ДВИЖЕНИЕ ПО ПОТОКУ
Единственный эффективный способ использования созидающей визуализации — это путь Дао — "движение по потоку". Это означает, что не нужно прикладывать усилий, чтобы попасть туда, куда вы хотите, нужно просто объяснить Вселенной свою цель и затем гармонично и терпеливо плыть по потоку реки жизни, пока она не принесет вас к цели. Иногда река жизни сворачивает с курса. Иногда даже может показаться, что она течет совсем в обратном направлении, но, все равно, в долгом путешествии этот путь к цели будет более легким и гармоничным, чем путь борьбы и сопротивления.
Движение по потоку подразумевает слабую привязанность к целям (даже если они кажутся очень важными), так что вы с легкостью можете изменить их, если что-либо другое покажется вам более подходящим. Это сбалансированное соотношение между четким представлением цели и тем прекрасным, что встречается вам на пути, и способность изменить цель, если жизнь понесет вас в другом направлении. Короче, это означает, быть твердым и в то же время гибким.
Если вас охватили неприятные сомнения в достижении цели (т. е. вы чувствуете, что расстроитесь, если не достигнете ее), то вы только приносите себе вред. Ваш страх не получить желаемое может придать этой мысли больше энергии, чем мысли о самой цели.
Если вы чувствуете, что сильно привязаны к цели, то, может быть, более эффективной и приемлемой была бы работа над своим отношением к проблеме. Вам нужно разобраться, почему вы боитесь, что не достигнете цели, следует применить утверждения, которые помогут вам почувствовать уверенность или смело взглянуть на источник страха.
К примеру:
Вселенная открывается мне навстречу.
Мне не нужно упорствовать.
Я могу расслабиться и плыть по течению.
У меня есть все, чтобы наслаждаться жизнью.
В моем сердце та любовь, которая мне нужна.
Я люблю и любим.
Все, что мне нужно, находится во мне.
Божественная любовь руководит мной, Вселенная всегда заботится обо мне.
Вам могут показаться полезными некоторые из упражнений очистки, приведенные ниже. Еще раз я отсылаю вас к списку рекомендуемой литературы, которая поможет вам и подскажет истину.[1]
Конечно, это просто здорово визуализировать что-то, к чему вы чувствуете привязанность — в таком случае у вас много шансов достичь успеха. В противном случае, ваш внутренний конфликт может выдавать конфликтные сообщения. Тогда нужно расслабиться и воспринимать свои чувства такими, какие они есть, осознать, что вы, возможно, не сразу реализуете свою цель, надо понять, что разрешение своего собственного внутреннего конфликта, возможно, является важным этапом вашего роста и прекрасной возможностью более внимательно посмотреть на свое отношение к жизни.
Если в какой-то момент во время созидающей визуализации вы почувствуете, что заставляете, подталкиваете что-то, что не хочет приходить, отступите на время и спросите свою высшую сущность, действительно ли это то лучшее, что нужно вам, то, чего вы искренне желаете. Может быть, Вселенная пытается указать вам лучшую цель, о которой вы даже и не думали.
ПРОГРАММИРОВАНИЕ БЛАГОСОСТОЯНИЯ
Очень важной частью всего процесса визуализации является программирование благосостояния. Оно подразумевает понимание и сознательное следование той точке зрения, что Вселенная необыкновенно изобильна… это рог изобилия, который может дать все, что только вам угодно, и в материальном плане, и в эмоциональном, ментальном и духовном планах. Все, что вам нужно, чего вы желаете, ждет вашего призыва; вам нужно только верить, что это так, искренне желать этого, и быть готовым принять желаемое.
Одна из наиболее распространенных причин неудач — «программирование нищеты". Это отношение к жизни или набор представлений, которые выглядят примерно так:
Hа всех не хватит… Жизнь — страдание… Это аморально и эгоистично владеть многим, когда у других нет элементарного…
Жизнь трудна, сурова, это "юдоль печали"… Ты должен упорно работать и все, что зарабатываешь, приносить в жертву… Быть бедным более благородно…
Все это ложные представления. Они проистекают из недостаточного понимания того, как действует Вселенная, или из неправильного понимания некоторых важных духовных принципов. Эти представления не сослужат хорошей службы ни вам, ни кому-либо еще, они просто не дают всем нам осознать наше естественное состояние богатства и изобилия на всех уровнях.
В нашем мире в настоящее время голод и бедность для многих людей являются реальностью, но нам не нужно идти по пути воссоздания и постоянной поддержки этой реальности.
В действительности, на земле всего более чем достаточно, чтобы хватило на всех, надо только обратить свой разум на такую возможность.[2] Вселенная чрезвычайно изобильна, и все мы естественные обладатели и материальных и духовных богатств. Те же, кто не чувствует, что этот мир богат и изобилен, находятся на уровне программирования нищеты, а не благосостояния. Из-за своего невежества поверили они в идею неизбежности нищеты и бедности и еще не осознают, что бесконечная созидательная энергия находится в руках (а точнее, в разуме) каждого из нас.
Земля, поистине, место необыкновенно чудесное, прекрасное и изобильное. Единственное «зло» исходит из недостаточного понимания этой истины. Зло (невежество) подобно тени: не имея своей собственной вещественной основы, тень является лишь недостатком света. Вам не удастся избавиться от нее, если вы попытаетесь бороться с ней, топтать, ругать ее или окажете любой другой вид эмоционального или физического сопротивления. Для того, чтобы тень исчезла, вы должны осветить ее.
Обратите внимание на свои убеждения и посмотрите, не сдерживаете ли вы себя своим неверием в доброту Вселенной. Действительно ли вы представляете себя преуспевающим, богатым и довольным жизнью? Можете ли вы открыть глаза и увидеть то добро, красоту и изобилие, что окружают нас? Можете ли вы представить себе, что этот мир стал счастливым, богатым и одухотворенным, где каждый процветает.
До тех пор, пока вы не сможете почувствовать, что этот мир прекрасен и скрывает в себе удивительные возможности для всех людей, вы будете испытывать трудности при создании желаемого в вашей личной жизни.
Это происходит из-за того, что человек по своей природе существо любящее, поэтому он не разрешает себе иметь то, что хочет, до тех пор, пока считает, что тем самым он лишает чего-то других.
Мы должны глубоко осознать, что имея то, что мы желаем, мы вносим вклад в копилку общечеловеческого счастья и поддерживаем других в их попытках создать свое счастье.
