Владимир Круковер - Ведьма и секс
2 ступень:
* Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения".
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Сосредоточь все свои мысли на ложке. Запомни, как она выглядит, во всех деталях.
* Закрой глаза. Вообрази эту ложку как можно точнее.
* Проведи своё дыхание в правую руку. Дыши глубоко.
* Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.
* Вообрази, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Как металл становится тягучим и мягким, как пластилин.
* Дотронься и несильно нажми указательным пальцем правой руки на ложку.
* Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что ложка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что ложка действительно сгибается. Если будет сомнение, ложка не согнётся.
* Если поднимется давление, и появится ощущение мерцающего тупого нажатия в указательном пальце - прерви упражнение.
Упражняйся по - 30 мин, 1 раз в неделю.
Май7.00 - Загрузочное дыхание
Это - впитывание космической энергии во время дыхания, вместе с воздухом. Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение. Лобная чакра - "нервный центр" - расположена между бровями.
* Упражнение надо выполнять при открытом окне. Ложись на спину.
* Расслабься и вообрази, что во время вдоха и выдоха в тебя проникает, через лобную чакру, космическая энергия.
* Сделай глубокий выдох.
* 4 секунды делай глубокий вдох: сначала как можно больше выпячиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем можно больше верхние рёбра и ключицу.
* 16 секунд задержи дыхание. При этом представляй, что космическая энергия входит в тебя.
* 8 секунд - глубокий выдох: сначала втягиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем как можно больше верхние рёбра.
* 16 секунд задержи дыхание.
* Повторяй цикл дыхания: 4 сек. вдох - 16 сек. задержка - 8 сек. выдох - 16 сек. задержка.
Упражняйся сначала по 5 мин, каждый день. Потом всё время увеличивай продолжительность упражнения. И увеличивай продолжительность цикла дыхания: потом 5 - 20 - 10 - 20, до 16 - 64 - 32 - 64.
20.30 - Космическая гармонизация
При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.
* Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.
* Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: "Единение с космосом... Единение с космосом..." (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).
* Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.
* Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.
* Можно мягко покачиваться в ритме мантры.
* Шепчи мантру все тише и тише.
* Не управляй мантрой, позволь мантре "кружиться" в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!
* Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.
Упражняйся по - 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: "Любовь ко всему, что существует", "Помогай всем существам".
22.00 - Углубление способности восприятия
* Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии -2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.
* Смотри на пламя, полностью погрузись в него.
* Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.
* Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то "происходит":
препятствия и внутренние блокады растворяются;
воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;
ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;
ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии
* Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего "я", пока не перестанешь осознавать себя.
* Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти "сверхчувственной" ясностью, что твои "духовные устремления" не имеют границ.
* Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.
* В конце медитации:
закрой глаза,
несколько раз глубоко вздохни,
позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,
снова открой глаза.
Упражняйся по - 15 мин, - 1 раз в неделю.
Левитация части тела
Левитация - это летать по воздуху при помощи силы воображения.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Неяркое освещение.
* Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения".
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.
* Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.
* Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:
Мысленно "путешествуй" по всей руке, до плеча;
Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.
* Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.
* Вообрази, как задвигаешь под руку "воздушную подушку". И рука на этой подушке медленно парит вверх.
* Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.
Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, - 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.
Июнь7.00 - Визуализация тела
Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Можно сжечь благовония.
* Ложись. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения".
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.
* Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.
* Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.
* Вообрази своё лежащее тело полностью.
* Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.
Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.
20.30 - Концентрация на слухе
Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.
* Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Полностью сосредоточься на тиканье часов.
* Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.
