Роберт Брюс - Астральная динамика
Отключите телефон, выключите его звонок, снимите трубку или настройте автоответчик, чтобы он делал записи с выключенным динамиком. Большинство фоновых шумов может быть заглушено, используя "белый шум". Просто включите радио или телевизор и настройте его между станциями. Увеличьте громкость до такого уровня, пока звук белого шума забил все фоновые шумы. Я не рекомендую, чтобы в течение попыток проецирования играла музыка, поскольку музыка отвлекает и может вызвать эмоциональную реакцию и напряжённость, которая может разрушить попытку проецирования. Хорошая альтернатива белому шуму — длинная звукозапись дождя или звуков прибоя и т. д.
Удобные затычки для ушей или наушники также помогут устранить шум. Осуществление упражнений транса в довольно шумных местах, например, во время работы телевизора, позволит Вам, с практикой, полностью игнорировать любые отвлекающие шумы, делая возможным проецирование, даже когда не может быть достигнута полная тишина.
Наконец, как преодолеть опасение, вызванное недостатком освещения — главный фактор способствующий отказу от проецирования; я предлагаю использовать ночник или лампу низкой мощности. Многие оказываются проецироваться в мрачной темноте, и как только они выходят (из тела), прерывают свой ВТО вскоре после выхода, просто потому что темнота делает всё зловещим. Даже небольшой страх темноты, добавленный к естественному беспокойству, вызванному неизвестностью внетелесного окружения, является рецептом для беспокойства, опасения и неудачного ВТО. Очень хороший путь преодолеть это состоит в том, чтобы проецироваться в светлое время суток. Раннее утро, сразу после рассвета, является, вероятно, самым подходящим временем для сильно занятых людей.
Между прочим, глаза физического тела должны быть закрыты в течение всех упражнений ВТО и попыток проецирования. Это может казаться очевидным для большинства людей, но я имел большое количество вопросов за эти годы по этому поводу. Проецированный двойник получит вид в реальном времени прямо перед выходом или во время выхода. Нет никакой необходимости открывать глаза проецированного двойника или делать что-то в этом роде после выхода из физического тела.
ВТО или Ясные СныПоложение отдыхающего физического тела может повлиять не только на лёгкость осуществления, но и на тип опыта, который произойдет. Это не относиться к каждому, но это определённо стоит иметь в виду. Многие, включая меня, имеют трудности проецирования, если их тело расположено свернутым калачиком на боку. Я должен или лежать на спине или сидеть в стуле, или в любом промежуточном положении между этими двумя. Для проецирования я предпочитаю полулежачее положение под углом приблизительно 25° от вертикали. Если я сворачиваюсь калачиком на боку в кровати или полулёжа, то я или засну, или увижу люицидный (ясный) сон. По некоторым причинам, для лёгкого проецирования моё тело должно быть прямым или вертикальным, хотя это, кажется, не имеет значения, если моя голова остаётся в вертикальном положении или немного склонённой в любую сторону.
Я подозреваю что физическое положение, необходимое для осознанных снов и для ВТО, может различаться у разных людей. Оно может играть существенную роль на ранних попытках проецирования, особенно если сила этого эффекта неизвестна. Если положение отдыхающего тела для Вас существенно, как и для меня, это может помешать проецированию. Я предлагаю, немного изменить положение проецирования после повтора неудачной попытки, или если произошло засыпание, чтобы посмотреть, даст ли это какой-нибудь эффект.
19. Техника проекции
Достижение сознательного проекционного выхода требует умения держать тонкое ментальное и физическое равновесие. Это похоже на первые шаги ребёнка, который учится ходить. Ребёнок должен узнать, как справиться с гравитацией, весом тела, как держать равновесие, и должен получить навыки управления множеством неразработанных мускулов и нервов одновременно. Младенцы сначала некоторое время пробуют стоять; они шатаются и падают, потому что их мозг не знает, как координировать все эти действия.
Точно так же в течение ранних попыток сознательного проекционного выхода, потенциальные проекторы пытаются держать глубоко расслабленное физическое и ментальное состояние в попытке воплотить их чувство ментального тела, а также в попытке иметь дело с некоторыми довольно существенными энергетическими ощущениями. Есть так много новых вещей, которые надо сделать и привыкнуть к ним, и они должны все быть сделаны безупречно, в то время как так много всего происходит, поэтому очень легко потерять управление и вывалиться назад в полное бодрствующее состояние.
Применение навыков, которые необходимы при проецировании, может занять время. Мозг лучше всего учится многозадачности путём приложение усилий и регулярной практики. Чем больше потрачено времени на попытки проецирования, тем более управляемым станет мозг, и тем легче будет происходить весь процесс.
Прежде, чем Вы сделаете попытку любого из методов проецирования, данных в следующих главах, пройдитесь по предыдущим главам этой книги и чётко спланируйте всё по ним. Там есть всю требуемую терминологию, подтекст и техники.
Отталкивание проецируемого телаПростые упражнения с воображением отталкивают проецируемое тело, вызывая временное перемещение ментального тела за границы физического тела. Все нижеследующие упражнения разработаны, чтобы оттолкнуть проецируемого двойника. Они также используются проекторами для воплощения ментального тела и действий вне тела в течение глубоко расслабленного и/или трансового состояния. Хотя для этих упражнений рекомендуются глубокое физическое расслабление и транс, но они, до получения хорошей практики, могут быть сделаны лишь в слегка расслабленном состоянии. Упражнения очень легки в выполнении и сами по себе способствуют вызову ВТО. Если это действительно произойдёт или будет достигнуто частичное проецирование, используйте упражнение, которое вызвало его как основу для вашей главной техники проецирования, или модифицируйте его и комбинируйте с похожей техникой. При проецировании, если Вы делаете что-то, что работает, придерживайтесь этого и базируйтесь на этом дальнейшую работу… в общем, работайте!
Отталкивание броскомПоместите себя в состояние для проецирования с глубоко расслабленным телом и разумом. В идеале, используйте глубокое физическое расслабление всего тела и техники индукции транса, затем используйте схему энергии полного тела в течение нескольких минут. Для этого упражнения оставьте первичные центры в покое. Ощутите комнату вокруг Вас разумом и воображением, и постройте её картину в глазах разума. Используя вашу память, прикиньте, как всё смотрелось бы с вашего положения, если глаза были бы открыты: где двери, окна, потолки, стены, и мебель. Сделайте тщательный осмотр, и запомните всё это перед началом.
Начните действие броска энергии всего ментального тела от головы к ногам; руки удобно раскиньте в стороны (см. главу 12). Продолжайте, пока не наберёте подходящую скорость броска и ритм. Затем расширьте границы перемещения точки ощущения — часть ощущения при бросках через тело — должно выбегать за пределы головы и ног, когда Вы бросаете ощущение от стены за головой к стене в ногах, в положении лёжа. Если Вы сидите, бросайте от пола через тело к потолку, и обратно, через тело к полу. Повторяйте это непрерывное действие броска. Отрегулируйте угол броска, так чтобы направление броска совпадало с линией туловища.
Когда броски ощущения отражаются от стен, потолка, или пола, используйте воображение, чтобы вспомнить чувство, как выглядела бы и ощущалась бы каждая из этих поверхностей. Смотрите на неё, как будто Вы действительно находитесь достаточно близко к ней. Попробуйте на мгновение ощутить ваше новое пространственное положение, как будто Вы фактически находитесь там. Почувствуйте пространственное изменение и новое положение относительно физического тела, стен, дверей, окон и мебели — в течение того краткого момента когда ощущение рикошетит от каждой поверхности. Делайте снимок этого нового положения в глазах разума каждый раз, когда ощущение отражается от поверхности. Ощутите на мгновение себя там, вне физического тела.
Рис. 23. Действие двойного броска, отталкивающее проецируемого двойника
Если у Вас это не получается, прикрепите маленькие мишени к потолку и стенам и запомните ощущение, когда находишься близко к этим мишеням. Воссоздавайте их изображение воображением в мысленном взоре в течение этих упражнений. Перед началом, если хотите, встаньте и разместите лицо напротив этих мишеней так, чтобы действительно почувствовать каждое положение. Запомните, что чувствуете реально находясь там. На мгновение воссоздайте чувства, ощущаемые в конце каждого броска.
