Марси Шимофф - КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ
Для тех из нас, кто придерживается принципа "я руковожу" или "я должен управлять", подчинение может начаться с веры в Высшую силу и ее возможность удовлетворить наши нужды, просто надо быть открытыми к потоку благодати, когда он случится. Это великий способ выбросить из головы лишнее и верить в течение жизни.
Люди, которые живут в этом непрерывном состоянии подчинения или смирения и веры, часто сообщают об увеличении синхронизма в их жизни — об удивительных совпадениях, необъяснимой удаче, неожиданной помощи и совершенной согласованности действий, когда они оказываются в нужное время в нужном месте. Когда у вас увеличивается синхронизм, это признак того, что вы установили связь с Духовным началом.
Упражнение Просим о благодатиЭто простое упражнение усиливает часть «Легкость» секретной формулы, о которой вы узнали во второй главе: цель, внимание, легкость.
1. Сядьте спокойно и напишите письмо Высшей силе о вашей ситуации, в которой вам нужна помощь (например, отношения, здоровье, работа). Пишите от чистого сердца.
2. Попросите, чтобы вам были ниспосланы прекрасные люди, прекрасные места и обстоятельства для решения этой проблемы. Может быть, вы захотите попросить правильного понимания или способности прощать, если это нужно.
3. Положите письмо в какое-нибудь значимое для вас место, где его никто не найдет. Некоторые люди кладут свои письма в особенные книги, в заветные места или под камень где-нибудь у себя в саду. В течение некоторого времени не думайте о нем.
4. Теперь выбросьте лишнее из головы. Предоставьте ситуацию Высшей силе. Расслабьтесь, почувствуйте благодарность и подумайте о том, что мир всегда готов помочь вам и поддержать вас.
5. Наблюдайте за тем, что произойдет в следующие дни или недели. Вы можете через месяц или два взглянуть на свое письмо и увидеть, как мир откликнулся на вашу просьбу.
Резюме и "Ступеньки к счастью"Когда вы устанавливаете связь с Духовным началом, уделяя время тишине, прислушиваясь к своему внутреннему голосу и доверяясь течению жизни, ваш уровень "счастья без причины" неизбежно поднимается. Связь с Духовным началом укрепляет последнюю опору "дома для счастья". Используйте следующие пошаговые действия, чтобы упражняться в "счастливых привычках души":
1. Сделайте тишину, медитацию или молитву частью вашей повседневной жизни.
2. Делайте упражнение "Практика перерыва" семь раз в день в течение недели и понаблюдайте, как будете себя чувствовать.
3. Ищите указаний, записывая вопросы в дневник, раскрывая книгу наугад или угадывая (отыскивая) знак судьбы.
4. Тренируйте подчинение: верьте в то, что мир помогает вам и поддерживает вас. Обозначьте ваше стремление к высшему благу и выбросьте из головы лишнее.
Глава восьмая. КРЫША ДОМА: В ЖИЗНИ ДОЛЖНА БЫТЬ ЦЕЛЬ
В жизни человека есть два великих дня — день, когда он родился, и день, когда он понял, для чего.
Уильям Барклай, шотландский богослов XX векаУверена, что хоть раз в жизни вы слышали фразу: "Мы все родились для какой-то цели". Если вы проведете опрос о цели жизни среди любых ста человек на улице, большинство из них, скорее всего, вздохнув, скажут: "Понятия не имею". Хотя и существуют люди, которые ведут успешную жизнь, наполненную смыслом, в которой есть направление и ясность, остальные чувствуют, что упустили свои возможности.
Счастливые люди считают, что рождены для достижения определенной цели. В моих интервью со "ста счастливчиками" я слышала об этом снова и снова: они каждый миг живут, вдохновленные Целью и своим Предназначением.
Так какая у вас цель? Это не ваша работа или профессия — данное понятие гораздо шире. Это всеобъемлющее стремление делать в жизни что-то значащее. Например, моя цель — делиться любовью и энергией, вдохновляя других людей на то, чтобы вести как можно более полную и счастливую жизнь. Сейчас случилось так, что я — трансформационный лектор и писательница, но я могла бы осуществить свою цель разными другими способами. Могла бы стать учителем, музыкантом, секретарем, врачом, садовником. Жизнь, вдохновленная целью, может принимать разные формы, смысл заключается в том, чтобы понять свое предназначение и свою цель.
Исследования счастья показывают, что люди, которые преданы тому, что привносит смысл в их жизнь, счастливее тех, кто лишен такого значительного понимания своей цели. Как считает психолог Эдвард Динер, который исследует на факультете психологии в Иллинойском университете в городах Шампейн и Урбана состояние благоденствия отдельных людей, — одна из составляющих счастья — "смысл жизни… и цели, к которым вы стремитесь и которые сочетаются с вашими долговременными ценностями". Исследования здоровья и долголетия показывают, что если у людей есть какие-то цели, неважно, серьезные или незначительные, они живут дольше и счастливее.
Цель, смысл и работаВаша цель — это крыша "дома для счастья". Если у вас нет цели, это все равно что иметь прохудившуюся крышу. Несчастье может просочиться сквозь нее и омрачить любую сторону вашей жизни. К сожалению, сейчас много таких прохудившихся крыш по всему миру. Согласно исследованию за 2005 год, проведенному аналитической компанией "Хэррис Интерактив", только двадцать процентов работающих американцев любят свою работу.
Это означает, что четыре человека из пяти не рады тому, что они делают. Данная статистика объясняет, почему большое количество инфарктов приходится на утро понедельника. Люди в буквальном смысле предпочитают умереть, чем пойти на работу.
Многие люди работают только для того, чтобы оплачивать счета, так как они чувствуют, что им не хватает независимости, опыта или возможности, чтобы найти себе дело по душе. Они примиряются с жизнью, лишенной смысла, примиряются с ужасной ситуацией и живут только по выходным. Другие годами ищут лучшую работу, как Златовласка из сказки, пытаясь найти то, что нужно. Среди этих людей только немногие счастливчики находят занятие, которое приносит им удовлетворение, но, хотя они и вдохновлены целью, их счастье очень хрупко. Оно зависит от работы, поэтому, если они теряют работу или увольняются с нее, они чувствуют себя брошенными на произвол судьбы и быстро теряют направление в жизни и удовлетворение от нее.
Статистика увольнений подтверждает это. Стало известно, что самыми счастливыми являются те пенсионеры и уволившиеся люди, которые все еще видят цель жизни, даже после того, как их карьера закончена. Такие люди часто могут применять свои профессиональные навыки в другой обстановке. Банкир в отставке может предложить свою помощь центру профессионального обучения; бывший работник по найму, который живет неподалеку от такого центра, может помогать окружающим устраиваться на работу. Главное, чтобы вы руководствовались целью.
Работа, профессия или призваниеСвою ежедневную деятельность вы считаете работой, профессией или призванием? Следующая история демонстрирует разницу между этими понятиями.
"Однажды одна старушка шла мимо пыльной стройплощадки, на которой трое молодых сильных рабочих тяжело работали, делая кирпичную кладку. Она подошла к одному из них и спросила, что он делает. Он довольно грубо ответил ей: "Не видите разве? Кладу кирпичи. Этим я занимаюсь весь день — просто кладу кирпичи". Затем старушка спросила у второго рабочего, что он делает. Он ответил: "Я каменщик и выполняю свою работу. Я горжусь своей профессией и счастлив, что моя работа позволяет кормить семью". У третьего рабочего были радостные глаза и светлое, как ясный день, лицо. Когда старушка задала ему тот же вопрос, он ответил с энтузиазмом: "Я строю самый красивый собор в мире".
Не род занятий определяет вашу цель, а ваш взгляд на свое будущее. Организационный психолог Ами Вжес-невски из Нью-Йоркского университета провела исследование профориентации людей, основанное на трех понятиях: работа, профессия и призвание. Она открыла, что независимо от выполняемой работы те, кто чувствует свое предназначение, испытывают большее удовлетворение от работы, и в жизни они счастливее.
Если вы не любите вашу работу, попробуйте полюбить ее"Счастливые без причины" люди, занимаются ли они любимой работой или нет, «проносят» видение цели через все, с чем им приходится сталкиваться, далее через самое обыденное дело. Даже когда они меняют масло в машине или готовят еду для семьи, они сохраняют понимание цели. Их смысл жизни не где-то «там». На самом деле, если вы отнимете у счастливого человека то, что ему на данный момент нравится делать, он найдет себе другое занятие, которое вдохновит его.
Однажды я услышала историю про великого дирижера Артуро Тосканини. Когда ему исполнилось восемьдесят лет, кто-то спросил его сына Вальтера, какое достижение отец считает главным в своей жизни. Вальтер ответил: "У моего отца нет такого достижения. Все, что он делает в каждый момент жизни, является для него самым важным, дирижирует ли он оркестром или чистит апельсин".
