Владимир Довгань - Прыжок в ледяную воду
Хочу обратить ваше внимание, уважаемый читатель, вот на что: Россия - страна православная, большая часть верующих - православные. В Библии описаны семь смертных грехов. Апостолы и мудрецы в семь смертных грехов наравне с «Не убий», «Не укради» включили и УНЫНИЕ. Состояние уныния причислено церковью к смертному греху!
Улыбайтесь! Пускай даже эта улыбка будет «американской», то есть искусственной. Когда мы даже насильно заставляем себя улыбаться, срабатывает следующая цепная реакция: наш разум дает команду мышцам: «Улыбайтесь!» Наши мышцы нехотя изображают улыбку. Улыбка, даже неискренняя, провоцирует выделение гормонов счастья, эндорфинов, -и настроение поднимается! От простой улыбки мы становимся счастливее!
Есть такая замечательная поговорка: «Улыбнись - и твоя улыбка обойдет весь мир». Выходя на улицу, прежде чем проверить, не забыли ли вы свой мобильный телефон или документы, посмотрите в зеркало -не забыли ли вы свою улыбку?!
Самое главное ваше богатство - это улыбка. Особенно когда вам тяжело, особенно когда вы заболели и вам плохо. Наши мышцы напрямую связаны с нашей нервной системой. Годами они привыкли реагировать следующим образом: настроение плохое - лицо наше хмурится, наши мышцы, наше тело автоматически реагирует на изменение настроения, и наоборот.
Ученые доказали: если у вас плохое настроение, вы устали, стоит только улыбнуться и десять раз громко сказать себе: «Я самый счастливый, энергичный, человек на свете!», - и сразу же происходит чудо -усталость исчезает. Мышцы дают сигнал нашей нервной системе, нервная система дает сигнал нашей метаболической памяти, и наше настроение, самочувствие мгновенно улучшается. Попробуйте! Скажу по секрету: улыбка - самый важный пропуск в мир богатства, счастья и успеха.
Вы, наверное, слышали две распространенные пословицы: «Беда не приходит одна» и «Пришла беда - отворяй ворота». Почему одна неприятность тащит за собой вторую? Почему? Все просто! Когда человек получает психологический удар, он плохо соображает, плохо принимает решения, ослабевает его иммунная система, «оборона» организма дает трещины, в них проникают злые вирусы. Человек становится еще более слабым, еще хуже принимает решения, еще больше ослабевает его воля, дух, сопротивляемость нагрузкам - одним словом, человек ломается. А можно ли остановить негативную цепь неприятностей? Очень просто и очень легко! Попробуйте! В следующий раз, как только с вами произойдет неприятность - оскорбят, обворуют, нахамят, - сразу начинайте громко смеяться про себя. Сначала посмеетесь, а потом будете принимать решение, что делать. Но сначала смех. Помните: ваш смех в любой жизненной ситуации вызывает выброс гормонов счастья. А уже гормоны счастья повышают вашу сообразительность, повышают вашу сопротивляемость, усиливают вашу иммунную систему. Смех вас защищает от всех болезней. Правда!
Я хочу разрушить еще одно заблуждение. Часто люди думают, что счастье рождает смех, что вроде бы логично: счастливые люди больше смеются. На самом деле все наоборот - смех рождает счастье. Этот принцип заложен природой. Детей никто не учит смеяться, смех у них идет изнутри. А когда мы много смеемся, мы становимся. счастливыми!
Смех - это великая, исцеляющая души и тела, божественная энергия. Смех существует сам по себе - без анекдотов, юмористов, кинокомедий. Смех - это божий дар. Ученые доказали, что наш организм не распознает естественный смех и искусственный. Когда вы начинаете смеяться механически, приказывая себе «Смейся! Хохочи!», количество эндорфинов, гормонов счастья, выделяется в таких же количествах, как и при естественном смехе, когда вы услышали смешной анекдот. Когда мы смеемся, наш мозг наполняется кислородом, происходят настоящие чудеса. В медицине стала классикой история про больного раком, которому врачи вынесли смертельный приговор и предупредили его, что жить ему осталось 30 дней, чтобы он приводил свои дела в порядок и прощался с близкими. Умирающий шел домой, и его осенило, он понял, что не имеет права портить своим близким и родным настроение. Он купил кинокомедии и целыми днями их смотрел, заставляя себя смеяться. Прошел месяц - он не умер, прошел год - он не умер. Врачи обследовали его и изумились. Он был абсолютно здоров! Было очевидно, что он исцелил себя смехом.
Чтобы спасти человечество, президентам и парламентам всех стран нужно как можно быстрее вводить в школах уроки смеха. И не только в школах, но и в институтах, на производствах… везде.
По данным исследования, проведенного учеными из Гарварда и университета Калифорнии Сан Диего Николасом Кристакисом и Джеймсом Флоулером на основании опроса 5 тысяч человек и 50 тысяч их родных и знакомых, выявлено, что счастье является делом коллективным, и это ощущение во многом зависит от счастья друзей или даже от счастья друзей их друзей. Счастье распространяется по цепочке. Так, если вы счастливы, вы увеличиваете шансы на счастье вашего близкого друга на 25%, друга вашего друга на 10%, и друга этого друга на 5,6%. Исследование началось в 1948 году. Трижды за 20 лет исследователи опрашивали каждого участника, его друзей и близких об их эмоциональном состоянии. Выяснилось, что счастье распространяется среди людей как благотворный вирус.
Большое видится на расстоянии. Сегодня среди нас живут великие люди, а нашего масштаба мыслей не хватает, чтобы понять их величие. Пока я пишу эту книгу, мой друг Мадан Катариа по прозвищу Доктор Смех меняет мир. Этот удивительный, великий человек делает для человечества, пожалуй, больше, чем все президенты и политики нашего времени вместе взятые.
История доктора Катариа удивительна. Он был хмурым, скучным, очень серьезным доктором. Жил и работал в Индии, постоянно испытывал нужду. Однажды его попросили написать статью в научный журнал о пользе смеха. Написав эту статью, Катариа осенило: смех исцеляет людей, смех ничего не стоит, каждый может смеяться! Почему мы не смеемся? Он проснулся в 4 утра, как лев в клетке, ходил по комнате и не мог успокоиться, ждал рассвета. Как только показалось солнце, побежал в парк и стал рассказывать случайным прохожим свою теорию. На него смотрели как на сумасшедшего, но он не сдавался. Этим утром он нашел все-таки двух людей, которые готовы были попробовать смеяться просто так. Они начали рассказывать друг другу шутки, анекдоты и долго весело смеялись.
Первая победа вдохновила доктора Катариа, и вместе с теми двумя людьми они начали создавать первый в мире Клуб Смеха. Через неделю в клубе было уже более 50 человек. По утрам они собирались в парке, рассказывали веселые истории, смеялись. Время шло, количество шуток, как мы знаем, не бесконечно. И вот компания уперлась в, казалось бы, непреодолимую стену. Хорошие шутки закончились. Кто-то уже рассказывал пошлые анекдоты. Люди решили, что больше не над чем смеяться и Клуб можно закрывать. Но доктор Катариа настолько верил в идею, что уговорил всех собраться на следующий день. Всю ночь он не спал, думал, искал выход. И вот - Эврика! - выход найден! На следующее утро он объяснил команде энтузиастов, как смеяться без шуток, просто так. Смех ради смеха.
С этого замечательного дня прошло уже 17 лет. Доктор Катариа посвятил свою жизнь величайшему делу - он учит людей смеяться просто так. По всему миру уже работают более 15 тысяч Клубов Смеха. В США, Индии, Китае, России люди собираются вместе, чтобы посмеяться. Люди собираются вместе, чтобы просто посмеяться. По всему миру зажигаются улыбки, сердца. Происходит настоящее чудо!
Датский Клуб Смеха стал абсолютным рекордсменом по количеству участников, на площади собрались более 10 тысяч человек и провели сеанс смеха.
Когда мы пригласили Мадана приехать к нам в гости, он с радостью согласился. Он давно мечтал увидеть Россию, русских людей. И, конечно же, посмеяться на Красной Площади.
Для тех, кто не знает Москву, - это один из самых материально богатых и одновременно безрадостных городов в мире. Москва, наверное, чемпион мира по количеству пасмурных, серых дней в году. Обычное эмоциональное состояние жителей - «ниже плинтуса».:-(
И вот в наш город приехал Доктор Смех… До Красной Площади мы едем в метро. Я радуюсь и восхищаюсь, наблюдая, как меняет мир мой друг. Мадан надел ботинки разного цвета - один черный, другой - белый. Люди оборачиваются и улыбаются. Достав в вагоне метро мобильный телефон, Мадан делал вид, будто разговаривает с кем-то о чем-то очень смешном, заливается смехом, как ребенок. О Чудо! Хмурые пассажиры в вагоне тоже стали улыбаться и хихикать.
Мадан, как волшебник, за одно мгновение наполнил душный унылый вагон метро радостью и смехом. Я смотрел на него с восхищением. Если вы хотите больше узнать о Клубах Смеха Мадана Катариа, зайдите на его сайт www.laughteryoga.org
Я верю, что скоро в мире появятся тысячи таких волшебников, и мир станет другим. Для этого не нужно никаких финансовых инвестиций!
