Лариса Ренар - Сделай мужа миллионером
– А как наполнить намерение энергией?
– Во-первых, создать у себя избыток энергии, чтобы было что вкладывать. Для этого нужно делать то, что приносит вам удовольствие. Проводить практики, танцевать, гулять – неважно, что вы выберете. Главное, создавать избыток энергии в течении какого-то времени – от недели до 100 дней. Лучше выбрать действие, которое вы могли бы совершать за 15 минут. Но чем больше вы вложите энергии, тем быстрее исполнится ваше желание.
– Я помню, мне одна сотрудница рассказывала: кто-то ей посоветовал, чтобы привлечь любимого, каждый день по два часа драить квартиру. И она целый месяц убирала квартиру каждый день в течение двух часов, а через месяц встретила своего мужа. Я тогда подумала – ненормальная, а теперь понимаю, что она все делала правильно! – вспомнила Ленка.
– Не только вложила энергию в свое намерение, но еще и освободила пространство для прихода нового. Мудрая девушка, – заметила я. – В тренингах личностного роста это называют приверженным действием. Я покажу вам один вариант приверженного действия.
ПрактикаВы кладете листок с записанным намерением на пол – это ваше будущее. Вы представляете себя, стоящую в этом будущем, как в медитации «Намерения и цели», затем делаете шаг назад и начинаете направлять энергию на свой образ. Наклоняетесь вниз, берете энергию из Земли, поднимаете ее к своему сердцу и говорите: «Яхум». Затем поднимаете руки вверх, берете энергию Космоса, опускаете ее вниз, к сердцу, произнося: «Яхуа». Распахиваете руки в стороны, говорите: «Ишкаламабудала», направляя эту энергию на образ своего желания. Делайте так в течение этого месяца.
Его цель – твое предвидение
– А как понять, что мои желания все-таки исполнятся, что мое намерение реально, а не просто бесплодная фантазия?
– Только на практике. Вы представляли то, что вы хотите, и теперь нужно понять, как вы будете это делать. Только действия меняют реальность. Цели – это этапы реализации нашего намерения. Как только у нас появляются ответы на вопросы: «Что? Как? Где? Когда? С кем?», намерение превращается в цель. Цели – это ступеньки, ведущие нас к нашему намерению.
И сейчас мы с вами напишем примерный план действий, каким мы его видим.
Встаньте на свой листок с записанным намерением и еще раз почувствуйте, что все уже произошло. А теперь начните двигаться в настоящее, рассказывая, что вы для этого делали.
Положите два листочка. На одном напишите свою цель в будущем, а на втором – то, что происходит сейчас. Встаньте на листочек настоящего и спокойно идите в будущее. Войдите в свою цель и представьте, что уже все произошло. Постарайтесь увидеть как можно больше деталей. Оглянитесь на свой образ, который остался в настоящем, и скажите себе настоящей от себя будущей, что вы делали, чтобы получить желаемое. Идите обратно и записывайте в тетрадь, какие шаги вам нужно сделать для достижения цели, – как будто вы даете себе указания из будущего.
Теперь посмотрите на свой план действий. Возможно, теперь вы видите, что вам не хватает информации и знаний. Вот почему сначала следует создать в своем воображении путь к мечте и только потом прокладывать его в реальности. Часто люди пускаются в путь, не понимая, куда идут, не видя всей картины в целом.
Это генеральный план движения к нашей мечте. Иногда мы можем его проложить сами, иногда нам нужна дополнительная информация, чтобы понять, как туда дойти.
– А, я поняла! – поделилась Женька своими открытиями. – Простите меня за примитивное сравнение… Я подумала – это как с пирогами. Ты сначала видишь в мыслях, какой это будет чудесный пирог, пытаешься придумать что-то новое. Потом начинаешь его делать, сомневаешься, что получится что-то съедобное, особенно если пробуешь новый рецепт. И вот он готов, и ты наконец-то садишься и ешь его, наслаждаясь вкусом, радуясь, что все получилось, и утоляя голод, то есть набираясь сил.
– Женька, ты умничка! Часто люди поступают не так – пекут пирог, а потом не дают себе времени его съесть, сразу начинают делать другой. А потом удивляются, почему у них нет сил и они падают от усталости. Важно не просто быстро проглотить получившийся пирог, а насладиться процессом: накрыть стол, медленно смаковать каждый кусочек, наслаждаясь запахом и вкусом. Как наслаждаться результатами и процессом, мы будем рассматривать на состоянии Любовницы, а сейчас вернемся к вашим этапам реализации намерения.
В течении этого месяца вы будете уточнять и расширять свой план действий, возможно расспрашивая других про их опыт или находя в книгах различные успешные стратегии. Не всегда нужно изобретать велосипед, иногда достаточно взять готовый и ехать на нем в сторону твоей мечты. Можно использовать то, что уже было создано, но преобразовать это для своих целей. Важно найти такую стратегию, которая вам подходит.
– А это не подавляет наше творчество? – заволновалась Алинка.
– Наоборот, направляет, не позволяя тратить драгоценную энергию на бесполезные усилия и изобретение ненужных ходов. Успешная стратегия помогает вам структурировать свою энергию и, как ни странно, усиливает творческий поток, позволяет придумывать новые ходы в рамках существующей структуры. Например, вы можете начать писать сценарий так, как вы это видите, а можете взять книгу «Как написать гениальный сценарий» и использовать законы и алгоритм написания сценария. Этот алгоритм, с одной стороны, гарантирует, что вы получите нужный результат, с другой – что ваше время и творческое вдохновение не будут потрачены впустую.
Какую бы стратегию вы ни выбрали, самое важное – идти от этапа к этапу, от цели к цели, и каждый раз радоваться завершению одного этапа, хвалить себя за это и только затем двигаться дальше. Часто люди не готовы идти к своим мечтам, потому что этот путь кажется им бесконечным. Но когда он разбит на конкретные промежутки, то можно радоваться, что ты дошел до этого камня, отдохнул и пошел дальше. Путь становится интересен сам по себе. Поэтому так важно ставить промежуточные цели.
Мэрилин Аткинсон выделяет четыре типа целей. Посмотрите, к какому из четырех типов относится ваша цель и цели вашего мужчины (рис. 22).
Рис. 22. Ромб целей
Обычно у нас проявлены две группы целей, а две другие находятся в латентном состоянии. Но для полного ощущения счастья нужно помнить обо всех.
То же самое мы пишем для своего мужчины. Вы можете его спросить о его целях, можете за ним понаблюдать. Обязательно следует говорить мужчине о том, чего мы ждем от него с точки зрения его ценностей, того, что его вдохновляет.
Ромб целей по Мэрилин Аткинсон
1. Цели «Я – Предмет» (что я хочу иметь?). Материальный уровень – деньги, статус, выгода, имущество, роскошь, безопасность, наследство.
2. Цели «Я – Я» (что я хочу сделать для себя?). Ментальный уровень – творчество, саморазвитие, образование, забота о своем здоровье и своем образе, совершенствование себя и своего мастерства, получение удовольствия от жизни и от своих занятий.
3. Цели «Я – Ты» (что я хочу сделать для других?). Эмоциональный уровень – отношения, любовь, дружба, престиж, признание, общение, связи, известность.
4. Цели «Я – Мир» (что я хочу сделать для мира?). Духовный уровень – предназначение, развитие других, миссия, помощь людям, благотворительность, наставничество, забота об экологии.
Прежде чем начать что-то делать, нужно решить, что́ делать. Джон Уитмер предлагает такую модель для превращения мечты в цель или, если цель слишком грандиозная, в несколько промежуточных целей, которые ведут к осуществлению мечты.
Превращаем первый этап в цель. Называем желаемый результат, очень конкретный, по которому вы однозначно поймете, что достигли цели. Для этого нарисуйте свою цель в виде мишени и напишите результат в ее центре. Вы можете наклеить вокруг мишени какие-то элементы вашей цели, атрибуты ее достижения. Можно даже сделать объемный макет. Главное – сформулировать свою цель, подробно описывая ее. Чем больше деталей, тем лучше.
Оцените все, что вам необходимо:
• когда вы хотите достигнуть этой цели,
• сколько времени, по вашим оценкам, займет достижение этой цели,
• что вам требуется для этого, какие ресурсы, деньги, люди, место, и т. д.
Проверьте:
• насколько эта цель достижима,
• и в то же время амбициозна,
• конкретна и реалистична,
• реальные ли сроки ее достижения вы поставили,
• знаете ли вы, какие ресурсы вам нужны.
Запишите свою цель на бумаге и проверьте, соответствует ли она 14 требованиям групп SMART, PURE и CLEAR. (модель Джона Уитмера).
