Джон Эйкен - Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!
15. Не засиживайтесь!
Если вы привыкли долго сидеть на одном месте, выполняя какую-либо работу, да при этом еще и откладываете дела в долгий ящик, у меня есть четыре предложения.
• Первое – чаще меняйте свое местоположение.
Когда я пишу – а пишу я, как вы догадываетесь, очень много – мне всегда кажется, что у меня пятая точка прилипла к стулу. Я могу пойти с ноутбуком в кафе, в ресторан, в парк или куда-нибудь еще – смена местоположения сразу освежает мое видение мира.
• Второе – меняйте свою физическую позу.
Часто, работая над каким-либо заданием, мы чувствуем себя, словно рабы на галерах, и обыкновенная смена позы может снять ваш стресс – вместо того, чтобы откладывать выполнение работы, вы начнете работать на результат.
• Третье – сделайте паузу.
Я не сказал – уйдите в отпуск, я сказал – сделайте паузу. Иногда, когда мы долго работаем над одним и тем же заданием, перерыв необходим, чтобы «перезагрузить мозги». Именно поэтому уроки в школах не длятся часами, а после каждого урока следует перемена. Переходя из одной классной комнаты в другую, ученики получают возможность увидеть еще что-либо, помимо того, на чем они только что были сосредоточены.
• И четвертое – переключайтесь с одного предмета на другой и с одного задания на другое.
Я говорю об этом также в главе, посвященной тайм-менеджменту, но скажу об этом и здесь. Иногда действительно бывает полезно сосредоточиться на выполнении одного-единственного задания, на котором мы полностью сосредоточены в данный момент. Однако на некоторую работу могут уходить дни и недели, и бывает лучше переходить от одного дела к другому. Я часто делаю так, когда пишу, – невозможно сесть и закончить книгу за один прием. Написав одну главу, я просматриваю и рассылаю почту, затем работаю над чем-нибудь еще или иду на встречу и т. д. Это также поможет вам не засиживаться на одном месте, делая вид, что вы работаете, а в конечном итоге – откладывая дела в долгий ящик.
16. Награждайте себя, если вы того заслужили
Если вы реально достигли намеченной цели или выполнили стоящее перед вами задание – наградите себя! Победами нужно гордиться – очень часто бывает так, что в безумной гонке мы не можем даже порадоваться своим достижениям. Например, если вы решили худеть и знаете, от скольких грамм в неделю вы должны избавляться, нет ничего страшного, чтобы, достигнув запланированных результатов, съесть абсолютно «бесстыжую» шоколадку или сделать что-то такое, что вам нравится, чтобы вознаградить себя за хорошее поведение.
Нет ничего страшного в том, чтобы отметить достижение цели и выполнение задания, если ваша победа действительно подтверждена «контрольными приборами». Не стоит себя мучить и ждать до «великого финала». А когда вы все же достигнете главной заветной цели – насладитесь ею в полной мере и не преуменьшайте своих заслуг. Скажите себе: «Да, я этого достиг!» Все, над чем вы столь усердно трудитесь, имеет одну цель – принести вам пользу. Поэтому не забывайте вознаграждать себя. Сам себя не похвалишь – никто не похвалит.
И еще один момент – столь же важный, как и вознаграждение себя любимого за достижение поставленных целей. Напоминайте себе периодически, за что именно вы боретесь, чего именно вы хотите от жизни. В суете или в «пылу битвы» очень легко забыть ответ на вопрос «Зачем?». Именно поэтому сверяйтесь как можно чаще со своими целями.
Да, вроде бы все у нас идет как положено: ценности есть, цели поставлены, план написан, воля собрана в кулак и мотивация заряжена… Но дело почему-то не движется. В чем же проблема? В сопротивлении…
Непреодолимая сила в ваших руках
Когда в вашей жизни появляется необходимость что-то изменить, особенно что-то серьезное, вы неизменно сталкиваетесь с сопротивлением. Это сопротивление может быть разным и исходить из множества источников:
• от вас самих;
• от вашего подсознания;
• от родных и близких;
• от друзей и коллег и т. п.
И в борьбе с подобным сопротивлением вам поможет стратегия под названием «НЕПРЕОДОЛИМАЯ СИЛА» (overwhelming force).
В чем же заключается суть этой стратегии?
Коротко говоря: не заходите в воду по щиколотку – ныряйте сразу с головой!
Слишком часто, когда возникает проблема или грядет серьезная перемена, люди жалеют на нее ресурсы, выделяя слишком мало сил и времени. И вместо «маленькой победоносной войны» увязают в «партизанских столкновениях» на многие годы.
Представьте, что вам предстоит похудеть на 50 килограммов или внедрить в компании совершенно новые стандарты. Вы садитесь на щадящую диету и уделяете упражнениям по 20 минут в день или знакомите сотрудников одного отдела с первой порцией стандартов. Сначала все идет неплохо – и вот вы наслаждаетесь первыми победами: сброшено 10 килограммов и один департамент стал работать по-новому. Но на этом перемены постепенно и заканчиваются…
Вы продолжаете в том же духе: та же диета и упражнения; та же неспешность в насаждении стандартов… Но так как с самого начала вы выделили немного ресурсов, вся затея растягивается на длительное время – отнимая у вас все новые силы, нервы и часы… Та же диета и упражнения с «перевесом» в 40 кило в течение многих месяцев, а то и лет… Бардак в компании, в которой каждый отдел теперь работает по принципу «кто во что горазд», на долгие годы…
И всё потому, что вы решили идти по пути «наименьшего сопротивления»!
Определите все ресурсы, которые вы можете задействовать, чтобы создать для любого сопротивления грядущим переменам «непреодолимую силу»: время, связи, деньги, способности, репутацию и т. д. Давите до тех пор, пока от сопротивления не останется и следа! Сотрите в порошок любые препятствия «молотом» своих ресурсов!
Спросите себя: «Что мне потребуется для того, чтобы не просто достичь цели, а полностью подчинить перемены себе?» Представьте себя военачальником, которому необходимо выиграть сражение, во что бы то ни стало – «Отступать некуда – позади Москва». А теперь запишите на бумаге все, что потребуется для безоговорочной капитуляции врага!
Если вам кажется, что созданная вами стратегия безупречна, но она почему-то не работает на все 100 %, значит, вы недооценили силу сопротивления. Не переживайте – все великие полководцы прошли через это! Возьмите свою стратегию за отправную точку – и сделайте ее еще более эффективной!
Записав свою стратегию на бумаге, вы, скорее всего, подумаете: «Да, выглядит внушительно! И этот план обязательно должен сработать… Но для этого придется очень сильно потрудиться!» Вам может показаться, что выбранная цель слишком «дорога» для вас – вы просто не можете себя этого позволить! И тогда вам придется решить, стоит ли все-таки двигаться вперед, взвесив все плюсы и минусы.
Слишком часто мы не достигаем поставленных целей, потому что не осознаем полностью, насколько дорога их цена… Мы выбираем пути наименьшего сопротивления, подсознательно пытаясь «сжульничать», заплатить за результат меньше… И порой нам это удается! Но в большинстве случаев наши цели так и остаются наполовину достигнутыми, отнимая у нас силы и эмоции на протяжении многих лет…
Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы все цели достигались с первой попытки… За счет создания «непреодолимой силы»! Вам удалось сбросить вес с первого раза – ведь на помощь пришли диета, упражнения, новая среда общения, новые вкусы и новые увлечения. Вы нашли хорошую работу с первой попытки. После первого прохождения программы вы окончательно бросили курить. Никаких переделок, пересчетов, пересмотров… Вообще никаких «пере»! Именно этому способствует развитие «непреодолимой силы».
Итак, цели и ценности определены, планы созданы, «непреодолимая сила» собрана в ваших руках – и вы делаете первый шаг!
Отлично! Уже за одно это вас можно поздравить!
Вы движетесь вперед, шаг за шагом приближаясь к цели, и вдруг… На вашем пути встает шлагбаум!
Проблемы!
Без них не обходится ни одно дело… Но это совсем не значит, что дело из-за этих проблем нужно бросать. Проблемы можно не только решить, но и предотвратить, делая свой путь к цели максимально гладким!
Как? Узнайте из следующей главы!
Глава 8
Решения – ключ к невозможному
решаем проблемы: быстро, эффективно и, главное – раз и навсегда!
Верьте и ведите себя так, как будто провал невозможен ни при каких обстоятельствах.
Чарльз Ф. КеттерингЧем дольше я живу, тем больше убеждаюсь в том, что с нашей реальностью никакой фантастики не нужно! Настоящая жизнь порой куда невероятнее выдумок.
Чем же так фантастична моя жизнь? Что ж, причин множество. Но чаще всего фантастические истории происходят со мной во время путешествий.
