О. Фрейдман - Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей
Я ощущаю нежные, едва уловимые запахи, которые разливаются в воздухе вокруг меня.
Я пробую на вкус красоту всего, что наполняет природу сейчас.
Единение с природой помогает мне еще глубже соединиться со своим внутренним «Я», слиться со своим внутренним центром как никогда раньше.
И в течение ближайших нескольких минут я буду оставаться наедине с самим собой. Я позволю себе ощутить все, что будет приходить.
МИР, МИР, МИР.
Я очень тщательно осматриваю, изучаю свой любимый уголок природы, окружающий меня со всех сторон.
И внимательно осмотрев все подробности этого место, я выбираю тут укромный уголок, чтобы создать Мое Святая Святых.
То самое место, где я смогу находиться в контакте и общаться с моим духовным Я.
Где мой дух и присутствие Бога покоятся во мне.
Я использую то время, которое есть у меня сейчас для того, чтобы создать мое Святая Святых.
После того как я выбрал это место, я готов создать ОСОБЕННОЕ МЕСТО – МОЕ СВЯТАЯ СВЯТЫХ
Я создам его таким, каким я хочу его видеть.
Оно будет всегда находиться глубоко внутри меня.
Я могу сделать это место просторным или маленьким, уютным.
Оно будет иметь тот размер, который больше всего подходит для меня.
Для начала мне нужно создать дверь, окрашенную в голубой цвет.
Это дверь будет такой, какая мне нравится.
Ее форма, размеры, наличие или отсутствие резьбы или других украшений будут зависеть от моего вкуса.
Я представляю себе голубой цвет, как раз тот оттенок, какой доставляет мне наибольшее удовольствие и наслаждение.
Эта голубая дверь является той дверью, через которую я буду входить в мое СВЯТАЯ СВЯТЫХ.
И я сейчас медленно создаю в своем воображении эту голубую дверь.
Далее мне необходимо создать ключ, которым я буду открывать мою голубую дверь Любви.
Этот ключ будет сделан из желтого золота.
Я придаю этому ключу ту уникальную, свойственную ему только форму по своему желанию
Желтый цвет олицетворяет мои ментальные способности, мои ментальные намерения.
Золотой ключ будет тем инструментом, который позволит мне проникнуть через мою голубую дверь, оставаясь мудрым.
Если смешать голубой и желтый цвета, получится новый цвет – зеленый, который символизирует мир.
Желтым ключом я могу открыть голубую дверь в свою СВЯТАЯ СВЯТЫХ.
И войти в состояние спокойствия и умиротворения.
Именно сейчас я готов создать этот ключ.
Я медленно, но уверенно создаю в воображении этот золотой ключ.
Теперь я могу поместить его куда угодно.
Я могу повесить его на сук рядом стоящего дерева.
Могу положить под камень.
Могу положить в свой карман.
Я могу поместить его куда угодно, куда только пожелаю.
И теперь, прежде чем войти через эту дверь, мне необходимо сделать одну процедуру,
которая будет напоминать мне о необходимости оставлять свои тело, эмоции, разум прежде, чем я войду в СВЯТАЯ СВЯТЫХ.
Я буду использовать определенный символ.
Я буду вспоминать три цвета радуги:
красный – цвет физического тела,
оранжевый – цвет эмоционального тела,
желтый – цвет интеллектуального тела.
Сейчас я выбираю тот символ, который подходит ко мне, который я буду использовать.
Например, я могу использовать одежду, в которой сочетаются красный, оранжевый и желтый цвета.
Возможно, это будет шарф или шляпа, может быть автомобиль, окрашенный в эти цвета. Все, что угодно может быть использовано как символ.
А сейчас я сделаю небольшую паузу, которая позволит мне завершить процесс создания символов физического, эмоционального и интеллектуального тела.
И я начинаю делать это прямо сейчас.
Пауза 2 минуты.
И вот я завершил эту работу и готов войти в мое СВЯТАЯ СВЯТЫХ.
Я подхожу ко входу.
Беру мой золотой ключ и вставляю его в замочную скважину голубой двери.
Медленно я поворачиваю ключ, затем оглядываюсь назад, чтобы убедиться, что я оставил позади свои физическое, эмоциональное и интеллектуальное тела.
И теперь я широко открываю голубую дверь.
Я перешагиваю через порог, закрывая голубую дверь за собой.
И сейчас я готовлюсь к тому, чтобы использовать мою мантру.
С ее помощью я займу свое сознание.
Это в свою очередь даст мне возможность открыть себя для восприятия внутренних сигналов моего сущностного «Я». Я узнаю о том, как сделать мою жизнь более насыщенной и успешной.
Я или услышу, или увижу, или просто испытаю уверенность по поводу определенных чувств и ощущений.
Любые из этих ощущений будут говорить мне о том, что следует делать, чем мне следует заниматься.
И я с радостью приму эти сигналы моего внутреннего «Я».
Я приму, сразу приму любые указания и буду повторять звуки:
СОО – ХАМ (повторяется вслух или про себя в ритме дыхания, принимая все, что будет послано) СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ СОО – ХАМ.
(10 минут)
Я снова выхожу наружу, возвращаюсь в свое физическое тело, закрывая за собой голубую дверь.
Я убираю золотой ключ в известное только мне место.
Сейчас я медленно готовлю себя для того, чтобы вернуться в мир повседневности – в мой обычный мир.
Начать движение из центра моего бытия вовне.
Я помню, что, попав в центр моего бытия, я очищаюсь духовно, обогащаюсь новыми мыслями.
Я заряжаюсь любовью, любовью, которая изливается из меня на других людей.
Я становлюсь заряженным энергией жизни.
И куда бы ни вел меня мой дух, что бы он ни призывал меня делать, теперь я знаю, что после центрирования я смогу это сделать лучше, чем когда-либо прежде.
Я нахожу баланс моего существа, я знаю, что внутренние духовные силы доступны для меня сейчас. Все возможно для меня в этой жизни, и это так.
Через несколько мгновений я открою свои глаза.
И теперь я представляю краски радуги в обратном порядке.
Начинаю с внутреннего цвета бытия – фиолетового.
Затем перехожу к сиреневому.
После чего представляю себе голубой цвет.
Далее – желтый.
Оранжевый.
И наконец красный.
Я открываю глаза, ощущая себя полностью в сознании, бодрым.
Я ощущаю легкость и ясность.
Я просто есть!»
Приложение 3
История зависимости
· Химическая зависимость в вашем детстве
Вспомните, как относились к алкоголю ваши родственники, как близкие так и дальние, в период вашего раннего детства.
Приходилось ли вам пробовать алкоголь или наркотик, когда вы были еще ребенком?
· Химическая зависимость в период начальных и средних классов школы
Опишите, как изменилось у ваших родственников отношение к алкоголю и наркотикам и привычка их употреблять.
Были ли у вас случаи употребления алкоголя или (и) наркотиков в этот период вашей жизни?
· Химическая зависимость в старших классах
Опишите, каким было ваше отношение к употреблению алкоголя или наркотиков в период старших классов школы.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что алкоголь или наркотики позволяли вам делать из того, что вы не могли бы сделать в трезвом состоянии?
Каким вы становились, употребив алкоголь или наркотики, не имея возможности быть таким в трезвом состоянии?
Каковы были последствия?
· Химическая зависимость в период дальнейшей учебы в техникуме, училище или институте
Опишите, каким было ваше отношение с алкоголем или наркотиками в этот период.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял вам делать или каким вам позволял быть алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
Что позволял алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ делать или чувствовать из того, что вам не удавалось перестать делать или чувствовать в трезвом виде?
Каковы были последствия?
· Химическая зависимость в период службы в армии
Опишите ваше употребление алкоголя или наркотиков в период службы в армии.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял Вам делать или каким Вам позволял быть алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
Что позволял алкоголь или наркотик ПРЕКРАТИТЬ делать или чувствовать из того, что вам не удавалось перестать делать или чувствовать в трезвом виде?
Каковы были последствия?
· Влияние химической зависимости на вашу работу
Опишите влияние алкоголя или наркотиков на вашу работу.
Как много вы употребляли?
Как часто это присходило?
Что позволял вам делать или каким вам позволял быть на работе алкоголь или наркотик из того, что не удавалось в трезвом виде?
