Доминик Лоро - Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Вода также очень важна для ци. К примеру, во влажном воздухе при приближении грозы увеличивается количество положительных ионов, вызывающих чувство усталости и напряжения. Но когда гроза проходит, мы немедленно испытываем облегчение. Отрицательные ионы, в больших количествах встречающиеся на берегах подвижных водоемов (море, бурные реки, потоки воды и водопады), очень ценны, потому что они восстанавливают энергию ци. Китайцы, например, убеждены, что вода передает жизненную энергию, что она священна.
В заключение
Путешествуйте, живите
Пока люди еще путешествуют по далеким заброшенным деревням, где они могут найти маленькую комнату, чтобы провести ночь, пока они получают удовольствие, ограничиваясь общественным транспортом и тем, что им продают уличные торговцы, они будут находить поддержку в мелочах.
Александра Давид-Неэль[39]. Лампа мудростиСидячая работа ведет к депрессии, к отсутствию удовольствия от жизни и распаду личности. Пусть свет и приятные мысли проникнут в самые темные уголки вашей души. Постарайтесь заново интерпретировать свое прошлое с позитивной точки зрения и не спрашивайте себя, зачем вы живете. Это вопрос, на который нет ответа. Лучше спросите себя, чего от вас ждет жизнь. Смените окружающий пейзаж, лица, климат. Отправляясь куда-то, вы освежаете душу, а также моральный настрой; путешествия успокаивают, укрепляют и восстанавливают.
Как можно быть свободным, если ты, словно устрица, прикрепленная к своей скале, привязан к дому и окружен рутиной и скукой? Поезжайте куда-нибудь ради удовольствия, а не для того, чтобы вернуться с множеством копеечных трофеев или шовинистских наблюдений. Достаточно карандашных записей в блокноте. Одни боятся нестабильности. Другие ненавидят сложившиеся ситуации, в которых нет места сюрпризам. Третьи боятся, что завтра будет похоже на сегодня. Но дорога может увлечь только потому, что мы не знаем, куда она ведет. Какая радость отправиться в незнакомое место, не испытывая обязательств и ограничений, имея скромный багаж – и всю Вселенную в своем распоряжении! Пусть вам будет приятно лишь оттого, что вы находитесь здесь в полном одиночестве и без лишних вещей, вас увлекают красота пейзажа, новые лица… Эти впечатления оставят в вашей душе неизгладимый след.
Смейтесь, будьте счастливой
Смех необходим. Он вас очищает, освобождает от лишнего. В некоторых индийских больницах его используют в качестве терапии. Смех расправляет морщины и поднимает на поверхность все эмоции. Человек, который никогда не смеется, болен.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте, он достаточно богат сам по себе. Скажите себе, что все проходит, даже заботы и беды. И что нет ничего постоянного.
Составьте список вещей, которые доставляют вам удовольствие. Постарайтесь получать удовольствие по меньшей мере от одной из вещей из списка в день. Занимайтесь садом, готовьте, гуляйте, пейте свой чай с несколькими маленькими тостами. Сделайте что-то, чем вы потом сможете восхищаться (домашнее печенье, сад, идеально убранный шкаф).
Счастье в жизни зависит от очень маленьких вещей, и не надо отказываться от того, чтобы быть свободной, скромной, приятной и общительной. Счастье – это физическое и умственное упражнение, которое мы делаем ежесекундно, постоянная борьба. Нужно уметь защищаться от всего, сделать из своей жизни укрытие. И знать, что там, где можно жить, можно жить хорошо.
Наша цель должна заключаться в том, чтобы не стремиться к эфемерным благам, а найти свое счастье и высшее благо в собственном сознании и душе, быть свободной, создать собственную эстетику существования.
Что угодно может приносить счастье. В каждый момент счастья мы реализуем себя, помогаем себе, позволяем себе быть собой. Источником счастья может быть множество повседневных дел: написание письма, планирование еды с друзьями и даже разбор шкафа.
Если вы мечтаете о будущем, это значит, что вы еще в себя верите. Пока мы живем, у нас есть выбор. Люди, которые считают себя бедными или несчастными, не развивают свое воображение и дают умереть в себе множеству вещей, которые могли бы быть красивыми и глубокими.
Найдите спокойствие внутри себя
Счастлив тот, кто верит, что он счастлив. Все, что у меня есть, – со мной.
Стильпон из Мегары, ученик Сократа, III век до нашей эрыНигде человек не находит такого спокойствия и отрешенности, как в своей душе, особенно если он обладает глубинным знаниями, на которые ему достаточно опереться, чтобы тут же обрести совершенные спокойствие и порядок.
Готовьтесь к худшему, принимайте жизнь и улыбайтесь
Принимайте неизбежное с изяществом и покорностью и скажите себе, что оно в чем-то даже помогает. Избегайте того, чего вы можете избежать, и встречайте остальное твердо и спокойно.
Когда мы в уме принимаем худшее, это мы избавляемся от сомнений, ложных ожиданий, беспокойства. Когда мы говорим себе, что мы можем потерять все, это значит, что мы что-то выиграем. Неприятие жизни такой, какая она есть, мешает развиваться. В течение одного дня мы можем быть и учеником, и учителем. Мудрость состоит в том, что выбрать в данный момент. Когда мы перестаем бороться с неизбежным, наша жизнь становится богаче.
Принимайте беды, не пытаясь отвергнуть их, и находите красоту и уравновешенность, где бы вы ни оказались. Вставайте рано, делайте небольшую зарядку, как те старые пекинцы, которых и сейчас можно застать за гимнастикой в парках китайской столицы. Живите, следуя своей природе.
Жизнь и смерть
Всего более нужно ценить не саму жизнь как таковую, но жизнь хорошую.
Платон. Критон[40]Единственный способ быть живым – это ценить жизнь. Сознание того, что мы потухнем, как свеча, обязывает нас проявить активность, организоваться, чтобы жить осмысленно, полноценно и всегда осознавая свои границы. Это дает нам успокоение разума, который принимает худшее. Отсюда – освобождение энергии. Поскольку время нашей жизни на этой земле ограничено, нужно жить максимально счастливо в тех обстоятельствах, которые у нас есть.
Сделайте первый шаг, затем еще один, но не заглядывайте слишком далеко вперед или назад. В конечном итоге, жить – это всего лишь есть, спать и в меру сил чем-то занимать свое время. Единственное, к чему каждый должен стремиться, – это быть самим собой. Мы слишком часто задаемся вопросом о смысле жизни, а затем понимаем, что ответ заключается не в словах, а в тех моментах, когда мы забываем о самом этом вопросе! Наши цели, наши амбиции – это лишь замена, сублимация чувства, что ты живешь. На каждом этапе нашего духовного развития наш лучший союзник – это тело. Чем более насыщенную духовную жизнь ведет человек, чем лучше он умеет жить текущим моментом, тем больше он живет в своем теле. Чувствовать, что тебя ждет неизвестность, ощущать, что Вселенная наполнена загадками и необъяснимыми феноменами, – вот ответ на вопрос о смысле жизни. Чтобы жить, нужно в чем-то принимать безумие, не искать причинно-следственных связей, а признавать наличие загадки. Как говорил Генри Миллер, тот, кто увидел хороший сон, никогда не жалуется на потерянное время. Такой человек доволен, потому что он поучаствовал в опыте, который украсил и поднял реальность на новый уровень.
Начиная с XIX века жители Запада стали путать разум и интеллект. Они перестали делать различия между разумом и душой. Душа нуждается в удовольствиях, как разум нуждается в мыслях, а тело – в пище. Пейте шампанское, изучайте философов нью-эйдж и проживайте каждую минуту так, будто она последняя. Мы можем быть счастливы только тогда, когда наши природные инстинкты удовлетворяются. Живите настоящим, идя по путям, которые извиваются под двойным притяжением бинарного ритма дней и ночей, а также времен года. Любите человечество в его бесконечном разнообразии.
Пузырьки фальшивого счастья лопаются под болью утраты, но жить счастливо – это приближаться к совершенству. Заботьтесь о своем здоровье и старайтесь поддерживать равновесие между умственной и эмоциональной сторонами жизни. Постепенно потери и смерть будут казаться не более важными, чем приобретения и жизнь. Жить – это искусство, которое достигает апогея, когда человеку уже больше не надо работать. Среди представителей нашего поколения все больше людей будут жить до 100, 105, 110 лет. Поэтому пора готовиться к этим прекрасным годам и создавать все необходимые условия для того, чтобы жить полной жизнью. Не оставляйте свои мечты, не закрывайте свой разум перед загадками, а чтобы быть счастливыми, живите просто.
Список тысячи ваших маленьких удовольствий
_________________________
_________________________
_________________________
_________________________
_________________________
_________________________
