Игорь Ларсон - Самая большая иллюзия
– Почему же тогда Крис поймал во сне какой-то сюжет и сделал его реальным? – спросил я.
– Это был символический намек на основную задачу его развития: быть осознанным всегда, чтобы иметь возможность формировать события по своему усмотрению. Поэтому во сне он взял предлагаемый сюжет и сделал его реальным (понял, что происходит).
В традициях, где практикуются подобные учения, мастера достигают такого уровня, что, находясь в посмертном состоянии, могут по своему усмотрению изменять появляющиеся сюжеты, выбирая таким образом обстоятельства для следующего рождения и продолжения духовного пути. Мы обязательно поговорим о тибетских практиках осознанных сновидений.
– Я слышал, что дежавю как раз и есть остаточные воспоминания от увиденного перед своим рождением, вроде того, что ты сейчас рассказывал о бардо. Это так? – спросил я.
– По крайней мере, так говорят многие учителя, – ответил Дрейк. – Ты же помнишь некоторые обрывки сна после пробуждения. Здесь нечто похожее. Чтобы помнить весь сон, надо научить разум делать это. Чтобы изменять события в нем, сначала необходимо не терять осознания того, что ты спишь.
Что касается Криса, то, исходя из представления о состоянии бардо, он понял, почему в своем сне оказался в облаке мелькающих образов. Сон говорил о его собственном перерождении и о том, что сейчас у него есть способность осознанно выбирать свое будущее, совмещая интуицию (номер шесть на двери, куда он вошел) и логику (правая рука, которой он поймал образ).
В жизни Криса сейчас произошли серьезные перемены. Он продал свой бизнес, придя к выводу, что не получает от него былого удовольствия, и начал новое дело, ставшее не только источником дохода. Теперь Крис получает настоящее наслаждение от самого процесса. Он мало говорит о своих делах, но мне точно известно, что сейчас его бизнес процветает, как никогда. Ему принадлежит всемирная сеть ресторанов, где люди едят в полной темноте. Идея может показаться абсолютно нелепой, однако желающих испытать подобные ощущения очень много. Вероятно, Крису захотелось познакомить людей с иной формой восприятия одной из их основных склонностей – вкусно поесть. В любом случае, мысль о таком бизнесе шла от души, значит, была истинной.
История с Крисом – лишь малая часть того, как человек может изменять жизнь, обращая внимание на те моменты, которых раньше просто не замечал. Чтобы стать хозяином своей судьбы, а не бороться с проблемами, которые, сам того не замечая, постоянно создаешь.
Теперь я хочу вернуться к разговору о практиках, позволяющих достичь осознанных сновидений. Как ты, наверное, замечал, если на что-то днем эмоционально реагируешь, то потом оно появляется во сне. Особенно это касается визуальных моментов. Когда смотришь на что-то и сопровождаешь это действо эмоциональной реакцией, психика впитывает происходящее и потом воспроизводит во сне, компенсируя реальность. Предлагаю тебе провести перед сном один опыт. Делай сейчас то, что я говорю, – потом тебе будет легче понять практику.
Опыт осознанного сновидения
– Согни руки в локтях, поверни их ладонями кверху и подведи к лицу на расстояние примерно тридцать сантиметров. Внимательно посмотри на свои ладони. Теперь переведи внимание на все тело, не теряя прежнего контроля за процессом наблюдения. Всматривайся в ладони всем телом примерно пять минут. Внимание постоянно будет ускользать, но ты спокойно возвращай его обратно, продолжая эксперимент. Потом переведи внимание обратно на голову и снова рассматривай ладони, изучая каждую деталь, но теперь уже только глазами. В этот момент исчезнет весь мир вокруг тебя, останутся только ладони.
Теперь на секунду закрой глаза и снова открой. Ты заметил, что даже с закрытыми глазами картинка попрежнему оставалась перед твоим внутренним взором. Психика восприняла эмоцию, которую ты создал, и записала ее в подсознание. Дальше усилим эффект. Секунд по десять смотри на ладони, рассматривая каждую деталь, но при этом создавай в теле ощущения, подобные тем, когда ты намерен пошевелиться, но не делаешь этого. Мы говорили об этом раньше, когда пытались понять, как на чувственном уровне выглядит намерение. Думаю, ты это еще не успел забыть? – улыбнулся Винс. – После десяти секунд снова закрой глаза и продолжай такое же время наблюдать за изображением ладоней, появившимся на внутреннем «экране». Сделай десять повторов.
Сначала это будет достаточно трудоемким занятием. Происходящему станет противиться все твое естество. Мы же не привыкли вести себя подобным образом. Однако дня через два практика станет привычной. Ее смысл в том, чтобы создать в поле твоего сознания изображение, которое станет частью одного из снов. Этот опыт приведет к тому, что ты все чаще во сне станешь видеть свои руки, а это увеличит возможность обратить на них внимание и осознать сновидение.
Мы намеренно создаем энергетический дисбаланс, вызывая реакцию Вселенной, которая приведет его в равновесие, породив подобное действие. Когда эмоция вызывается перед засыпанием, она компенсируется сновидением, содержащим подобные ей мотивы. Уверен, что каждый человек хоть иногда сталкивался с таким явлением. Обычно это происходит после ночного просмотра каких-то ярких репортажей или передач по телевизору. Если перед сном ты наблюдал за футбольным матчем или боксерским поединком, тебе определенно приснятся баталии подобного рода. Мы же вместо телевизионных программ создаем свою зарисовку для отражения ее в сновидении.
Как ты помнишь, одна из предыдущих техник связала наше восприятие рук (взгляд на них) с проверкой на реальность. Если во сне ты станешь смотреть на руки, проверка произойдет автоматически, и мы получим желаемый результат – осознанное сновидение… А сейчас обсудим еще один интересный прием.
Прямое попадание в сон
– Кроме методов пробуждения во сне существует еще и возможность прямого попадания в него. Он требует хорошей тренировки внимания и сильной мотивации, но является самым верным способом не терять осознанности в сновидении. Метод заключается в созерцании какого-либо образа во время засыпания. Не отвлекаясь от наблюдаемого объекта, мы плавно сползаем прямо в сон. Тело расслабляется и засыпает, но ум остается бодрствовать, используя в качестве точки опоры любую картину, представшую перед внутренним взором при закрытых глазах. Наилучшим образом подойдут твои руки, потому что, даже если ты провалишься в сновидение, они будут последним, что ты созерцал. Таким образом, ты буквально затягиваешь эту картину в сон. А когда она появится во сне, то мгновенно включится проверка на реальность или прямое осознание того, что ты спишь.
Главная сложность заключается в определении границы сна, того места, за которым нет возврата. Поэтому для начала не стоит заходить слишком далеко в своем расслаблении. Пролежав некоторое время и просмотрев картины, встающие перед твоим внутренним взором, верни свое сознание на тот уровень, на котором оно бодрствовало. Все равно возвращайся, даже если будет казаться, что ты можешь еще немного расслабиться, не теряя осознанности. Иначе с непривычки ты обязательно пропустишь ту черту, за которой уже не будет сил что-либо понимать. Сон заберет твое внимание. Если практиковать наращивание погружения, с каждым разом заходя все глубже и глубже, то привычка не терять осознанность при засыпании станет второй натурой. Подобный метод сродни нырянию в океан. Сразу погрузиться на тридцать метров будет не под силу, но выработать привыкание можно и к такой перегрузке. Как я уже говорил, нужен мотив, иначе эго «уговорит тебя» все бросить и уснуть. Когда ты понимаешь, что осознанные сновидения дают волшебный ключ к неограниченным возможностям, тебя ничто не остановит.
Есть еще одно препятствие для прямого попадания в сновидения. Заключается оно в смене периодов сна. Как мы выяснили, та часть сновидения, в которой человек видит сны, приходит не сразу после засыпания. Она наступает после первой стадии, когда снов нет вообще. Это время зовется периодом глубокого сна. Здесь нет ничего, кроме темноты. Трудность заключается в том, чтобы пройти через глубокий сон, не потеряв внимания. Многие физиотерапевты скажут, что это невозможно. Я слышал подобные мнения, – улыбнулся Дрейк. – Ученые мотивируют свои заявления тем, что активности мозга в данный период не хватит для поддержания подобной деятельности. Однако я знаю нескольких человек, включая себя, которым это удается.
Удержав осознанность в глубоком сне, ты попадаешь в быстрый, и сразу окунаешься в гущу сновидческих событий. Однако тебя это не собьет с пути. Если тебе удалось дойти до этого этапа, значит, ты достаточно устойчив и собран.
Удерживая внимание на созерцаемом образе в момент засыпания, ты следуешь за ним, как за меткой, которая ведет тебя в глубину подсознания, не давая сбиться с дороги и провалиться в сон. Представь, как будто ты держишься за хвост большой рыбы, уходящей на дно океана. Если твоя рука отпустит ее – ты потерялся, растворился в сновидении. Тогда остается надеяться на пробуждение в быстром сне.
