Эдуард Смольяков - Тайны жизни. Практика умственного и физического совершенствования
Во время сердечных приступов необходим полный покой (лежа на спине). Дыхание должно быть как можно более медленным (с длинным периодом). На грудь полезно класть влажное полотенце. По мере улучшения состояния можно перейти к полусидячему положению. По прошествии острого периода разрешаются прогулки, а в дальнейшем — только легкая работа с частым отдыхом в постели. Есть следует понемногу и только при наличии аппетита. Калорийная пища должна быть исключена, так как она требует усиленной работы сердца. Бели же человек полный, то его сердце и без того всегда работает с повышенной нагрузкой. После еды следует в течение часа дышать правой ноздрей (заткнув, например, левую ватой).
Полное количество потребляемой за сутки воды должно быть таким же, какое необходимо для здоровых людей, но распределять ее следует равномерно в течение дня, никогда не принимая сразу больше стакана.
Полезно три-четыре раза в день добавлять в воду или молоко чайную ложку меда. Спать следует ложиться рано, причем вечером разрешается есть только фрукты, молоко или пахту. Саттвическая диета вместе с нижеприведенным комплексом упражнений позволит вернуть утраченное здоровье.
По прошествии острой стадии заболевания утром следует делать Бастикрию (выпивая только один стакан воды с лимонным соком), затем принять ванну с прохладной водой (обязательно погружая в нее пупочную область живота), выполнить асаны 24 (4 раза) и 4 (2 минуты) и Враман-пранаяму (5–7 минут). Днем снова сделать Враман-пранаяму, а вечером повторить утренний комплекс асан и пранаямы, добавив Агнисара-дхаути (10 раз), Сахай Агнисара-дхаути (30 раз).
Гипертония и гипотония
Чрезмерно калорийное питание приводит к образованию в организме избытка протеина, хранение которого (про запас) в организме не предусмотрено. Не переваренный протеин разлагается с образованием ядовитых отходов, насыщающих кровь, которую оказываются не в состоянии очистить ответственные за ее чистоту органы (печень, селезенка, почки, легкие). Под действием этих ядов кровеносные сосуды теряют эластичность, движение крови по ним затрудняется и сердце вынуждено поднимать давление за счет усиленной работы. У полных людей, кроме того, кровеносные сосуды сужены вследствие избытка жиров в организме, что еще более ухудшает состояние. Верхнее давление крови можно считать удовлетворительным, если оно приблизительно укладывается в формулу: 100 или 110 плюс цифра, равная половине возраста (в годах). Например, в возрасте 50 лет давление не должно превышать 130 мм рт. ст.
Как при повышенном, так и при пониженном давлении диета должна быть непросто вегетарианской, но существенно щелочной: фрукты, овощи, молоко. Снизить давление помогает включение в меню боярышника и чеснока, но более эффективен пост. При повышенном давлении полезно в течение трех-четырех недель выпивать ежедневно небольшими порциями стакан воды, в котором размешаны 60 граммов меда и столько же кунжута [53]. При давлении свыше 220 рекомендуется трижды в день делать по 10–12 раз Агнисара-дхаути и по 10–15 минут — Враман-пранаяму. Если давление 170–220, можно добавить еще десятиминутную ванну (с прохладной водой), которую рекомендуется принимать утром, днем и вечером. При давлении ниже 170 к указанным процедурам можно добавить еще асану 4 (3–4 минуты), которую можно выполнять утром и вечером. Следует помнить, что при повышенном давлении гнев может привести к кровоизлиянию в мозг.
Лечение пониженного давления проводится аналогично лечению от кислотности (см. ниже).
Грыжа
Грыжа возникает вследствие потребления чрезмерного количества калорийной пищи, которое организм не в силах переварить. Не переваренные ее остатки заполняют кишечник и вызывают процессы гниения с образованием большого количества газов, что способствует выпячиванию участка кишки в какие-либо из естественных отверстий живота в области половых органов, бедер, пупка, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Паховая грыжа хотя и болезненна, но не опасна для жизни. Опасна ущемленная грыжа, блокирующая продвижение каловых масс по кишечнику, ее лечение — только хирургическое. При любой грыже следует избегать подъема тяжестей и напряжения стула, заботиться о хорошем пищеварении и соблюдать те же правила, что и при болезнях «кислотность» и «несварение». Утром следует очистить кишечник (сделать Бастикрию) и выполнить Враман-пранаяму < 10–15 минут), а вечером сделать асаны 3 (3 минуты), 13а (2 минуты), 5 (3 минуты), пранаяму 16 (2 минуты), 6 (2 минуты), Агкисара-дхаути (4–5 минут) и Враман-пранаяму (10–15 минут),
Диабеты
Диабет возникает вследствие нарушений функций поджелудочной железы, почек и селезенки, вызванных по большей части плохой диетой, а следовательно, нарушенным пищеварением. Причинами его могут являться также чрезмерное потребление сахара и жиров, длительная напряженная умственная работа, воздействие на организм хлороформа, стрихнина или карбогидратных препаратов. Первые признаки заболевания — чувство жажда, сладковатый вкус во рту, зуд кожи, частые позывы "а мочеиспускание и большое количество мочи. В последующем возникают головные боли и головокружения, происходит потеря веса, развивается катаракта глаз, наблюдается плохое заживление нарывов, разрушаются зубы, кожа становится сухой, нарушается пищеварение, возникает воспаление почек.
Трехсуточный пост позволяет резко снизить концентрацию сахара в крови и устранить его в моче. Сладкие продукты не следует есть ни в каких количествах. Диета должна состоять из кисловатых фруктов, простокваши, вахты, земляных орехов, вареного подорожника. Должны быть полностью исключены мясо, яйца, жиры и рыба, в противном случае излечение оказывается невозможным. Недопустимы также никакие крахмальные продукты, возбуждающие и наркотические.
Европейская медицина не излечивает диабет, а лишь в какой-то степени отдаляет смерть, оставляя человека тяжело больным на всю оставшуюся жизнь и лишая его шансов на выздоровление. В то же время нижеприведенный простой комплекс упражнений, при соблюдении вышеуказанной диеты, позволяет излечить диабет.
Утром выполняется Бастикрия (с соответствующими асанами) и принимается прохладная ванна (10 минут), затем — Агнисара-дхаути (25–30 раз), пранаяма 16, 5 и б (по 2 минуты) и Враман-пранаяма (15–20 минут).
Днем — Агнисара-дхаути (20 раз), Сахай Агнисара-дхаути (30 раз) и ванна (10 минут). Вечером — асаны 26 (4–6 раз), 11 (1 минуту), 24 (б раз), 16 (3–4 раза), 3 (4–5 минут), 136 (2 минуты), 7 (0,5 минуты), б (2 минуты), Сахай Агнисара-дхаути (30 раз), Агнисара-дхаути (15–20 раз), пранаяма 16 и 5 (по 2 минуты) и Враман-пранаяма (15–20 минут).
Женские заболевания
а) У физически не вполне здоровых женщин могут происходить, казалось бы, без каких-либо видимых причин выделения из влагалища, которые классифицируют (по цвету и структуре) на белые, желтоватые, черные, красные и пенистые. Причиной их может явиться прием лекарств и наркотических препаратов, аборты, выкидыши, частые половые акты, приводящие к ослаблению половой системы, снижению ее способности удерживать секреты и в конечном счете — к ослаблению всего организма вследствие потери им наиболее высокоэнергетической жидкой компоненты. У девочек выделения из влагалища имеют иную природу: это обычно выделения мембранной слизи, вызываемые нечистоплотностью или глистами.
Прекращению выделений у девочек способствует саттвическая диета и оздоровительная Хатха-йога (асаны и пранаяма).
Молодым женщинам рекомендуется следующий комплекс упражнений, эффективный также для устранения импотенции (бесплодия или ослабленной эрекции у мужчин). Утром — Бастикрия, прохладная ванна (10 минут) и асана 23 (8-10 раз). Вечером — пранаяма 5 (8-10 раз), Враман-пранаяма (10–15 минут) и асаны 23 (8-10 раз), 13а (2 минуты), 3 (4–5 минут), 11 (2 минуты), 16 (2 раза). По вечерам полезно тоже принимать прохладную ванну.
6) Менструальные нарушения возникают вследствие нечистоты крови, приводящей к ослаблению функций щитовидной и паращитовидной желез, бартолиниевых желез, яичников и др. В свою очередь, плохая кровь есть следствие неразумной диеты, нарушенного пищеварения и ослабленной печени. В случае значительного ухудшения состава крови организм избавляется от наиболее зараженной ее части посредством обильных кровотечений во время менструаций, которые могут затягиваться до двух недель, а прекратившись на несколько суток — начаться вновь.
Во время менструаций женщине не рекомендуется спать с мужем и детьми, готовить обед и выполнять сколько-нибудь напряженную работу, поскольку, с одной стороны, в это время из нее вытекают всякого рода нечистоты, а с другой — напряжения могут вызвать значительные кровотечения и нежелательные изменения матки. Во время менструаций нельзя затыкать вход в матку ватой, бинтом или чем-либо еще.
