Роберт Брюс - Астральная динамика
Чтобы продемонстрировать сдвиг центра ментального тела и фокусирование на определённых областях на теле, слегка поцарапайте кожу вашего левого колена ногтями — только достаточно сильно, чтобы осталось несильное покалывание после того, как Вы прекратите царапать. Закройте глаза и почувствуйте эту покалывающую область ментальным телом. Обратите своё внимание на ту область. Сфокусируйтесь на ней ментальным телом. Прочувствуйте эту покалывающую область только одним ментальным телом при помощи прикосновения и осязания. Забудьте пока об остальных частях тела.
Затем ощутите ещё большую часть того же колена и сильнее ощутите весь сустав. Почувствуйте его структуру, сформируйте его ментальным телом и действительно почувствуйте его. Ваш центр ощущений теперь полностью сосредоточен в левом колене.
Сдвиньте точку ментального тела к правому колену, предварительно поцарапав его, чтобы сфокусироваться на нём. Почувствуйте его форму и структуру своими ощущениями. Полностью сосредоточьте ощущения на правом колене.
Сдвиньте точку ментального тела к большому пальцу правой ноги. Поцарапайте его сверху большой фаланги, где он присоединяется к ноге. Немного шевельните пальцем ноги, чтобы было легче прочувствовать его, так чтобы Вы смогли сосредоточить на нём ментальное тело. Почувствуйте весь палец ноги. Почувствуйте покалывание сверху, а затем почувствуйте всю его структуру и форму вашим ментальным телом. Сосредоточьте ощущение полностью на правом большом пальце ноги.
Переместите точку ментального тела к каким-нибудь другим частям тела, куда захотите — сосредоточьтесь на них, используя царапанье или потирание. Почувствуйте, как вы сосредотачиваете на этих местах (теперь подвижное) ментальное тело.
Увеличение ЧувствительностиЧтобы увеличить чувствительность ментального тела, почаще делайте следующие упражнения MBA, пока не привыкнете к этой технике. Они постепенно улучшат чувствительность, что чрезвычайно важно для всех упражнений и методов, данных в этой книге.
При начальном изучении перемещения ощущения по поверхности тела помогает, если Вы проложите тропу по коже кончиками пальцев или кистью, чтобы сосредоточиться на дорожке ментального тела, облегчая продвижение точки ощущения. Если этого недостаточно, слегка поцарапайте или потрите тропу на коже ногтями или указкой. Двигайте точку ментального тела за покалывающим следом, который остаётся на коже.
Для того, чтобы проследить и изучить более широкие тропы энергии, я предлагаю, использовать кисть соответствующей ширины. Вы можете делать это сами или найти партнёра, чтобы он помогал вам, пока Вы следуете точкой ментального тела за ощущениями, вызванными контактом двигающейся щетки. Или можно тереть тропу пальцами, неоднократно поглаживая ими по выбранной тропе.
Для начала я предлагаю прослеживать тропу от основы левого большого пальца, по чувствительной внутренней части руки и до левого плеча. Закройте глаза и концентрируйтесь на чувстве щётки или касании пальцев и прохождении по поверхности кожи. Не обращайте внимания на руку, делающую чистку. Неоднократно погладьте тропу, от большого пальца к плечу и назад, к большому пальцу, после этого — точкой ментального тела, пока не получите хорошее чувство этой дорожки.
Повторите вышеупомянутое упражнение с правой рукой.
Затем следуйте по дорожке от левого большого пальца ноги, по внешней стороне голени, по коленной чашечке, на внешнюю сторону бедра к левому соединению бедра, затем обратно к большому пальцу ноги.
Повторите вышеупомянутое упражнение с правой ногой. Практикуйте эту технику, пока не сможете пройти тропу к любому месту на вашем теле точкой ментального тела, чувствуя путь на поверхности кожи, не имея необходимости в помощи "подсвечивать" путь рукой. Трите, царапайте и "подсвечивайте" столько, сколько нужно, пока не изучите эту технику.
Если Вы обучаетесь с партнёром, можете помочь друг другу, чистя тело друг друга для стимуляции тропы, или поглаживая, чтобы сделать массаж одной рукой. Массаж — очень хороший способ научиться сосредотачивать и перемещать точку ментального тела. С помощью вашего партнёра, делайте медленный массаж одной рукой и следите за контактом его или её руки с вашей точкой ощущения. Проследуйте после контакта своим ощущением по его или её тропам по вашей ноге, руке и спине. Использование только одной руки для этого облегчает отслеживание ощущением.
Упражнения MBAСнова сосредоточьте ощущение на правом колене, пока не сможете хорошо чувствовать его вашим ощущением. Медленно переместите центр ощущения вниз, на внешнюю сторону правой голени; почувствуйте, как ощущение скатывается с голени. Продолжайте медленно перемещать ощущение, пока центр ощущения не прибудет в правую ногу. Медленно переместите ощущение в правый большой палец ноги. Почувствуйте этот палец ноги вашим ощущением. Пошевелите им немного и удостоверьтесь, что Вы можете действительно чувствовать его и хорошо управляете этим ощущением. Переместите точку ощущения к пальцу ноги рядом с ним и почувствуйте его форму и структуру вашим ощущением. Напрягите, подвигайте, пошевелите, соприкасайтесь или поцарапайте каждый палец ноги — если необходимо, чтобы прочувствовать и сосредоточиться.
Затем переместите ощущение поперёк левой ноги и почувствуйте ногу вашим ощущением. Немного согните и напрягите левую ногу, чтобы почувствовать её целиком. Затем сосредоточьте ощущение на большом пальце левой ноги. Почувствуйте, как ощущение скользит назад к лодыжке, медленно по левой голени, пока не прибывает (к месту), чтобы отдохнуть в левом колене. Возьмите это движение, медленно проскользните им по бедру и по левой стороне тела, пока не почувствуете левое плечо. Переместите это ощущение вниз на внешнюю сторону левой руки, медленно двигаясь мимо локтя к левой руке. Почувствуйте всю левую руку вашим ощущением. Переместите и сосредоточьте ощущение в левом большом пальце. Почувствуйте его форму и структуру вашим ощущением. Пошевелите им немного, если надо его "подсветить". Почувствуйте ощущением все другие пальцы, друг за другом.
Вы только что перемещали центр ментального тела по всему телу, нацеливая и сосредотачивая ощущение во многих его частях. В процессе этого Вы также стимулировали энергетическое тело, не зная того, что центр ощущения перемещался сквозь энергетическое тело. Возможно, Вы чувствовали некоторое специфическое покалывание или нечёткие ощущения, когда перемещали точку ощущения по телу. Эти ощущения вызваны движением энергии в пределах энергетического тела, и нормальны для этого типа упражнений для ментального тела.
Чтобы эффективно управлять энергетическим телом, необходимо быть способным сосредотачивать точку ощущения в одной точке на теле, а затем управлять этой точкой. Эта манипуляция с активным ментальным телом даёт то, что я назвал тактильной визуализацией. Тактильную визуализацию очень легко изучить и использовать. Вы уже знаете, какие навыки для этого нужны, и скоро наработаете их. Для этого потребуется только небольшая практика.
10. Тактильная Визуализация
Тактильная визуализация (TI) — активное использование ментального тела для непосредственной стимуляции и управления веществом энергетического тела. Это — просто расширение MBA. Когда ментальное тело сосредоточено на определенной области и этой точке ощущения придают движение, это движение непосредственно стимулирует энергетическое тело в той области. Когда это делается на участке первичного или вторичного энергоцентра (главная или второстепенная чакра), то будет непосредственно стимулироваться энергоцентр. Индивидуальные энергоцентры могут нацеливаться и управляться фиксировано и динамически.
Я разработал MBA и TI для человека, который был слепой с рождения, и, конечно абсолютно не мог визуализировать, не имел никакого понятия о том, на что похож оптический вид. Этот человек вошёл со мной в контакт по Интернету, используя компьютер Брайля, и спросил, есть ли у меня техника проекции, которая не строилась бы на визуализации.
Это была интересная задача, так что я окунулся в решение проблемы. После нескольких существенных "Эврика!", я придумал MBA, и TI — они обе базировались на осязании. Когда я проверял эту новую технику, я был поражен тем, насколько она эффективна. Она была намного лучше любой другой техники манипуляции энергетического тела, намного мощнее, чем методы визуализации. С этого времени я использовал это открытие как фундамент для всех моих манипуляций энергетического тела, развития и методов проекции.
По иронии судьбы я потерял контакт со слепым человеком, который заварил эту кашу, в то время как новая TI на основе техники проекции (названной канатом) была в муках развития.
